我的爱美书：美白、瘦身、青春一气呵成 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹赐斌 朱正生 著

图书标签:

• 美白
• 瘦身
• 护肤
• 美容
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• 女性
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• 生活
• 养生
• 抗衰老

店铺： 世纪慧泉旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115276063

商品编码：1097018178

包装：平装

开本：32

出版时间：2012-07-01

页数：157

套装数量：1

正文语种：中文

基本信息
商品名称：	我的爱美书：美白、瘦身、青春一气呵成	其他参考信息
作者：	曹赐斌 朱正生	开本：	大32开
定价：	29.8元	页数：	154
慧泉价：	14.75元（49折）	出版时间：	2012-7-1
ISBN号：	9787115276063	印刷时间：	2012-7-1
出版社：	人民邮电出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

主编推荐

结合三大扮美领域专家： 曹赐斌——整形外科医生 朱正生——生活彩妆大师 陈丽卿——形象管理顾问 以最专业的对策、全方位的角度、实用好学的秘密，给你N个安全有效的美丽魔法，一次满足你美白、瘦身、变年轻的愿望！ 美丽解决方案一气呵成，让你从头到脚都美丽。 1. 结合整形美容、彩妆、服饰搭配于一体，女性读者定位清晰，贴近读者需求，易于推广。 2. 作者分别为资深的整形外科医生、彩妆大师、形象管理顾问，有丰富的实践授课经验，语言富有感染力。 3. 本书共包含100个美容相关的问题，个个针对性强，有代表性，全书结构清晰，图文并茂，四色印刷，形式新颖。 4. 本书撷取了大量作者授课与实践过程中接触过的案例，实用性强，更贴近读者的心理需求。 5. 本书在针对女性美丽问题做出解答之余，为女性保持健康身心的良好习惯提出了建议，非常贴心。

内容简介

本书结合整形美容、生活彩妆、魅力形象三大领域，针对爱美的你最关心的三大问题“美白”“瘦身”“青春”，由三位重量级专家为女性读者开出100个美丽处方，以问答的方式呈现，一次解决所有爱美的烦恼，满足所有爱美的需求，让你迅速变身时尚真美人。

作者简介

曹赐斌，资深整形外科及美容外科专科医师，迄今已有 20多年丰富临床经验，在中国台湾省整形美容界有“南霸天”的美誉称呼，在整形美容及唇颚裂、颅颜重建整形领域上的成就，医界更有目共睹。他长久深耕于美容整形学术研究贡献，已于医学会发表数十篇论文，20余年来已持续在各大报纸及专栏发表过上百篇与整形美容相关的文章，嘉惠爱美大众。 朱正生，他不喜欢手术刀却爱化妆笔，放下杯盘却端起调色盘。从逃避医学院的学生到进入化工界与化妆品制造界，再从空少变成服装店的老板，他的经历令人充满好奇。接触服装后，他开始钻研彩妆，远赴法国Forum整体造型艺术学校和巴黎Atelier艺术化妆学校学习专业化妆技术与人体彩绘化妆。作为一名成功的生活彩妆大师，多年来他一直是媒体的宠儿。著有《生活彩妆》、《幸运彩妆》、《保养彩妆》、《彩妆密码》等。

目录

前言 美丽私房话 美丽诊疗室 No.1 超越美白 ?美肌亮度迅速飙高 超越美白宣言 透亮美肌关键对策 透亮美肌终极魔法 ●整形美容 美人魔法1  防晒产品聪明选择七大指针 美人魔法2  五大秘诀，让你晒不黑！ 美人魔法3  聪明洗脸四撇步，肌肤水当当！ 美人魔法4  一定要去角质吗？“三大自我检测指标”见分晓！ 美人魔法5  去角质产品怎么选、怎么用，最安心？ 美人魔法6  保湿护肤品怎么选？ 美人魔法7  皮肤泛油蜡黄，怎么救回亮白光采？ 美人魔法8  抗老化全计划，饮食、运动、睡眠三管齐下！

精彩内容

你的美丽私房话： 美白?瘦身?青春不再是梦想！ “美白”诊疗室：不只是“白”，还要人见人爱的“亮” 43个“超越美白”终极魔法 让你拥有“透亮”美肌 “瘦身”诊疗室：不要“过度的瘦”，只要“小一号”的健康纤美 35个“超越瘦身”终极魔法 让你成为“小一号美女” “青春”诊疗室：“年轻”不是美少女的专利，“老化”可以被打败 22个“超越青春”终极魔法 让你永葆年轻、充满活力

版权/插图

《时光里的低语：一段关于历史与哲思的漫游》 ——一部探索人类文明脉络与思想深度的恢弘之作 本书并非关乎外在的修饰与雕琢，而是一次深入人类精神世界和历史长河的静默跋涉。我们不再追逐转瞬即逝的潮流，而是试图捕捉那些历经千年而不朽的智慧之光。 第一部分：文明的曙光与沉默的巨石 本卷聚焦于人类文明早期，探讨苏美尔的楔形文字如何承载了最早的法律与神话；古埃及的宏伟建筑如何体现了他们对永恒的执着；以及早期雅典民主制度的雏形，如何孕育了后世政治哲学的基石。 我们将审视那些被时间磨平棱角的遗迹，思考在技术尚未普及的年代，人类如何通过集体记忆和宗教信仰，构建起庞大而有序的社会结构。重点在于分析早期文明在面对自然、死亡以及秩序建立时的根本性困境与解答。我们不会讨论如何优化外在形象，而是深入剖析早期社会如何定义“美好生活”——那种植根于社群和谐与宇宙秩序的内在丰盈。 例如，书中会详细对比《汉谟拉比法典》与古希腊城邦的早期法律精神，探究“公平”在不同文化背景下的初始形态，以及这些形态如何影响了后世的道德观。 第二部分：哲人的困境与信仰的重量 时间进入古典时代，本书将视角转向古希腊与印度的精神探索。苏格拉底的诘问、柏拉图的理想国、亚里士多德的逻辑构建，构成了西方理性思维的第一次高峰。我们深入挖掘“认识你自己”的真正含义，它并非指察觉肤色的深浅或体重的增减，而是对灵魂本质的拷问。 在东方，我们将考察佛陀的四圣谛，理解“苦”的根源在于“求而不得”，并分析这种哲学对个人解脱与世间苦难的深刻洞察。与外界的喧嚣和追求外在满足的浮躁形成鲜明对比，本书阐述了古代哲人如何通过内观与冥想，寻求持久的宁静。 这一部分还将涉及中世纪的经院哲学，探究托马斯·阿奎那如何试图调和信仰与理性之间的鸿沟。我们关注的焦点是知识的获取方式，而非知识的应用目的。例如，对“真理”的追求，在当时是一种对上帝秩序的顺应，而不是一种外显的成就。 第三部分：变革的洪流与现代性的阴影 文艺复兴的号角吹响，人类中心主义开始占据舞台中央。本书细致描绘了这一时期艺术、科学和人文精神的勃发，但更侧重于探讨这种“复兴”背后的焦虑：当神性退居次位，人类如何重新定位自身在宇宙中的位置？ 接着，我们将深入启蒙运动的咖啡馆与沙龙，考察洛克、卢梭和康德的思想如何奠定了现代个体权利的基础。然而，本书不会简单赞颂理性，而是批判性地反思启蒙运动带来的“祛魅”过程。当传统信仰的束缚被打破后，个体的自由是否也带来了新的、更隐秘的异化？例如，卢梭对“自然人”的向往，揭示了文明进步本身可能带来的“退化”风险。 工业革命的蒸汽与钢铁，带来了物质的极大丰富，但也催生了异化的劳动与新的社会阶级矛盾。我们分析马克思对资本主义生产关系的解构，关注的不是如何“改善”个体的劳动条件，而是探讨在高度分工的社会中，劳动者如何从自己的劳动产品中抽离，失去生命的整体性。 第四部分：存在的疑问与精神的疆界 进入近现代，本书转向对人类经验的更深层次的解构。尼采宣告“上帝已死”，这并非一种胜利的欢呼，而是一种对虚无主义的深刻预警。书中细致分析了这种权力意志的张力，以及它如何催生了后来的存在主义思潮。 萨特和加缪的哲学探讨，核心在于“荒谬感”——个体面对一个无意义的宇宙时，所必须做出的选择。这种对存在的承担，与追求外表完美或身体轻盈的努力截然不同，它是一种关乎自由意志和责任的沉重负担。 最后，本书触及后现代思潮，探讨福柯对权力结构的解剖，以及德里达对文本意义的消解。在信息爆炸的时代，我们如何保有批判性的心智，不被表象所迷惑？这要求我们超越感官接收的直接信息，回归到对知识本身结构的反思。 结语：历史的回音与个体的责任 《时光里的低语》最终导向一个结论：真正的“成事”并非体现在外在的征服或修饰上，而是内在于个体精神的觉醒与对历史教训的铭记。我们探讨的“一气呵成”，指的是思想的连贯性、精神的统一性，以及个体生命在面对永恒问题时所展现出的完整性与尊严。 本书旨在提供一种深度的阅读体验，让读者暂时放下对日常琐碎的关注，沉浸在人类思想的宏伟画卷中，从而培养一种经得起时间考验的、内在的从容与力量。它是一份邀请，邀请您与古今最伟大的心灵进行一场无声的、却极其深刻的对话。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将迈入熟龄阶段的人，我一直对“青春”这两个字充满复杂的情感，既渴望留住它，又不得不面对岁月的痕迹。这本书关于“青春”的篇章，给了我前所未有的启发和力量。它并没有回避衰老这个话题，而是用一种积极、科学的态度来探讨如何延缓衰老，保持年轻的活力。书中深入讲解了抗衰老的原理，比如胶原蛋白的流失、自由基的侵害等等，并且提供了很多基于科学研究的抗衰老方法。我被书中关于“微观抗衰”的论述深深吸引，它讲解了细胞层面的抗衰老机制，以及如何通过日常的饮食、睡眠和护肤来支持细胞的健康。除了生理上的抗衰，书中还非常注重心理和精神层面的年轻化，强调了保持好奇心、学习新事物、积极社交的重要性。这些内容让我意识到，真正的青春不仅仅是外表的年轻，更是内心的活力和对生活的热情。这本书改变了我对衰老的恐惧，让我看到衰老也可以是一种优雅的沉淀，一种智慧的积累。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一扇通往“美丽人生”的大门，而且这扇门是通向一条真正健康、可持续的道路。这本书的结构设计非常巧妙，将美白、瘦身和青春这三个主题有机地融合在一起，而不是生硬地拼接。它让我深刻地认识到，这三者并非孤立存在，而是相互关联、相互促进的。比如，健康的饮食和充足的睡眠，不仅有助于瘦身，更能改善肤色，延缓衰老；而良好的心态和积极的生活方式，则能让整个人焕发出由内而外的光彩。书中提出的很多建议，都非常接地气，很容易融入到日常生活中。我尝试了一些书中提到的食谱和运动方法，效果确实很不错，而且感觉身体变得更轻盈、更有活力了。更重要的是，这本书给了我一种赋权感，让我觉得变美不再是一件遥不可及的事情，而是可以通过科学的方法、持之以恒的努力来实现的。它让我不再是单纯地追求“看起来美”，而是追求一种由内而外的“状态美”，一种健康、自信、充满活力的美。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书对于我这种常年被“水肿”和“易胖体质”困扰的人来说，简直是一场及时雨！瘦身这部分的内容，打破了我以往对减肥的许多刻板印象。我过去总是盲目节食，结果越减越挫败，身体也越来越差。而这本书，它没有强调极端减肥法，而是从科学的角度，比如基础代谢率、热量缺口、营养均衡等方面，为我打开了新世界的大门。它详细地解释了不同 macronutrients（宏量营养素）的重要性，以及如何通过合理的饮食搭配来提高燃脂效率，同时又不会让身体感到饥饿和不适。书中还提供了很多关于运动的建议，不仅仅是简单的跑步、瑜伽，还包括一些针对特定部位的训练，并且强调了运动的趣味性和持续性，让我觉得瘦身不再是一件痛苦的事情，而是一种健康的生活方式。我尤其喜欢书中关于“情绪性进食”的分析，以及如何识别和克服它，这确实是我之前忽略的一个重要环节。总而言之，这本书给了我一种全新的视角来看待身材管理，不再是追求短暂的“瘦”，而是建立长期的健康生活习惯，这对我来说意义重大。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读体验中的一匹黑马！一开始我抱着试试看的心态把它买回家，毕竟书名听起来就有点“大包大揽”，美白、瘦身、青春 all in one，感觉有点像万能公式。但翻开后，我惊奇地发现，它并没有流于表面，而是深入浅出地剖析了这几个看似独立又息息相关的“变美”主题。作者并非简单地列出一些操作指南，而是从根源出发，讲解了皮肤色素沉着的原因、脂肪堆积的生理机制以及衰老过程中的细胞变化。读到关于美白的部分，我才明白原来很多我们习以为常的生活习惯，比如熬夜、不防晒，对皮肤的伤害有多大，以及不同美白成分的原理和适用性。书中还介绍了许多实用的小技巧，比如如何根据肤质选择合适的护肤品，如何通过饮食调整来改善肤色等等，都非常具体，可操作性很强。我特别喜欢书中关于“由内而外”的美丽理念，强调健康的生活方式才是保持年轻和光彩的根本，这比单纯依赖化妆品或医美手段要来得更长久和自然。这本书的语言也很生动有趣，读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位经验丰富的朋友聊天，分享着她的独家秘籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一场循序渐进的自我探索之旅。我一开始是被书名吸引，觉得它提供了一个“一站式”解决所有变美问题的方案，但实际阅读下来，我发现它远远超出了我的预期。它不是那种简单粗暴地告诉你“怎么做”的书，而是引导你去“理解为什么”。比如在美白的部分，它会让你了解皮肤的代谢周期，以及为什么长期坚持比短期突击更有效；在瘦身方面，它会教你如何倾听身体的声音，而不是一味地追求所谓的“标准身材”。作者的叙述方式非常注重逻辑性和说服力，引用了很多科学研究的佐证，但又不会显得过于学术化，反而用通俗易懂的语言将复杂的概念解释清楚。我特别欣赏书中反复强调的“个性化”原则，它鼓励读者根据自己的情况制定适合自己的方案，而不是盲目跟风。读完这本书，我不再对自己的外貌感到焦虑，而是更有信心去了解和接纳自己的身体，并以一种更健康、更积极的方式去追求“美”。

评分☆☆☆☆☆

这个书是在清仓的时候买的，没有包装，感觉就是别人看过的二手书，表面上还有胶，胜在价格便宜 ，还能接受。

评分☆☆☆☆☆

印刷精美，值得推荐，好

评分☆☆☆☆☆

送的书，还没有看呢。

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，快递给力

评分☆☆☆☆☆

内容着实一般，个人觉得没什么用处，就这样

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这本书很多彩图，好！

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送给老婆的，她很喜欢。

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很优惠的一本书

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内容着实一般，个人觉得没什么用处，就这样