具体描述
编辑推荐
畅销书作家水淼为女性朋友精心打造的又一力作，台湾、大陆同时发行。一本献给女性的治愈系心理读本。
内容简介
每个人身上都有两个“我”，一个是“蜷缩的我”，一个是“顶天立地的我”，《做个内心强大的女人：没有人能伤到你》的本意就是帮助女人找到内心中那个“顶天立地的我”。这个“顶天立地的我”，并非是强势、蛮横、咄咄逼人的，相反，她可能是温柔、坚韧、沉着而淡定的自己。“顶天立地”是一种力量，一种希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪里，希望就在哪里。作者简介
水淼，畅销书作家，毕业于北京语言大学，三级心理咨询师，现就读于中国科学院心理研究所，学习方向为“心理治疗与咨询”。精彩书评
随着社会的发展，我们的物质生活越来越富足，但是来自心灵深处却是那么的空虚、孤独。这本书恰好我们当今女性向往的独立、自信以及生活幸福美满的必修课程。——gxmanager
一本好书可以洗净心灵的尘埃，感谢你——心灵的美容师。
——阅
水淼的书真的是让人受益匪浅，让人豁然开朗，这本书净化了我的心灵，很庆幸遇到它！
——暗淡蓝点
有些地方就好像写的我，水淼的文字让我站在另一个角度重新认识了我自己。感谢这本书，感谢水淼！
——草莓
目录
自序：做“顶天立地的自己”第1章 ：每个女人内心都有一个蜷缩的自己
每个女人都有脆弱的时候。脆弱并不可怕，可怕的是一直脆弱。找出自己内心不够强大的深层原因
我们都在寻找安全感
精神找不到归属地
生来不是为了还债
别错过人生“最佳期”
女人的“被动”人生
画张“婚姻走势图
对事业成功的恐惧
别太在意他人的评判标准
你相信命运天注定吗
你为什么不快乐
第2章 ：有心理优势，才有宽松的生活氛围
工作和生活中的较量，很多情况下不是靠能力，而是靠心理。你越有心理优势，你就越自信，你的生活就会越轻松。现在，建立你的心理优势！
争取宽松的生活氛围
战胜内心的“魔”
把自己搁在“安全罩”中
有“不怕失去”的气魄
你不必俯视他人
委屈不一定能求全
你害怕的只是一个“角色”
女人天生就是坚强的
世界如此险恶，要保护自己不受伤害
第3章 ：假面时代，大家为什么都要“装”
当你对周围的人和事都熟悉的时候，你就会产生一种可掌控感。当你看清别人强大外表下弱小的内心时，你就会发现自己也很优秀。你要学会观察、判断和分析他人
不要以为你在孤岛上
为什么大家都在“装”
你有的，她也没有
故作镇定巧妙作答
别人说的，你信吗
带上面具再跳舞
不要不单纯，也不要太单纯
你的美貌也可能伤到你
有些秘密最好埋一辈子
香水、首饰是强大内心的辅助品
给自己找个“保护色”4
第4章 ：别管他人怎么看，你要看好你自己
永远不要妄自菲薄。你不能左右别人怎么看你，但是你能掌控自己对自己的态度。即使生活再窘迫，你也有自己的价值！你要有坚定的内心来支持自己！
换个角度看自己，你到底是谁
给别人获得满足感的机会
不要怀疑对自己的判断
离婚可能也是一次重生
别担心，你不过是“路人甲”
保持三个“我”的平衡
偏见无处不在，冷眼旁观即可
让人高山仰止的人也很普通
打击还是激励，取决于我们自己
第5章 ：好好爱自己，不要让自己一直哭泣
如果你懂得爱自己，那么你身边的人才会爱你；如果你会爱自己，你就不会感受到自己的委屈。不要等待被别人爱，而要主动爱自己
只有自己的才真正属于自己
爱自己就如同朝阳升起
不要把爱自己的事寄托给别人
战小三，被动防不如主动攻
改变自己，不是为了别人
活着就要活得精彩
做个会享受生活的女人
第6章 ：能力是支持强大内心的要素
内心强大的优越感来源于女人自身的能力，一个各方面能力都很优秀的女人，她的内心要比能力较差的女人更强大，她的支撑力量是来源于自身的现实。女人一定要具备让自己幸福的能力
强大的精神世界不是凭空而来
增加你的“可利用”价值
抓住最没负担的时期提高自己
把自己变强比什么都好
关注自己的成长，规划自己的人生
对你笑的人不一定是对你好的人
向“纯爷们儿”们学习
勇敢地面对自己的弱点
第7章 ：做一个有气场，会控场的女人
有气场是指有影响力，有凝聚力，有辐射面。这样的女人不会受别人左右，她们拥有生活主动权，不会被任何人或事轻易打倒。女人要形成自己的气场，还要会控场
以平等或略高的姿态进场
内心不稳就容易被人牵着走
不要无原则地容忍
不重要的事一笑了之
小三为什么那么嚣张
你不爱我，我为什么爱你
无法强攻就要智取
第8章 ：内心强大的素质训练
有一句话叫做“百炼成钢”。经历的事情多了，自然就会临危不乱。多磨练，心会越磨越坚强。平时生活中，多磨练自己的内心，让其不断强大！
有决心改变那些可以改变的事
有恒心去完成那些看似无望的事
有信心去面对那些悲伤的往事
有勇气去拒绝不合原则的事
有斗志去处理害怕做的事
女人该有淡定自若的“范儿”
吃了一堑，就得长一智
精彩书摘
我们都在寻找安全感你要让自己成为这样一种女人：无论跟谁结婚，你都能让自己幸福；无论对方条件如何，你都能过得快乐：无论对方如何对你，你都能从容地生活!
在你感觉脆弱的时候，常常是因为有一种叫做“恐惧”的感觉在操纵着你，让你很不舒服，又无可奈何。对容貌变化的恐惧，对年龄增长的恐惧，对婚姻不幸的恐惧，对事业瓶颈的恐惧，对死亡的恐惧，对未知的恐惧……感到恐惧的事情简直太多了。
在某种情况下，“恐惧”是一件好事，它能让你在漫长的成长过程中不断产生危机感，进而不断地优化自己，让自己更具生活能力。或者说从某种意义上来讲，“恐惧”能对你起到鞭策作用，让你不断提高。
一旦你失去对恐惧的控制，或是过分估计情况的紧急性，恐惧就变成了麻烦，麻烦可能演变成灾难。因为恐惧，你失去自信，失去自我，紧张，压抑和焦虑……
在女人所有的恐惧中，最要命的是对“安全感”缺失的恐惧。美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的基本需求层次理论将需求分为5个层次：生理的需求一安全的需求一情感和归属的需求一尊重的需求一自我实现的需求。我们看到，人们安全上的需求是仅次于生理需求的。
当然，在现代社会中，心理上安全感的缺失导致的恐惧感不亚于身体上安全感缺失导致的恐惧感。女人们不会整天担心走在大街上莫名其妙地被流弹击中，但是会担心自己一不小心就莫名其妙被辞丢掉饭碗，被饿死；女人们不会整天担心丈夫回家对自己施暴，被折磨死；但是会担心丈夫经不起诱惑被小三带走，自己抑郁死。心理上的安全感是女人们关心的头等大事。
我的一个朋友马上要结婚了。领证前，女孩成了落跑新娘。
女孩25岁，准新郎35岁。男方有房，有车，有存款，在新的婚姻法颁布后，男孩答应立即在产权证上添上女孩的大名，并把自己多年的积蓄拱手相送，让女孩独揽家庭经济大权。
两人在一起生活几个月后，突然有一天，女孩归还了这一切，走了。原因是他不能给她安全感。因为女孩偶然发现了男孩跟前女友联系，所以认定男孩对她不专一，感觉自己的一辈子就这样交给一个男人，心里没底。所以，她逃了。
……
前言/序言
用户评价
这本书的书名就有一种让人眼前一亮的感觉，尤其是在如今这个信息爆炸、情绪波动的时代，它像一股清流，直抵人心。我还没有完全读完，但是就目前来看，它所传达的理念让我非常认同。 我喜欢书中对“内心强大”的诠释。它不是那种冷漠无情、拒人千里之外的强大，而是一种温和而坚定的力量，一种能够包容、理解，同时又能保护自己的能力。书中似乎会提供一些实用的方法，帮助我们去理解和接纳自己的情绪，而不是被情绪所控制。它可能会教我们如何识别那些会伤害到我们的负面信念，以及如何用更积极、更有建设性的想法去取代它们。 让我感到惊喜的是，书中对于“没有人能伤到你”这句话的解读。我理解这并不是说我们要变得刀枪不入，而是说我们要学会如何不让别人的行为和言语，轻易地侵入我们的内心，动摇我们的根基。书中可能会探讨一些关于心理界限的建立，以及如何有效地沟通，表达自己的需求，同时又不伤害他人。这种平衡，是很多女性在成长过程中都渴望掌握的技巧。 我特别期待书中关于“自我价值”的部分。很多时候，我们之所以感到脆弱，是因为我们不清楚自己的价值，总是需要从外界寻找肯定。这本书似乎会引导我们去发掘和肯定内在的自我价值，让我们明白，无论外界如何变化，我们本身就是有价值的，这种价值是独立于他人评价而存在的。 总而言之，这本书给我带来了一种踏实感和力量感。它不是那种速成的心灵鸡汤，而是更注重于引导我们去进行深入的自我探索和内在的修炼。我相信，通过阅读这本书，我能够学习到更多关于如何成为一个更加成熟、更有韧性、并且真正内心强大的女性。
评分拿到这本书的时候，我正处在一个有点迷茫的时期，对很多事情都感到不确定，尤其是人际关系方面。这本书的书名就如同及时雨，直击我内心最渴望解决的问题。我通常会比较注重书中的内容是否具有可操作性，而不是一些虚无缥缈的理论。从我目前看到的章节来看，这本书在这方面做得非常到位。 书中有不少关于如何调整认知模式的部分，这对我来说是很有帮助的。很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身有多糟糕，而是因为我们看待事情的角度过于消极。这本书似乎提供了很多“换位思考”的技巧，教我们如何从不同的角度去理解他人，理解事件，从而减少不必要的负面情绪。它鼓励我们去看到事物的积极面，即使在困境中也能找到一丝希望。 我个人特别欣赏书中对于“情绪管理”的探讨。它不像很多书那样简单地告诉你“不要生气”，而是深入分析了情绪产生的根源，以及如何健康地表达和处理情绪。它强调了接纳负面情绪的重要性，而不是压抑它们，因为压抑只会让它们在未来以更具破坏性的方式爆发。它提供的具体练习，比如深呼吸、正念冥想等，都非常实用，我已经在尝试将它们融入我的日常生活中。 这本书也让我开始重新审视“界限”的概念。在过去，我可能因为害怕冲突或是不想让别人失望，而模糊了自己与他人之间的界限。这本书则清晰地阐述了建立健康界限的必要性，以及如何有技巧地与他人沟通，保护自己的时间和精力，避免被过度消耗。这种自我保护并非自私，而是对自身负责的表现。 总的来说，这本书的阅读体验是令人惊喜的。它不仅仅是一本关于“强大”的书，更是一本关于“自我关怀”和“智慧成长”的书。它让我感到，成为一个内心强大的人，并不意味着要变得无坚不摧，而是要学会如何在脆弱中找到力量，如何在冲突中保持平和，如何在不确定中找到方向。
评分这本书我刚拿到手，还没来得及深入阅读，只是粗略翻看了目录和一些章节。但光从书的标题和封面设计，就让我感受到了它传递出的力量。做个内心强大的女人，没有人能伤到你。这几个字，就像一股暖流，涌入心田，在当下这个快速变化、充满挑战的社会，对于女性来说，这绝对是一种极大的鼓舞。 我注意到书中似乎强调了内在的修炼，而非一味地向外索取。很多时候，我们觉得受到伤害，是因为我们的情绪、想法、认知与外界的事件产生了剧烈的冲突。这本书可能会探讨如何调整我们内在的视角，如何建立一套属于自己的心理防御机制，从而在面对不顺心的事情时，能够保持一份平和与坚定。我猜想，它会提供一些实用的方法，引导我们去认识自己的情绪，接纳自己的不完美，然后一步步成长为更加坚韧的自己。 尤其吸引我的是“没有人能伤到你”这句话。我理解这并非意味着我们要变得冷漠无情，而是要学会一种自我保护的智慧。很多时候，伤害并非来自于客观事件本身，而是来自于我们对事件的主观解读和过度反应。这本书或许会教我们如何区分哪些是真正的威胁，哪些是我们自己内心的投射；如何设定健康的界限，不再轻易被他人的言行所左右；如何培养一种“宠辱不惊”的心态，在风雨中也能找到属于自己的宁静。 我还比较期待书中关于“内心强大”的定义。我认为，内心强大并非意味着无懈可击，而是拥有承受痛苦、走出低谷的能力。它是一种韧性，一种自我疗愈的能力，一种即使遍体鳞伤，也能重新站起来的勇气。我希望这本书能带给我一些关于如何培养这种韧性的具体指导，比如如何从失败中学习，如何应对挫折，如何在逆境中发现希望。 总的来说，这本书给我的第一印象非常积极。它承诺了一种内在的解放，一种对自我的赋权。在阅读之前，我就已经感受到了一种期待，期待它能成为我人生路上的一盏明灯，指引我成为一个更加从容、自信、有力量的女性。我相信，这本书的内容，一定能够触及到许多女性内心深处的渴望，并为她们提供一条通往内心平静与强大的道路。
评分这本书的装帧设计很别致，采用了比较柔和但又不失力量感的配色，封面上的文字也很有质感。我一直认为，一个好的书名和封面，是作者与读者之间建立连接的第一步，而《做个内心强大的女人：没有人能伤到你》无疑在这方面做得非常出色。它直接点出了女性在成长过程中可能面临的困境，同时也抛出了一个令人向往的解决方案。 我是在一个有些沮丧的下午翻开这本书的。最近生活上遇到了一些不愉快的事情，让我觉得有些力不从心。当时，我只是抱着试试看的心态，想从书中寻找一些慰藉。然而，当我看到书里一些关于如何处理人际关系、如何看待他人评价的章节时，我仿佛看到了久违的曙光。书中提出的观点，并非空洞的理论，而是结合了大量的现实案例和心理学知识，非常有说服力。 我尤其喜欢书里那种温和而坚定的语气。它不是居高临下的说教，而是像一位亲切的朋友，与你分享她的经验和感悟。它不会让你感到被评判，反而会让你觉得自己是被理解的。书中对于女性在社会中扮演的各种角色，以及这些角色可能带来的压力，都有深刻的洞察。它帮助我认识到，很多时候，我们感到被伤害，其实是因为我们不自觉地将自己置于一个被动的、需要他人来定义的境地。 这本书似乎在教导我们一种“活出自我”的艺术。它鼓励我们去倾听自己内心的声音，去追求自己真正想要的东西，而不是被外界的期望所裹挟。它强调了独立思考的重要性，以及如何在这种独立思考的基础上，建立起强大的自我价值感。我期待在接下来的阅读中，能学到更多关于如何平衡自我需求与外部世界，如何在保持善良的同时，也拥有保护自己的能力。 总体而言，这本书给予了我一种积极的心理暗示。它让我相信，即使在充满挑战的环境中，我们依然有能力去掌控自己的情绪，去塑造自己的生活，去成为那个无惧风雨、内心永远闪耀着光芒的自己。
评分我一直觉得，女性在成长过程中，需要有一个强大的内在支撑，才能抵御外界的纷扰和伤害。这本书的出现，恰好满足了我对这种支撑的期待。从第一眼看到它的标题，我就被深深吸引了。“做个内心强大的女人”，这是一种宣言，更是一种行动指南。 让我印象深刻的是，书中对于“强大”的定义，并非是那种硬邦邦、不容置疑的姿态。相反，它似乎更强调一种柔软的力量，一种在经历了风雨后依然保持善良和温暖的能力。这是一种智慧，一种能够洞悉人性，却又不被人性所伤害的智慧。我猜想，书中会分享很多关于如何培养这种智慧的经验，比如如何辨别真诚与虚伪，如何处理复杂的人际关系，如何在高压环境下保持清醒的头脑。 这本书对于“被伤害”这个概念的探讨，也引起了我的共鸣。很多时候，我们之所以感到受伤，是因为我们过分在意他人的看法，将自己的价值建立在别人的认可之上。书中可能会教导我们如何摆脱这种依赖，如何建立稳固的自我认同，从而不再轻易被外界的评价所左右。它鼓励我们去相信自己的判断，去追随自己的内心，去成为那个真正的自己。 我特别期待书中关于“韧性”的部分。在现实生活中，挫折和困难是不可避免的。这本书或许会提供一些关于如何从失败中汲取教训，如何在逆境中保持积极心态，以及如何在重塑自我。它可能不是让你避免跌倒，而是教你如何在跌倒后，更快、更有力量地站起来。 总而言之，这本书给我带来了一种希望和信心。它让我相信，内在的强大并非遥不可及，而是可以通过学习和实践逐步获得的。它鼓励我勇敢地面对生活中的挑战，不畏惧受伤，而是将每一次经历都化为成长的养分，最终成为那个任何人、任何事都无法真正伤到的自己。
评分很有内涵的一本书，不错。。
评分喜欢。。。。。 。 。。。。。。
评分买给朋友的，应该还不错 发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的“五个一工程奖”，我们期待看到更多网络文学作品的入选。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。
评分书里说的夫妻相处的技巧，我细细研究了好几个晚上，在寻找挽回破裂感情关系的过程中，这是我看到的唯一比较“男权倾向”的内容了。往往网上的内容大多强调女性重视自己的心理感受，重视是否受伤害，即使在一段恋爱过程中，也要着重捍卫自己的隐私和利益，强调如果男方有陋习或不好的环境，尽早抽身等等。我并不是一个女权主义者，也许正是因为【情感依赖症】的缘故，我反而认为女性和男性生来就是不能够平等的。女性能够承担的劳动任务是没有男性多的，无论是刀耕火种的时候，还是现在的摩登社会。如果实现真正的平等，女性应该敢于承认有些事情自己是不能做的，有些时候确实应该知难而退，在自己能够发挥光和热的地方做好，而不是一味地证明自己和男人比有多强，多宝贵，才能让社会更好的物尽其用。世界不需要那么多工程师和科学家，女人想得到保护，首先应该顾及到在社会分工上自己到底是什么样的地位。
评分很好很好很好很好很好很好
评分想到作者把郑微的故事写得那么长，长到林静去了美国回来，长到陈孝正去了也美国也回来，长到不顾一切的玉面小飞龙变成了成熟的职业女性。
评分⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。
评分拿到这本书我就深深被吸引了，是一部失恋失意失落的时候很值得一看的书，这本书给了我很大的动力，那些清新的话语想一汪清泉，流进心坎里，让心灵得到洗涤之后，更加得到一种升华，喜欢上了水淼，强烈支持你
评分和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。买书还来京东，印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快在我们内心的那套体制里：赢比输好；孕育出成功的失败，被津津乐道成传奇，而没有最终通向成功的那些，则一钱不值毫无意义。
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