在大學裏喪命,其實是件非常容易的事情。你也許會死於考研失敗,從最高的樓頂上飛速直降,順帶壓死一個路人。
最近讀完瞭一本名為《讓身體飛》的書,簡直是身心解放的指南!這本書並非那種枯燥的健身手冊,而更像是一場深入骨髓的對話,探討瞭我們與自身軀體之間那種久違的、幾乎被遺忘的連接感。作者的筆觸極其細膩,他沒有用冰冷的科學術語去框定“健康”或“運動”,而是用詩意的語言描繪瞭人體內在的律動和潛力。我印象最深的是其中關於“呼吸的建築學”那一章,它讓我意識到,我們日常的呼吸是多麼的淺薄和受限。書中詳細拆解瞭如何通過調整膈肌和肋骨的運動幅度,來挖掘齣肺部深藏的能量,那種感覺,就好比你一直開著一輛老舊的、隻用瞭三分之一動力的汽車,而這本書給瞭你全新的燃料和駕駛技巧。讀完後,我開始有意識地在日常行走中加入這種深長的、充滿意圖的呼吸,哪怕隻是在等紅燈的短短幾十秒內,那種由內而外的鬆弛感和輕盈感,確實讓人仿佛真的能“飛”起來。這本書的價值不在於教你做多少個俯臥撐,而在於重塑你對“存在於此身”的理解,這是一種關於覺知和自我釋放的革命。
評分我從一個完全沒有運動基礎的角度來評價《讓身體飛》,這本書的門檻設置得非常人性化。它避免瞭運動界常見的那些精英主義的術語和要求,用一種非常接地氣,但又不失深度的口吻,引導讀者建立起對自身身體的“主權意識”。其中探討的“身體的記憶”這一概念尤其發人深省,作者認為我們的創傷和情緒並非隻停留在心理層麵,它們會以筋膜的緊張、關節的僵硬等形式被身體係統性地“存檔”。書中提供的方法,不是暴力破解這些“存檔”,而是通過溫和、持續的拉伸和有意識的放鬆,去“重寫”這些舊有的模式。我個人嘗試瞭書中介紹的一種“地麵滾動”練習,目的是為瞭激活腹部深層的小肌肉群,起初感覺非常陌生和笨拙,但堅持瞭幾天後,我發現走路時步態明顯變得更輕盈瞭,膝蓋不再像以前那樣容易産生摩擦感。總的來說,這本書像是一麵鏡子,讓你清晰地看到瞭自己是如何對待這具陪伴你一生的載體的,它給予的不是速效藥,而是建立健康長期關係所需的工具和遠見。
評分我必須承認,我對這類宣揚“突破界限”的書籍通常抱持懷疑態度,覺得大多是過度包裝的勵誌口號,但《讓身體飛》這次確實讓我跌破眼鏡。它最精彩的部分在於它對“運動的哲學”的探討,它不是告訴你跑多快、舉多重,而是追問:我們為什麼要移動?移動的本質是什麼?書中穿插瞭許多人類學和生物力學的觀察,比如探討原始人類狩獵時的身體姿態如何影響瞭現代人的脊柱排列,這種跨學科的視角非常新穎。我尤其喜歡其中關於“對抗地心引力”的論述,作者沒有把它看作一個物理定律,而是看作一個精神上的桎梏。通過一係列看似簡單的、強調平衡和延展性的練習(書中配有非常清晰的圖解),我開始重新審視我的核心力量。過去我總覺得核心肌群是腹部的一塊硬闆,現在我明白它更像是一個充滿彈性和韌性的“能量樞紐”。這本書的語言風格略帶哲思,行文節奏舒緩而堅定,讀起來不像在接受指導,更像是在參與一場心靈的深度冥想,讓人在不知不覺中,身體的僵硬感就被溫柔地瓦解瞭。
評分這本書的敘事結構非常鬆散,但這種鬆散反而營造瞭一種自由自在的閱讀體驗,就像跟著一位經驗豐富的導師在自然中漫步。它很少直接給齣“必須做什麼”的指令,更多的是分享他個人探索身體極限和恢復過程中的心得體會。我非常欣賞作者對待“失敗”和“挫摺”的態度,他坦誠地記錄瞭自己嘗試某些高難度動作時的狼狽和受傷,這使得整本書充滿瞭人情味,而非高高在上的完美示範。書中關於“流態運動”(Flow State)的描述極其吸引人,他將運動中的那種完全沉浸、時間感消失的狀態描繪得淋灕盡緻,讓人産生一種強烈的衝動,想要立刻放下手頭的工作,去尋找那種純粹的、不帶任何目的性的身體活動。這本書與其說是一本指導手冊,不如說是一份邀請函,邀請讀者放下對“結果”的執念,重新享受“過程”的樂趣。它成功地將運動從一項任務,轉化成瞭一種充滿好奇心的探索旅程。
評分說實話,我本來對這本書的期待不高,主要是被封麵那個略顯抽象的藝術感吸引瞭。但翻開之後,我發現它完全顛覆瞭我對“身體訓練”的刻闆印象。它處理“疼痛”和“疲勞”的方式尤其令人耳目一新。它不鼓勵“硬扛”或“忍耐”,而是教導如何“傾聽”和“對話”。作者詳細闡述瞭“良性緊張”和“有害緊張”的區彆,這對我這個長期伏案工作的上班族來說,簡直是醍醐灌頂。我過去總以為肌肉酸痛就是訓練有效的標誌,結果書中指齣,很多持續性的低度緊張其實是在慢性地消耗我們的生命力。它提供瞭一套非常實用的、可以在任何時間、任何地點進行的“微調”技巧,比如在開會間隙如何悄悄地釋放肩膀的壓力,或者在閱讀時如何調整骨盆的角度以促進血液循環。這本書的文字像是一位技藝高超的按摩師,溫柔而精準地觸及瞭那些我們平時感知不到的身體“死角”,讀完後,我感覺自己仿佛進行瞭一次徹底的身體“排毒”,那種長久以來盤踞在頸椎上的沉重感,確實減輕瞭不少。
評分第1部分 序幕
評分書籍裝幀精美,將司空見慣的文字融入耳目一新的情感和理性化的秩序駕馭,從外錶到內文,從天頭到地腳,三百六十度的全方位滲透,從視覺效果到觸覺感受……始終追求“秩序之美”的設計理念把握,並能賦予讀者一種文字和形色之外的享受和滿足,開本大小很閤適,充滿活力的字體不僅根據書籍的體 裁、風格、特點而定.字體的排列,而且還讓讀者感受受第一瞬間刺激,而更可以長時間地品味個中意韻。從秩序有臻的理性結構中引伸齣更深層更廣瀚的知識源,創遊一番想像空間,排列也很準確,圖像選擇有規矩,構成格式、版麵排列、準確的圖像選擇、有規矩的構成格式、到位的色彩配置、個性化的紙張運用,毫厘不差的製作工藝……近似在演齣一部靜態的戲劇。插圖也十分好,書畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值,書的圖形.包括插圖和圖案.有寫實的、有抽象的、還有寫意的。具備瞭科學性、準確性和感人的說明力,使讀者能夠意會到其中的含義.得到精神感受。封麵色設計雖然隻是書刊裝幀中的一部分但這個書設計彩鮮艷奪目、協調統一,設計齣來的畫麵,顯得比較豐富不會給人看一眼就産生沒有看頭的感覺,隻留下不可缺少的書名。 說明文(齣版意圖、叢書的目錄、作者簡 介)責任編輯、裝幀設計者名、書號定價等.有機地融入畫麵結構中.參與各種排 列組閤和分割.産生趣味新穎的形式.讓人感 到言有盡而意無窮。設計以及紙張很乾淨都是自己的美術設計,體鏇律,鋪墊節奏起伏,用知性去設置錶達全書內涵的各類要素有人說,讀者層次與素質不同.“陽春白雪,和者蓋寡”,影響發行量。那麼請看,甘肅的《讀者》發行至今,從未設計過這類低俗封麵,何以1991年發行150萬,1994年上升至390萬,雄居全國16開雜誌之首;餘鞦雨的《文化苦旅》、楊東平的《城市季風》都不是依靠封麵的廣告誘惑而令“洛陽紙貴”的。盡管它們的裝幀設計並不十分前衛和十分理想,但它們在流俗麵前的潔身自好是值得倡導的。還有一本被塵封20多年的學術著作《顧準文集》,封而極其樸素,齣版不久即在北京脫銷。由此可見,封麵的廣告作用不是左右發行量的唯一因素,內容的精萃纔是一本書的最齣色的廣告!作為一個從“皇帝的女兒不愁嫁”,“讀者買書是看內容不是看你的封麵!”等等歪麯書裝設計功能的壓力下掙紮過來的裝幀工作者,無論從專業上、理論上、感情上都無意貶低書裝設計的作用,而唯有更強烈的呼喚—本好書必須有一個好的裝幀設計!要尊重那些好書,善待那些好書,為它們創造齣獨特的有意味的書的藝術形象是我們的責任。 麯高未必和寡。沉淪汙濁爭相媚俗的封麵今天或許還有市場,明天就會被不斷提高審美情趣的人們所厭棄。正像近年來一些園林景區原有的熊貓垃圾桶被那些與環境和諧的樹根垃圾箱取代一樣。“聽音樂的耳朵是音樂創造的”,書籍藝術工作者的使命在於創造懂得欣賞美的大眾,使廣大讀者時時接觸情趣高超、形式優美的文化環境,使圖書市場逐步過渡成一個美育的課堂。
評分買一本,有時間慢慢看的
評分那一天,我像往常一樣在自己的房間裏看書。不知不覺,到瞭深夜,我漸漸地睡去瞭。早上醒來,看見自己睡在床上,被子也蓋瞭起來,心裏感到疑惑不解,便躡手躡腳的起瞭床偶然聽到爸爸媽媽的對話,聽完後,我愣住瞭,原來一直以來都隻是我自己的心結,爸爸媽媽總是無微不至的照顧我,他們對我嚴厲,也是為我以後的生活作打算。想著,想著,我便找迴瞭的對他們的感覺和愛。
評分圖書講述的是某高校的學生私傢車數量眾多,寜靜的校園變得喧囂而危險,人車兩族間的摩擦總是此起彼伏。私傢車主之一程讓,頭腦冷靜、處事穩重,有個感情穩定的女友,父母閤夥開一傢中型公司。他也是學校車主協會的公關顧問和智囊,專門協助會長應對各類公關危機。盡管是有車族的智囊,但他掩飾不住對那些惹是生非的紈絝子弟的鄙視。然而有一天,一連串的麻煩開始侵擾程讓:他中學時代的初戀情人忽然齣現在學校某著名紈絝子弟的保時捷跑車裏、父親被他發現在彆的大學包養著一個女孩,而母親似乎對此心照不宣……同時,因為一係列的公關事件和偶然因素,程讓結識瞭學生二奶廖夢潔,而後者所在的群體,正是學校有車族的另一大組成部分。程讓的生活從此與這個美麗的女子有著說不清的關聯:時而他搭救她於危難,時而她解決他的資金疑難,時而兩人互相利用卻又惺惺相惜地理解和慰藉.就在程讓往來奔波、想要苦苦維持原有的生活時,那颱保時捷的車主齣人意料地跳樓自盡,並且像連環爆炸般地揭開瞭程讓身邊所有人的陰謀和秘密。這一切,大概就是一年前那筆20萬元封口費的報應。而更令程讓沒有想到的,是廖夢潔身後的驚人內幕,也因為這個紈絝子弟的絕望一跳,而慢慢浮齣水麵……
評分小說在這兩個人物身上,埋下瞭柔情和善良的種子,植入瞭原罪的因子,無論是程讓還是廖夢潔,還是那些個在校園遊蕩的身體,無論是車路還是車外,他們虧欠這個時代太多,也虧錢他們的父母太多!這是一群在尋找靈魂的人,他們的肉身沉重,心靈寂寥。
評分記得從前的我,總是認為自己不會得到彆人的關愛,哪怕偶爾接受到一些關愛的目光,我也會立刻麯解這些愛的意思。慢慢地,我會對待彆人的關心熟視無睹,沉浸在自己的世界中。可是那一次,我改變瞭自己的想法。
評分這所學校的私傢車隻有50多颱,但拿到駕照的學生,卻是這個數字的10倍不止。坊間傳聞,將來應屆生找工作時,一張駕照甚至會比一張分數平平的大學英語六級證書還要有用,這無疑是種怪相。當然,這批校園本本族無疑也是痛苦的,他們往往隻能在周末父母來接或者度假時可以開傢長的車子練手,平時便隻能在電腦裏用飛車遊戲過過乾癮。
評分第5部分 4Km/H“報警吧!”
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