胃肠炎用药与食疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈惠中 著

图书标签:

• 胃肠炎
• 药物治疗
• 食疗
• 饮食
• 消化系统
• 肠胃健康
• 腹泻
• 呕吐
• 养生
• 健康饮食

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508274171

版次：1

商品编码：11049684

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-06-01

页数：255

编辑推荐

《胃肠炎用药与食疗》一书；分为胃肠炎的一般知识、胆汁反流性胃炎、慢性胃炎（包括慢性浅表性胃炎、慢性婪缩性胃炎及慢性糜烂牲胃炎）、急性胃肠炎、慢性肠、溃疡性结肠六部分予以介绍，并以中西医用药及食疗方为重点，推荐了多个治疗方法。

内容简介

《胃肠炎用药与食疗》介绍了胃肠炎的一般知识，针 对胆汁反流性胃炎、慢性混合性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎 、慢性糜烂性胃炎、急性肠炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等常见胃肠道疾 病，介绍了具体的中西药物治疗和食疗养护方法。本书内容深入浅出、通 俗易懂，突出实用性，适用于胃肠炎患者及其家属阅读，对广大基层和社 区医护人员也有一定参考价值。

目录

一、胃肠炎一般医学知识
1.胃肠的解剖结构
2.胃肠的主要生理功能
3.中医胃肠的生理病理
4.胃肠炎的发病与危害
5.胃肠炎的早期信号性临床症状
6.胃肠炎的发病因素
7.幽门螺杆菌是常见胃肠炎等胃病的罪魁祸首
8.饮酒致胃炎等胃病的作用机制
9.吸烟致胃炎等胃病的作用机制
10.萎缩性胃炎可致胃癌的根据
11.食后感觉可测胃肠病
12.幽门螺杆菌的检测方法
13.胃液分析对胃肠病的诊断价值
14.胃肠镜检和黏膜活检可诊断胃肠疾病
15.气钡双重对比造影可诊断胃肠疾病
16.胃肠病的预防要点
17.动脚趾有健胃肠作用
18.三种吃法对胃病防治有益
19.胃肠病患者的饮食误区
20.胃肠炎的饮食调养原则
21.非治疗胃肠病的口服西药对胃肠病者营养状态的影确
22.治疗胃肠病的口服西药对胃肠道疾病者营养状态的影响
23.减轻胃肠道疾病患者用西药不良反应的措施
24.胃肠病患者用药的误区
25.胃肠病西药联合应用的配伍宜忌
26.胃肠病中西药联合应用的配伍禁忌
27.胃肠病西药用药时间的根据
28.胃肠病用西药时间的误区
29.胃肠病患者服用中药煎剂应注意的问题
30.胃肠病患者服药应注意保护胃气

二、胆汁反流性胃炎的用药与食疗
1.胆汁反流性胃炎的中西医药物治疗
2.胆汁反流性胃炎的饮食疗法

三、慢性胃炎的用药与食疗
（一）慢性胃炎
1.慢性胃炎的中西医药物治疗
2.慢性胃炎的饮食疗法
I二）慢性浅表性胃炎
1.慢性浅表性胃炎的中西医药物治疗
2.慢性浅表性胃炎的饮食疗法
（三）慢性萎缩性胃炎
1.慢性萎缩性胃炎的中西医药物治疗
2.慢性萎缩性胃炎饮食疗法
（四）慢性糜烂性胃炎
1.慢性糜烂性胃炎的中西医药物治疗
2.慢性糜烂性胃炎的饮食疗法

四、急性胃肠炎的用药与食疗
1.急性胃肠炎的中西医药物治疗
2.急性胃肠炎的饮食疗法

五、慢性肠炎的用药与食疗
1.慢性肠炎的中西医药物治疗
2.慢性肠炎的饮食疗法

六、溃疡性结肠炎的用药与食疗
1.溃疡性结肠炎的中西医药物治疗
2.溃疡性结肠炎的饮食疗法

前言/序言

《肠道健康的守护者：日常调理与疾病防治宝典》 这是一本关于如何拥有健康肠道的实用指南，涵盖了从日常饮食的科学搭配到常见肠道疾病的预防与应对策略。它将帮助您深入了解肠道健康的重要性，并提供一系列切实可行的方法，让您的消化系统重获活力，告别不适。 第一篇：肠道健康的基石——认识你的消化系统 肠道：身体的“第二大脑”？ 详细介绍肠道在消化吸收、免疫防御、甚至情绪调控中的关键作用。 解析肠道菌群的奥秘：益生菌、益生元、以及它们的平衡如何影响整体健康。 揭示肠道微生态失调可能引发的连锁反应，包括消化不良、免疫力下降、皮肤问题，甚至情绪波动。 消化之旅：食物如何被转化？ 从口腔到肛门的完整消化过程解析，详细描述各个器官（食道、胃、小肠、大肠、肝脏、胆囊、胰腺）的功能。 理解食物在不同消化阶段的分解与吸收机制，以及营养素的最终去向。 探讨不同食物成分（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质）的消化特点和吸收方式。 感知你的身体：警惕肠道发出的信号 识别常见的肠道不适症状：腹胀、腹痛、腹泻、便秘、嗳气、恶心、呕吐等。 分析这些症状背后可能隐藏的身体信号，了解何时需要引起重视。 学会倾听身体的声音，早期发现并解决潜在的肠道问题。 第二篇：构建健康的饮食壁垒——营养搭配与食物选择 膳食纤维：肠道蠕动的“清道夫” 区分可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，并阐述它们各自的作用。 列举富含膳食纤维的食物清单（蔬菜、水果、全谷物、豆类），并提供日常摄入建议。 探讨膳食纤维如何促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于维持健康的体重。 益生菌与益生元：为肠道注入“活力源泉” 深入介绍益生菌的种类及其对肠道健康的益处。 提供富含益生菌的发酵食品（酸奶、泡菜、味噌等）的食用方法与注意事项。 解释益生元的概念，并列举常见的益生元食物（洋葱、大蒜、芦笋、香蕉等）。 指导读者如何科学补充益生菌和益生元，促进肠道菌群平衡。 “好”脂肪与“坏”脂肪：聪明的选择 区分单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸（omega-3和omega-6）以及饱和脂肪酸和反式脂肪酸。 推荐对肠道有益的健康脂肪来源（橄榄油、牛油果、坚果、鱼类）。 警示高饱和脂肪、反式脂肪食物对肠道健康的潜在危害。 温和的烹饪方式：保留营养，减少负担 推崇蒸、煮、炖、拌等温和的烹饪方法，避免油炸、烧烤等可能产生有害物质的烹饪方式。 分享不同烹饪方法对食物营养成分的影响，以及如何最大限度地保留食物的天然风味和营养。 强调食材新鲜度的重要性，以及如何正确储存和处理食物。 均衡的饮食模式：五彩斑斓的餐盘 构建一份理想的日常饮食结构，强调食物的多样性和均衡性。 提供不同年龄段、不同生理需求（如孕期、哺乳期）的个性化饮食建议。 介绍健康饮食的“地中海饮食”、“DASH饮食”等模式，并指导读者如何融入日常生活。 第三篇：肠道健康的守护之盾——常见问题与预防策略 消解腹胀烦恼：告别“气鼓鼓” 分析腹胀的常见原因：饮食习惯、食物不耐受、肠道菌群失调等。 提供日常饮食调整建议：识别并避免易产气的食物，细嚼慢咽，规律进食。 介绍一些有助于缓解腹胀的居家小妙招和运动。 告别便秘困扰：畅通无阻的秘密 深入探讨便秘的多种成因，包括饮食、生活方式、药物影响等。 强调增加膳食纤维和水分摄入的重要性，并提供具体指导。 介绍规律排便的习惯养成，以及一些温和的排便辅助方法。 应对腹泻：温和的安抚与调养 分析腹泻的常见原因，区分不同类型的腹泻。 提供腹泻期间的饮食原则：选择易消化、清淡的食物，避免刺激性食品。 介绍一些有助于缓解腹泻的天然食材和简易食谱。 食物不耐受与过敏：细致的识别与管理 区分食物不耐受和食物过敏的概念。 列举常见的食物不耐受类型（如乳糖不耐受、麸质不耐受）。 指导读者如何通过饮食日记等方式，逐步识别和管理可能引起不适的食物。 压力与肠道：看不见的联系 阐述肠道-大脑轴的概念，解释压力如何影响肠道功能。 提供减压技巧和放松方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习。 强调规律作息和充足睡眠对肠道健康的重要性。 生活方式的微调，成就大健康 运动与肠道健康：规律适度的运动如何促进肠道蠕动和整体健康。 充足饮水的重要性：水在消化吸收和维持肠道功能中的作用。 戒烟限酒的建议：酒精和尼古丁对肠道黏膜的损害。 《肠道健康的守护者：日常调理与疾病防治宝典》将成为您餐桌上的良伴，生活中的智囊。它并非提供药物的替代，而是通过科学的饮食与生活方式的调整，从根源上提升您的肠道健康水平，让您以更饱满的精力，享受更优质的生活。

评分☆☆☆☆☆

作为一个多年受胃病困扰的中年人，我几乎尝试过市面上所有关于胃肠道的书籍，但很多都过于理论化，或者内容比较陈旧。这本书的出现，可以说是给我带来了一股清流。它的语言风格非常朴实，没有太多专业的医学术语，让普通读者也能轻松理解。更重要的是，书中对一些常见胃肠道疾病的病因分析非常到位，而且针对性很强。我之前一直搞不清楚自己是哪种类型的胃炎，吃了各种药效果都不稳定，看了这本书，我才恍然大悟，原来我的一些症状是由于某种特定的诱因引起的。书中对于如何避免这些诱因，以及在疾病高发期如何做好防护，也给出了非常实用的建议。而且，它并没有回避一些药物的副作用，而是详细地分析了如何规避或者减轻这些副作用，这让我用药时更加谨慎，也更加有信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在校大学生，最近因为学习压力大，加上饮食不规律，经常出现胃部不适，有时还会伴随腹泻。以前我都是硬扛着，或者随便吃点止泻药，结果效果都不太好，反而耽误了学习。朋友推荐我看了这本书，看完之后我才意识到自己之前的做法有多么错误。书中对于不同年龄段人群的胃肠道健康问题都有所提及，而且对学生党容易出现的饮食问题和应对方法也给出了很多建议。最让我觉得贴心的是，书中提到的一些缓解胃部不适的穴位按摩和简单的居家运动，我尝试了一下，感觉确实能有效缓解疼痛，而且不需要任何药物，非常方便。这本书不仅教会了我如何科学用药，更重要的是，它让我明白，胃肠道的健康，很大程度上取决于我们日常的生活习惯和饮食方式。我现在会更加注意自己的饮食，并且会定期做一些书里提到的养胃操，感觉身体状态好了很多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我起初对这类书籍并没有抱太大期望，觉得无非就是一些老生常谈的道理。但是，这本书的内容却让我大跌眼镜。它在药物介绍方面，非常注重“证据”和“科学性”，而不是简单地罗列药品名称。作者会引用一些最新的研究成果，来佐证某种药物的疗效和安全性，这一点对于我这种喜欢刨根问底的人来说，简直太棒了。而且，书中对于一些“老药新用”或者“辅助疗法”的探讨，也让我耳目一新。例如，在食疗方面，它不仅仅停留在“吃什么”、“不吃什么”，而是深入到食物的性味、烹饪方式对胃肠道的影响。我还学到了很多关于中医食疗的知识，比如不同体质的人应该如何选择食材，这让我对中医食疗有了更深的认识。总而言之，这本书的知识体系非常完整，而且内容更新颖、更具参考价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大惊喜在于它的食疗部分。我一直以为胃肠炎只能靠药物，没想到饮食竟然有如此大的学问！作者在食疗章节花费了大量篇幅，详细介绍了在不同恢复阶段，应该如何调整饮食。比如，在急性期，哪些食物是绝对不能碰的，哪些食物又可以适量摄入；到了恢复期，又该如何循序渐进地增加营养，让肠胃慢慢恢复功能。书里不仅有理论讲解，还提供了大量具体的食谱，从简单的粥品到稍微复杂一点的菜肴，应有尽有。而且，这些食谱的食材都很常见，制作方法也很简单，即使是厨房新手也能轻松上手。我按照书里的食谱尝试了几道，味道不错，而且确实感觉肠胃舒服了很多。最重要的是，这些食谱都是基于“温和养胃”的原则，非常适合肠胃敏感的人群。以前我生病的时候，最头疼的就是不知道该吃什么，总担心吃错了会加重病情，现在有了这本书，这个问题就迎刃而解了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是居家必备的良品！我最近刚好经历了漫长的胃肠炎折磨，各种药膏、偏方试了个遍，效果都不尽人意，心情也跌入谷底。就在我快要放弃的时候，偶然间翻到了这本书。刚开始我还抱着试试看的心态，没想到内容比我想象的要扎实得多。它并没有简单地罗列各种药物的名称和用法，而是深入浅出地讲解了胃肠炎的发生原因、不同类型的症状以及针对性的治疗方案。尤其是关于药物选择的部分，作者非常细致地分析了各种常用药物的作用机理、适应症和副作用，让我这个对医学一窍不通的人也能大致了解，知道自己到底该吃什么药，以及为什么吃。而且，书中还非常贴心地列举了一些大家容易混淆的药物，并进行区分，避免了误服的风险。这一点我特别满意，因为很多时候我们去药店买药，都是凭着感觉或者店员的推荐，很容易被误导。这本书就像一位经验丰富的医生，耐心解答了我关于用药的各种疑问，让我用药更加科学，也更加安心。

评分☆☆☆☆☆

喜欢,会一直在京东购书 我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。

评分☆☆☆☆☆

有些家长说："我的小孩就是不爱看书，有什么办法可想？"我说："这很简单！你读书，他们就爱读书了！"没有比这更简单的方法了。

评分☆☆☆☆☆

我的小儿子一岁多的时候， 有天晚上家里的人吃完饭都在看书，他也吃着大拇指坐在一旁看书。我发现他书都拿倒了，笑着问他："书都倒了，还看什么？"他说："你们都在看书，我也只好看书！"读书的习惯是可以养成的，就像小鸟习飞一样，能不能养成习惯，完全要看家长。

评分☆☆☆☆☆

《零起步钩出甜蜜宝贝装》共介绍了41款适合50～80cm婴儿的针织小物。用一根钩针和一团毛线就能简单地为亲爱的宝贝做出最温暖、最特别的衣服、帽子和小毯子等日常方便实用的小物件。书中用钩织图解和步骤照片的形式进行了详细的介绍，简单易懂。即使是第一次学习钩针编织的人也一定能制作出来哟！经典手工图书尽在书中缘手工生活馆，点击进入：

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今天刚刚拿到书，这本写的淡定的人生不寂寞2很不错，淡定的人生不寂寞2是淡定的人生不寂寞的唯一正版新作，继淡定的人生不寂寞畅销数十万册后，精彩打造，携爱而来。承续寂寞的心灵需要温暖主旨，用最温和朴实的文字、最纯真淡雅的情感、最优美动人的故事叙写生活万象，着力强调淡定的重要性和心灵的宁静之道。春游芳草地，夏赏荷叶池秋饮黄花酒，冬吟白雪诗。倾听时间的脚步，享受最纯最美的幸福！泡一杯淡淡清茶，听一曲柔柔音乐，品一辑隽隽美文。读懂淡定，做一个最平和最美丽最幸福的人我们渴望淡定的人生，却难以放下对金钱、地位、名誉、情感的欲望。世间没有万事如意，有欲望就有失望，所以我们总是难以平静，忍不住哀怜自己被生活遗弃的、一颗寂寞的心。其实，人应当诗意地栖居。当你面对挫折、面对不如意的时候，应该有淡定如水的心境。只有在波澜不惊、清净透明的水面前，生活才会映照出本来的模样。生活原本淡然，浮躁的是我们自己而已。请迈开因思谋金钱而驻足的脚步、抚平因渴求名誉而躁动的心灵、安慰因攫取地位而难眠的灵魂吧！能够从平淡中寻到精彩的人，一定是个幸福快乐的人。在安静中盛享人生的清凉世界如此无奈，我们的生活字典被世俗的尘埃笼上了厚厚的灰尘，被世间纷扰繁杂，扭曲得面目全非的时候，有几个人还能够做到，哪怕只是劝说自己安然、平静地对待生活呢烦乱嘈杂的世界，还有谁能够拥有那种安静的心境活在这个世界上，我们每天都会接受各种各样的叨扰，似乎再也没有人能够逃出去，找到那份独到的恬然和温馨。无欲的生命是安静的。我见过一匹马在槽枥之间的静立，也见过一头雄狮在草原上的静卧，甚至是一只鸟，从一根斜枝扑棱棱飞到另一根斜枝上，呈现出的，都是博大的安静。一切外在的物质形式，如槽枥之间的草料，草原之上的猎物，斜枝之外的飞鸟，在安静生命的眼中，像风中的浮云。一个安静的生命舍得丢下尘世间的一切，譬如荣誉、恩宠、权势、奢靡、繁华。他们因为舍得，所以淡泊因为淡泊，所以安静。他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。夏日的晚上，我曾经长久地观察过壁虎。这些小小的家伙，在捕食之前最好的隐匿，就是藏身于寂静里。墙壁是静的，昏暗的灯光是静的，扑向灯光的蛾子的飞翔是静的，壁虎蛰伏的身子也是静的，那是一幅优美素淡的夏夜图。只是壁虎四足上潜着的一点杀机，为整幅画添了一丝残忍，也添了一些心疼。也正因为这样，我没有看到过真正安静的壁虎。安静的姿态是美的。蹲坐在云冈石窟里的慈祥的大佛，敦煌壁画里衣袂飘举的飞天，一棵虬枝盘旋的古树，两片拱土而出的新芽，庭院里晒太阳的老人，柴扉前倚门含羞的女子，这些姿态要么已看破红尘，要么正纯净无邪，恰是因为这些，它

评分☆☆☆☆☆

东西写得比较详细记得有一次，我独自一人出来逛街。逛了大半天，什么也没有买到，不是东西不合适，就是价格太高，就在我准备两手空空打道回府的时候，无意中发现前方不远处有一个卖小百货的商店，走上前去一看，商店里面正挂着一些极其精致漂亮的背包，那时为了不至于两手空空回去，我总想凑合着买点东西，经过一番讨价还价，便商定了价格，付了钱之后，我正准备拿起我相中的背包离开的时候，无意中发现背包上有一根拉链坏了，于是我又重新挑选了一个，正要转身离开，那店主居然耍赖说我还没有付钱，硬拉着要我付钱，还说什么谁能证明你付了钱呢？没办法，我是自己一个人去的，旁边又没有其它顾客，谁能证明呢？天晓得。我辩不过她，只好愤愤不平地两手空空回去了。从那以后，我吃一堑，长一智，我就常常到网上购物了。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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很好~~~~~~~~~~~~

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