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发表于2024-11-10


商品介绍



店铺: 中国图书进出口深圳公司
出版社: 大家出版社
ISBN:9789866179488
商品编码:10696369985

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书籍描述

书名: 瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕

 

作者: 雷思利·卡米諾 (Leslie Kaminoff)

 

出版社:大家出版社

 

出版日期:2013年1月9日

 

ISBN:9789866179488

 

页数:288

 

尺寸:  25.4X17.8CM

 

装帧: 平装

_______________________________________________

 

內容簡介

集結無數高手修習心得的超級增訂!

 

全球暢銷、瑜伽教室指定的瑜伽書,耗費5年時間撗大增訂

64頁新增內容+全面改寫

更多瑜伽概念的醫學解釋

更安全的身體療癒

更有效的練習障礙克服

 

2007年《瑜伽解剖書》出版,融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身,以精闢的修習指導創造出版奇蹟,掀起無數研究討論。而5年後增訂的內容,便是這些人研習成果的集合。

 

歡迎加入這場高手雲集的超大型瑜伽課程!

 

為什麼我還在痠痛?為什麼瑜伽做了那麼久,身體還是沒改善?

為什麼有的姿勢老是做不出來?呼吸法不能不練嗎?

老師總是講覺知覺知,覺知究竟是超自然體驗,還是禁得起科學檢驗的真實經驗?

作為學生,到底該如何克服練習障礙?

作為老師,怎麼教才安全、清楚易懂?

 

這是一本實用的瑜伽教學書、自學書。不只呈現姿勢,還以解剖圖畫出肌肉、骨骼和神經。

不只教你怎麼做,還告訴你為什麼要這樣做。

了解自己的身體,才能用优质的方式對待它!

 

導覽人體生理構造、詳細解說運作原理

瑜伽原是古老而奧祕的語言,是幾千年來數百萬瑜伽追隨者親身實驗的結果,而人體即是他們共同的實驗室。本書就是在為這間實驗室進行導覽,清楚解說儀器如何運作、基本流程如何進行,以及這些瑜伽操作方法背後的意義和效用。

 

不只是運動,還改變你對身體的觀點

瑜伽,是身、心與呼吸的合而為一。而解剖,則深入鑽研生命力如何透過身、心與呼吸的流動去發現自己。透過瑜伽的解剖學,我們在立姿中透過足部重建與大地的關係;在坐姿中透過臀部和下背部重建與大地的關係;然後在跪姿、臥姿和手臂支撐姿勢中,透過膝蓋、身體和手臂重建與大地的關係。本書從這個觀點出發,讓讀者在修練瑜伽的過程中,思考更清晰、呼吸更輕鬆、行動更有效率。

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