陳氏男性養生補陽全方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳武山 著

圖書標籤:

• 養生
• 男性健康
• 中醫養生
• 補陽
• 傳統醫學
• 中藥
• 健康
• 男性
• 全方
• 陳氏

店鋪： 潤軒澤轅圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543043787

商品編碼：10700827577

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

部分産品運費非實際運費，需補運費客服會另行通知。在本店滿一百開發票，可纍加，介意者慎拍

《陳氏男性養生補陽全方》—— 陰陽平衡，固本培元，重塑生命活力 在這紛繁復雜、壓力巨大的現代社會，男性健康問題日益凸顯，其中尤以“陽氣不足”為核心的多種亞健康狀態，如精力不濟、畏寒怕冷、腰膝酸軟、體質虛弱、情誌低落、房事不振等，睏擾著無數男性。這些看似零散的癥狀，實則指嚮瞭中醫理論中“腎陽虧虛”的根本問題。腎陽，被譽為“生命之火”，是人體陽氣之根本，維係著生命的活力與各項生理功能的正常運轉。一旦腎陽不足，便如爐火衰微，身體的各項機能便會受到不同程度的影響，不僅損害生理健康，更可能波及心理狀態，嚴重影響生活質量與人生幸福。 《陳氏男性養生補陽全方》正是在這樣的背景下，集數代名醫臨床經驗與精研之大成，為廣大男性朋友量身打造的一部涵蓋養生、保健、調理、固元的權威性著作。本書並非簡單羅列藥物或偏方，而是以中醫整體觀為指導，深刻剖析男性健康的獨特生理特點與易損環節，從“補陽”這一核心入手，構建瞭一套全麵、係統、可操作性強的養生理論與實踐體係。它不僅是一本指導如何“補陽”的養生秘籍，更是一部引領男性重拾生命之火、煥發內在活力的生命智慧寶典。 核心理念：陰陽平衡，固本培元 本書貫穿始終的核心理念是“陰陽平衡，固本培元”。中醫認為，人體一切生理活動的根本在於陰陽二氣的相互依存、相互製約與動態平衡。男性生命活動的根基在於腎陽，而腎陰則是腎陽的溫煦與滋養基礎。兩者相互協同，共同維持著人體正常的生理功能。然而，現代不良生活習慣，如過度勞纍、熬夜縱欲、飲食不節、情誌失調、久坐不動等，極易耗傷腎陽，導緻陽氣虛衰，進而引發一係列健康問題。 《陳氏男性養生補陽全方》深刻洞察這一健康隱患，將“補陽”置於養生調理的首要位置，但絕非盲目壯陽。書中強調，真正的“補陽”並非一味地助火，而是要在“固本”的基礎上，通過辨證施治，找到陰陽失衡的具體癥結，以溫和而持久的方式，逐步恢復和增強腎陽的功能，同時又不損耗腎陰，最終實現陰陽協調、身心安泰的理想狀態。這種“固本培元”的理念，避免瞭許多滋補品或療法可能帶來的副作用，迴歸中醫“治未病”與“扶正祛邪”的根本原則，從源頭上解決問題，達到治本之效。 內容精要：多維度、深層次的養生實踐 本書內容涵蓋廣泛，邏輯清晰，層層遞進，力求為讀者提供全方位、立體化的養生指導： 第一部分：洞悉男性生命之火——腎陽的奧秘 腎陽在男性生理中的核心作用：詳細闡述腎陽在生殖發育、新陳代謝、禦寒保暖、精神活動等方麵的關鍵作用，讓讀者深刻理解“腎陽”為何如此重要。 腎陽虧虛的成因辨析：深入剖析導緻腎陽虛衰的內因（如先天稟賦不足、久病傷腎）與外因（如寒邪侵襲、房勞過度、情誌抑鬱、飲食不當、勞倦過度等），幫助讀者找到自身問題的根源。 腎陽虧虛的癥狀識彆與自測：提供詳盡的腎陽虛癥狀清單，包括但不限於畏寒肢冷、腰膝酸軟、精神萎靡、尿頻尿急、陽痿早泄、性欲減退、麵色晦暗、舌淡苔白等，並提供簡便易行的自我診斷方法，幫助讀者精準定位自身健康狀況。 第二部分：陳氏獨傢補陽秘法——精粹藥食同源與古法炮製 精選補陽聖藥的深度解析：本書精選瞭多味傳統補陽名貴藥材，如人參、鹿茸、鼕蟲夏草、淫羊藿、巴戟天、杜仲、肉蓯蓉等，對其藥性、功效、炮製方法、經典配伍進行深入淺齣的講解。不同於市場上泛泛而談的介紹，本書會詳細闡述這些藥材如何針對不同程度的腎陽虛證進行調補，並指導如何辨彆真僞優劣，避免誤用。 藥食同源的智慧運用：將藥食同源的理念融入日常飲食，推薦一係列具有溫腎壯陽、益精填髓功效的食譜。例如，核桃燉鹿茸、韭菜炒蝦仁、羊肉燉蘿蔔、海參粥等，這些食譜不僅美味可口，更易於人體吸收，是日常養生的絕佳選擇。書中會詳細說明每種食材的營養價值、藥用功效以及具體製作方法，讓養生變得簡單而實用。 陳氏秘製膏方與湯劑：基於曆代陳氏名醫的臨床經驗，本書會披露幾款針對不同腎陽虛證候的秘製膏方與湯劑。這些方劑經過反復驗證，配伍嚴謹，功效卓著。作者將詳細介紹方劑的組成、配伍原理、熬製方法、服用劑量與注意事項，指導讀者如何在專業人士的指導下，安全有效地使用這些經典方劑。 第三部分：精氣神三調——全方位激活男性生命力 形體之養：動靜結閤的運動養生法：強調運動對於固護腎陽的重要性。本書將介紹多種適閤不同體質男性的運動方式，如太極拳、八段錦、五禽戲等傳統導引術，以及適度的力量訓練和有氧運動。重點在於指導讀者如何通過運動來疏通經絡、調暢氣血、溫養腎陽，並提供具體的練習要領和注意事項，避免運動損傷。 情誌之調：疏導鬱結，寜心安神：深入探討不良情緒對腎陽的耗傷。本書將教授讀者有效的心理調適方法，包括如何認識和管理壓力、如何通過冥想、正念等方式來平復心緒、如何培養積極樂觀的心態。旨在幫助男性朋友建立強大的內心世界，抵禦外界的負麵乾擾，從而保護腎陽，促進整體健康。 起居之律：規律作息，順應天時：強調規律生活作息對於維係腎陽的重要性。書中會詳細指導讀者如何養成良好的睡眠習慣，如何閤理安排工作與休息，如何避開寒邪侵襲，以及在不同季節如何調整起居以順應自然規律，從而最大限度地保存和滋養體內的陽氣。 第四部分：房事養生：和諧之道，精血同源 正視與科學的性健康觀念：本書將以開放而科學的態度，探討男性性健康問題。破除社會上存在的誤解與偏見，強調和諧的性生活是健康生命的重要組成部分，也與腎陽密切相關。 節欲保精，精血同源的調理原則：詳細闡述“節欲保精”對於固護腎陽的重要性，但並非提倡禁欲，而是倡導適度、有節製，將精力的損耗控製在身體可恢復的範圍內。書中會結閤中醫理論，講解精與血、腎與生殖功能的密切關係，提供具體的調理建議，幫助男性實現健康和諧的性生活。 房事後調理與康復：提供房事後的身體調養方法，包括溫腎的飲食調理、溫和的按摩手法等，幫助身體快速恢復，避免過度損耗。 本書特色與價值 權威性與傳承性：本書凝聚瞭陳氏傢族數代中醫名傢的臨床智慧和實踐經驗，理論體係嚴謹，方藥配伍精準，是經過時間檢驗的可靠養生指南。 係統性與全麵性：從理論到實踐，從內到外，本書構建瞭一套完整的男性養生體係，涵蓋瞭藥、食、動、情、居、性等多個維度，力求解決男性健康問題的根源。 實用性與可操作性：本書語言通俗易懂，理論講解深入淺齣，藥方、食譜、運動方法等都具有很強的實踐指導意義，讀者可以根據自身情況靈活運用。 辯證施治的智慧：不同於“一刀切”的養生方法，本書強調辨證論治，指導讀者根據自身的具體癥狀和體質，選擇最適閤的調理方案，避免盲目滋補帶來的副作用。 強調“治未病”的理念：本書不僅針對已齣現問題的男性，更注重為所有男性提供一套前瞻性的養生方案，通過日常的調理，預防疾病的發生，保持旺盛的生命力。 《陳氏男性養生補陽全方》的問世，旨在為廣大男性提供一條通往健康、活力與自信的康莊大道。它不僅僅是一本書，更是一種對生命負責的態度，一種對自身健康的投資。閱讀本書，您將不僅僅獲得一套實用的養生方法，更能深刻理解男性生命活力的源泉，學會如何科學地調養身體，如何以更飽滿的熱情和充沛的精力去麵對生活的挑戰，去追求事業的輝煌，去享受傢庭的幸福。讓我們一起，通過《陳氏男性養生補陽全方》，點燃生命之火，重塑內在的陽剛之氣，煥發人生最璀璨的光彩！

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，真正的養生之道，在於“養”而非“補”。《陳氏男性養生補陽全方》在這一點上，與我的理念不謀而閤，甚至可以說，它將“養”的智慧提升到瞭一個新的高度。書中並沒有一味地推崇峻猛的補品，而是更加側重於通過溫和、可持續的方式來調養身體。我印象最深刻的是關於“情誌養生”的部分，它將情緒的疏導與身體的健康緊密聯係起來，強調瞭心態對於男性健康的重要性。現代社會壓力巨大，很多人都麵臨著情緒睏擾，而書中對此的解讀，既有理論的高度，又有實際的操作指導。它不僅僅是告訴你“要開心”，而是深入分析瞭不同情緒對身體的影響，並提供瞭一係列行之有效的情緒管理方法。此外，書中對“起居有常”的強調，也讓我受益匪淺。它不是簡單地說“早睡早起”，而是詳細闡述瞭睡眠質量、睡眠姿勢，甚至床鋪的朝嚮對身體的潛在影響。這些看似微不足道的細節，卻往往是影響長期健康的關鍵。讀完這部分內容，我開始重新審視自己的生活習慣，並嘗試做齣一些調整，確實感受到瞭身心的變化。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《陳氏男性養生補陽全方》是一本能夠讓人靜下心來，細細品讀的書。它沒有華麗的辭藻，也沒有誇張的宣傳，但字裏行間流露齣的，是對男性健康深切的關懷和嚴謹的學術態度。書中在探討“固精”這一重要課題時，展現齣瞭前所未有的深度和廣度。它不僅僅是關注生理上的“精”，更是將其與一個男人的精氣神，與他的生命活力，與他的社會責任感緊密相連。這種將生理、心理、乃至精神層麵融為一體的解讀，讓我深受啓發。我發現，很多時候我們所追求的“陽氣”，其實就蘊藏在健康的體魄、積極的心態和飽滿的精神之中。書中對“房事養生”的科學論述，也顛覆瞭我以往的一些認知。它並非一味地提倡禁欲或縱欲，而是強調適度和節製，並給齣瞭具體的指導原則，這對於保持男性健康的長期活力至關重要。這本書的價值，在於它能夠引導我們從更深層次去理解和實踐男性養生，從而實現身心健康的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，養生不是一蹴而就的，而是一個循序漸進、長期堅持的過程。《陳氏男性養生補陽全方》在這一點上，提供瞭非常紮實的理論基礎和可操作的實踐指導。它並沒有承諾“包治百病”或者“立竿見影”的效果，而是強調瞭“治未病”的理念，以及通過日常調理來增強身體的自愈能力。書中在探討“食補”時，並非簡單地羅列滋補品，而是強調瞭食材的性味歸經，以及不同體質的人如何選擇適閤自己的食物。這讓我明白，所謂的“補”，其實更在於“對癥”，在於“適量”。我特彆喜歡書中對“穴位按摩”的介紹，它用圖文並茂的方式，清晰地講解瞭每個穴位的定位和按摩手法，並且詳細說明瞭不同穴位在補陽養生中的具體作用。這些實用的技巧，讓我能夠在傢中就輕鬆地進行自我保健，而無需依賴外部力量。這種 empowering 的感覺，是這本書給我帶來的一個重要價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統中醫理論有著濃厚興趣的讀者，我在閱讀《陳氏男性養生補陽全方》的過程中，常常被其中蘊含的深厚文化底蘊和哲學思辨所吸引。它不僅僅是一本講求具體養生方法的書，更是一本能夠引發讀者對生命、對身體進行深度思考的著作。書中在解釋“陽氣”的概念時，並非局限於生理層麵的理解，而是將其上升到一種生命活力的象徵，一種內在驅動力的體現。這種宏觀的視角，讓我對男性健康的理解不再局限於某個器官或某個功能，而是將其視為一個整體，一個與自然、與宇宙相互依存的生命體。我尤其欣賞書中關於“動靜結閤”的論述。它提醒我們，過度勞纍傷陽，但長期靜止不動同樣會使陽氣衰弱。如何在中醫理論的指導下，找到適閤自己的運動方式和休息節奏，是這本書給我帶來的一個重要課題。它並沒有提供標準化的答案，而是引導讀者根據自身情況去探索和實踐。這種啓發式、個性化的指導，正是我想從一本好的養生書中獲得的。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康養生，尤其對男性健康領域深耕多年的讀者，在翻閱《陳氏男性養生補陽全方》之前，我其實已經接觸過不少同類書籍。然而，這本書給我的整體感受，是它在“補陽”這一核心主題上，展現齣瞭一種更為係統、更為深入的思考。它並沒有停留在淺顯的介紹某種食材或某個穴位，而是試圖從更宏觀的角度去解讀男性養生的精髓。例如，書中在闡述“精氣神”三者關聯時，就並非簡單地羅列功效，而是深入剖析瞭它們之間的動態平衡，以及如何通過日常生活的點滴習慣去滋養和提升。我特彆欣賞其中關於“順應自然，天人閤一”的理念，這讓我想起瞭古人所說的“法於陰陽，閤於術數”。它提醒我們，養生並非與自然對抗，而是要懂得順應四時變化，調整生活作息，從而達到事半功倍的效果。在這一點上，書中對不同季節的養生側重點，以及如何根據體質進行差異化調理的探討，都給瞭我很多啓發。我發現，很多時候我們遇到的問題，根源可能在於對身體信號的忽視，或者是不懂得如何正確地與身體對話。《陳氏男性養生補陽全方》恰恰在這方麵提供瞭寶貴的指導，它教會我們傾聽身體的需求，並給予恰當的迴應。