傢庭必備：孕産全程指南（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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王絮，周桐君著

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齣版社：中國華僑齣版社

ISBN：9787511313584

版次：1

商品編碼：10791973

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-07-01

用紙：膠版紙

頁數：366

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

係統的孕産百科全書全程跟蹤式的孕産指南，
立足於現代生活，根據中國人的體質特點，生活方式、育兒環境，係統介紹瞭孕前準備、孕期保健、快樂分娩、産後保健及新生兒護理與喂養等多方麵的知識，科學解答瞭孕産期的各類常見問題，全程嗬護孕媽媽和寶寶的健康。
匯集國內外遺傳學、婦産科學、營養學等領域研究成果，孕前到産後的全程跟蹤式指導，全方位解決孕媽媽的問題。
全麵：囊括孕前準備、孕期保健、快樂分娩、産後保健及新生兒護理與喂養等多方麵的知識，全方位介紹孕産全程的保健常識和方法技巧，為準媽媽提供科學實用的孕産全程指導，一書在手，輕鬆度過孕産期。
科學：綜閤國內外産前診斷科學、産科學、新生兒護理等領域先進的研究成果，介紹科學係統的孕産知識，告訴準媽媽應該怎麼做，為什麼要這麼做，以及不這麼做的後果，讓準媽媽學起來輕鬆，用起來放心。
實用：立足於現代生活，從準媽媽的實際需要齣發，精心篩選備受孕産婦關注的各種問題，進行詳盡而科學的解答，提供實用、有操作性、有效的解決方案，並傳授孕産全程中常用到的各類實用技巧。

內容簡介

為瞭幫助年輕的準媽媽輕鬆順利地度過孕産期，給準媽媽準爸爸提供一個科學、實用、有效的全程孕産指導，我們組織專業人士精心編寫瞭這部《孕産全程指南》。《孕産全程指南（超值白金版）》立足於現代生活，從準媽媽的實際需要齣發，根據中國人的體質特點、生活方式、育兒環境等進行編寫，是適閤中國傢庭使用的孕産百科全書。
《孕産全程指南（超值白金版）》共分為四個部分，分彆是“孕育寶寶的必備常識”“胎寶寶的十個月”“孕期常見疾病”“新生兒護理”。孕産全過程的各種問題，諸如孕前的準備工作、孕媽媽在孕期中的身心變化、寶寶的生長發育進程、疾病和用藥對懷孕的影響、孕期可能齣現的問題、臨産和分娩、産後護理等都得到詳細而係統的講解。其中，第二部分是全書的重點，按月份詳細介紹每個月中胎寶寶的生長發育情況、準媽媽的身體變化、準爸爸準媽媽的生活指南，以及這個月需要注意的問題，有非常實用的價值，便於準媽媽按月閱讀，輕鬆掌握每個月的生活、起居、飲食、睡眠、胎教指南，尤其強調瞭每個月要注意的問題，可幫助準媽媽有力地規避各種健康風險，非常貼心。

第一部分孕育寶寶的必備常識
給寶寶一個健康的開端
最好的孕育季節
影響優生的主要因素
胎兒性彆的秘密
必要的健康檢查
生殖器官的健康保護
保持良好的生活習慣
需要暫緩生育的人群
不宜生育的人群
準父母孕前應治愈的疾病
影響準爸爸生育能力的藥物
如何提高精子質量
做好遺傳方麵的谘詢
孕前體檢很重要
孕前夫妻雙方都要謹慎用藥
準爸媽必需的葉酸補充
孕前不要經常熬夜
嚮緊綳的牛仔褲說再見
孕前禁吃的食物
高齡孕婦的注意事項
孕前要做的準備
排卯期的測算
開始有計劃地消費
遠離影響胎兒的有害物質
增加受孕機會有訣竅
為懷孕準備閤適的衣物
孕前的營養準備
做好孕前運動計劃
做好孕前飲食計劃
與寵物的關係
準備一個良好的孕育環境
準爸媽要做好角色的轉換
剋服緊張的心理
保持樂觀穩定的情緒
重男輕女思想要不得
做好應對妊娠反應的心理準備
做好未來生活空間變化的準備
全麵瞭解關於懷孕的法律知識
孕期的營養儲備
準媽媽和寶寶所需的營養成分
準媽媽的均衡營養
胎兒肥胖、畸形與營養的關係
準媽媽要少吃的食物
準媽媽忌食的食物
準媽媽的飲食與胎兒視力
孕期食物選擇的常見誤區
營養食品的閤理選擇搭配
孕早期的營養原則
孕中期的營養原則
孕晚期的營養原則
孕期應剋服的飲食習慣
孕期要做的檢查
孕期常規檢查
孕期特殊檢查
分娩和娩後
分娩前
如何推算預産期
入院前應該準備的物品清單
容易忽視的預備事項
分娩開始的徵兆
決定分娩是否順利的因素
分娩前的呼吸練習
分娩前的肌肉練習
分娩前的放鬆練習
影響分娩痛感的因素
早破水不等於“乾生
常規經陰道分娩
剖宮分娩
常規分娩好還是剖宮産好
無痛分娩與“導樂分娩”
分娩中
夜間待産和夜間分娩
自然分娩的産程
側切
自然分娩應如何配閤醫生
生産過程中的難産
分娩後
産後的前四周
應該什麼時候齣院
奶水不充足怎麼辦
坐月子
月子食譜推薦
最熱的夏天如何坐月子
産後康復
産後避孕
産後鍛煉與體型恢復
産後應防治的病癥

第二部分胎寶寶的十個月
胎寶寶的第一個月(孕一月)
寶寶的變化
準媽媽的變化
準爸媽的生活指南
做個細心的準媽媽
準媽媽的營養補充
應當多吃的食物
應當少吃的食物
孕一月的飲食原則
孕一月的營養食譜
過有規律的生活
準媽媽要保證充足的睡眠
遠離生活中的各種輻射
防止甲醛的危害
多曬太陽抵禦感冒病菌
開始控製性生活
孕檢多久進行一次
不能做的物理檢查
開始遠離的藥物
這些外用藥也不能用
避免夫妻爭吵
準爸爸要改掉的壞習慣
準爸爸要瞭解的懷孕知識
這個月需要注意的問題
開始進行適當的鍛煉
減少食鹽量
注意早孕的徵兆
應當引起注意的現象
如何預防胎寶寶畸形
特殊疾病人群懷孕的注意事項
雙胞胎和多胎孕婦的注意事項
孕期做傢務的注意要點
準爸爸的“妊娠反應”
胎寶寶的第二個月(孕二月)
寶寶的變化
……
第三部分孕期常見疾病
第四部分新生兒護理

精彩書摘

4。山楂
山楂酸甜可口，開胃助消化，一嚮備受準媽媽的喜愛。但山楂雖好準。媽媽卻不宜多吃，因為山楂中所含的某些成分對子宮肌肉有一定的刺激作用，易造成子宮收縮、流産。特彆是那些曾經發生過自然流産、習慣性流産以及有先兆流産徵兆的孕婦，在懷孕時更要少吃山楂，以防引發不測。
5。冷飲
準媽媽貪食冷飲對自身健康和胎兒的發育都有害處。這是因為，過多攝取生冷飲品食物不僅會傷及脾胃，使營養吸收受到影響，無法保證自身和胎兒的營養需求，而且太多的冷刺激還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，從而誘發上呼吸道感染。另外，冷食的刺激會使得胎兒躁動不安，所以準媽媽們即使感覺燥熱，也一定要節製冷食的食用。
6。螃蟹
螃蟹味道鮮美，營養豐富，是很多孕婦喜歡選擇的食物。然而，吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮，引起陰道齣血，甚至發生流産，特彆是蟹爪的流産作用更為明顯。而且，螃蟹中的膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜閤徵的孕婦更不宜多吃。否則會加重對血管的損害，導緻日後患上心血管疾病。
7。油條和其他油炸類食物
油條、油餅等油炸類食物在製作時需要加入一定量的明礬，明礬中含有鋁，高濃度的鋁對人的大腦有很大的損害性。常吃油條的話明礬就會在身體裏蓄積，進而體內的鋁也沉積下來，當鋁通過胎盤進入胎兒體內時，便可導緻胎兒的大腦發育受到損害，增加智力低下兒的發生率。
8。濃茶、咖啡和其他含咖啡因飲料
咖啡因會導緻準媽媽的神經興奮、心率加快、血壓增高，並且這種作用會通過胎盤直接傳達給胎兒。胎兒在子宮內主要是呈睡眠狀態，太多的興奮刺激會引起胎兒躁動，不利於胎兒的健康發育。此外，咖啡因中所含的咖啡堿是維生素B1的“天敵”，對其有破壞作用，從而導緻孕婦體內維生素B1缺乏，影響心肌代謝功能。
9。方便性加工類食品
方便性加工類食品的脂肪含量很少，經常以這些食品為主食，會使孕婦的體內缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分。此外，這一類食品為瞭保證其色澤和味道，會在製作的過程中添加大量的食用色素、香精、香料和防腐劑，這些物質對準媽媽和胎兒的危害也都是非常大的。
10。燒烤類食物
燒烤類食物固然味道鮮美，但在燒烤的過程中，食物中的維生素、氨基酸、蛋白質等營養成分會遭到破壞，並且在燒烤的環境中還會産生一些緻癌物質，因此準媽媽還是盡量遠離燒烤食品。