幸福直通车：幸福的能力 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

1. 你认为幸福只是一种感觉吗？那么，这本书为你而写，因为幸福不只是一种感觉，它更是一种能力。
2. 上天给人类好的恩赐就是，幸福是人类可以习得的一种能力。而这本书就是引导你学习幸福的能力。
3. 全民焦虑到全民幸福的直通车。很多人努力学习各种知识，却不肯努力学习幸福的能力！如果你是这种人，那么这本书就是你人生中的“贵书”。
4. 越努力越幸运，越幸福越成功。
5. 消极情绪，使人类活下来，生存得以保证；积极情绪，使人类的生活变得更好、更快乐、更幸福。
6. 2012年联合国《第65/309号决议》生效，首次将“幸福”正式列入全球议事日程。

内容简介

2012年CCTV“你幸福吗？”之所以引来无数神回答，是因为，关于幸福，我们并没有答案，而是充满了无数疑问！西哲亚里士多德曾说：“幸福是人生的目的和意义，是人类存在的最终目标和终点。”这一生你幸福吗？你曾经让别人幸福过吗？为什么我们回答这些关于幸福的问题时，心里有些慌乱。因为我们缺乏幸福的能力，，并且这种能力是可以习得的！这就是《幸福的能力》这本书要解决的问题！

作者简介

　　王薇华，中国地质大学MBA客座教授、著名积极心理学专家、幸福力导师。
　　从基层共青团团委书记到第一批闯海人，从民建海南省委妇委会主任到企业总裁，从专科毕业生到工学博士，从媒体策划领队人到积极心理指导师，曲折而精彩的人生阅历，极为丰富的政府、高校和企业的演讲经验，渊博的心理学知识，使她成为积极心理学在中国推广和普及的第一人。2010年，王薇华博士在全球率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导“幸福不仅是感觉，幸福更是一种能力”的新观念。2012年，在第二届国际积极心理学大会上发表重要演讲，力主将象牙塔文化与大众读者对接。

精彩书评

　　幸福是一种能力，这意味着你的不幸福可能有你自己的不努力或不主动的原因，王薇华老师的《幸福的能力》一书会告诉你如何主动并努力提高自己的幸福能力。
　　——浙江师范大学心理学教授、国际积极心理学会(IPPA)执委 任俊

　　幸福不仅是生活的目的，而且也是一种可以习得的能力。阅读此书有助于提升幸福的能力。
——北京师范大学心理学院教授、博士生导师，临床与咨询心理研究所所长 刘翔平

　　培养幸福力，提升幸福感。
——南昌大学教育学院院长、中国教育部高等学校教学指导委员会心理学类专业 教学指导委员会副主任 苗元江

　　幸福是一种能力，锻炼可以让它变得强大，本书为我们提供了锻炼的器材和方法。
——北京大学精神卫生学博士 汪冰

　　王老师讲幸福力，娓娓道来，发人深省，让人受益匪浅！
——国内毕业于哈佛大学的心理学家、香港城市大学教授 岳晓东

　　我们一般人寻求幸福，有三个智慧的源泉：经典哲学、成功人士的个人经验和科学的心理学。相当一部分读者是在传统经典书籍和成功案例中寻找智慧之道，却忽视了时代的变迁和自身的特殊性，在心理学日益发展的今天，人们越来越认识到幸福与心态有关，我们有必要将的心理学幸福理论介绍给读者。当前，与幸福说联系紧密的心理学派是积极心理学，何为积极心理学，简单来说是指利用科学的实验和测量方法，来研究、开发人类潜能的心理学思潮。它倡导人在面对压力时，用一种积极地心态来诠释自己的内心和周遭，进而激发自身本已存在但尚未开掘的优秀品质和积极力量，从而定义自己幸福的人生。如今积极心理学 的发展已成态势，在联合国首次将“幸福”正式列入全球议事日程的《第65/309号决议》生效的前提下，在哈佛等著名学府的幸福课风靡全球的背景下，我们欣喜地看到作为中国积极心理学推广一人的王薇华等优秀的积极心理学作家，脚踏实地紧跟心理学的动态，与国际上关注幸福问题的专家一起去探讨心理学与社会发展密切结合的发展问题，并着重与幸福学联系密切的心理学理论与大众对接，同时充分吸取国内外心灵修养类、心理学类图书的优势和教训，以生活、活泼的形式向大众读者展现全新的切合中国人实际的优秀书籍。为此，我们期待她们能从多角度、多方位，为千千万万的读者传递幸福之道。
——清华大学心理学系主任、伯克利加州大学心理学系终身教授 彭凯平（2012年12月20日于清华大学心理学系伟清楼）

目录

1 情绪篇　乐观是一种能力
第一章　快乐源于心态
幸福是什么
人为什么不快乐
快乐水车原理
攀比幸福只会不幸福
从更富足到更幸福
积极心理学的追求
第二章　活在当下
活在当下
一心一意
第三章　做情绪的主人
积极情绪和消极情绪
小心谨慎的基因
幸福基线水平
心态决定命运
乐观的骨牌效应
第四章　烦恼是自己寻得
喜欢自寻烦恼
积极情绪让生活更美好
积极与消极情绪3：1
第五章　释放压力
缓解考试压力，
放下土豆袋
第六章　乐观解释风格
“没心没肺”的乐天派
乐观是一种解释风格
心理测试ABCDE

2 智慧篇　坚定是一种能力
3 德行篇　慈善是一种能力
4 人格篇　幸运是一种能力

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书写的不错，价格便宜，值得购买，我每次都给五星好评，给我积分吧。

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小心谨慎的基因

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　　★能量是物质运动的量化转换，以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。能量所产生的作用与影响叫做能量场。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化成另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体，在转化或转移的过程中，能量的总量不变。这就是能量守恒定律，如今被人们普遍认同。

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　　——岳晓东（香港城市大学教授）

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幸福基线水平

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　　——任俊（国际积极心理学会（IPPA）执委）

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有的人天生就比一般人的幸福基准线的水平高，也有的人天生就比他人的幸福基线水平低，但是无论每个人的生命中发生过怎样的刺激性事件，我们大多数人最终都会逐渐回到自己的幸福基线。

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