女人28天身体养护全书（彩图精装） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

目录

**章 生理期：专属于女人的美丽蜕变 第1天 “好朋友”联络你时请轻松“约会”吧 从今天起，请穿平底鞋 及时制订经期护理计划 卫生巾，怎么用才安心 了解置入式卫生棉 换用更卫生的卫生纸 内裤，只选对的不选贵的 第2天 止痛先治痛，远离坠胀困扰 你的经痛属于哪种痛 痛经时这些东西不要碰 宫寒性痛经的治疗方法 经期内洗头要懂得变通 睡前烫脚，防病又止痛 活动你的手指，缓解经期坠胀 足底推拿，让痛经不再可怕 舒缓痛经的瑜伽动作两三式 生姜治痛经，战无不胜 第3天 安心休息，帮个“睡美人” 睡眠，女性**的静养 …… 第二章 安全期：提升自我的女人魅力周 第三章 排卵期：由内而外的女人调养周 第四章 经前期：生活调节打造女人快乐周

精彩书摘

春之霖、焦亮编著的《女人28天身体养护全书( 超值全彩白金版)(精)》针对中国女性特有的体质， 打造系统详尽、科学*的28天身体呵护方案。深入 浅出地讲解女性28天中身体周期变化、各种生理现象 和激素变化规律，指导女性应对各种生理现象，调理 各种疾病和不适，精心呵护自己。 本书每位女性终生必备的28天身体呵护指南，详 细地告诉你在28天生理周期的每一天应该做什么，不 应该做什么，以及为什么有这些禁忌，这么做对调养 身体有什么益处，随时帮助女性解疑答惑，科学对待 自己的身体，打造健康体质。 本书以28天女性生理周期为主线打造而成的女性 身心全面调理指南，无论是日常饮食指导、运动调养 ，还是清洁卫生、心理调适，或者是疾病治理、生理 保健、美容养颜等。女性关注的方方面面，在书中均 有详细讲解，系统详尽，全方位呵护中国女性。 本书既有科学的理论，同时又把这些理论融入实 际的操作中，对每个小细节都有提醒，有如女性的贴 心闺蜜，帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地 过好每一天！

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