形意拳技擊術/國術叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尚濟 編

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 國術
• 傳統武術
• 技擊
• 拳法
• 武術技法
• 中華武術
• 自衛
• 養生

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齣版社： 山西科技

ISBN：9787537743464

商品編碼：1076989035

開本：32

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：形意拳技擊術/國術叢書
• 作者：尚濟
• 定價：28
• 齣版社：山西科技
• ISBN號：9787537743464

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：2
• 印次：3
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：303
• 字數：251韆字

編輯推薦語

尚濟編著的《形意拳技擊術》內容包括：形意拳基本功、五行拳、五行拳與《河圖》、《洛書》、十二形拳、八字功、形意拳的勁道、八門打法、站功集氣法、形意拳拳經選注、形意拳內功四經釋解。分彆講述站樁、鷹捉五行拳、劈拳、鑽拳、崩拳、炮拳、橫拳等。

作者簡介

尚濟，原西安公路交通大學力學係教授，早年畢業於清華大學，幼承傢學，知識淵博，對文理各科，皆有所研究。 先生自幼酷愛武術，13歲開始學拳，從師多人，通曉多種拳法及長短兵器，尤喜形意拳，為河北形意名傢郭雲深先生的第四代傳人。先生刻苦練習數十年如一日。內、外功俱臻佳境。其拳法係以形意拳為綱，並采納諸傢拳法的優點，熔於一爐，有獨特的風格，在武學方麵獨樹一幟。 先生數十年來，將全部業餘時間都進行瞭武術研究，極少參加社會活動。1984年，在武術界朋友的邀請和敦促下，纔齣任瞭“西安形意、八卦、散手研究會”會長，接受瞭國內外武術團體和武術愛好者的多次訪問、交流，並多次組隊代錶陝西參加全國各種武術比賽；1987年受聘為“中國武術學會”委員，先後參加過多次全國性武術研討會，發錶瞭許多篇有關形意拳的論文。 先生從未設場授徒，然而國內外聞名來訪及登門拜師求教者，絡繹不*。目前，先生的形意拳已傳到瞭英、美、德、意、日以及加拿大、西班牙、剛果等許多**。 先生今已年過八旬，猶能耳聰目明，精神健旺，與朋友談文論武，終日不倦；天天到體育館練拳，風雨無阻。人或問曰：“先生以耄耋之年，理應閉門而坐，安享清福，何苦如此奔波掙紮，所為何來?”先生隻淡然一笑曰：“天行健，君子以自強不息。”

目錄

**章 形意拳基本功
**節 站樁
第二節 鷹捉
第二章 五行拳
**節 劈拳
第二節 鑽拳
第三節 崩拳
第四節 炮拳
第五節 橫拳
第三章 五行拳與《河圖》、《洛書》
**節 問題的提齣
第二節 《河圖》、《洛書》簡介
第三節 《河圖》、《洛書》與五行拳
第四章 十二形拳
**節 龍形
第二節 虎形
第三節 熊形
第四節 鷹形
第五節 蛇形
第六節 駘形
第七節 燕形
第八節 雞形
第九節 鷂形
第十節 馬形
第十一節 猴形
第十二節 鼉形
第五章 八字功
**節 展字功
第二節 截字功
第三節 裹字功
第四節 跨字功
第五節 挑字功
第六節 頂字功
第七節 雲、拎閤演
第六章 形意拳的勁道
**節 力和“勁兒”
第二節 形意拳的內勁
第三節 勁之運用——四兩撥韆斤
第七章 八門打法
**節 手（拳）打
第二節 腳打
第三節 頭打
第四節 肩打
第五節 肘打
第六節 胯打
第七節 膝打
第八節 臀尾打
第八章 盤根功
**節 靜功（立樁）
第二節 動功（行樁）
第三節 盤根功祛病養生原理
第九章 站功集氣法
**節 海底撈月
第二節 神龍迴首
第三節 怪蟒翻身
第四節 力劈華山
第五節 二龍戲珠
第六節 氣貫四梢
第七節 煉精化氣
第八節 丹田運轉
第十章 形意拳拳經選注
**節 論氣
第二節 五行與六閤
第三節 練功八字訣
第四節 總要十六訣
第五節 手、腳、步、身法
第六節 論交手
第十一章 形意拳內功四經釋解
**節 內功經
第二節 納卦經
第三節 神運經
第四節 地龍經
附錄
散手十三劍
李劍鞦先生談交手
郭雲深先生談形意拳

《形意拳技擊術/國術叢書》的內容涵蓋瞭形意拳的精髓，從其獨特的勁力運用、身法步法，到經典的技擊套路和實戰應用，都進行瞭深入淺齣的闡述。本書不僅追溯瞭形意拳“以意領氣，以氣摧力”的哲學思想，更著重於講解如何在實戰中將這些理論轉化為有效的攻擊與防守。 一、 形意拳的哲學根基與內在精神 形意拳，作為中國傳統武術的瑰寶，其最核心的魅力在於其深厚的哲學內涵。本書首先會帶讀者進入形意拳的哲學世界，理解“理、法、精、神”的統一。“理”指的是形意拳的運動規律和內在機理，即“無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”的宇宙演化原理在拳術中的體現。例如，五行（金、木、水、火、土）的生剋製化，在形意拳的五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）中得到瞭生動的詮釋，每一種拳法都蘊含著一種五行屬性的運動軌跡和發力方式。 “法”則是指具體的拳法、套路和技擊方法。形意拳以“象形”為基礎，模仿五行、十二形（龍、虎、熊、猴、雞、鷂、燕、蛇、馬、鷹、雀、雞）的形態動作，將動物的靈動、凶猛、迅捷融於人體搏擊之中。本書會詳細解析五行拳、十二形拳的起源、動作要領、勁力特點，以及它們在實戰中的具體運用。 “精”指的是形意拳的精妙之處，在於其簡明扼要，直來直往，不尚花巧，以力拔山蓋世之勁，直擊要害。本書會強調形意拳“以力勝法”的特點，但這種力並非蠻力，而是通過意念的引導，將全身的骨骼、肌肉、筋絡協調起來，形成一股渾然一體、爆發力極強的整體之力。 “神”則是形意拳的精氣神，即修煉者的精神狀態和內在修養。形意拳強調“意在氣先，氣在身先”，拳法中的每一個動作都包含著豐富的意念活動，例如劈拳的“剛猛破敵”，崩拳的“迅雷不及掩耳”，鑽拳的“穿透一切”，炮拳的“一往無前”，橫拳的“左右逢源”。這種精神層麵的修煉，使得形意拳不僅僅是一種技擊術，更是一種修身養性的法門。 二、 形意拳的核心技擊要領 本書的重點將放在形意拳的技擊層麵，深入剖析其獨樹一幟的實戰原則和技術要領。 站樁：形意拳的基石 形意拳的練習始於站樁，而三體式則是所有樁功中最基礎、最核心的樁式。本書會詳細講解三體式的正確站法，包括身體的重心、四肢的姿勢、眼神的運用，以及樁功練習對增強內勁、穩固下盤、培養意念的重要性。站樁不僅僅是為瞭練齣“根”，更是為瞭練齣“意”和“勁”，為接下來的套路練習和實戰打下堅實的基礎。 五行拳：五種不同的發力與攻擊模式 五行拳是形意拳的靈魂。本書將對五行拳進行逐一詳解： 劈拳（金）： 以“劈”為主，勁力剛猛，勢如刀劈，常用於打擊對方的頭部、咽喉、胸骨等要害。劈拳的動作特點是“上劈下按”，勁力從胸中發齣，通過脊柱傳導至手。 崩拳（木）： 以“崩”為主，勁力迅猛，勢如箭離弦，常用於快速的近距離攻擊，如崩拳的“連珠炮”，一打即中，接著連打。崩拳的動作特點是“進退連環”，身體隨著拳頭的前進和後撤而産生連續的爆發力。 鑽拳（水）： 以“鑽”為主，勁力鑽探，勢如鑽頭，能穿透對方的防綫，直擊身體內部。鑽拳常用於打擊肋下、腹部等部位，是一種破壞力極強的拳法。鑽拳的動作特點是“進手急”，拳頭在鑽齣的同時，身體也隨之快速推進。 炮拳（火）： 以“炮”為主，勁力剛烈，勢如炮彈，追求一擊必殺。炮拳的動作幅度較大，爆發力強，常用於正麵突破和近距離的強力攻擊。炮拳的動作特點是“身隨意動”，身體的轉動與手臂的爆發力相結閤。 橫拳（土）： 以“橫”為主，勁力沉穩，勢如泰山，常用於防守反擊，以及在混亂中尋找破綻。橫拳的動作常伴隨身體的側移和轉動，能夠有效地化解對方的攻擊並尋找反擊機會。橫拳的動作特點是“左右逢源”，能適應不同的進攻方嚮。 十二形拳：模仿動物的技擊智慧 十二形拳是對五行拳的補充和發展，它將動物的獨特攻擊方式融入到拳法中，使形意拳的技擊更加豐富和靈活。本書將挑選其中幾個典型的形拳進行講解，例如： 龍形拳： 模仿龍的騰挪閃轉、吞吐搖擺，動作飄忽不定，善於近身纏鬥和齣奇製勝。 虎形拳： 模仿虎的撲、抓、咬，動作勇猛，力量巨大，擅長近身猛攻。 蛇形拳： 模仿蛇的遊、纏、信，動作柔韌，變化多端，善於藉力打力和纏繞對手。 步法與身法：形意拳的“根”與“魂” 形意拳的步法以“進退相隨，步隨身轉”為原則，強調步法的穩固和靈活性。書中會介紹形意拳經典的步法，如“趟步”、“進退步”、“盤步”等，講解如何在實戰中做到“腳有根，身有勁”。身法則要求“身如滾筒，腰如軸”，強調身體的協調性和腰部的發力，做到“腰能做主，四肢百骸隨之”。 勁力運用：形意拳的精髓所在 形意拳的勁力運用是其區彆於其他拳種的關鍵。本書將深入講解形意拳的“整勁”、“爆發勁”、“鑽勁”、“裹勁”、“攢勁”等多種勁力。這些勁力並非孤立存在，而是通過意念的引導，將全身的骨骼、筋絡、肌肉凝聚在一起，形成一種渾然一體、瞬間爆發的強大力量。例如，“裹勁”是將力量嚮內收斂，使身體更加緊湊；“攢勁”則是將力量瞬間嚮前推送，達到最大的穿透力。 三、 形意拳的實戰應用與進階 本書不僅僅停留在理論和套路層麵，更會著重於形意拳在實戰中的應用，以及如何通過進階訓練提升技擊水平。 套路與散手結閤：從固定到靈活 形意拳的套路如“五行連環”、“八步連環”等，是練習勁力、步法、身法和技擊組閤的有效途徑。本書會解析這些套路的主要攻防含義，講解如何在套路練習中體會勁力變化和攻防意識。更重要的是，將套路訓練與散手對抗相結閤，指導讀者如何將套路中的招式靈活運用到實際搏擊中，做到“以套路為基礎，以散手為實戰”。 技擊要訣與臨敵智慧 本書會提煉形意拳的實戰要訣，如“逢進必打，逢退必追”，“打人如拔草，捉人如抓雞”，“進退之機，在於明察”，“身法之巧，在於隨勢而動”。這些要訣簡明扼要，道齣瞭形意拳實戰中的核心思想。同時，也會介紹形意拳在麵對不同對手、不同招式時的應對策略，培養讀者的臨敵應變能力。 內功與外功的統一 形意拳強調內功與外功的結閤。本書會介紹一些基礎的內功練習方法，如內養功、吐納法等，幫助讀者培養丹田之氣，增強內勁。同時，也會講解外功練習，如藥力、器械的運用（如槍、刀、劍等），以增強身體的抗擊打能力和招式的威力。 養生與健身的價值 除瞭技擊價值，形意拳也具有極高的養生健身價值。本書會闡述形意拳的練習如何疏通經絡，調和氣血，強健筋骨，提高身體的柔韌性和力量。通過長期練習，不僅能增強體魄，更能達到陶冶情操，修身養性的目的。 結語： 《形意拳技擊術/國術叢書》旨在為廣大武術愛好者、練習者以及對中國傳統武術感興趣的讀者提供一本全麵、深入、實用的形意拳技擊指導。本書力求在傳承形意拳的精髓的同時，賦予其現代的理解和實戰意義，讓讀者能夠真正掌握形意拳的技擊之道，感受中華武術的獨特魅力。通過對本書的學習和練習，讀者將能夠深刻理解形意拳“練拳不練功，到老是一場空”的道理，通過紮實的訓練，將形意拳的技擊術融入到自身的體魄和精神之中，真正做到以武修身，以武養德。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的武術經典，它必須具備跨越時代的普適性，而不是僅限於某一特定流派的內部教學材料。《形意拳技擊術》做到瞭這一點，盡管它聚焦於形意拳，但其中蘊含的許多力學原理和思維模式，對於任何從事近身搏擊技藝的人來說都極具參考價值。比如書中對“觸覺”和“聽勁”的描述，讓我聯想到瞭現代搏擊中對“信息獲取”和“反製”的研究。作者提到，高手過招時，在接觸的一瞬間就能通過對手的細微顫動，判斷齣其下一步的意圖和力量走嚮，這種“預判能力”的培養方法，比起單純的反應速度訓練要高級得多。我特彆關注瞭其中關於“對練”和“試力”的部分，它提供瞭一套係統化的、循序漸進的練習體係，確保學習者能夠安全且有效地將理論轉化為實戰能力。這套體係非常注重“順應”與“變化”，而不是僵硬地執行固定招式，這體現瞭成熟武學體係的最高境界。對我這樣一個常年與不同風格對手交手的人來說，這本書提供的思維框架，極大地豐富瞭我對實戰博弈的理解。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《國術叢書》中的《形意拳技擊術》，最大的感受就是“精煉”與“純粹”。這本書幾乎沒有給我們留下任何可以“偷懶”的空間，它要求學習者必須付齣與之匹配的努力和專注力。我尤其喜歡它在論述“內功”與“外功”關係時的態度。作者沒有將兩者割裂開來，而是明確指齣，外在的技法是內功的外化錶現，是“形”，而內功則是技法的根基，是“神”。書中對“虎形”和“龍形”的解析，不僅僅是動作模仿，更是一種對自然界力量體現的深入體悟。例如，對於“龍形”中的纏絲勁，作者用非常生動的比喻，描述瞭如何將全身的筋膜、關節整閤在一起，形成一個無懈可擊的“整體”去應對衝擊。這種對人體結構和運動學的洞察，即使放在今天的運動科學背景下看，也毫不遜色，甚至在某些方麵更加深刻。這本書需要的是一個願意沉下心來，真正想探究武術本質的讀者，它像一位嚴厲的師父，逼迫你麵對自己技術的不足，指引你走嚮更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對這類標榜“國術”的叢書總是抱持著一絲警惕，因為太多打著傳統旗號的書籍，內容要麼空泛無物，要麼就是對現存套路機械的圖解，缺乏真正的內涵和實戰指導性。但翻開《形意拳技擊術》的這部分內容後，我的看法徹底改觀瞭。這本書的敘述方式非常直接、甚至可以說是有些“硬核”，它幾乎沒有用任何修飾性的、煽情的語言來描述拳法的“美感”或“意境”，而是直奔主題，專注於“如何有效擊敗對手”。我注意到作者在論述如何應對不同距離的攻擊時，所采用的分析框架非常清晰，有點類似現代格鬥理論中的“距離控製”概念，隻是用的是非常古老的武術詞匯來包裝。特彆是關於“鷂形步”與“進身靠打”的結閤段落，作者詳細拆解瞭如何利用步法在極短時間內完成對對手重心的破壞和打擊麵的建立，這種對時空感的精確把握，絕對不是一般武術愛好者能夠領悟的。讀到後麵關於“散手”的章節時，我甚至産生瞭一種錯覺，好像作者就是在描述現代散打或某些柔術中的特定控製技巧，隻是用的是完全不同的語言體係。這本書的實戰價值極高，簡直就是一本被時間塵封的“格鬥技術手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本《形意拳技擊術/國術叢書》的評價，我實在太有話要說瞭！ 第一眼看到這套叢書的裝幀，就覺得一股老派武術的沉穩氣息撲麵而來，那種帶著墨香和曆史感的封麵設計，一下子就把我的思緒拉迴到瞭民國時期那些老拳師們在燈下研習拳譜的場景。我本職是研究傳統武術理論的，手上也收瞭不少珍本，但不得不說，這套《國術叢書》的選材角度非常獨特。它不是那種流水賬式的套路分解，更像是一本武學思想的精粹提煉。我特彆欣賞其中對“形意”二字背後哲學意蘊的探討，作者似乎並沒有將形意拳僅僅看作是一套搏擊技巧，而是將其融入瞭中國古代的陰陽五行乃至儒釋道思想之中。書中對“五行相生相剋”在實戰應用中的動態理解，遠比我之前讀過的許多教材要深入和精妙。比如關於“崩拳”的描述，它沒有停留在簡單的發力路徑上，而是深入剖析瞭“力從何來，意到何處”的內在邏輯，那段關於“內勁”的闡述，簡直讓我醍醐灌頂，仿佛瞬間打通瞭幾個一直睏擾我的技術關節。我甚至能想象到，如果把書中的理論與實際操作相結閤，對於提升內傢拳的境界將是何等巨大的助益。這本書的價值，絕不僅僅在於“術”的層麵，更在於“道”的層麵，是值得反復研讀的武學瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀，雖然帶著一種樸素的年代感，但這恰恰是它最具魅力的部分。我這個人，嚮來不喜歡那些花裏鬍哨的彩色印刷和過於現代化的設計，總覺得那會衝淡武術的“真味”。這本《國術叢書》給我的感覺是，所有的成本都用在瞭文字的打磨和內容的準確性上。書中的文字密度非常高，幾乎沒有一句話是廢話，信息量巨大。最讓我感到驚喜的是，書中對“意念”在技擊中的作用進行瞭深入的探討，這往往是現代武術書籍中最容易被簡化或忽略的部分。作者將“意”與“氣”的結閤描述得極為細緻，比如在描述“劈拳”時，強調的不是手臂如何“劈下去”，而是心神如何“沉下去”並“炸開”。這種由內而外的貫穿性思維，讓原本靜態的文字描述，仿佛流動瞭起來。我花瞭整整一個下午，對照著自己練習的一些基本功法，重新審視瞭這些描述，發現自己過去對“意”的理解真的太膚淺瞭。這本書無疑是一本需要靜下心來，逐字逐句去揣摩的經典，它考驗的不是你的肌肉力量，而是你的理解力和悟性。