形意拳技击术/国术丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尚济 编

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出版社： 山西科技

ISBN：9787537743464

商品编码：1076989035

开本：32

出版时间：2013-01-01

基本信息

• 商品名称：形意拳技击术/国术丛书
• 作者：尚济
• 定价：28
• 出版社：山西科技
• ISBN号：9787537743464

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-01-01
• 印刷时间：2013-01-01
• 版次：2
• 印次：3
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：303
• 字数：251千字

编辑推荐语

尚济编著的《形意拳技击术》内容包括：形意拳基本功、五行拳、五行拳与《河图》、《洛书》、十二形拳、八字功、形意拳的劲道、八门打法、站功集气法、形意拳拳经选注、形意拳内功四经释解。分别讲述站桩、鹰捉五行拳、劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳等。

作者简介

尚济，原西安公路交通大学力学系教授，早年毕业于清华大学，幼承家学，知识渊博，对文理各科，皆有所研究。 先生自幼酷爱武术，13岁开始学拳，从师多人，通晓多种拳法及长短兵器，尤喜形意拳，为河北形意名家郭云深先生的第四代传人。先生刻苦练习数十年如一日。内、外功俱臻佳境。其拳法系以形意拳为纲，并采纳诸家拳法的优点，熔于一炉，有独特的风格，在武学方面独树一帜。 先生数十年来，将全部业余时间都进行了武术研究，极少参加社会活动。1984年，在武术界朋友的邀请和敦促下，才出任了“西安形意、八卦、散手研究会”会长，接受了国内外武术团体和武术爱好者的多次访问、交流，并多次组队代表陕西参加全国各种武术比赛；1987年受聘为“中国武术学会”委员，先后参加过多次全国性武术研讨会，发表了许多篇有关形意拳的论文。 先生从未设场授徒，然而国内外闻名来访及登门拜师求教者，络绎不*。目前，先生的形意拳已传到了英、美、德、意、日以及加拿大、西班牙、刚果等许多**。 先生今已年过八旬，犹能耳聪目明，精神健旺，与朋友谈文论武，终日不倦；天天到体育馆练拳，风雨无阻。人或问曰：“先生以耄耋之年，理应闭门而坐，安享清福，何苦如此奔波挣扎，所为何来?”先生只淡然一笑曰：“天行健，君子以自强不息。”

目录

**章 形意拳基本功
**节 站桩
第二节 鹰捉
第二章 五行拳
**节 劈拳
第二节 钻拳
第三节 崩拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第三章 五行拳与《河图》、《洛书》
**节 问题的提出
第二节 《河图》、《洛书》简介
第三节 《河图》、《洛书》与五行拳
第四章 十二形拳
**节 龙形
第二节 虎形
第三节 熊形
第四节 鹰形
第五节 蛇形
第六节 骀形
第七节 燕形
第八节 鸡形
第九节 鹞形
第十节 马形
第十一节 猴形
第十二节 鼍形
第五章 八字功
**节 展字功
第二节 截字功
第三节 裹字功
第四节 跨字功
第五节 挑字功
第六节 顶字功
第七节 云、拎合演
第六章 形意拳的劲道
**节 力和“劲儿”
第二节 形意拳的内劲
第三节 劲之运用——四两拨千斤
第七章 八门打法
**节 手（拳）打
第二节 脚打
第三节 头打
第四节 肩打
第五节 肘打
第六节 胯打
第七节 膝打
第八节 臀尾打
第八章 盘根功
**节 静功（立桩）
第二节 动功（行桩）
第三节 盘根功祛病养生原理
第九章 站功集气法
**节 海底捞月
第二节 神龙回首
第三节 怪蟒翻身
第四节 力劈华山
第五节 二龙戏珠
第六节 气贯四梢
第七节 炼精化气
第八节 丹田运转
第十章 形意拳拳经选注
**节 论气
第二节 五行与六合
第三节 练功八字诀
第四节 总要十六诀
第五节 手、脚、步、身法
第六节 论交手
第十一章 形意拳内功四经释解
**节 内功经
第二节 纳卦经
第三节 神运经
第四节 地龙经
附录
散手十三剑
李剑秋先生谈交手
郭云深先生谈形意拳

《形意拳技击术/国术丛书》的内容涵盖了形意拳的精髓，从其独特的劲力运用、身法步法，到经典的技击套路和实战应用，都进行了深入浅出的阐述。本书不仅追溯了形意拳“以意领气，以气摧力”的哲学思想，更着重于讲解如何在实战中将这些理论转化为有效的攻击与防守。 一、 形意拳的哲学根基与内在精神 形意拳，作为中国传统武术的瑰宝，其最核心的魅力在于其深厚的哲学内涵。本书首先会带读者进入形意拳的哲学世界，理解“理、法、精、神”的统一。“理”指的是形意拳的运动规律和内在机理，即“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的宇宙演化原理在拳术中的体现。例如，五行（金、木、水、火、土）的生克制化，在形意拳的五行拳（劈、崩、钻、炮、横）中得到了生动的诠释，每一种拳法都蕴含着一种五行属性的运动轨迹和发力方式。 “法”则是指具体的拳法、套路和技击方法。形意拳以“象形”为基础，模仿五行、十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、燕、蛇、马、鹰、雀、鸡）的形态动作，将动物的灵动、凶猛、迅捷融于人体搏击之中。本书会详细解析五行拳、十二形拳的起源、动作要领、劲力特点，以及它们在实战中的具体运用。 “精”指的是形意拳的精妙之处，在于其简明扼要，直来直往，不尚花巧，以力拔山盖世之劲，直击要害。本书会强调形意拳“以力胜法”的特点，但这种力并非蛮力，而是通过意念的引导，将全身的骨骼、肌肉、筋络协调起来，形成一股浑然一体、爆发力极强的整体之力。 “神”则是形意拳的精气神，即修炼者的精神状态和内在修养。形意拳强调“意在气先，气在身先”，拳法中的每一个动作都包含着丰富的意念活动，例如劈拳的“刚猛破敌”，崩拳的“迅雷不及掩耳”，钻拳的“穿透一切”，炮拳的“一往无前”，横拳的“左右逢源”。这种精神层面的修炼，使得形意拳不仅仅是一种技击术，更是一种修身养性的法门。 二、 形意拳的核心技击要领 本书的重点将放在形意拳的技击层面，深入剖析其独树一帜的实战原则和技术要领。 站桩：形意拳的基石 形意拳的练习始于站桩，而三体式则是所有桩功中最基础、最核心的桩式。本书会详细讲解三体式的正确站法，包括身体的重心、四肢的姿势、眼神的运用，以及桩功练习对增强内劲、稳固下盘、培养意念的重要性。站桩不仅仅是为了练出“根”，更是为了练出“意”和“劲”，为接下来的套路练习和实战打下坚实的基础。 五行拳：五种不同的发力与攻击模式 五行拳是形意拳的灵魂。本书将对五行拳进行逐一详解： 劈拳（金）： 以“劈”为主，劲力刚猛，势如刀劈，常用于打击对方的头部、咽喉、胸骨等要害。劈拳的动作特点是“上劈下按”，劲力从胸中发出，通过脊柱传导至手。 崩拳（木）： 以“崩”为主，劲力迅猛，势如箭离弦，常用于快速的近距离攻击，如崩拳的“连珠炮”，一打即中，接着连打。崩拳的动作特点是“进退连环”，身体随着拳头的前进和后撤而产生连续的爆发力。 钻拳（水）： 以“钻”为主，劲力钻探，势如钻头，能穿透对方的防线，直击身体内部。钻拳常用于打击肋下、腹部等部位，是一种破坏力极强的拳法。钻拳的动作特点是“进手急”，拳头在钻出的同时，身体也随之快速推进。 炮拳（火）： 以“炮”为主，劲力刚烈，势如炮弹，追求一击必杀。炮拳的动作幅度较大，爆发力强，常用于正面突破和近距离的强力攻击。炮拳的动作特点是“身随意动”，身体的转动与手臂的爆发力相结合。 横拳（土）： 以“横”为主，劲力沉稳，势如泰山，常用于防守反击，以及在混乱中寻找破绽。横拳的动作常伴随身体的侧移和转动，能够有效地化解对方的攻击并寻找反击机会。横拳的动作特点是“左右逢源”，能适应不同的进攻方向。 十二形拳：模仿动物的技击智慧 十二形拳是对五行拳的补充和发展，它将动物的独特攻击方式融入到拳法中，使形意拳的技击更加丰富和灵活。本书将挑选其中几个典型的形拳进行讲解，例如： 龙形拳： 模仿龙的腾挪闪转、吞吐摇摆，动作飘忽不定，善于近身缠斗和出奇制胜。 虎形拳： 模仿虎的扑、抓、咬，动作勇猛，力量巨大，擅长近身猛攻。 蛇形拳： 模仿蛇的游、缠、信，动作柔韧，变化多端，善于借力打力和缠绕对手。 步法与身法：形意拳的“根”与“魂” 形意拳的步法以“进退相随，步随身转”为原则，强调步法的稳固和灵活性。书中会介绍形意拳经典的步法，如“趟步”、“进退步”、“盘步”等，讲解如何在实战中做到“脚有根，身有劲”。身法则要求“身如滚筒，腰如轴”，强调身体的协调性和腰部的发力，做到“腰能做主，四肢百骸随之”。 劲力运用：形意拳的精髓所在 形意拳的劲力运用是其区别于其他拳种的关键。本书将深入讲解形意拳的“整劲”、“爆发劲”、“钻劲”、“裹劲”、“攒劲”等多种劲力。这些劲力并非孤立存在，而是通过意念的引导，将全身的骨骼、筋络、肌肉凝聚在一起，形成一种浑然一体、瞬间爆发的强大力量。例如，“裹劲”是将力量向内收敛，使身体更加紧凑；“攒劲”则是将力量瞬间向前推送，达到最大的穿透力。 三、 形意拳的实战应用与进阶 本书不仅仅停留在理论和套路层面，更会着重于形意拳在实战中的应用，以及如何通过进阶训练提升技击水平。 套路与散手结合：从固定到灵活 形意拳的套路如“五行连环”、“八步连环”等，是练习劲力、步法、身法和技击组合的有效途径。本书会解析这些套路的主要攻防含义，讲解如何在套路练习中体会劲力变化和攻防意识。更重要的是，将套路训练与散手对抗相结合，指导读者如何将套路中的招式灵活运用到实际搏击中，做到“以套路为基础，以散手为实战”。 技击要诀与临敌智慧 本书会提炼形意拳的实战要诀，如“逢进必打，逢退必追”，“打人如拔草，捉人如抓鸡”，“进退之机，在于明察”，“身法之巧，在于随势而动”。这些要诀简明扼要，道出了形意拳实战中的核心思想。同时，也会介绍形意拳在面对不同对手、不同招式时的应对策略，培养读者的临敌应变能力。 内功与外功的统一 形意拳强调内功与外功的结合。本书会介绍一些基础的内功练习方法，如内养功、吐纳法等，帮助读者培养丹田之气，增强内劲。同时，也会讲解外功练习，如药力、器械的运用（如枪、刀、剑等），以增强身体的抗击打能力和招式的威力。 养生与健身的价值 除了技击价值，形意拳也具有极高的养生健身价值。本书会阐述形意拳的练习如何疏通经络，调和气血，强健筋骨，提高身体的柔韧性和力量。通过长期练习，不仅能增强体魄，更能达到陶冶情操，修身养性的目的。 结语： 《形意拳技击术/国术丛书》旨在为广大武术爱好者、练习者以及对中国传统武术感兴趣的读者提供一本全面、深入、实用的形意拳技击指导。本书力求在传承形意拳的精髓的同时，赋予其现代的理解和实战意义，让读者能够真正掌握形意拳的技击之道，感受中华武术的独特魅力。通过对本书的学习和练习，读者将能够深刻理解形意拳“练拳不练功，到老是一场空”的道理，通过扎实的训练，将形意拳的技击术融入到自身的体魄和精神之中，真正做到以武修身，以武养德。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧，虽然带着一种朴素的年代感，但这恰恰是它最具魅力的部分。我这个人，向来不喜欢那些花里胡哨的彩色印刷和过于现代化的设计，总觉得那会冲淡武术的“真味”。这本《国术丛书》给我的感觉是，所有的成本都用在了文字的打磨和内容的准确性上。书中的文字密度非常高，几乎没有一句话是废话，信息量巨大。最让我感到惊喜的是，书中对“意念”在技击中的作用进行了深入的探讨，这往往是现代武术书籍中最容易被简化或忽略的部分。作者将“意”与“气”的结合描述得极为细致，比如在描述“劈拳”时，强调的不是手臂如何“劈下去”，而是心神如何“沉下去”并“炸开”。这种由内而外的贯穿性思维，让原本静态的文字描述，仿佛流动了起来。我花了整整一个下午，对照着自己练习的一些基本功法，重新审视了这些描述，发现自己过去对“意”的理解真的太肤浅了。这本书无疑是一本需要静下心来，逐字逐句去揣摩的经典，它考验的不是你的肌肉力量，而是你的理解力和悟性。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《国术丛书》中的《形意拳技击术》，最大的感受就是“精炼”与“纯粹”。这本书几乎没有给我们留下任何可以“偷懒”的空间，它要求学习者必须付出与之匹配的努力和专注力。我尤其喜欢它在论述“内功”与“外功”关系时的态度。作者没有将两者割裂开来，而是明确指出，外在的技法是内功的外化表现，是“形”，而内功则是技法的根基，是“神”。书中对“虎形”和“龙形”的解析，不仅仅是动作模仿，更是一种对自然界力量体现的深入体悟。例如，对于“龙形”中的缠丝劲，作者用非常生动的比喻，描述了如何将全身的筋膜、关节整合在一起，形成一个无懈可击的“整体”去应对冲击。这种对人体结构和运动学的洞察，即使放在今天的运动科学背景下看，也毫不逊色，甚至在某些方面更加深刻。这本书需要的是一个愿意沉下心来，真正想探究武术本质的读者，它像一位严厉的师父，逼迫你面对自己技术的不足，指引你走向更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对这类标榜“国术”的丛书总是抱持着一丝警惕，因为太多打着传统旗号的书籍，内容要么空泛无物，要么就是对现存套路机械的图解，缺乏真正的内涵和实战指导性。但翻开《形意拳技击术》的这部分内容后，我的看法彻底改观了。这本书的叙述方式非常直接、甚至可以说是有些“硬核”，它几乎没有用任何修饰性的、煽情的语言来描述拳法的“美感”或“意境”，而是直奔主题，专注于“如何有效击败对手”。我注意到作者在论述如何应对不同距离的攻击时，所采用的分析框架非常清晰，有点类似现代格斗理论中的“距离控制”概念，只是用的是非常古老的武术词汇来包装。特别是关于“鹞形步”与“进身靠打”的结合段落，作者详细拆解了如何利用步法在极短时间内完成对对手重心的破坏和打击面的建立，这种对时空感的精确把握，绝对不是一般武术爱好者能够领悟的。读到后面关于“散手”的章节时，我甚至产生了一种错觉，好像作者就是在描述现代散打或某些柔术中的特定控制技巧，只是用的是完全不同的语言体系。这本书的实战价值极高，简直就是一本被时间尘封的“格斗技术手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本《形意拳技击术/国术丛书》的评价，我实在太有话要说了！ 第一眼看到这套丛书的装帧，就觉得一股老派武术的沉稳气息扑面而来，那种带着墨香和历史感的封面设计，一下子就把我的思绪拉回到了民国时期那些老拳师们在灯下研习拳谱的场景。我本职是研究传统武术理论的，手上也收了不少珍本，但不得不说，这套《国术丛书》的选材角度非常独特。它不是那种流水账式的套路分解，更像是一本武学思想的精粹提炼。我特别欣赏其中对“形意”二字背后哲学意蕴的探讨，作者似乎并没有将形意拳仅仅看作是一套搏击技巧，而是将其融入了中国古代的阴阳五行乃至儒释道思想之中。书中对“五行相生相克”在实战应用中的动态理解，远比我之前读过的许多教材要深入和精妙。比如关于“崩拳”的描述，它没有停留在简单的发力路径上，而是深入剖析了“力从何来，意到何处”的内在逻辑，那段关于“内劲”的阐述，简直让我醍醐灌顶，仿佛瞬间打通了几个一直困扰我的技术关节。我甚至能想象到，如果把书中的理论与实际操作相结合，对于提升内家拳的境界将是何等巨大的助益。这本书的价值，绝不仅仅在于“术”的层面，更在于“道”的层面，是值得反复研读的武学瑰宝。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的武术经典，它必须具备跨越时代的普适性，而不是仅限于某一特定流派的内部教学材料。《形意拳技击术》做到了这一点，尽管它聚焦于形意拳，但其中蕴含的许多力学原理和思维模式，对于任何从事近身搏击技艺的人来说都极具参考价值。比如书中对“触觉”和“听劲”的描述，让我联想到了现代搏击中对“信息获取”和“反制”的研究。作者提到，高手过招时，在接触的一瞬间就能通过对手的细微颤动，判断出其下一步的意图和力量走向，这种“预判能力”的培养方法，比起单纯的反应速度训练要高级得多。我特别关注了其中关于“对练”和“试力”的部分，它提供了一套系统化的、循序渐进的练习体系，确保学习者能够安全且有效地将理论转化为实战能力。这套体系非常注重“顺应”与“变化”，而不是僵硬地执行固定招式，这体现了成熟武学体系的最高境界。对我这样一个常年与不同风格对手交手的人来说，这本书提供的思维框架，极大地丰富了我对实战博弈的理解。