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刘建平著著

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发表于2024-11-10

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商品介绍

店铺：义博图书专营店

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787501998029

商品编码：10883048796

包装：平装

出版时间：2014-09-01

豆浆、米糊、果蔬汁养生速查全书 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

图书基本信息
图书名称	豆浆、米糊、果蔬汁养生速查全书
作者	刘建平著
定价	32.80元
出版社	中国轻工业出版社
ISBN	9787501998029
出版日期	2014-09-01
字数	200000
页码	204
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介
本书主要介绍了豆浆、米糊、果蔬汁等不同饮品的制作方法，并给出每款饮品对应的食疗及保健功效，清热解毒、养心安神、固精补肾、调血益气、排毒养颜......让您在获得美味的同时，根据自身需要有针对性地选择适合的饮品。更有贴心的养生速查索引帮您快速选择，让您饮得放心，喝得健康！

作者简介

刘建平
医学博士，硕士研究生导师。世界中联消化病专业委员会委员，中国中医药学会脾胃分会委员。河北省中医院脾胃病科主任，主任医师。二十多年来，一直从事功能性胃肠病、消化道肿瘤及癌前状态疾病的发病机制和有效防治方面的研究。在科研方面曾获得河北省中医药学会一、二、三等奖多次，主编专业著作20余部，发表研究论文20余篇。

营养饮品每天喝，舒心健康好生活
五谷宜为养，失豆则不良
百搭制出美味豆浆
制作豆浆的方法
如何做出好豆浆
喝豆浆的好处
要科学喝豆浆
慎饮豆浆的人群
米糊美味营养全
米糊制作方法
制作米糊的注意事项
果蔬汁的营养
果蔬汁的 5 个伴侣
果蔬汁的 5 个不宜营养饮品每天喝，舒心健康好生活
五谷宜为养，失豆则不良
百搭制出美味豆浆
制作豆浆的方法
如何做出好豆浆
喝豆浆的好处
要科学喝豆浆
慎饮豆浆的人群
米糊美味营养全
米糊制作方法
制作米糊的注意事项
果蔬汁的营养
果蔬汁的 5 个伴侣
果蔬汁的 5 个不宜
自制果蔬汁的注意事项

Part 1 养生豆浆喝出全家健康
黄豆豆浆
益气养血、健脾补虚
黄豆枸杞豆浆
补肾养肝、补血养颜
红豆豆浆
补心养血、健脾祛湿
红豆薏米豆浆
健脾祛湿、利水消肿
红豆小米豆浆
安神助眠、清热利湿
黑豆豆浆
补肾滋阴、健脾利湿
黑芝麻糯米黑豆豆浆
滋补肝肾、益气生血
黑豆糯米豆浆
补中益气、补肾益阴
黑豆黑米大枣豆浆
滋阴补肾、补血补气
黑豆银耳百合豆浆
补气养血、润肺止咳
绿豆豆浆
清热解毒、护肝利肾
绿豆小米豆浆
清热解毒、健脾和胃
绿豆百合莲子豆浆
养心除烦、助睡眠
绿豆红薯豆浆
排毒养颜、抗辐射
绿豆海带豆浆
促进代谢、排重金属、解毒
绿豆大枣豆浆
养心补血、安神补气
豌豆豆浆
补益脾胃、清热护肝
五豆豆浆
滋养五脏、补血益气
大米豆浆
健脾养胃、补虚益气
大米小麦豆浆
补中益气、健脾和胃
大米小米豆浆
健脾暖胃、补虚润燥
大米荞麦豆浆
健脾和胃、降糖降脂
大米核桃花生豆浆
养血健脾、健脑益智
大米黄芪豆浆
益气固表、滋阴补脾
玉米豆浆
健脾益胃、祛脂降压
玉米小米豆浆
健脾除湿、开胃养胃
玉米小麦豆浆
益气清热、养心生津
糯米桂圆豆浆
健脾养胃、养血安神
小米豆浆
健脾和胃、补虚助眠
燕麦小米豆浆
健胃消食、降脂助眠
燕麦大枣豆浆
益气养血、延缓衰老
燕麦核桃豆浆
固精补肾、调节血脂
燕麦黑芝麻豆浆
降脂降糖、滋补肝肾
燕麦糙米豆浆
健胃补脾、润肠止血
燕麦苹果豆浆
降脂益气、延缓衰老
五谷豆浆
排毒养颜、补血补气
小麦豆浆
养心益脾、益气宽中
花生豆浆
补血益气、润肺化痰
黑芝麻豆浆
养肝补肾、养颜润肤
黑芝麻核桃豆浆
补血益气、健脑益智
南瓜豆浆
补中益气、润肺平喘
南瓜花生豆浆
护眼明目、增强记忆力
栗子燕麦豆浆
补益肝肾、健脾和胃
白果豆浆
润肺益肾、止咳平喘
杏仁豆浆
润肺通便、延缓衰老
枸杞豆浆
滋补肝肾、益精明目
大枣枸杞豆浆
补虚益气、安神助眠
大枣莲子豆浆
健脾和胃、养血安神
莲子山药豆浆
健脾益肾、益精补气
山药红薯豆浆
滋肾益精、健脾益胃
桂圆山药豆浆
益肾补虚、滋养脾胃
桂圆红豆豆浆
养心益气、养血安神
茉莉花豆浆
醒脑安神、健脾化湿
玫瑰薏米豆浆
调血止痛、益气养颜
菊花绿豆豆浆
清热解毒、平肝明目

Part 2 营养米糊保证身体安好
大米糊
补中益气、健脾和胃
大米黄豆南瓜糊
滋养五脏、补血益气
大米花生大枣米糊
补气养血、健脾和胃
红薯大米糊
调养五脏、补气生血
大米腰果花生糊
补中益气、滋阴润肺
糯米糊
健脾养胃、补益中气
大枣糯米糊
补脾和胃、补虚益气
荞麦糙米糊
补中益气、降脂通便
糙米花生杏仁糊
健脾养胃、补气养血
糙米花生大枣燕麦糊
养心安神、除烦降脂
薏米花生米糊
调经止痛、补血养颜
大枣薏米糯米糊
滋养脾胃、养血安神
薏米核桃黑米糊
滋阴养肾、健脾和胃
薏米黑芝麻双仁米糊
养肝补血、健脾护胃
百合薏米糊
清心润肺、美白淡斑
黄豆黑米糊
健脾活血、抗衰老
桃仁黑米糊
润肠通便、活血祛瘀
黑米黑芝麻糊
益气补血、护肤养颜
小米黑芝麻糊
滋补肝肾、益精补血
红薯小米糊
滋阴养血、健脾养胃
二米南瓜糊
滋阴润肺、健脾益气
紫米糊
滋阴补肾、活血补血
十谷米糊
降压降脂、舒缓神经
玉米燕麦糊
排毒养颜、降脂降压
高粱米糊
补养肠胃、止泻理气
荞麦绿豆花生糊
健脾消积、去火降压
荞麦南瓜糊
降脂、降压、降血糖
黑芝麻米糊
健脾养胃、补肝益肾
黑芝麻黄芪米糊
润肠通便、补气乌发
黑芝麻花生米糊
健脾益气、滋阴补虚
红豆大枣薏米糊
清热解毒、滋润肌肤
红豆山楂米糊
消肿解毒、降压降脂
红豆姜片糯米糊
益气补血、生热散寒
红豆燕麦小米糊
健脾利湿、补虚助眠
黑豆糯米糊
温补脾胃、滋阴补肾
黑豆黑米糊
滋补肝肾、补血益气
当归大枣米糊
益气补血、调经止痛
芡实糯米糊
补脾止泻、固精益肾
杏仁米糊
滋阴润燥、润肤美容
茯苓山药米糊
利水祛湿、补脾益胃
莲子山药糯米糊
补脾止泻、养胃益肾
枸杞玉米米糊
滋阴养血、清热明目
红薯绿豆糙米糊
补气养阴、健脾养胃
紫苏米糊
发汗散寒、和胃降逆
大枣枸杞姜米糊
补脾养心、滋养肝肾
生姜牛奶玉米糊
降压降脂、滋阴健脾

Part 3 鲜美果汁让你身轻气爽
苹果汁
调理肠胃、扩张血管
苹果樱桃汁
滋养肝肾、补血益气
苹果香瓜汁
健胃整肠、消除疲劳
苹果菠萝汁
清热解渴、降压降脂
苹果香瓜菠萝汁
消暑清热、生津润肺
苹果柳橙汁
生津润肺、提神健脑
苹果香蕉汁
安神降压、改善便秘
菠萝柠檬汁
健脾和胃、清热除烦
菠萝葡萄柚汁
促进消化、排毒瘦身
香瓜柠檬汁
清热解暑、润肺止渴<

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