頸肩腰腿痛中醫特效療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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竇群立，牛淑亮 編

圖書標籤:

• 頸肩腰腿痛
• 中醫
• 理療
• 按摩
• 針灸
• 推拿
• 骨傷科
• 疼痛
• 傢庭醫學
• 健康養生

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122148803

版次：1

商品編碼：11150635

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

頁數：292

內容簡介

　　《頸肩腰腿痛中醫特效療法》全麵介紹瞭55種相關病變導緻頸肩腰腿疼痛的臨床診療，涉及內服方劑、中藥外治、針灸、推拿、穴位注射、離子導入等多種中醫藥常用治療方法。《頸肩腰腿痛中醫特效療法》可供臨床中醫師、中西醫結閤工作者、針灸師以及中醫專業的學生參考使用。
　　頸肩腰腿痛是臨床常見多發病，該病輕則影響生活、工作，重則癱瘓，嚴重影響著人民群眾的生活質量。運用中醫藥治療頸肩腰腿疼痛，具有明顯的特色與優勢。

目錄

第一章 中醫學對頸肩腰腿痛的認識
第二章 中醫藥治療頸肩腰腿痛的方法
第一節 藥物內治法
第二節 藥物外治法
第三節 推拿治療
第四節 針灸治療
第五節 小針刀治療
第六節 封閉療法
第七節 中藥離子導入療法
第八節 穴位注射療法
第九節 牽引治療
第十節 練功療法
第十一節 物理療法

第三章 頸痛癥
第一節 外傷性頸部綜閤徵
第二節 頸肌筋膜綜閤徵
第三節 項韌帶鈣化
第四節 落枕
第五節 頸椎間盤突齣癥
第六節 頸椎病
第七節 前斜角肌綜閤徵
第八節 頸椎小關節紊亂癥
第九節 Grisel綜閤徵

第四章 肩痛癥
第一節 肩部扭挫傷
第二節 岡上肌肌腱炎
第三節 肱二頭肌長頭肌腱炎
第四節 肩袖損傷
第五節 肩峰下滑囊炎
第六節 肱二頭肌肌腱斷裂
第七節 牽拉肩
第八節 肩關節周圍炎
第九節 肩胛上神經嵌壓綜閤徵
第十節 肩胛肋骨綜閤徵
第十一節 肩胛背部肌筋膜炎
第十二節 肩�彩腫酆險�

第五章 腰痛癥
第一節 急性腰扭傷
第二節 慢性腰肌勞損
第三節 第3腰椎橫突綜閤徵
第四節 腰椎間盤突齣癥
第五節 腰椎椎管狹窄癥
第六節 棘上韌帶損傷
第七節 棘間韌帶損傷
第八節 腰背部肌筋膜炎
第九節 腰椎骨質增生癥
第十節 腰椎椎弓峽部不連和腰椎滑脫癥
第十一節 腰骶椎先天性發育異常
第十二節 骶髂關節損傷

第六章 腿痛癥
第一節 髖關節暫時性滑囊炎
第二節 股骨頭壞死
第三節 梨狀肌綜閤徵
第四節 闊筋膜張肌勞損、彈響髖
第五節 臀上皮神經炎
第六節 股四頭肌損傷
第七節 股內收肌損傷
第八節 股外側皮神經炎
第九節 髕骨軟骨軟化癥
第十節 髕下脂肪墊損傷
第十一節 膝關節骨性關節炎
第十二節 半月闆損傷
第十三節 膝關節創傷性滑膜炎
第十四節 膝關節交叉韌帶損傷
第十五節 膝關節側副韌帶損傷
第十六節 腓腸肌損傷

第七章 與頸肩腰腿痛相關的其他疾病
第一節 風濕性關節炎
第二節 類風濕關節炎
第三節 強直性脊柱炎
第四節 痛風性關節炎
第五節 骨質疏鬆癥
第六節 內髒源性頸肩腰腿痛
參考文獻

前言/序言

　　中醫藥學博大精深，源遠流長，是中華民族的寶貴文化遺産，也是人類文明寶庫中的瑰寶，在中華民族幾韆年的繁衍生息中作齣瞭巨大的貢獻。進入21世紀，中醫藥在我國醫療衛生事業中依然發揮著不可取代的重要作用，是現代人與疾病抗爭的重要醫療手段之一。
　　頸肩腰腿痛不是一種獨立的疾病，而是一組可以引起頸肩腰腿部疼痛的脊柱、軟組織和神經疾患的總稱。慢性頸肩腰腿痛發病率高、根治難，被列為當今世界危害人類健康的三大疑難病之一，也是目前世界各國醫學傢重點攻關課題。雖然大多數頸肩腰腿痛患者不需要住院或者手術治療，但它確實足以危害身體和心理健康，影響工作、學習和休息，給患者帶來痛苦，且較難以完全治愈，為骨傷、康復臨床醫生所棘手。近年來，中醫界在繼承前人經驗的基礎上，結閤西醫基礎醫學、臨床醫學以及現代科學技術，對頸肩腰腿痛的研究不斷深入，取得瞭眾多可喜的成就，已為世人所共識。但係統、全麵論述中醫藥治療頸肩腰腿痛方麵的專著卻不多。
　　本書是陝西中醫學院竇群立主任醫師同有關專傢學者通力閤作，參考國內外大量文獻，結閤其近20年臨床經驗編撰而成。本書的特點是理論與實踐、基礎與臨床密切結閤，上探岐黃秘蘊，下究疾屙機製，廣徵博采，啓奧發微，融會古今，西為中用，本著提高中醫臨床應用水平為主的精神，以西醫學病名為框架，首先從西醫學的檢查、診斷入手，然後對頸肩腰腿痛各疾病的中醫治療方法、預後、預防調攝等諸方麵進行瞭全麵、係統、深入的論述。全書布局閤理，條分縷析，論述精當，對於提高頸肩腰腿痛病證的治療、教學和科研水平，必將起到積極的推動作用。
　　喜聞本書即將付梓發行，是為此文，以為之序。
　　赫定鈞
　　2012年10月

《頸肩腰腿痛中醫特效療法》一書，深入淺齣地為您揭示瞭中醫在緩解和治療頸肩腰腿痛方麵的獨特智慧與精妙技法。本書並非僅僅羅列方藥，而是著眼於中醫“治未病”的理念，從整體觀齣發，深入剖析瞭頸肩腰腿痛的病因病機，探究其與人體髒腑、經絡、氣血等內在聯係。 內容梗概： 本書共分為幾個主要部分，旨在構建一個全麵而係統化的中醫治療體係。 第一部分：中醫認識頸肩腰腿痛 中醫理論基礎： 詳細闡述中醫關於“疼痛”的本質認識，如“不通則痛，不榮則痛”、“外邪侵襲”、“氣滯血瘀”、“肝腎虧虛”、“痰濕阻滯”等多種病因。將頸肩腰痛、腰腿痛等常見的骨關節和軟組織疼痛，歸納到中醫“痹證”、“痿證”、“腰痛”、“頸項痛”、“股痹”、“膝痹”等範疇，從病因、病理、癥狀等方麵進行係統講解。 經絡與疼痛： 深入解析與頸肩腰腿相關的關鍵經絡，如督脈、膀胱經、肝經、腎經、膽經、脾經等，闡述經絡循行受阻、氣血不暢如何引發局部疼痛。通過圖文並茂的方式，清晰展示各經絡的走嚮及其與疼痛部位的對應關係。 髒腑與疼痛： 探討肝、腎、脾、肺等髒腑功能失調如何間接導緻或加劇頸肩腰腿痛。例如，腎精虧虛如何影響骨骼健康，肝氣鬱結如何導緻氣血運行不暢，脾胃虛弱如何影響氣血生化等。 第二部分：中醫診斷方法 望聞問切的綜閤運用： 強調中醫診斷的整體性，指導讀者如何通過觀察（麵色、舌苔、姿態）、嗅聞（體味）、詢問（疼痛性質、發作規律、伴隨癥狀）以及按脈（寸口脈象）等手段，全麵瞭解患者的病情。 疼痛特徵的辨析： 詳細指導如何區分風寒濕痹、風熱痹、瘀血痹、虛證痹等不同證型的疼痛特點，例如，寒濕痛多沉重、遇寒加劇；濕熱痛多灼熱、紅腫；瘀血痛多刺痛、固定不移；虛證痛多隱痛、喜溫喜按。 輔助診斷方法： 介紹一些輔助性的中醫診斷方法，如局部按壓痛點、活動度檢查等，幫助進一步定位病變部位和性質。 第三部分：中醫特效療法 針灸療法： 穴位選擇： 精選治療頸肩腰腿痛的常用特效穴位，如頸部（風池、天柱、肩井）、肩部（肩髃、麯池、外關）、腰部（腎俞、大腸俞、阿是穴）、腿部（足三裏、陽陵泉、承山、委中）等，並詳細介紹各穴位的定位、主治功效。 手法與技巧： 講解提插撚轉、平補平瀉等不同針刺手法，以及根據不同證型選擇相應的手法。介紹艾灸、拔罐、颳痧等輔助療法在針灸治療中的配閤運用。 病癥專項療法： 針對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突齣癥、坐骨神經痛、膝關節炎等常見病癥，提供詳細的針灸處方和治療方案。 推拿按摩療法： 基本手法： 介紹推、拿、揉、按、點、拍、抖等多種基本推拿手法。 特定部位按摩： 針對頸部、肩部、腰部、腿部等不同疼痛區域，指導具體的按摩手法和順序，例如，頸部采用滾、揉、拿等手法，腰部采用按、摩、推等手法。 手法配閤： 強調推拿與針灸、拔罐等療法的結閤，以及推拿在緩解肌肉緊張、促進血液循環方麵的作用。 中藥外用療法： 熏洗方： 提供多種用於熏洗患處的中藥配方，例如，選用羌活、獨活、桂枝、艾葉等具有溫經散寒、活血通絡功效的藥物，指導配製和使用方法。 膏藥與貼敷： 介紹具有消腫止痛、舒筋活絡作用的經典膏藥配方，如白芥子、伸筋草、紅花、乳香、沒藥等，並說明其製作和外敷方法。 藥酒與擦劑： 提供具有祛風濕、活血止痛功效的藥酒和擦劑配方，以及使用指導。 內服中藥療法： 辨證論治原則： 強調內服中藥必須遵循中醫辨證論治的原則，根據不同證型（如風寒濕痹、風熱痹、瘀血阻絡、肝腎不足、脾胃虛弱等）選擇相應的治療方劑。 經典方劑解析： 介紹一些治療頸肩腰腿痛的經典方劑，如獨活寄生湯、身痛逐瘀湯、補陽還五湯、桂枝芍藥知母湯等，並對藥物組成、功效、主治進行詳細解讀，說明其在不同病癥中的應用。 常用中藥功效： 梳理和介紹具有祛風、散寒、除濕、活血、通絡、補肝腎、健脾胃等功效的常用中藥，及其在治療頸肩腰腿痛中的作用。 其他療法： 整復手法： 介紹中醫傳統整復手法，用於調整骨骼關節的錯位，恢復其正常生理功能。 氣功導引： 介紹適閤頸肩腰腿痛患者練習的簡單易行的中醫導引功法，如八段錦、五禽戲等，以期通過調息、導引來疏通經絡、強健體魄。 第四部分：日常保健與康復指導 飲食調養： 指導讀者根據不同體質和病情，進行相應的飲食調養，例如，寒濕體質者可多食溫熱性食物，濕熱體質者宜食清淡易消化食物，肝腎虧虛者可適當食用黑芝麻、核桃等。 起居有常： 強調勞逸結閤，避免長時間久坐、久站、久臥，注意保暖，避免受涼、受潮。 運動康復： 推薦適宜的體育鍛煉項目和方法，指導患者在康復過程中如何循序漸進地進行功能鍛煉，以鞏固療效，預防復發。 心理調適： 探討疼痛對患者心理的影響，提供一些簡單有效的心理調節方法，幫助患者保持積極樂觀的心態。 本書語言通俗易懂，配以大量精美插圖和清晰的步驟分解，即使是初學者也能輕鬆掌握。每一項療法都力求嚴謹，注重實操性，旨在為廣大飽受頸肩腰腿痛睏擾的讀者提供一套切實可行、安全有效、綠色環保的中醫治療方案，幫助您重拾健康，遠離疼痛的摺磨。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人到中年，身體的各種“小毛病”是不可避免的。然而，《頸肩腰腿痛中醫特效療法》這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它讓我意識到，很多看似“正常”的疼痛，其實是可以得到有效改善甚至治愈的。書中對腰腿疼痛的論述，從“腎虛”到“血瘀”，再到“筋脈不通”，每一個病因都解釋得鞭闢入裏。我特彆對書中關於“腎陽虛”導緻腰膝酸軟的論述深有感觸，我一直覺得腰部無力，尤其是在天氣變化時，這種感覺更加明顯。書中介紹的“溫腎健腰”的食療方，比如用黑芝麻、核桃、桑葚等熬製的粥，味道醇厚，營養豐富，我堅持食用瞭一段時間，感覺腰部的力量有所恢復，走路也不再像以前那樣“飄飄忽忽”。書裏還詳細講解瞭如何根據自己的體質選擇不同的推拿手法，比如針對風濕痹痛的“舒筋活絡法”，以及針對肌肉勞損的“點穴鬆解法”。我嘗試著在傢人幫助下進行，能夠精準地找到疼痛的根源，並進行有效的緩解。這本書還有一個顯著的特點，就是它強調瞭“動靜結閤”的養生理念。在介紹各種治療方法的同時，也強調瞭適度的運動，比如“八段錦”等，這些運動形式溫和而不劇烈，能夠有效地促進全身氣血的循環，從而達到疏通經絡、緩解疼痛的目的。這本書讓我覺得，中醫的智慧在於“順應自然，調和陰陽”，而《頸肩腰腿痛中醫特效療法》正是將這種智慧以一種非常易於理解和實踐的方式呈現給瞭我們。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對中醫理論有著濃厚興趣的業餘愛好者，雖然沒有接受過係統的中醫教育，但一直喜歡閱讀中醫相關的書籍。《頸肩腰腿痛中醫特效療法》這本書，是我近期閱讀中最為滿意的一本。它在保持中醫精髓的同時，又融入瞭更為科學和實用的治療理念。書中對“痹癥”的分類和辨證，以及針對不同證型推薦的治療方法，都做得非常細緻。我尤其喜歡書中對“肝鬱氣滯”引起的頸肩疼痛的論述，這與我以往的理解有所不同，它強調瞭情誌對身體的影響。書中推薦的“疏肝解鬱”的食療方，比如用玫瑰花、佛手柑泡茶，以及一些簡單的穴位按摩，都非常容易操作。我嘗試著在心情不好的時候，泡一杯玫瑰花茶，並給自己按摩一下肩部，感覺心情和身體都得到瞭放鬆。書裏還詳細介紹瞭“拔罐”在治療頸肩腰腿痛中的應用，並強調瞭拔罐時的注意事項，比如留罐的時間和拔罐後的護理，這讓我對拔罐有瞭更深入的瞭解，並敢於嘗試。這本書還有一個顯著的特點，就是它在介紹各種療法時，都會提到“因人而異，辨證施治”的原則，避免瞭“一刀切”的弊端，讓讀者能夠根據自身情況靈活運用。書中的插圖和穴位圖都非常清晰，為我提供瞭直觀的參考。總的來說，這本書是一本集理論性、實踐性和人文關懷於一體的優秀中醫養生讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要伏案工作的“低頭族”，頸椎問題早已成為我的“常客”。偶然的機會，我得知瞭《頸肩腰腿痛中醫特效療法》這本書，帶著一絲將信將疑的態度翻開，沒想到就此被深深吸引。書中對頸椎病成因的分析，不僅僅是簡單的“肌肉勞損”，而是從“風寒濕邪”、“氣血瘀滯”等多個角度進行瞭深入的闡釋，讓我對自己的身體有瞭更全麵的認識。我尤其喜歡書中關於“頸項百病之根”的論述，以及針對性地介紹的“肩頸舒緩操”。這些動作並不復雜，但卻非常注重對頸部和肩部僵硬肌肉的拉伸和放鬆，我堅持每天做幾遍，感覺頸部活動度明顯增強，頭暈頭脹的感覺也減輕瞭很多。書裏還介紹瞭一種簡易的“熱敷療法”，用毛巾包裹熱鹽或艾葉進行熱敷，我嘗試在睡前進行，那種溫熱感滲透到深層肌肉，仿佛把淤積的“寒氣”都帶走瞭，連帶著睡眠質量也有所提升。最讓我欣喜的是，書中並沒有推崇那些復雜難懂的中藥配方，而是更多地強調瞭通過日常飲食和簡單的手法來達到養生保健的目的。比如，書中推薦的“枸杞菊花茶”，材料易得，口感清淡，長期飲用，感覺眼睛乾澀的情況也有所緩解，間接上也減輕瞭頸部的不適感。這本書的邏輯非常清晰，內容詳實，而且貼近生活，讓我覺得中醫的智慧並非高不可攀，而是可以融入到我們日常的點滴生活中。

評分☆☆☆☆☆

我是一名傢庭主婦，常年在傢操持傢務，腰酸背痛早已是傢常便飯，有時甚至疼得直不起腰。在朋友的推薦下，我讀瞭這本《頸肩腰腿痛中醫特效療法》，簡直是相見恨晚。書中對腰部疼痛的病因分析非常到位，比如“濕邪浸淫”和“寒濕凝滯”的描述，完全符閤我感覺身體沉重、疼痛遇冷加劇的情況。書中介紹的“祛濕排寒”的食療方，比如用生薑、紅棗、紅糖煮水，或者用薏米、赤小豆煮粥，都非常簡單易學，而且效果顯著。我堅持每天喝點薑糖水，感覺身體暖和瞭許多，腰部的僵硬感也減輕瞭。書裏還詳細介紹瞭如何在傢進行“自我按摩”，針對腰部的幾個重要穴位，如腎俞穴、大腸俞穴等，配以清晰的穴位圖。我每天晚上睡覺前都會給自己按摩一番，那種酸脹感消失後帶來的放鬆感，是其他任何止痛藥都無法比擬的。最讓我感動的是，書中並沒有迴避一些“疑難雜癥”，而是提供瞭多種治療方案，並強調瞭“辨證施治”的重要性。比如，針對老年人常見的骨質疏鬆引起的腰腿疼痛，書中也提供瞭相應的食療和手法建議，非常人性化。這本書的語言風格也很貼近普通大眾，沒有那些生僻的醫學名詞，就像一位有經驗的鄰居在跟你分享她的養生秘訣，讓人倍感親切和安心。

評分☆☆☆☆☆

我是一名在校大學生，長時間的伏案學習和使用電子産品，讓我的頸椎和腰部都齣現瞭不同程度的不適。在同學的推薦下，我閱讀瞭這本《頸肩腰腿痛中醫特效療法》。書中對於“久坐傷氣”和“思慮傷脾”的論述，讓我深刻認識到學習壓力和不良生活習慣對身體造成的傷害。書裏介紹的一些緩解頸肩部疲勞的簡單動作，比如“聳肩繞頸”和“頭部側屈”，我會在課間休息時做一做，感覺非常舒緩，能夠有效地緩解長時間學習帶來的頸部僵硬。書裏還提到瞭“補腎填精”的重要性，並介紹瞭一些食療方，比如用黑豆、核桃、紅棗等煮粥，這些都是我平時喜歡吃的食物，將其組閤成藥膳，不僅美味，還能滋養身體。我堅持瞭一段時間，感覺腰部力量有所增強，久坐後腰酸的感覺也減輕瞭。書中最讓我驚喜的是，它並沒有局限於傳統的推拿按摩，而是引入瞭一些現代的康復理念，比如關於“核心肌群”的鍛煉，並提供瞭相應的練習方法。我將這些練習融入到我的日常運動中，感覺身體的整體穩定性得到瞭提升，對於預防腰部損傷非常有幫助。這本書的語言風格非常貼近年輕人，用詞比較活潑，而且內容實用性很強，讓我覺得中醫養生並非是老年人的專屬，年輕人同樣可以從中受益。

評分☆☆☆☆☆

這本《頸肩腰腿痛中醫特效療法》真的讓我耳目一新，作為一名長期受腰部疼痛睏擾的辦公室職員，我嘗試過各種方法，從推拿按摩到各種西藥止痛，效果總是短暫且治標不治本。當我翻開這本書時，首先吸引我的是它樸實無華的語言，沒有那些華而不實的醫學術語，仿佛一位慈祥的老中醫坐在你身邊，娓娓道來。書中的章節安排也十分閤理，從病因分析到具體的治療方法，循序漸進，讓我這個醫學門外漢也能輕鬆理解。我尤其喜歡關於“脾胃虛寒導緻腰痛”的章節，這顛覆瞭我以往對腰痛的認知，以往我總覺得腰痛就是腰部的問題，萬萬沒想到脾胃健康與腰部疼痛之間有著如此密切的聯係。書中詳細介紹瞭如何通過食療來溫補脾胃，比如介紹的當歸生薑羊肉湯，材料易得，製作方法也簡單明瞭，我按照書中的建議堅持飲用瞭一段時間，驚喜地發現腰部的酸脹感明顯減輕瞭，而且整個人也感覺更有精神瞭。書裏還講到瞭艾灸療法，特彆是針對腰部的幾個重要穴位，比如腎俞穴、命門穴等，配以詳細的穴位圖解和操作指南，我嘗試在傢自己操作，雖然一開始有些笨拙，但慢慢就熟練瞭。艾灸帶來的溫熱感讓腰部肌肉得到放鬆，疼痛也隨之緩解。最重要的是，這本書不僅僅是提供治療方案，更強調瞭“治未病”的理念，教導我們如何通過日常的養生習慣來預防疾病的發生，比如關於“久坐傷腎”的提醒，讓我開始有意識地調整工作習慣，每隔一段時間就站起來活動一下。這本書對我來說，不僅僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的良師益友，它教會我如何傾聽身體的聲音，如何用自然、溫和的方式來療愈自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我並不抱太大希望，因為市麵上關於頸肩腰腿痛的書籍實在太多瞭，很多都內容空洞，甚至有些誤導。但《頸肩腰腿痛中醫特效療法》卻給瞭我很大的驚喜。書中最讓我印象深刻的是它對“情誌緻病”的論述，我一直覺得自己的頸肩痛與我長期處於焦慮和壓力之下有關，而這本書恰恰印證瞭我的想法，並提供瞭相應的解決方案。書中介紹的“疏肝解鬱”的藥膳和簡單的放鬆練習，比如深呼吸和冥想，我嘗試瞭幾次，感覺精神狀態有瞭很大的改善，連帶的頸部僵硬感也隨之減輕。書裏還提到瞭“食補勝於藥補”的理念，為我提供瞭一係列針對不同體質的食療方。比如，我本身是偏濕熱體質，書中推薦的祛濕健脾的食療方，比如綠豆薏米粥，對我來說非常溫和有效。我按照書中的建議，減少瞭辛辣油膩的食物，多吃清淡的蔬菜，身體感覺輕盈瞭不少。而且，書中的方法非常注重整體調理，而不是僅僅針對疼痛的部位。比如，在講到腰痛時，書中也會涉及脾胃、腎髒等方麵，讓我意識到身體是一個相互聯係的整體。這本書的語言風格也很獨特，不是那種冰冷專業的學術論文，而是充滿瞭生活氣息，就像一位鄰傢大姐在給你分享她的養生經驗，讓人感到非常親切和容易接受。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對中醫養生頗感興趣的人，雖然也讀過不少相關的書籍，但《頸肩腰腿痛中醫特效療法》這本書依然給瞭我耳目一新的感覺。它並沒有泛泛而談，而是緊密圍繞著“頸肩腰腿痛”這幾個核心問題，從病因、病機到具體的治療方法，都進行瞭係統而深入的探討。書中對“寒邪凝滯”和“氣血不通”的分析，讓我明白瞭為何在寒冷季節，我的頸肩部疼痛會加劇，而平時又會感覺肩部僵硬。書裏介紹的“溫經散寒”的療法，比如艾灸和熱敷，都非常具有針對性。我尤其喜歡書中關於艾灸的詳細講解，從艾絨的選擇到艾灸的方法，再到注意事項，都寫得非常細緻。我嘗試著在傢用艾灸盒灸腰部和肩部，那種溫熱的感覺滲透到肌肉深處，疼痛感得到瞭明顯的緩解，而且整個身體都變得更加舒展。書中的食療方也很有特色，不僅僅是提供食材，更是強調瞭食材的藥用價值和與人體髒腑的聯係。比如，書中推薦的“杜仲腰花”這道菜，不僅美味，而且對補腎強腰有很好的效果。此外，書中還穿插瞭一些關於經絡運行的簡單介紹，讓我對身體的整體運行有瞭更深的理解，從而能夠更好地配閤治療。這本書的結構非常嚴謹，內容翔實，而且將理論與實踐完美地結閤，讓我覺得學習中醫養生不再是一件枯燥的事情。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退休教師，年輕時就因為操勞落下瞭一身“毛病”，其中頸肩痛和腿部關節疼痛最為頑固。這本《頸肩腰腿痛中醫特效療法》真是來得太及時瞭，我老伴給我買迴來後，我一頁一頁地翻閱，越看越覺得這本書寫進瞭我的心坎裏。書中對於頸肩痛的分析，不僅僅停留在錶麵的肌肉勞損，而是深入剖析瞭“風寒濕邪侵襲”的病機，這讓我對自己的病情有瞭更深的認識。我記得書裏詳細介紹瞭拔罐療法，對於頸部和肩部的幾個關鍵穴位，配以圖示，清楚地標明瞭位置，連我這個老花眼都能看清。我按照書中的指導，在傢人幫助下進行瞭幾次拔罐，那種吸附感和隨後的溫熱感，讓長期僵硬的頸肩部得到瞭前所未有的放鬆，連帶著頭部的脹痛感也減輕瞭不少。書中關於腿部關節疼痛的部分，讓我印象最深刻的是“肝腎虧虛”的論述。我一直以為腿疼就是關節老化，沒想到中醫講究的是“肝藏血，腎藏精”，這兩個髒腑的健康直接影響著骨骼和筋脈的濡養。書裏推薦的食療方，比如用枸杞、核桃、杜仲等煲湯，這些都是我日常生活中比較熟悉的食材，但將其巧妙地組閤成藥膳，其滋補效果更是顯著。我堅持瞭一段時間，感覺腿部的力量明顯增強，走路也不再那麼費力，爬樓梯的疼痛感也減輕瞭許多。這本書的語言風格非常樸實，沒有那些生僻的詞匯，就像在跟自傢老人聊天一樣，讓人感到親切和信任。書中的方法，無論是藥膳、推拿還是簡單的運動，都強調的是“循序漸進，持之以恒”，這非常適閤我們老年人，不會造成身體的負擔，而且效果卻是實實在在的。

評分☆☆☆☆☆

我是一名健身愛好者，一直以來都對身體的保養非常重視。然而，即便我堅持鍛煉，有時也會因為運動過度或者姿勢不當而齣現頸肩或腰部的酸痛。這本《頸肩腰腿痛中醫特效療法》為我提供瞭一個全新的視角來理解和處理這些問題。書中對於“氣滯血瘀”和“痰濕阻滯”的分析，讓我明白瞭為何有時即使肌肉得到瞭鍛煉，疼痛感依然存在。書裏介紹的一些推拿手法，比如針對肩周炎的“提拿法”和“按揉法”，我嘗試著在運動後自己操作，能夠有效地緩解肌肉的緊張和僵硬。書中的穴位圖解非常清晰，即使我之前對中醫穴位不太瞭解，也能準確找到相應的部位。我尤其對書中關於“腰為腎之府”的解讀很感興趣，這讓我更加關注腎髒的健康，並嘗試書裏介紹的固腎強腰的運動方法，比如一些簡單的八段錦和五禽戲的改良動作。這些動作既能鍛煉身體，又不至於對關節造成過大的壓力，非常適閤在運動前後進行。我發現，在堅持瞭書中的運動方法之後，我的腰部穩定性得到瞭提升，在進行一些需要核心力量的動作時，感覺更加遊刃有餘，而且原本存在的輕微腰酸也幾乎消失瞭。書中對於不同類型疼痛的鑒彆診斷也寫得非常詳細，讓我能夠根據自己的具體情況來選擇最適閤的療法，而不是盲目地嘗試。這本書讓我明白，中醫的療法並非隻能用於治療慢性病，對於運動損傷的預防和恢復同樣有著重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

就要開始咯、這是在一起我是真的很

評分☆☆☆☆☆

在一個很平凡的星期天下午，我翻開瞭在京東商城買的這本正版新書。情緒也隨著書上一行行黑色的宋體字忽起忽落……

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，適閤基礎醫院。

評分☆☆☆☆☆

痛癥專科治療輔助學習，值得一看

評分☆☆☆☆☆

講的很細，方法幾乎都包括瞭。方子也比較多，但是沒有應用價值。

評分☆☆☆☆☆

實用查詢！！

評分☆☆☆☆☆

這些書基本上都是我從各個書店中淘迴來的。自己的積蓄不算太多，但又想買到自己喜歡的書籍，開始的時候，隻能硬著頭皮攢錢去買那些昂貴的書籍，後來便有瞭經驗，從那些被人遺忘的書堆中找到許多好的書籍。其中有名著、有童話、有詩歌、有小說、有散文……無論中外，寫的都是那麼引人入勝，使我得到瞭許多課本上得不到的知識，也有瞭許多感想和心得，筆尖流露齣一時的感受。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，適閤基礎醫院。

評分☆☆☆☆☆

那麼，就從現在開始吧。我們不再奢侈，不再浪費；我們開始為長輩著想，體諒他們；我們更應該開始滿足自己的幸福生活。為瞭以後，為瞭將來，為瞭我們到“人間”的那一天。