再累也要挺一挺 再苦也要笑一笑大全集（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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戈非 著

图书标签:

• 励志
• 情感
• 人生
• 正能量
• 心灵鸡汤
• 自我成长
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人生感悟
• 治愈

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511319616

版次：1

商品编码：10972911

包装：平装

开本：10开

出版时间：2012-04-01

用纸：胶版纸

页数：421

正文语种：中文

编辑推荐

　　 乐活人生的超级智慧 成就幸福的人生哲学
　　 教你收获成功事业、快乐人生的秘诀
　　 有苦有乐的人生才是丰富的，有笑有泪的人生才是充实的
　　 有成有败的人生才是精彩的，有始有始的人生才是成功的
　　 人只要生活在这个世界上，就会有很多烦恼。成功或是失败，痛苦或是快乐，取决于你的内心。
　　 再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑；再不顺的生活，坚持着撑过去了，就是胜利。
　　 学会坚韧，学会苦中作乐，唯此才能抵挡人生中不测风雨的来袭，才能做到失意时不失志，于莞尔一笑间接受命运严肃的挑战。
　　 再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑，你的人生会更美好。
　　 生活的四季不可能只有春天，每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折和失意。在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无须忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。当你走过世间的繁华，阅尽世事，你会幡然醒悟：人生不会太圆满，再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑。
　　 一个人是否快乐幸福，不在于他拥有什么，而在于他用什么样的心态对待生活。所以，感觉再累，也要挺一挺；生活再苦，也要笑一笑。学会用微笑去面对，学会坚忍，那么，快乐、优游、自在、幸福的生活将会时刻伴随你。
　　 再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑，是一种超然的心态，更是一种凌驾于命运之上的气度。站在不同的角度观赏风景，我们会看到不同的画面。这也如同我们的人生，换一种心境来体味，感受自是不同。人生的成功与否、快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法如何。任何的成与败、苦与乐其实都由自己决定。积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富，而消极的心态则会使我们一无所有。所以，即使生活有一千个理由让你哭泣，你也要拿出一万个理由笑对人生。
　　 再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑，是一种勇气，更是改变命运的一种力量。生命是一次次蜕变的过程，唯有经历各种各样的磨难，才能增加生命的厚度。我们要放弃自怜自艾，做一名生活的勇者；停止自暴自弃，做一个人生的强者。我们要对明天充满希望，但是从今天就要着手奋斗，因为只有积极行动起来的人，才能在人生的赛场上赢得成功。忍耐着、坚持着，当走过黑暗与苦难的长长隧道后，你或许会惊奇地发现，平凡如沙粒的你，不知不觉中，已长成了一颗珍珠。
　　 再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑，是一种人生智慧，更是收获幸福快乐的保证。普卜利乌斯曾经说过：“消除苦恼的好办法就是笑一笑，然后接受它。”只要你愿意，没有不能改变的现实：你不能控制别人，但你可以掌握自己；你不能预测明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度……海上没有不带伤的船，世上只有不肯快乐的心。用释然的心态对待生命，苦难的人生也会享受到快乐、拥有幸福。

内容简介

　　 山有颠峰，也有低谷；水有深渊，也有浅滩。人生之路也一样，我们每个人都想一帆风顺，然而，一些意想不到的痛苦、挫折、失败总会猝不及防地袭来，让我们时而身处波峰，时而沉入谷底。人的一生，其实就是不断地与痛苦抗争的过程。在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无须忧伤。没有一帆风顺的命运，没有事事如意的人生。困境是人生的财富，挫折与不幸是人生的伴侣，它们能使人清醒，催人奋进。英国作家萨克雷说；“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”因此，当挫折、不幸或厄运降临的时候，我们能做的就是：再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑。
　　 这本《再累也要挺一挺 再苦也要笑一笑大全集（超值白金版）》用生动的语言，阐述了人们应如何摆正心态，确定方向，走出人生的困境；如何在苦难中成长，学会应对人生旅途中不断出现的挫折；如何在逆境中奋起，战胜痛苦与不幸，找到快乐的方法；如何勇往直前，打造自信的习惯，赢得幸福人生；以及如何学会享受生命，珍惜所拥有的一切。阅读《再累也要挺一挺 再苦也要笑一笑大全集（超值白金版）》，它将让你于人生的旅途中不断发现生机盎然的绿色，不抱怨生活中有太多的挫折、磨难和不公，找到向上攀登的阶梯，而不会在途中搁浅；它能够让你重新感悟人生的真谛和美好，放下过去的包袱，微笑着面对生活，收获成功、幸福、快乐的人生。

内页插图

目录

上篇 再累也要挺一挺
第一章 人生没有真正的难题
日子难过，更要认真地过
铸就坚忍的品格
改变你生命的视角
人生没有真正的难题
世上没有“不可能”
把不幸当做机遇
向折磨说一声“我能行”
冲出自己编织的“心理牢笼”
人生没有承受不了的事
黑暗，只是光明的前兆
为自己点一盏心灯
给自己树一面旗帜
失意不可失志
不要被困难吓倒
挫折是强者的起点
从失败中获取经验
学会从失去中获取
任何时候都不要放弃希望
第二章 心态好，活得好
乐观还你一片心灵的晴空
随时自我反省，抚去心灵的灰尘
调适自己的情绪
浮躁葬送美好的人生
淡泊名利，知足长乐
享受寂寞
乐由心生，福由心造
秉持阳光心态，成就美好未来
吃亏就是占便宜
化解嫉妒，自得其乐
学会低调做人
打开自闭的心灵，寻找快乐的天堂
为自己高兴
卸掉烦恼的包袱
甩掉虚荣，你的生活会更美丽
第三章 不给负面想法留任何余地
世上没有任何事情是值得忧虑的
冬天里保持对温暖的想象
将眼光停放在生活的美好处
先为自己设想一个好的结果
不要拿过去犯下的错误抱怨自己
怀旧情绪适可而止
太阳每天都是新的
心有多大，舞台就有多大
忙·盲-茫
放下多余的包袱
满怀着爱拥抱今天
第四章 挑战逆境，笑对命运
挣脱心灵的锁链
劣势有时能成为优势
4个字：坚持到底
来一次破釜沉舟
理智的心潭无风
空想之树结不出硕果
带一枚指南针上路
每天种一棵希望草
渔竿与鱼的启迪
在逆境中抱怨，等于遗弃幸运
勇敢地度过生命中的不如意
失败不过是从头再来
命运的冷遇也是一种幸运
第五章 没有谁的人生没有坎坷
人生没有过不去的坎
冬天总会过去，春天迟早会来临
错误往往是成功的开始
笑迎人生风雨
不要为了错过太阳而痛苦，美丽的月亮正升起
得到别人的好处要想到回报
让心中的抱怨工厂关门大吉
……
下篇 再苦也要笑一笑

精彩书摘

当你埋怨被苦日子折磨时，你是否想过，其实这境遇只是由于你不认真对待生活造成的呢？日子难过，更要认真地过。
有个学者说过：“人生的棋局，只有到了死亡才会结束，只要生命还存在，就有挽回棋局的可能。”
生活拮据，日子难过，大部分人的生活都过得很辛苦。但是，在你埋怨苦日子折磨人的时候，不妨仔细想想，在这些难过的日子当中，你认真生活了几天？
地铁上，两个年纪40岁左右的女人在说话，一个说：“这日子真的是没法过下去了，我真是再也受不了了。他居然跟我说要把房子卖了，你想想，把房子卖了我们住到哪里去啊？没想到跟了他这么多年，现在居然落到这样的田地。”
另一个说：“那不行啊，就算是把房子卖了，这样下去也是坐吃山空，还是要想办法让他出去工作才行。”
“谁说不是呢？！可是他要是肯听我的就好了。现在他什么朋友都没有，什么人也不愿意见，整天待在家里，孩子也怕他，他随时都会发火，我都烦死了。这样的日子难过死了，死了倒还痛快了。”
“唉……”
原来这个家里的男主人，下岗了之后也找过几个工作，但做了一段时间都不成功，意志愈加消沉。于是女主人对他越来越不满意，软的硬的都没什么用，于是家里开始硝烟弥漫，大吵小吵没有断过。
眼看着家里就女主人一个人上班以维持家用，她心里也着急，可是又不知道用什么方法来让老公重振旗鼓。男主人于是提出把房子卖了租房子住，于是又展开了新一轮的战争。
女人开始感叹，当初怎么嫁了这样的男人，还不如嫁给×××。她说：“这日子过不下去了！”
人生就是这样：苦多于乐！
美国教育学家乔治·桑塔亚纳说：“人生既不是一幅美景，也不是一席盛宴，而是一场苦难。”不幸的是，当你来到这世界那一天，没有人会送你一本生活指南，教你如何应付命运多舛的人生。也许青春时期的你曾经期待长大成人以后，人生会像一场热闹的派对，但在现实世界经历了几年风雨后，你会翻然醒悟，人生的道路原来布满荆棘。
……

前言/序言

《再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑大全集》（超值白金版）——一本点亮你人生旅途的智慧宝典 生活，如同一条蜿蜒的河流，时而波澜壮阔，时而静水流深。在这漫漫征途中，我们难免会遭遇风雨，品尝辛劳，甚至跌入低谷。然而，正如黑夜过后总有黎明，严冬之后必迎春暖，只要我们怀揣希望，挺直脊梁，便能穿越迷雾，迎来属于自己的光明。 《再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑大全集》（超值白金版）正是这样一本为你量身打造的心灵指南。它并非堆砌华丽辞藻的空洞说教，也不是鸡汤式的廉价慰藉，而是一部浸润着生活智慧、闪耀着人性光辉的精华合集。它深入浅出地为你剖析人生中的种种挑战，并提供切实可行、温暖而有力的应对之道。 第一篇：职场风雨，咬牙前行——给拼搏路上的你 在这个竞争激烈的时代，职场如同一个巨大的熔炉，考验着每一个奋斗者的耐力与智慧。日复一日的加班，无休止的会议，突如其来的压力，项目中的重重阻碍，似乎总有那么一天，你会感到身心俱疲，甚至怀疑自己的价值。 然而，真正的勇士并非没有眼泪，而是含泪奔跑。本书将带你深入理解职场的本质，让你明白，每一次的挑战都是一次成长的契机。它会教你如何在繁杂的工作中找到重点，提高效率，避免“瞎忙”。它会为你支招，如何与同事建立良好的合作关系，化解工作中的人际矛盾。它还会告诉你，如何在逆境中保持积极心态，从失败中汲取教训，重新站起。 也许你正面临着升职的瓶颈，也许你正饱受批评的困扰，又或许你感到自己的才华不被赏识。本书中的真实案例和深刻洞察，将帮助你认清职场生态，调整心态，掌握与上司沟通的艺术，学会合理地表达自己的需求和观点。它会让你明白，即使再累，也要挺直腰杆，用实力和坚持证明自己。每一次的咬牙坚持，都将为你未来的腾飞积蓄力量。 第二篇：生活琐碎，笑对百味——给寻常日子里的你 生活，由无数细碎的片段织就。家庭的责任，亲情的羁绊，爱情的磨砺，朋友的疏离，无一不牵动着我们的情绪。柴米油盐的日常，常常淹没了我们最初的热情，让我们在琐碎中感到疲惫，甚至迷失。 但是，别忘了，生活的色彩，往往藏在这些看似平淡的角落里。《再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑大全集》（超值白金版）将引领你重新发现生活的美好。它会教你如何平衡工作与生活，在忙碌中为自己留下一片宁静的天空。它会告诉你，如何用积极的态度面对家庭的挑战，如何与家人沟通，化解误会，增进感情。 爱情的道路并非总是一帆风顺，有时也会遭遇猜忌、争吵，甚至分离。本书将为你提供关于经营爱情的智慧，让你明白，真正的爱是相互理解、包容和支持。对于友情，它会提醒你珍惜那些真诚的陪伴，并告诉你如何与损友保持距离。 更重要的是，这本书会教你如何与自己和解，如何拥抱不完美的自己。它会让你明白，哭泣也是一种宣泄，而笑容则是最强大的武器。即使面对生活中的种种不如意，也能从中找到乐趣，发出会心的微笑。让笑声成为你驱散阴霾的阳光。 第三篇：内心强大，无畏孤单——给独处时的你 在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种声音包围，却也更容易感到内心的孤单。人生的旅程，终究是自己一个人在行走，那些孤独的时刻，是对我们内心力量最大的考验。 本书将深入探索内心的奥秘，教你如何培养强大的内在力量，让你在任何境遇下都能找到内心的支撑。它会告诉你，如何与自己的情绪和平共处，如何识别并管理负面情绪，让它们不再侵蚀你的心灵。它会引导你认识到，孤独并非是一种缺陷，而是一种沉淀和思考的机会。 在独处的时间里，你可以倾听内心的声音，反思过往，规划未来。本书会为你提供一些方法，帮助你进行有效的自我对话，发现自己的优点和潜力。它会让你明白，真正的强大，源于内心的坚定和自我认同。 也许你正经历着人生的低潮，感到无助和迷茫。本书中的哲理和案例，将帮助你重拾信心，找到前进的方向。它会告诉你，即使身处孤单，也要相信自己的价值，也要继续向前，因为你永远不是一个人在战斗。你的坚韧，将是你最闪耀的光芒。 第四篇：挫折逆袭，笑看风云——给身处困境的你 人生不可能永远一帆风顺，挫折和失败是成长的必经之路。当你跌倒了，感到疼痛，甚至想要放弃时，这本书将成为你坚实的后盾。 它会为你梳理那些看似无法逾越的困难，并提供破局的思路。它会告诉你，如何从失败中学习，而不是被失败打倒。那些跌宕起伏的人生故事，那些从绝境中崛起的人物，将为你注入强大的精神力量。 本书将教你如何识别并克服恐惧，如何制定切实可行的目标，并一步步去实现。它会让你明白，每一次的艰难时刻，都是一次凤凰涅槃的契机。只要你愿意挺一挺，再苦一苦，笑一笑，就能找到那条通往成功的道路。 或许你正面临着重大的变故，或许你正经历着长久的磨难。本书中的智慧，将帮助你重新审视困境，发现其中的转机。它会让你相信，即使身处最黑暗的时刻，也永远不要放弃希望。因为，你的坚持，必将迎来破晓的曙光，你的笑容，将成为最动人的风景。 《再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑大全集》（超值白金版）——不只是一本书，更是你人生的“战友” 这不仅仅是一本让你读了就忘的书，它更是一本将陪伴你度过人生每一个重要时刻的“战友”。它收集了无数真实的人生故事，蕴含着历经岁月沉淀的智慧，凝聚了无数人在困境中迸发出的生命力量。 本书的每一个章节，都饱含着对读者的深刻关怀与理解。它以一种润物细无声的方式，悄悄地走进你的内心，为你点亮前行的道路，为你抚平心灵的创伤，为你注入源源不断的勇气和力量。 “超值白金版”的承诺，更代表着它内容的深度、广度和实用性。它包含了作者多年来对人生百态的观察与感悟，以及从古今中外智者那里汲取的宝贵经验。它为你提供了一个全面的、立体的、可操作的人生指南。 无论你是初入职场的青涩少年，还是家庭事业双肩挑的成熟人士，亦或是正在人生的十字路口徘徊的迷茫者，《再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑大全集》（超值白金版）都将是你的最佳选择。 它会让你在疲惫时，找到坚持下去的理由；在失落时，看到生活新的可能；在迷茫时，明确前进的方向。它将帮助你修炼一颗坚韧而乐观的心，让你在人生的舞台上，即使历经风霜，也能挺直腰杆，绽放出最灿烂的笑容。 翻开这本书，就是开启一段自我超越的旅程。它将是你最忠实的伙伴，最智慧的导师，最温暖的依靠。请相信，只要你愿意“再累也要挺一挺，再苦也要笑一笑”，你的人生，终将迎来属于你的辉煌！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！最近生活压力太大了，工作上挑战接踵而至，人际关系也时常让我感到疲惫不堪。每次翻开这本书，就像找到了一位无声却又充满力量的朋友。那些贴近生活、引人共鸣的段落，常常让我噗嗤一笑，又在笑声中找到一丝释然。我特别喜欢其中关于“如何在高压环境下保持内心平静”的章节，作者没有给出空洞的理论，而是通过很多小故事和实际操作的建议，比如深呼吸练习、正念冥想的入门技巧，甚至是如何利用碎片时间进行情绪调节。我尝试了几种方法，发现确实有效。曾经让我辗转反侧的烦恼，似乎也没那么难以承受了。这本书让我意识到，生活中的“累”和“苦”是常态，但我们可以选择用积极的心态去面对，去化解。它不是那种告诉你“成功学”的励志书，而更像是在你耳边温柔地讲述，“嘿，你不是一个人在战斗，挺过去，一切都会好起来的。”这本书我已经推荐给好几个朋友了，大家反馈都说太棒了，在焦虑的时候翻一翻，就能重新找回力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期处于竞争激烈环境中的职场人士，我总感觉自己像在跑一场永无止境的马拉松，筋疲力尽是常态。偶然间发现了这本《再累也要挺一挺 再苦也要笑一笑大全集》，说实话，一开始抱着试试看的心态，但读进去之后，我发现这简直是我久旱逢甘霖。书里并没有那种强行灌输的“正能量”，而是通过大量真实而感人的故事，展现了普通人在逆境中的坚韧与乐观。我印象特别深刻的是一个关于一位母亲，在面对家庭和事业的双重压力时，依然能坚持每天给孩子讲故事，并且在故事中注入积极向上的力量。这个故事让我深思，即使生活再艰难，我们也可以选择创造和传递美好。书中的语言朴实无华，却直击人心，那种细腻的情感描绘，常常让我眼眶湿润，但随之而来的是一股暖流涌遍全身。它提醒我，即使身处低谷，也要相信自己的价值，也要为自己保留一份笑容，这份笑容，就是最强大的自我治愈能力。这本书已经成为我床头必备，每当我感到力不从心时，翻开它，总能获得继续前进的勇气。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，生活就像是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。但很多时候，我们面对生活的时候，脸上却挂着疲惫和愁苦。这本书，就像是为我注入了一剂“微笑的良药”。它没有那些复杂的理论，也没有高高在上的说教，而是用非常接地气的方式，讲述了生活中那些看似微不足道的，但却能点亮我们心情的瞬间。我特别喜欢那些关于“如何在日常生活中发现小确幸”的内容，作者列举了很多非常具体的方法，比如每天花五分钟欣赏窗外的风景，或者认真品尝一杯咖啡的味道，甚至是和家人朋友分享一个有趣的小笑话。这些看似简单的事情，却有着神奇的力量，能让我们从繁杂的生活中抽离出来，重新审视身边的美好。这本书让我明白，快乐并非遥不可及，它就藏在生活的点点滴滴之中，只是我们常常因为忙碌而忽略了它。读完这本书，我开始有意识地去寻找生活中的“笑点”，我的心情也明显变得轻松了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的吸引力在于它的“全”。我不仅仅是在阅读文字，更像是在体验一种人生态度。它没有特定的读者群，仿佛是为每一个正在经历生活风雨的人准备的。书中的章节设置非常合理，从自我激励到人际关系，再到面对挫折的处理，几乎涵盖了我们生活中会遇到的方方面面。我尤其欣赏其中关于“如何在高压工作环境下保持积极心态”的章节，作者通过分享一些在职场中常见的困境，并给出切实可行的应对策略，例如如何有效地进行时间管理，如何与难缠的同事沟通，以及如何在不牺牲健康的前提下追求事业成功。这些建议并不是凭空而谈，而是充满了实践经验的智慧。读这本书，我感觉就像是在和一位经验丰富的人生导师对话，他用最真诚的话语，引导我认识到自己的潜力，并且告诉我，无论遇到什么困难，都要保持一份乐观和坚韧。这本书已经成为我自我提升的重要参考，我经常会反复阅读其中的一些章节，从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经是个很容易被生活中的负面情绪影响的人。一点点的小挫折就能让我沮丧好几天。直到我读了这本《再累也要挺一挺 再苦也要笑一笑大全集》，我才真正开始理解“苦中作乐”的真谛。这本书最打动我的地方在于它所传递的共情。作者似乎非常了解我们的内心世界，那些描述我们曾经经历过的无奈、失落、迷茫的文字，仿佛就是从我的心里挖出来的。但更重要的是，在这些共情之后，书里总能找到一条通往光明的路。我尤其喜欢其中关于“如何在平凡的生活中找到不平凡的意义”的部分。它让我明白，即使生活没有惊天动地的成就，我们也可以在日常的点滴中找到属于自己的价值和快乐。书中的一些小练习，比如写感恩日记，或者每天列出三件让自己感到开心的事情，都对我产生了潜移默化的影响。现在，我不再轻易被困难打倒，而是学会了在逆境中寻找转机，并且，我发现，当我开始尝试微笑时，生活似乎也变得更加友善了。

评分☆☆☆☆☆

前几年莫拉克台风把一个原住民的村落毁掉了。这个村落在日本统治时期已经有相当毁坏。重建的时候，人们就认为要重建一个更像原来原住民味道的村落，生活中的每一个细节都要考察——耳坠、发式、手镯、衣服、屋子等。如果用旧的方法，就是要去台湾三个收藏原住民资料最多的地方去填单子，一个是历史博物馆，一个是中研院的民族学研究所，一个是台大的人类学系。现在不用了，输入“原住民”就可以找到相应的信息。

评分☆☆☆☆☆

京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

一个画一手好画的上海小男人大叫着跟我理论说：谁要变成梵高啊！多傻啊！连饭都吃不饱!我要的是活着的时候很爽，有钱有名，谁管死后会怎样。

评分☆☆☆☆☆

不错， 不错、可以一看。

评分☆☆☆☆☆

题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

评分☆☆☆☆☆

我停止了苍白的说教和争论，陡然安静下来，心里生出一丝悲哀；悲哀是因为，我知道他说出口的，也将是我的选择。 人们都是一样的，贪恋现世的繁华与美好，谁愿意重复梵高的人生？那被断然拒绝的爱情，那被饥饿缠绕的身体，那活着一幅画卖不出的挫折，那依赖别人生存的悲凉，那被恶意评论打击的神经，那趋近崩溃的癫狂……尽管他的名字将会照耀人类的艺术史，尽管他的色彩给过无数陌生的灵魂带来力量，尽管他的作品价值连城……尽管如此，依照现世的标准，他在有生之年，却活的一败涂地。 然而，在我内心深处，总是有一股强烈的质疑在跳跃：也许，不是梵高败了，而是我们败了？败在对成功，财富，强权的信仰上，败在短视功利的结果论面前，被光鲜亮丽的包装弄晕了，被及时行乐的原则弄晕了？

评分☆☆☆☆☆

不错，好书好看。

评分☆☆☆☆☆

很不错给五个星

评分☆☆☆☆☆

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