做个内心强大的女人：没有人能伤到你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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水淼 著

出版社： 中国农业科学技术出版社

ISBN：9787511609847

版次：1

商品编码：11125983

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：230

字数：186000

正文语种：中文

编辑推荐

　　畅销书作家水淼为女性朋友精心打造的又一力作，台湾、大陆同时发行。
　　一本献给女性的治愈系心理读本。

内容简介

　　每个人身上都有两个“我”，一个是“蜷缩的我”，一个是“顶天立地的我”，《做个内心强大的女人：没有人能伤到你》的本意就是帮助女人找到内心中那个“顶天立地的我”。这个“顶天立地的我”，并非是强势、蛮横、咄咄逼人的，相反，她可能是温柔、坚韧、沉着而淡定的自己。“顶天立地”是一种力量，一种希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪里，希望就在哪里。

作者简介

　　水淼，畅销书作家，毕业于北京语言大学，三级心理咨询师，现就读于中国科学院心理研究所，学习方向为“心理治疗与咨询”。

精彩书评

　　随着社会的发展，我们的物质生活越来越富足，但是来自心灵深处却是那么的空虚、孤独。这本书恰好我们当今女性向往的独立、自信以及生活幸福美满的必修课程。
　　——gxmanager
　　
　　一本好书可以洗净心灵的尘埃，感谢你——心灵的美容师。
　　——阅
　　
　　水淼的书真的是让人受益匪浅，让人豁然开朗，这本书净化了我的心灵，很庆幸遇到它！
　　——暗淡蓝点
　　
　　有些地方就好像写的我，水淼的文字让我站在另一个角度重新认识了我自己。感谢这本书，感谢水淼！
　　——草莓

目录

自序：做“顶天立地的自己”
第1章 ：每个女人内心都有一个蜷缩的自己
每个女人都有脆弱的时候。脆弱并不可怕，可怕的是一直脆弱。找出自己内心不够强大的深层原因
我们都在寻找安全感
精神找不到归属地
生来不是为了还债
别错过人生“最佳期”
女人的“被动”人生
画张“婚姻走势图
对事业成功的恐惧
别太在意他人的评判标准
你相信命运天注定吗
你为什么不快乐

第2章 ：有心理优势，才有宽松的生活氛围
工作和生活中的较量，很多情况下不是靠能力，而是靠心理。你越有心理优势，你就越自信，你的生活就会越轻松。现在，建立你的心理优势！
争取宽松的生活氛围
战胜内心的“魔”
把自己搁在“安全罩”中
有“不怕失去”的气魄
你不必俯视他人
委屈不一定能求全
你害怕的只是一个“角色”
女人天生就是坚强的
世界如此险恶，要保护自己不受伤害

第3章 ：假面时代，大家为什么都要“装”
当你对周围的人和事都熟悉的时候，你就会产生一种可掌控感。当你看清别人强大外表下弱小的内心时，你就会发现自己也很优秀。你要学会观察、判断和分析他人
不要以为你在孤岛上
为什么大家都在“装”
你有的，她也没有
故作镇定巧妙作答
别人说的，你信吗
带上面具再跳舞
不要不单纯，也不要太单纯
你的美貌也可能伤到你
有些秘密最好埋一辈子
香水、首饰是强大内心的辅助品
给自己找个“保护色”4

第4章 ：别管他人怎么看，你要看好你自己
永远不要妄自菲薄。你不能左右别人怎么看你，但是你能掌控自己对自己的态度。即使生活再窘迫，你也有自己的价值！你要有坚定的内心来支持自己！
换个角度看自己，你到底是谁
给别人获得满足感的机会
不要怀疑对自己的判断
离婚可能也是一次重生
别担心，你不过是“路人甲”
保持三个“我”的平衡
偏见无处不在，冷眼旁观即可
让人高山仰止的人也很普通
打击还是激励，取决于我们自己

第5章 ：好好爱自己，不要让自己一直哭泣
如果你懂得爱自己，那么你身边的人才会爱你；如果你会爱自己，你就不会感受到自己的委屈。不要等待被别人爱，而要主动爱自己
只有自己的才真正属于自己
爱自己就如同朝阳升起
不要把爱自己的事寄托给别人
战小三，被动防不如主动攻
改变自己，不是为了别人
活着就要活得精彩
做个会享受生活的女人

第6章 ：能力是支持强大内心的要素
内心强大的优越感来源于女人自身的能力，一个各方面能力都很优秀的女人，她的内心要比能力较差的女人更强大，她的支撑力量是来源于自身的现实。女人一定要具备让自己幸福的能力
强大的精神世界不是凭空而来
增加你的“可利用”价值
抓住最没负担的时期提高自己
把自己变强比什么都好
关注自己的成长，规划自己的人生
对你笑的人不一定是对你好的人
向“纯爷们儿”们学习
勇敢地面对自己的弱点

第7章 ：做一个有气场，会控场的女人
有气场是指有影响力，有凝聚力，有辐射面。这样的女人不会受别人左右，她们拥有生活主动权，不会被任何人或事轻易打倒。女人要形成自己的气场，还要会控场
以平等或略高的姿态进场
内心不稳就容易被人牵着走
不要无原则地容忍
不重要的事一笑了之
小三为什么那么嚣张
你不爱我，我为什么爱你
无法强攻就要智取

第8章 ：内心强大的素质训练
有一句话叫做“百炼成钢”。经历的事情多了，自然就会临危不乱。多磨练，心会越磨越坚强。平时生活中，多磨练自己的内心，让其不断强大！
有决心改变那些可以改变的事
有恒心去完成那些看似无望的事
有信心去面对那些悲伤的往事
有勇气去拒绝不合原则的事
有斗志去处理害怕做的事
女人该有淡定自若的“范儿”
吃了一堑，就得长一智

精彩书摘

　　我们都在寻找安全感
　　你要让自己成为这样一种女人：无论跟谁结婚，你都能让自己幸福；无论对方条件如何，你都能过得快乐：无论对方如何对你，你都能从容地生活!
　　在你感觉脆弱的时候，常常是因为有一种叫做“恐惧”的感觉在操纵着你，让你很不舒服，又无可奈何。对容貌变化的恐惧，对年龄增长的恐惧，对婚姻不幸的恐惧，对事业瓶颈的恐惧，对死亡的恐惧，对未知的恐惧……感到恐惧的事情简直太多了。
　　在某种情况下，“恐惧”是一件好事，它能让你在漫长的成长过程中不断产生危机感，进而不断地优化自己，让自己更具生活能力。或者说从某种意义上来讲，“恐惧”能对你起到鞭策作用，让你不断提高。
　　一旦你失去对恐惧的控制，或是过分估计情况的紧急性，恐惧就变成了麻烦，麻烦可能演变成灾难。因为恐惧，你失去自信，失去自我，紧张，压抑和焦虑……
　　在女人所有的恐惧中，最要命的是对“安全感”缺失的恐惧。美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的基本需求层次理论将需求分为5个层次：生理的需求一安全的需求一情感和归属的需求一尊重的需求一自我实现的需求。我们看到，人们安全上的需求是仅次于生理需求的。
　　当然，在现代社会中，心理上安全感的缺失导致的恐惧感不亚于身体上安全感缺失导致的恐惧感。女人们不会整天担心走在大街上莫名其妙地被流弹击中，但是会担心自己一不小心就莫名其妙被辞丢掉饭碗，被饿死；女人们不会整天担心丈夫回家对自己施暴，被折磨死；但是会担心丈夫经不起诱惑被小三带走，自己抑郁死。心理上的安全感是女人们关心的头等大事。
　　我的一个朋友马上要结婚了。领证前，女孩成了落跑新娘。
　　女孩25岁，准新郎35岁。男方有房，有车，有存款，在新的婚姻法颁布后，男孩答应立即在产权证上添上女孩的大名，并把自己多年的积蓄拱手相送，让女孩独揽家庭经济大权。
　　两人在一起生活几个月后，突然有一天，女孩归还了这一切，走了。原因是他不能给她安全感。因为女孩偶然发现了男孩跟前女友联系，所以认定男孩对她不专一，感觉自己的一辈子就这样交给一个男人，心里没底。所以，她逃了。
　　……

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

送人的，希望读书增长见识，提升自己

评分☆☆☆☆☆

　温森特注意到父亲已经白发苍苍,右眼皮耷拉。他的整个外表都因为年老而显得萎缩了,胡须也越发变得稀疏起来,与此同时,他先前那种"这就是我!"的自信神情,也已变成了"这是我吗?"的困惑窘态。

评分☆☆☆☆☆

还不错还不错还不错！

评分☆☆☆☆☆

屏幕方寸之间的柴静，面容沉静，眼神凌厉。也没有多余的客套，只是一个问题接一个问题。等刺到内里，就一笑收束，或者归于无言。

评分☆☆☆☆☆

　书里最后给妻子的问题说，是否保持了和丈夫一致的智慧，是否让家保持温馨和吸引力，是否能充分信任丈夫。只怪自己从前太想当然，不把ex的想法当回事，任凭自己内心的个人主义想时时刻刻把ex留在身边。感情需要经营，人生也需要经营。往往女人在经营过程中付出的远远多于男性，因为男性忙于事业，忙于得到在他们所擅长领域所能获得的满足感和尊重，多少会忽略女性内心的感情变化。“用对方的思维和对方交流”我觉得书里存在着这样一个观点，在无论是人际或是情感方面都是十分可取的。 和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

字迹不是很清楚 文笔一般 纸张不太满意 其他还ok

评分☆☆☆☆☆

好好学习

评分☆☆☆☆☆

只想在问”你爱不爱我”的时候得到一声肯定的答复，只想在任性的时候得到理解的拥抱... 1. 自古文人相轻，美人更是如此。 2. “我信他，就像信我自己。为什么不信呢？如果最后的结局是不能改变的，我相信着，不是更快乐吗？” 3. "讨厌一个人多费心思呀。" 4. 郑微双唇微张地愣在那里。平心而论，其实不能说她对许开阳的心事从无知觉，请原谅一个女孩小小的虚荣，但哪个年轻的女孩不这样，在一切尚处于朦胧阶段的时候，愿意闭上眼睛捂住耳朵，享受着一个并不讨厌的男孩对她的好，刻意忽... 可能是因为电影要上映了的缘故，这部小说又勾起了那段回忆，不过不怎么满意那些演员就是了，可能对读者来谁都不能代替心中的那个玉面小飞龙，前两天看到了新的番外，想起郑微说，故乡就是用来怀念的，青春就是用来追忆的，当你怀揣着它时，它一文不值，只有将它耗尽后，再回过头看，一切才有了意义，爱过我们的人和伤害过我们的人，都是我们青春存在的意义。只是阮阮的青春永垂不朽。。。我是深夜读完这本书的。而这本书是我妹妹借我看的。 如果不是赵薇拍的电影，我恐怕永远都不知道有这么一本书。 坦白说，开始读这书，我真心觉得写得很狗血，恶俗而虐心的剧情：一男的因出国和女的分开，回国后开始三角恋。。。。 但是读到后边，我会被感动。我不想评价这本书的好与坏，如果真的要我说，我只能说这本书写得很成功，。它的成功之处在于：不仅吸引住了刚步入青春期的那些小女孩，还感动了那些经历过与正经历的那些.. 若干年之后的郑微对涉世不久的小年轻人说的最多的一句话便是，“为人切莫张狂，凡事三思而后行。”她

评分☆☆☆☆☆

　　一开始，柴静觉得媒体谈启蒙，是要教化大众。后来她醒悟过来，引了康德的话，启蒙就是人摆脱自身的蒙昧。记者应当放下使命、放下角色、放下自我，天然地与人交流。采访并不当是一种介入，而是人性的抵达。真实的人性自有它的力量，新闻都是人性的枝条上开出的花朵。所以王开岭对柴静说：“做新闻，就是和这个时代的疾病打交道，我们都是时代的患者，采访在很大程度上是病友之间的相互探问。”