在大学里丧命,其实是件非常容易的事情。你也许会死于考研失败,从最高的楼顶上飞速直降,顺带压死一个路人。
最近读完了一本名为《让身体飞》的书,简直是身心解放的指南!这本书并非那种枯燥的健身手册,而更像是一场深入骨髓的对话,探讨了我们与自身躯体之间那种久违的、几乎被遗忘的连接感。作者的笔触极其细腻,他没有用冰冷的科学术语去框定“健康”或“运动”,而是用诗意的语言描绘了人体内在的律动和潜力。我印象最深的是其中关于“呼吸的建筑学”那一章,它让我意识到,我们日常的呼吸是多么的浅薄和受限。书中详细拆解了如何通过调整膈肌和肋骨的运动幅度,来挖掘出肺部深藏的能量,那种感觉,就好比你一直开着一辆老旧的、只用了三分之一动力的汽车,而这本书给了你全新的燃料和驾驶技巧。读完后,我开始有意识地在日常行走中加入这种深长的、充满意图的呼吸,哪怕只是在等红灯的短短几十秒内,那种由内而外的松弛感和轻盈感,确实让人仿佛真的能“飞”起来。这本书的价值不在于教你做多少个俯卧撑,而在于重塑你对“存在于此身”的理解,这是一种关于觉知和自我释放的革命。
评分我从一个完全没有运动基础的角度来评价《让身体飞》,这本书的门槛设置得非常人性化。它避免了运动界常见的那些精英主义的术语和要求,用一种非常接地气,但又不失深度的口吻,引导读者建立起对自身身体的“主权意识”。其中探讨的“身体的记忆”这一概念尤其发人深省,作者认为我们的创伤和情绪并非只停留在心理层面,它们会以筋膜的紧张、关节的僵硬等形式被身体系统性地“存档”。书中提供的方法,不是暴力破解这些“存档”,而是通过温和、持续的拉伸和有意识的放松,去“重写”这些旧有的模式。我个人尝试了书中介绍的一种“地面滚动”练习,目的是为了激活腹部深层的小肌肉群,起初感觉非常陌生和笨拙,但坚持了几天后,我发现走路时步态明显变得更轻盈了,膝盖不再像以前那样容易产生摩擦感。总的来说,这本书像是一面镜子,让你清晰地看到了自己是如何对待这具陪伴你一生的载体的,它给予的不是速效药,而是建立健康长期关系所需的工具和远见。
评分我必须承认,我对这类宣扬“突破界限”的书籍通常抱持怀疑态度,觉得大多是过度包装的励志口号,但《让身体飞》这次确实让我跌破眼镜。它最精彩的部分在于它对“运动的哲学”的探讨,它不是告诉你跑多快、举多重,而是追问:我们为什么要移动?移动的本质是什么?书中穿插了许多人类学和生物力学的观察,比如探讨原始人类狩猎时的身体姿态如何影响了现代人的脊柱排列,这种跨学科的视角非常新颖。我尤其喜欢其中关于“对抗地心引力”的论述,作者没有把它看作一个物理定律,而是看作一个精神上的桎梏。通过一系列看似简单的、强调平衡和延展性的练习(书中配有非常清晰的图解),我开始重新审视我的核心力量。过去我总觉得核心肌群是腹部的一块硬板,现在我明白它更像是一个充满弹性和韧性的“能量枢纽”。这本书的语言风格略带哲思,行文节奏舒缓而坚定,读起来不像在接受指导,更像是在参与一场心灵的深度冥想,让人在不知不觉中,身体的僵硬感就被温柔地瓦解了。
评分说实话,我本来对这本书的期待不高,主要是被封面那个略显抽象的艺术感吸引了。但翻开之后,我发现它完全颠覆了我对“身体训练”的刻板印象。它处理“疼痛”和“疲劳”的方式尤其令人耳目一新。它不鼓励“硬扛”或“忍耐”,而是教导如何“倾听”和“对话”。作者详细阐述了“良性紧张”和“有害紧张”的区别,这对我这个长期伏案工作的上班族来说,简直是醍醐灌顶。我过去总以为肌肉酸痛就是训练有效的标志,结果书中指出,很多持续性的低度紧张其实是在慢性地消耗我们的生命力。它提供了一套非常实用的、可以在任何时间、任何地点进行的“微调”技巧,比如在开会间隙如何悄悄地释放肩膀的压力,或者在阅读时如何调整骨盆的角度以促进血液循环。这本书的文字像是一位技艺高超的按摩师,温柔而精准地触及了那些我们平时感知不到的身体“死角”,读完后,我感觉自己仿佛进行了一次彻底的身体“排毒”,那种长久以来盘踞在颈椎上的沉重感,确实减轻了不少。
评分这本书的叙事结构非常松散,但这种松散反而营造了一种自由自在的阅读体验,就像跟着一位经验丰富的导师在自然中漫步。它很少直接给出“必须做什么”的指令,更多的是分享他个人探索身体极限和恢复过程中的心得体会。我非常欣赏作者对待“失败”和“挫折”的态度,他坦诚地记录了自己尝试某些高难度动作时的狼狈和受伤,这使得整本书充满了人情味,而非高高在上的完美示范。书中关于“流态运动”(Flow State)的描述极其吸引人,他将运动中的那种完全沉浸、时间感消失的状态描绘得淋漓尽致,让人产生一种强烈的冲动,想要立刻放下手头的工作,去寻找那种纯粹的、不带任何目的性的身体活动。这本书与其说是一本指导手册,不如说是一份邀请函,邀请读者放下对“结果”的执念,重新享受“过程”的乐趣。它成功地将运动从一项任务,转化成了一种充满好奇心的探索旅程。
评分老王的作品一直都很别致,切入点很好,很喜欢。
评分很好的书,慢慢看,京东是个不错的买书地! “知识就是力量”,这是英国著名学者培根说的。诚然,知识对于年青一代何等重要。而知识并非生来就有、随意就生的,最主要的获取途径是靠读书。在读书中,有“甘”也有“苦”。 “活到老,学到老”,这句话简洁而极富哲理地概括了人生的意义。虽说读书如逆水行舟,困难重重,苦不堪言;但是,若将它当作一种乐趣,没有负担,像是策马于原野之上,泛舟于西湖之间,尽欢于游戏之中。这样,读书才津津有味、妙不可言。由此,读书带来的“甘甜”自然而然浮出水面,只等着你采撷了。 读书,若只埋首于“书海”中,长此以往,精神得不到适当地调节,“恹倦”的情绪弥满脑际,到终来不知所云,索然无味。这种“苦”是因人造成的,无可厚非。还有一种人思想上存在着问题,认为读书无关紧要,苦得难熬,活受罪。迷途的羔羊总有两种情况:一种是等待死亡;另一种能回头是岸,前程似锦 我的房间里有一整架书籍,每天独自摩挲大小不一的书,轻嗅清清淡淡的油墨香,心中总是充满一股欢欣与愉悦。取出一册,慢慢翻阅,怡然自得。 古人读书有三味之说,即“读经味如稻梁,读史味如佳肴,诸子百家,味如醯醢”。我无法感悟得如此精深,但也痴书切切,非同寻常。 记得小时侯,一次,我从朋友那儿偶然借得伊索寓言,如获至宝,爱不释手。读书心切,回家后立即关上房门。灯光融融,我倚窗而坐。屋内,灯光昏暗,室外,灯火辉煌,街市嘈杂;我却在书中神游,全然忘我。转眼已月光朦胧,万籁俱寂,不由得染上了一丝睡意。再读两篇才罢!我挺直腰板,目光炯炯有神,神游伊索天国。 迷迷糊糊地,我隐约听到轻柔的叫喊声,我揉了揉惺忪的睡眼,看不真切,定神一听,是妈妈的呼唤,我不知在写字台上趴了多久。妈妈冲着我笑道:“什么时候变得这么用功了?”我的脸火辣辣的,慌忙合书上床,倒头便睡。 从此,读书就是我永远的乐事。外面的世界确实五彩缤纷,青山啊,绿水啊,小鸟啊,小猫啊,什么也没有激发起我情趣,但送走白日时光的我,情由独钟——在幽静的房间里伴一盏灯,手执一卷,神游其中,任思绪如骏马奔腾,肆意驰骋,饱揽异域风情,目睹历史兴衰荣辱。与住人公同悲同喜,与英雄人物共沉共浮,骂可笑可鄙之辈,哭可怜可敬之士。体验感受主人公艰难的生命旅程,品尝咀嚼先哲们睿智和超凡的见解,让理性之光粲然于脑海,照亮我充满荆棘与坎坷之途。在书海中,静静地揣摩人生的快乐,深深地感知命运的多舛,默默地慨叹人世的沧桑。而心底引发阵阵的感动,一股抑制不住的激动和灵感奔涌。于是乎,笔尖不由得颤动起来,急于想写什么,想说什么…… 闲暇之余,读书之外,仍想读书寄情于此,欣然自愉。正如东坡老先生所云:“此心安处吾乡。” 早晨,我品香茗读散文,不亦乐乎!中午,我临水倚林读小说,不亦乐乎!晚上,我对窗借光吟诗词,不亦乐乎!整天都是快乐,因为我有书,我在!
评分还不错行吧还不错行吧
评分记得从前的我,总是认为自己不会得到别人的关爱,哪怕偶尔接受到一些关爱的目光,我也会立刻曲解这些爱的意思。慢慢地,我会对待别人的关心熟视无睹,沉浸在自己的世界中。可是那一次,我改变了自己的想法。
评分第9部分 8Km/H暴徒降临
评分海子在那个迷惘的年份选择了山海关,选择了卧轨,选择了死亡,悲壮惨烈的一幕和《太阳》中的意境几乎一样:“正是黄昏十分,无头英雄手指落日,手指日落和天空,眼含尘土和热血,扶着马头倒下。”他用他的死让我们明白了“从明天起,要做一个幸福的人”。
评分图书讲述的是某高校的学生私家车数量众多,宁静的校园变得喧嚣而危险,人车两族间的摩擦总是此起彼伏。私家车主之一程让,头脑冷静、处事稳重,有个感情稳定的女友,父母合伙开一家中型公司。他也是学校车主协会的公关顾问和智囊,专门协助会长应对各类公关危机。尽管是有车族的智囊,但他掩饰不住对那些惹是生非的纨绔子弟的鄙视。然而有一天,一连串的麻烦开始侵扰程让:他中学时代的初恋情人忽然出现在学校某著名纨绔子弟的保时捷跑车里、父亲被他发现在别的大学包养着一个女孩,而母亲似乎对此心照不宣……同时,因为一系列的公关事件和偶然因素,程让结识了学生二奶廖梦洁,而后者所在的群体,正是学校有车族的另一大组成部分。程让的生活从此与这个美丽的女子有着说不清的关联:时而他搭救她于危难,时而她解决他的资金疑难,时而两人互相利用却又惺惺相惜地理解和慰藉.就在程让往来奔波、想要苦苦维持原有的生活时,那台保时捷的车主出人意料地跳楼自尽,并且像连环爆炸般地揭开了程让身边所有人的阴谋和秘密。这一切,大概就是一年前那笔20万元封口费的报应。而更令程让没有想到的,是廖梦洁身后的惊人内幕,也因为这个纨绔子弟的绝望一跳,而慢慢浮出水面……
评分让子弹飞飞,帮朋友买的,书质量很好
评分第3部分 2Km/H双胞胎马6
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