具体描述
内容简介
《实用短棍术》内容丰富，技法乖巧，实用性强，不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法，还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段，每段均有10个动作，加上起收势共有42个动作。每段最后一个动作后边加一个收势动作，均可独立成段，方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法，有利于记忆。
本套路动作简单，朴实无华，易于学练，不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目，又可作为抗暴防身的技艺，也可作为格斗教材运用于军警训练。
在套路编写成书的过程中，张广辉参与了大量的创编过程，郑帅与李苗苗进行了动作示范，赵博担任摄影和图片处理，对于他们的辛勤劳动，在此表示衷心感谢。由于水平有限，该套短棍术在编排的过程中难免存在着一些不足之处，希望读者和有关专家批评指正。
内页插图
目录
第一节 短棍概述一、棍的质地、规格
二、各部位名称
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二节 套路说明及实用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三节 短棍术学习建议及注意事项
一、学习武术图解知识
二、识图自学的方法与步骤
三、注意事项
第四节 短棍术的准备活动
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套
用户评价
《实用短棍术》这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本武术教程，更像是一位经验丰富的长者，在向你传授人生智慧。作者在讲解每一个技术动作时，都会穿插一些人生哲理，让你在学习武术的同时，也能获得精神上的升华。我特别喜欢书中关于“止戈”的理念，它告诉我们，武术的最高境界是化解冲突，而不是制造冲突。这种理念在短棍的运用中得到了很好的体现，比如通过巧妙的格挡和闪避，来避免不必要的伤害。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得清晰到位，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活气息，让你在阅读中感受到一种亲切感。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有担当、有智慧的人。
评分这本书的排版设计真的非常用心，采用了大量的精美插图，每一个动作都描绘得栩栩如生，仿佛能感受到棍风的凌厉。作者的语言风格也十分独特，不是那种冷冰冰的公式化讲解，而是充满了一种武者特有的豪情和韧劲，让人读起来热血沸腾。我尤其喜欢书中关于“身法”的讲解，它详细地描述了如何在攻防转换中保持身体的灵活性和稳定性，以及如何利用脚步的移动来创造有利的进攻机会。书中的很多练习方法都非常实用，而且考虑到到了不同体能水平的读者，有循序渐进的训练计划，让我这个初学者也能找到适合自己的练习方式。我按照书中的指导，坚持练习了一个月，感觉身体的协调性和反应速度都有了明显的提升，对短棍的掌控也更加得心应手。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有韧性的武者。
评分我原本以为《实用短棍术》会是一本纯粹的动作指导书，但没想到它还蕴含着如此丰富的哲学思想。作者在讲解技术动作的同时，还在不经意间透露出一种“顺势而为”的智慧，这种智慧不仅仅体现在对器械的运用上，更体现在对生活和人生的态度上。我特别喜欢书中关于“不争”的论述，它告诉我们，有时候最好的防御就是不被卷入不必要的冲突，而当冲突发生时，也要学会以最小的代价来化解。这种思想在短棍的运用中得到了很好的体现，比如通过巧劲来卸掉对方的攻击，而不是硬碰硬。书中的图文并茂，即使是复杂的动作，也能通过清晰的插图和详细的文字解释，变得易于理解。我经常反复阅读书中关于“以巧破力”的章节，它让我明白了，真正的力量并不在于蛮力，而在于技巧和智慧的结合。这本书带给我的，不仅仅是体能上的提升，更是思维方式上的启发。
评分这本书的装帧设计真的很有意思，封面上那几个遒劲有力的字体，搭配上暗红色的背景，一下子就勾起了我对传统武术的好奇心。翻开第一页，一股淡淡的书卷气扑面而来，让我觉得这不仅仅是一本武术教程，更像是一件承载着历史和技艺的艺术品。我本来以为它会是一些花哨的招式堆砌，但翻阅之后才发现，它更注重于基础的打磨和原理的讲解。作者用非常细致的笔触，将每一个动作的要领都拆解得清清楚楚，甚至连呼吸的配合、身体的重心转移都讲得鞭辟入里。尤其是关于“寸劲”的描述，我反复看了好几遍，那种力量的凝聚和爆发，通过文字的描绘，仿佛就能感受到那种穿透一切的威力。这本书的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的教条式叙述，而是像一位经验丰富的老拳师，娓娓道来，让你在不知不觉中沉浸其中，仿佛置身于一个古老的武馆，亲眼目睹着传承千年的技艺。我特别喜欢其中关于“意”的论述，它不只是单纯的动作演示，更强调了精神层面的修炼，这种将武术与哲学融会贯通的做法，确实让人耳目一新，也让我对武术有了更深层次的理解。
评分这本书最让我印象深刻的是它对“惯性”的理解和运用。作者通过大量的实例和图解，生动地展示了如何利用身体和器械的惯性来产生巨大的力量，以及如何通过巧妙的卸力来化解对方的攻击。我之前一直认为武术就是力量的对抗，但这本书让我明白，技巧和智慧在武术中扮演着同样重要的角色。书中的讲解非常细致，即使是初学者也能很快理解其中的要领。我按照书中的方法进行练习，发现自己对短棍的掌控能力有了质的飞跃，之前觉得很难完成的一些动作，现在变得轻松自如了。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有韧性的人。
评分这本书的整体风格非常务实，没有那些花里胡哨的虚招，而是将重点放在了如何能够真正有效地运用短棍进行防身和自卫。作者在讲解每一个技术动作时，都强调了其实用性和有效性，让你学到的每一个技巧都能在关键时刻派上用场。我尤其欣赏书中关于“瞬间反应”的训练方法，它教你如何在极短的时间内做出最有效的反应，以应对突如其来的攻击。书中的图文并茂，每个动作都通过精美的插图来呈现，让我这个对武术不太了解的人，也能轻松地理解其中的要领。而且，作者的语言风格非常朴实，没有太多的专业术语，让你在阅读时不会感到晦涩难懂。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个更加自信、更加强大的人。
评分读完《实用短棍术》这本书，我最大的感受就是它的“实用性”和“深度”得到了完美的结合。作者并没有一味地追求动作的华丽，而是将目光聚焦于如何在实战中有效地运用短棍。书中大量的篇幅都用来讲解如何应对各种突发情况，比如如何利用短棍的长度优势进行有效的格挡，如何通过精确的打击来限制对方的行动，甚至是如何在狭小空间内进行有效的攻防转换。我特别喜欢其中关于“变化”的论述，它强调了在实战中不能拘泥于固定的套路，而是要根据对手的反应和场地的限制，灵活地调整自己的策略。书中的图解非常清晰，每个动作的角度、力量的传导都标注得一清二楚，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者在讲解每个技术的同时，还会穿插一些实战的案例分析，让你明白这个技术在真实对抗中是如何应用的，以及它背后的逻辑是什么。这种理论与实践相结合的方式，让我感觉学到的不仅仅是招式，更是实战的智慧。
评分这本《实用短棍术》给我最大的惊喜在于它系统性的训练方法。我之前也接触过一些短棍相关的书籍，但大多停留在招式的罗列，缺乏一个清晰的进阶路径。这本书则不同，它从最基础的持棍、站桩开始，循序渐进地引导读者掌握核心技术。每一章的练习都设计得非常有目的性，不仅仅是重复枯燥的动作，而是通过一些巧妙的组合和变化，来巩固前一阶段的学习成果。我尤其欣赏作者关于“黏随”的讲解，通过大量的图示和文字说明，生动地展现了如何利用对方的力量来化解攻击，并借力打力。这种以柔克刚的理念，在短棍这样一种看似刚猛的器械上得到如此淋漓尽致的体现，实在是让我大开眼界。书中的很多练习，虽然看似简单，但实际操作起来却需要极大的耐心和细致的体会。我按照书中的建议，每天坚持练习，身体的协调性明显提高，对短棍的掌控也越来越得心应手。这本书不仅仅是教你如何使用短棍，更重要的是培养你对器械的感知能力，以及如何将这种感知能力运用到实战中去，这种“由形到意”的提升，是很多同类书籍所欠缺的。
评分这本书的结构安排非常合理，就像一堂精心设计的课程。从最基础的握持方法，到简单的击打动作，再到复杂的组合技法，一步一个脚印，循序渐进，没有丝毫的跳跃感。作者的语言风格也十分朴实，没有太多华丽的辞藻，但每一个字都直击要害，让我这个从未接触过短棍的人，也能清晰地理解其中的要领。我尤其欣赏书中关于“距离感”的阐述，它详细地讲解了如何判断和控制与对手之间的距离，以及如何利用短棍的长度优势来占据主动。这种看似基础，但在实战中却至关重要的技巧，在这本书中得到了非常深入的剖析。我尝试按照书中的指导进行练习，发现自己对短棍的掌控能力有了质的飞跃，之前觉得很难完成的一些动作，现在变得轻松自如了。这本书不仅仅是传授技艺，更是在培养一种对器械的“直觉”，让你能够在使用短棍时，仿佛它就是你身体的延伸。
评分《实用短棍术》这本书的讲解方式非常独特，它不仅仅是枯燥的动作演示，而是通过大量的实战案例来分析每一个技术的应用。作者在讲解每一个动作时，都会穿插一些关于实战的经验和心得，让你在学习的同时，也能获得宝贵的实战经验。我特别喜欢书中关于“预判”的讲解，它详细地描述了如何通过观察对手的细微动作，来预判对方的攻击意图，从而提前做出反应。书中的插图非常精美，每一个动作都描绘得清晰到位，让我这个初学者也能很快理解。而且，作者的语言风格也非常吸引人，不是那种枯燥的理论说教，而是充满了生活气息，让你在阅读中感受到一种亲切感。这本书不仅仅是教会你如何使用短棍，更是在培养你成为一个有智慧、有担当的人。
评分"[SM]书给我打开了知识的大门，开阔了我的视野，丰富了我的生活，把我带到了一个无限广阔的天地。书是知识的源泉，里面有我的一方净土。有句话是这么说的书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。看书是我的一大爱好，看书是我的一大爱好，我爱读书。每当我打开一本书的时候，就会走进一个五彩缤纷的世界，那里面充满了喜怒哀乐，充满了悲欢离合。书使我懂得了什么是真善美，什么是假丑恶，书成为了我的良师益友。[BJTJ]"
评分商品好！物流好！
评分商品质量很好，快递速度也给力~！ 首先，我是一个很爱读书的人，基本上每1-3天读完一本。所以也是经常买书的读者 。 其次，这本书的纸张质量很好，没有异味，不粗糙。一看就是正版，也是新书，塑 封的。 再次，送货员的速度很快，态度也非常好，还帮忙送上楼，一句怨言都没有。非常 感动！ 还有，京东的价格一直挺给力，服务也好。我会继续保持一直光顾。 最后，关于书籍内容方面，总体来说是一本好书，读完受益匪浅，很有作用。收藏 了，有空或者书荒时会随时抽空看看。以下心得内容给各位参考参考：家里暖气还没停，天气就渐渐的暖和了，作文之初中作文:春天写景作文。安静了一 冬的我们又活泼起来，小草儿也活泼起来，还是那么的鲜绿，花儿总是那么的耀眼 。不过，很暖呢。提前播下的种子也慢慢的发芽了。我很宝贝的把它们服侍，生怕 有什么闪失。操场旁边的柳树也渐渐的冒出了嫩芽，鸟儿们又回来了，兴奋的它们 吖，叫个不停，永远都把自己的心情展露出来，生怕别人不知道它们一样呢。 说不清对春天的感觉，只是很希望早点来到。我受不了隆冬的寒冷，也不喜欢 夏季的炎热。春天的芳香，轻柔。至少我很喜欢春风，吹到脸上，轻柔柔的。深吸 一口，有清新的味道。春雨过后，可称是仙境呢。走在小路上，泥土的味道扑鼻而 来，还有玫瑰花香。只是淡淡的味道，却把我的心紧紧抓住。一直认为自己是个病 孩子，夏天过敏，秋天咳嗽，冬天发烧。只有春天，好好的。对春天一直抱有希望 。甚至认为春天是天堂。可笑的是自己还和讨厌春天的小孩子斗嘴过。从后，互相 再也不理睬。 喜欢在春天做很多事情。静静的看书，和好友放风筝，躺在操场上看天空，牵 手走在路上，很多很多。至于看书，喜欢在午后看书。因为那时的阳光更暖。旁边 是我喜欢喝的珍珠奶茶，自己沉醉在主人公里。我没有睡午觉的习惯，认为那是浪 费阳光。所以，要补充自己。俗语说“一年之计在于春”。说实话。我就喜欢这一句 。所以赶紧给自己补充知识，不去浪费这美好时光。阅读原来很好，在自己的天地 里，阅读自己喜欢的书。有阳光陪伴，不怕，静静的感受文字的魅力。 当然，我也很喜欢和好朋友一起去放风筝。顺着风，一人拿着线轴在前面跑。 一个人拿着风筝在后面追。即使动作不对，但是，也还是很幸福。至少，这是属于 我们自己的风筝。看着自己的风筝飞的高高的，很高兴。淡蓝色的天空映衬着米黄 色的风筝，不时的还有伴儿在天上，地下的人儿抬头仰望。这就是所谓的幸福，很 简单，也很单纯。我对幸福的认识很简单。只是自己做喜欢的事情，跟喜欢的人儿 在一起，就会很幸福。调皮的弟弟闹着要出去，只好奉陪，牵着他的小手走啊走啊。一起玩滑梯，一 起荡秋千。记得弟弟说他也喜欢春天，因为花儿开了。小孩就是小孩。不管任何事 情，他们只会做自己想做的事情。想自己所想的。走到小河边，弟弟吵着要玩水， 我不答应。他还很天真的说，春姐姐都来了，她会保护我的，不让我的脚丫子冻着 ！装作生气的自己笑了，对他说道，到了柳树都绿了，花儿都开了，你也长大了， 才可以呢。弟弟听不懂。只是在那里眨眼睛。
评分"[SM]书给我打开了知识的大门，开阔了我的视野，丰富了我的生活，把我带到了一个无限广阔的天地。书是知识的源泉，里面有我的一方净土。有句话是这么说的书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。看书是我的一大爱好，看书是我的一大爱好，我爱读书。每当我打开一本书的时候，就会走进一个五彩缤纷的世界，那里面充满了喜怒哀乐，充满了悲欢离合。书使我懂得了什么是真善美，什么是假丑恶，书成为了我的良师益友。[BJTJ]"
评分印刷质量很好，物流速度很快。
评分简单看了一下，还行吧。
评分非常滿意，物美价廉！非常滿意，物美价廉！
评分非常实用的一本书！
评分①多向互动，形式多样.互动的课堂，一定的活动的课堂，生活的课堂。互动的条件：平等、自由、宽松、和谐。互动的类型师生互动、生生互动、小组互动、文本互动、习题互动、评价互动。互动的形式：问
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