儿童情绪管理与性格培养绘本（第2辑）：我不再害怕（套装共3册） [3-6岁] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 英格.迈尔 著，[美] 詹妮弗.坎顿 绘，孙燕 译

图书标签:

• 情绪管理
• 性格培养
• 绘本
• 儿童
• 3-6岁
• 心理辅导
• 恐惧
• 勇敢
• 成长
• 亲子阅读

出版社： 化学工业出版社

ISBN：978712200006A

版次：1

商品编码：10923003

包装：平装

丛书名： 儿童情绪管理与性格培养绘本

开本：20开

出版时间：2012-02-01

用纸：铜版纸

页数：99

套装数量：3

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：3-6岁

1．专业性——美国心理学会儿童心理学家撰写，专业插画家绘图，心理学背景和翻译水平兼备的妈妈们担任翻译。书后附有“写给父母和老师的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子的种种表现，帮助家长理解孩子，指导孩子克服种种情绪障碍，陪伴孩子健康快乐成长。

2．实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助他们更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。

3．趣味性——绘本故事的表现形式容易被孩子接受，生动、有趣的故事场景，将成长的道理蕴涵其中。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。

4．安全环保——采用可持续认证森林环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——优秀少儿读物绿色印刷示范项目。

内容简介

儿童情绪管理与性格培养绘本(第2辑)：我不再害怕（套装共3册），包括：《不再害怕尝试》，《不再害怕和妈妈分开》，《不再害怕又大又响的东西》三本书。
　　《不再害怕尝试》：小羊丽丝非常害羞，而且她还害怕尝试新东西。她甚至不能和其他小羊一起玩好玩的游戏。
　　对于很多孩子来说，当想到可能会发生不熟悉的、意料之外的事情时，他们会感到非常焦虑。他们不能享受新的游戏、学习新的东西，而是抗拒、哭泣或者生气。这些孩子还会害怕与其他人互动，会回避多数社会活动。
　　本书中的观点和方法，可以帮助孩子更积极地应对新事件和陌生人，克服恐惧。
　　《不再害怕和妈妈分开》：小羊富丝害怕看不见他的妈妈。妈妈到哪儿他都要跟着。如果妈妈需要自己出去不带着他，他就会伤心地咩咩叫。
　　在幼儿正常的成长过程中，常常会担心与父母分开。在极端的情况下，有的孩子甚至会因为待在和父母不同的房间而感到极度焦虑。
　　本书提供了一系列的观点和方法，帮助孩子用积极的方式去看待事情，克服他们对未知的恐惧。
　　《不再害怕又大又响的东西》：小羊富丝害怕又大又响的东西。
　　对于很多儿童来说，响的声音和大的东西——不管是多么善意、安全，都会让他们非常焦虑。雷声、狗叫声、吸尘器声、大的动物、警报声、烟火声、大嗓门的大个子，还有高大的建筑物，都会让他们紧贴着父母，哭泣，或者逃跑。这些恐惧影响了他们的健康成长，他们无法享受日常生活的快乐。
　　本书中的观点和方法，帮助孩子更积极地解释令他恐惧的东西，克服恐惧。

作者简介

　　英格.迈尔（Inger Maier），博士，美国马萨诸塞州私人开业的临床心理学家。她的专长是儿童恐惧症的咨询。由于需要一种能与孩子以及他们的父母进行互动的简单媒介，她萌生了小羊富丝系列的灵感。

内页插图

目录

《不再害怕尝试》
《不再害怕和妈妈分开》
《不再害怕又大又响的东西》

精彩书摘

　　写给父母的话
　　英格.迈尔 博士
　　在孩子的正常成长过程中，他们会有恐惧和担心。很多孩子会害怕很响的声音，如雷声、警报声、狗叫声，或烟火声，他们的反应会是紧贴着父母、逃跑、躲藏、颤抖，或哭泣。他们可能会有关于巨大动物或巨大建筑物的噩梦。一个大嗓门的成年人、漫画人物或一个穿着道具服装假扮的角色都可能导致恐惧和逃避。
　　对于很多儿童来说，响的声音和大的东西——不管是多么善意、安全，都会让他们非常焦虑。例如：一个孩子可能会把老师响亮的声音误解为愤怒，因而感到害怕；或者看到天空有云就认为会有暴风雨，从而感到恐惧；或者当邻居家的狗路过时，拒绝在院子中玩。这些反应和他们的发展成熟程度、对情境的解释能力以及以往的负面经验教训反应相关。听觉过敏以及过度的惊跳反射也有关系。不管原因为何，这些恐惧都会影响孩子健康的成长和享受每日生活的快乐。
　　当然，基于安全的原因，孩子应该对某些大的、响的东西有恐惧和逃避的反应。本书中的观念和故事情节只是涉及那些日常生活中的正常事情，以及一个健康的、关怀的成年人认为安全的事情，但是孩子却将这些事情解释为不好的，从而导致不必要的焦虑和不安。
　　《不再害怕又大又响的东西》讲了小羊富丝如何在父母的帮助下，把他感到害怕的东西重新进行解释，从而不再那么害怕。在这里所用到的观念和策略是基于“认知—行为”疗法的，这种方法常用来治疗焦虑症。它的基本原则是，人的想法、感觉和行为是互相联系的，当新的学习经验带来积极的结果时就能让人的想法、感觉和行为向健康的方向转变。在“小羊富丝”系列中展示的这些方法就是为了减少担忧的想法、想象，学习更符合现实的想法，进行让自己平静的想象，练习深呼吸等放松方法。以下的原则强调了本书中展示的简单方法。
　　如何帮助孩子应对又大又响的东西：
　　● 用尊重的态度倾听你的孩子的担忧。帮助他命名这些情绪感受并描述这些身体感觉。给他们安慰：“我知道你感觉不舒服了，让我们想想办法让你好受些。”从孩子已经能够应付的，或感觉愉快的事情来开始。
　　● 因为焦虑的孩子会呼吸急促或者屏住呼吸，所以练习几次放松呼吸很重要，在遇到新活动时应用这种方法。说“睁着眼睛。现在慢——慢——地把空气吸入你的肚子里。然后慢慢把它呼出去，感觉你肚子的肌肉在动。”演示给你的孩子如何去做。
　　● 如果可能，预先想到一些可能会有困难的情景。告诉孩子他可能会看到或听到什么，帮助他做好心理准备。在需要的时候，向老师或者学校咨询师求助。
　　● 帮助孩子在他感到恐惧的情境和他感到安全的情境中发现相似性，比如体育比赛中一群大声欢呼加油的人群与游戏场上喊叫的孩子们是类似的，机器的汽笛声与一个玩具的笛声也有相似之处。
　　● 播放音乐、故事磁带或CD光盘、电视节目，然后逐渐增大音量。允许听觉敏感的孩子在音量大的电影院捂住耳朵、带耳塞或者戴耳机，中间安排休息时间。
　　● 向孩子演示过度关注一个声音（如鸟叫声、电扇声、交通噪声）会增加感知到的音量，但当注意力转移到其他活动时（如涂色、阅读、玩牌、交谈），声音就变得不那么响了。和孩子讨论简单的转移注意力的方法，如关注烟火的颜色，或者数数在游行中有多少鼓手。
　　● 帮助孩子容忍不同声音的音色和音高。给孩子举例子，演示大音量不等于愤怒或麻烦，比如一个开心的大嗓门的叔叔、老师或教练，一个摇滚歌手，一只尖叫的海鸥，或一只愉快地叫着的狗。
　　● 适度使用幽默。比如，可以带孩子听一个大嗓门的、声音低沉的成人模仿不同的声音，给孩子讲不会叫的狗或尖叫的消防警报器的故事，或与孩子咯咯笑地谈论本故事中雷雨云中的富丝的“羊鼓手”。
　　● 帮助孩子少从整体上关注“吓人”的又大又响的东西，而是关注是否友善或安全的细节，由父母或其他照看者对他们进行解释。例如，你可以对孩子说，“这个老师真的在帮助你”或者“这个售货员非常友好地对你微笑”，或者“那辆大卡车正在帮助那家人搬到新家。”
　　● 教给孩子识别有含义的声音，如学校的消防演习声、闹钟声、吹风机声，帮助他通过数数来预期声音的结束时间，如“数到5，那辆很响的卡车就会开过去了。”和孩子分享你自己不喜欢的声音，并且解释那些声音的原因：“救火车的警报声那么响，让我很烦心，但我知道它这么响是很有必要的，这样我们才会让道，让消防队员能早点去救火。这会帮助我们大家更安全。”
　　● 有可能的话，让孩子预先知道积极的或愉快的结果。比如，你会在一个又大又吵闹的飞机场看到一个特别的叔叔，或者你可以在吵闹的小镇游行之后吃到冰淇淋或得到一个气球。
　　● 为可怕的经验，如雷电，编出好玩的、生动的、令人安心的故事。孩子可以使用富丝对于暴风雨的想象并与之认同，那里的乌云变成了天上的城堡，大羊乐队在闪电照亮的舞台上演出。
　　● 改变孩子的担忧需要时间和练习。用简短的剧本、歌谣或歌曲来练习很有帮助。比如说：“这只是个噪声，它不会伤害我！”“1，2，3，4，5，噪声消失了！”“我也能发出大声音！”
　　● 关注孩子的积极变化，对他进行具体的表扬。与其泛泛地说“干得好”或“你真棒”，不如说：“你注意到了吗？昨晚下雨的时候你不害怕了。实际上，你一直在房间里玩。你是不是觉得好多了？”或者“我能看到你在院子里和小朋友玩得很开心，根本没有在意邻居家那只很友善的大狗。”
　　关于作者
　　英格.迈尔（Inger Maier） ，博士，美国马萨诸塞州私人开业的临床心理学家。她的专长是儿童恐惧症的咨询。由于需要一种能与孩子以及他们的父母进行互动的简单媒介，她萌生了小羊富丝系列的灵感。
　　关于插图作者
　　詹妮弗.坎顿（Jennifer Candon） ，教育硕士，居住在美国马萨诸塞州，为一个社会政策智囊机构工作，主要关注从幼儿园到高中的教育改革。作为一个画家和插画师，她创造了富丝这样一个形象，让儿童可以很容易地认同。
　　关于译者
　　孙燕，心理学硕士，毕业于北京师范大学心理系和美国威斯康星大学麦迪逊分校心理系。国家二级心理咨询师。现从事青少年心理健康教育工作，并为多家媒体撰写心理健康和亲子教育方面文章。喜爱儿童绘本。
　　……

前言/序言

在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。

曾经的小孩子成为父母，尤其是成为从事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉献出一套帮助孩子成长的书：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。

我们也了解任何一个不经意的细节可能给孩子的威胁，所以，我们磨去了书的尖角，采用亚光的封面……

但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。

好的，这是为您准备的图书简介，内容专注于儿童情绪管理与性格培养，但避开了您提供的具体书目信息： --- 图书名称： 《童心守护：幼龄儿童情绪认知与社交能力养成指南》 适用年龄： 3-6岁 图书简介： 本套绘本系列专为学龄前儿童设计，旨在引导他们认识、理解并恰当地表达自己的内心感受，同时建立积极、健康的社交模式。在孩子从完全依赖走向初步独立的过程中，情绪的波动与人际关系的建立是他们成长中的重要课题。《童心守护》系列深刻洞察3至6岁这一关键发展阶段的特点，用温暖的画面和富有哲理的故事情节，为孩子们搭建起一座通往“情商高地”的阶梯。 核心理念：情绪是成长的指南针 我们深知，对于年幼的孩子来说，强烈的喜悦、突如其来的愤怒、难以名状的沮丧，常常是他们无法用语言完全捕捉的“大怪兽”。这套书的核心理念并非要求孩子“不生气”或“不难过”，而是教会他们识别这些感受，并认识到每一种情绪都有其存在的价值和合理的表达方式。 本系列的第一册，《我的小情绪藏在哪里？》，侧重于情绪的“命名”与“感知”。通过拟人化的方式，将“开心”、“伤心”、“生气”、“嫉妒”等抽象概念具象化为可爱的角色或具体的场景。例如，当孩子因为玩具被抢而感到愤怒时，书中会用“火山爆发”的视觉形象来帮助他们定位身体内正在发生的变化——心跳加速、脸颊发热。这不仅能帮助孩子建立“身体感觉”与“情绪名称”之间的联系，也为后续的疏导打下了基础。我们鼓励家长引导孩子触摸自己身体的特定部位，比如“生气的时候，我的小拳头是不是握得很紧？”这是一种非常直接且有效的自我觉察训练。 社交的初体验：从“我”到“我们” 随着孩子进入幼儿园或更广阔的社交环境，他们开始面临分享、合作、冲突与等待的考验。本套书的第二册，《好朋友，一起玩呀！》，聚焦于儿童早期的社交技能培养。 这一部分重点探讨了“分享的艺术”与“冲突的解决”。我们避免了说教式的道德灌输，而是通过生动的故事，展现了如果不愿分享可能带来的后果——独自一人的失落感，以及主动分享后获得的快乐。书中特别设置了关于“轮流等待”的情节，这是学龄前儿童最难掌握的技能之一。故事中的主人公会经历“想快点玩”的焦急，最后通过数到十的简单方法，成功地度过了等待期，并体会到了秩序带来的公平感。此外，书中也涵盖了如何用语言而非肢体冲突来表达“我不喜欢这样”的场景，例如，学习使用“请你停下来”或“我想玩一会儿”等礼貌且坚定的表达方式。 性格的萌芽：培养韧性与自我价值感 孩子的性格并非一蹴而就，它是在一次次的尝试、失败与成功中逐渐塑造起来的。《童心守护》系列的第三册，《我能做到，相信我！》，致力于培养孩子的自主性、自信心和面对挫折时的心理韧性（Resilience）。 这一册的故事主题围绕“努力”与“不完美”。我们探讨了“为什么我搭的积木总会倒？”、“为什么画画总不像我想的那样？”等孩子日常会遇到的困境。书中巧妙地引入了“成长的思维”（Growth Mindset）的概念，但用最贴合儿童理解的方式呈现：将“失败”描述为“探险中走错了路”，而不是“做错了事”。故事主人公会尝试不同的方法来解决一个难题，哪怕失败了很多次，最终因为不放弃而找到了解决方案。这让孩子明白，重要的不是一开始就做得完美，而是愿意一次次地再试一次的勇气。同时，书中也引导孩子认识到自己的独特之处，肯定他们每一个微小的进步，从而建立稳固的自我价值感。 家园共育的桥梁 本套绘本不仅仅是给孩子看的读物，更是家长与孩子进行深度沟通的工具。每本书的内页或封底都附带了“父母引导小贴士”。这些小贴士提供了具体的亲子活动建议和谈话引导语，帮助家长将书中的情景代入到日常生活中。例如，在读完关于“嫉妒”的故事后，家长可以和孩子一起列出“我们家里的五个独特之处”，来强化家庭成员间的独特性和重要性。 艺术风格与阅读体验 本系列绘本的插画风格清新、色彩明亮而不刺眼，大量运用了柔和的圆润线条，营造出安全、友好的阅读氛围。角色的面部表情被细致地描绘，即便是最微小的情绪变化也能被清晰捕捉，这极大地便利了低龄儿童的观察与模仿学习。文字叙述简洁有力，节奏感强，非常适合亲子共读，父母可以轻松地通过抑扬顿挫的朗读，增强故事的感染力。 总结 《童心守护：幼龄儿童情绪认知与社交能力养成指南》是一套陪伴孩子度过三年“心智敏感期”的宝贵资源。它不提供快速解决问题的魔法，而是提供了一套长期有效的工具箱——教会孩子倾听内心的声音，理解他人的感受，并以勇敢和善良的态度面对复杂的世界。它帮助孩子将每一次情绪波动，都转化为一次成长的契机，为他们未来的学习、友谊和个人发展打下坚实的情感基础。 ---

评分☆☆☆☆☆

最近给孩子挑选绘本，偶然间发现了这套，简直是惊喜连连！我最想分享的是其中一本，聚焦于孩子如何学会独立和自信。我家孩子以前非常依赖我，什么事情都让我代劳，比如穿衣服、吃饭，甚至是自己玩玩具，都要我陪着。这让我很头疼，生怕他以后什么事情都做不好。这套绘本里的一个主角是一只小企鹅，它一开始也习惯于依偎在爸爸妈妈身边，不敢独自探索。但随着故事的发展，它在一次次的尝试中，体验到了独立完成任务的成就感。有一个场景是，小企鹅想吃到树上最甜的果子，但是够不着。它试了各种办法，最终通过自己搭建一个小梯子，成功地摘到了果子。我读到这里，真的很有感触。我立刻学着书中的方法，鼓励孩子自己尝试。我不再直接帮他解决问题，而是问他：“你觉得可以怎么做呢？” 刚开始孩子有点沮丧，但当我陪伴他，在他身边给予鼓励，告诉他“妈妈相信你一定可以”时，他会慢慢地去思考，去尝试。就像书中小企鹅一样，他也在探索和学习中找到了属于自己的“果子”。这套书的语言风格非常温和，充满了鼓励和肯定，让孩子在阅读过程中感受到被理解和被支持。画面也充满动感，让孩子能够清晰地感受到主人公的成长历程。这套书对于培养孩子的独立自主能力，真的非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

我最近淘到了一套超级棒的绘本，孩子爱不释手，我自己也受益匪浅！我特别想推荐的是其中一本，关于如何让孩子学会与人分享和合作。我家孩子以前不太懂得分享，看到好玩的玩具，总想自己独占，为此没少和别的小朋友发生冲突。这套书里的主人公是一群小动物，它们遇到了一件需要大家齐心协力才能完成的事情——搬运一个巨大的果实。起初，每只小动物都想按自己的想法来，甚至争抢起来，场面一度十分混乱。但是，在一位智慧的长者的引导下，它们开始学会倾听彼此的想法，分工合作，最终顺利地完成了任务。我读完这个故事，立刻就想到了我们家小区里的一个小场景。那天，有几个孩子想一起玩一个滑梯，但谁都不愿意先下去，你推我搡的。我便借着绘本的故事，跟孩子说：“你看，小动物们是怎么做的？它们是不是团结起来，一起努力，才能搬动那么大的果实？我们是不是也可以想想办法，让每个人都能玩到滑梯呢？” 孩子听了我的话，认真地想了想，然后提出了一个轮流下来的建议，大家都觉得不错，很快就玩到了一起。这套书的故事情节设计非常巧妙，不仅有趣，而且寓教于乐，能够让孩子在轻松愉快的氛围中理解分享和合作的重要性。图画也非常生动有趣，每个角色的表情都惟妙惟肖，充满了活力。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完一套绘本，真的太喜欢了！这套书是关于帮助孩子认识和处理各种情绪的，我特别想分享的是其中一本，讲的是小动物们怎么克服自己的害怕。我家孩子最近对黑暗有点敏感，晚上总是不愿意一个人睡觉，我看了这本书之后，学到了好多好用的方法。比如，书中有一个小兔子，一开始非常害怕闪电，每次打雷就躲在妈妈怀里瑟瑟发抖。但它妈妈并没有责怪它，而是和它一起想象闪电的声音是雷公公在敲鼓，闪电的光是他在画画。我尝试了这个方法，当我们家第一次遇到雷雨天时，我抱着孩子，小声地跟他说：“你看，雷公公在给我们唱摇篮曲呢，闪电是它在用光给我们表演变魔术！” 没想到，孩子一下子就被吸引住了，紧张的情绪缓解了很多，虽然还是有点害怕，但比以前好多了，甚至还主动要求我说“闪电表演”的下一个节目。这本书的图画也非常精美，色彩鲜艳，小动物的表情画得特别到位，能够很直观地展现孩子的情绪。文字也很生动有趣，读起来朗朗上口，很容易吸引孩子的注意力。而且，每本书的最后都附带了一些给家长的建议，非常实用，让家长知道如何更好地引导孩子。我真心推荐这套书给所有有3-6岁孩子的家长，它真的能够帮助孩子更好地认识自己，学习如何管理自己的情绪，建立自信心。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

最近给孩子挑绘本，发现了一套真的是太适合他这个年龄段了！我特别想讲的是其中一本，讲的是如何帮助孩子认识和接纳自己的情绪。我家孩子有时候会因为一些小事就大哭大闹，或者表现得非常沮丧，我常常不知道该怎么去安抚他。这套绘本里的一个角色是一只小熊，它有时候会感到生气，有时候会感到难过，有时候又会感到开心。书里用非常生动形象的方式，描绘了小熊在不同情绪下的感受和反应。比如，当小熊感到生气的时候，它的耳朵会竖起来，全身都在颤抖；当它感到难过的时候，眼泪会像小溪一样流下来。我跟着书里的引导，尝试着去识别和命名孩子的情绪。当孩子生气的时候，我会说：“我看到你现在很生气，是不是因为XXX？” 当他难过的时候，我会说：“我知道你现在很难过，没关系，哭出来会舒服一点。” 慢慢地，孩子似乎也学会了用语言来表达自己的情绪，而不是仅仅通过哭闹。而且，书里还教会孩子一些简单的方法来平复情绪，比如深呼吸、抱抱自己喜欢的玩偶等等。这套书的语言非常童趣，也很容易让孩子理解，画风也很温馨可爱，能够给孩子带来安全感。我真的觉得，这套书不仅是给孩子看的，也是给家长的一堂生动的心理课，让我们更好地理解孩子，陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物

评分☆☆☆☆☆

一直都在京东买东西 东西质量都很不错

评分☆☆☆☆☆

6.18大促，买了很多书，价格相对于其它网站还是便宜，不过这次京东做的活动不如之前更良心，这次做活动最多是300-200，和400-250，以前都是活动前十几天涨价格，这次都是明目张胆的前一天提价格，平时就有人买干嘛要搞活动，觉得这可能是这次活动力度不如以前大的原因?不过总体来说价格美丽，比其它网站还是便宜?从京东买了一次书就停不下来了，买了一书柜了，这套书觉得一般

评分☆☆☆☆☆

物流很快！不愧是京东自营的！是赶上有优惠的时候买的！

评分☆☆☆☆☆

绘本的质量很好，宝宝很喜欢，每天都让我给他讲

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吾消费京东商城数年，深知各产品琳琅满目、然，唯此宝物与众皆不同，

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好评！一直在京东买书，都是正品，物美价廉！

评分☆☆☆☆☆

挺好的啊我现在都不知道怎么说啊你怎么样啊

评分☆☆☆☆☆

书收到了，非常棒，宝宝也很喜欢，送同学，朋友，家人真是太方便了，京东直接送达，省心省力时省力，以前去书店买，现在全部改京东了。