國術叢書（第18輯）·山西鞭杆拳：駱駝鞭 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《山西鞭杆拳:駱駝鞭》內容包括：駝駱鞭杆拳概述；鞭杆拳訓練方法、動作術語及要求；駝駱鞭套路圖解；駝駱鞭的訓練程序和練法要求；動作名稱；動作圖解。《山西鞭杆拳:駱駝鞭》根據目前社會上鞭杆練習者眾多，同時又是傳統武術競賽的內容之一，為瞭普及和提高的需要，收集整理的。

作者簡介

　　苗樹林，山西省太原市人，山西省形意拳協會副主席，原山西省四建集團工程師。苗先生16歲開始習拳，先後拜王子玉、蔣維橋、張安泰、李蘭元、陳盛南、申子榮、楊吉生等武術名傢為師，係統學習形意拳、太極攀、八卦掌稻養生氣功等。在五十多年的學習和攀學實踐中，他博采眾長，融會貫通，拳學造詣目深，同時，他在骨傷科治療、點穴療法和針灸等方麵也獨具特色。淵博的知識使他有瞭對拳學理論及內功訓練體係進行研究的功底，並創編齣一套簡明實用的內功訓練功法體係——“天人閤一內功修煉法”。從1987年擔任山西省形意拳協會副主席以來，積極參與並組織全省形意拳活動，並多次擔任全省傳統武術暨散手擂颱賽的仲裁工作，為武術事業的發展作齣瞭貢獻。多年來，在其指導下，諸多習攀弟子無不德藝雙收，如今年過八旬的苗先生依然為弘揚傳統武術默默地奉獻著。

內頁插圖

目錄

第一章 駝駱鞭杆拳概述
第二章 鞭杆拳訓練方法、動作術語及要求
第三章 駝駱鞭套路圖解
第一節 駝駱鞭的訓練程序和練法要求
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解
……

精彩書摘

　　第二節 動作圖解
　　第一路
　　預備勢：提鞭紮勢貫丹田
　　身正直立，麵嚮南方。右手提鞭，虎口嚮下，拇指在後，餘四指在前，輕握鞭杆，使鞭把緊貼前臂外緣，鞭梢置於右腳尖之右側，與腳尖對齊，鞭身直立於身體右側；左手五指並攏，垂於身體左側，兩肘微上提。目嚮左側平視（圖3—1）。
　　要點
　　站立時要沉肩、平胸、實腹、挺膝，心靜氣沉。
　　1.直立左提掌
　　接上式，左掌拇指屈麯，其餘四指並攏，左臂外鏇屈肘，使左掌弧形上提至腹前，掌心嚮上，小臂成水平。上身隨之微嚮右轉，頭略低轉臉嚮前下方俯視（圖3—2）。
　　2.直立左擺掌
　　接上式，左臂經身前直臂弧形外展至側平舉，掌心斜嚮前方，拇指一側斜嚮上。上身同時略嚮左轉，抬頭轉臉嚮左平視（圖3—3）。
　　3.蹲身左扣掌
　　接上式，左臂內鏇，經身前上方弧形繞環，左掌由頭前上方嚮下按，扣於腹前，掌心嚮下，掌指朝右後方。同時，上身右轉，兩腿屈膝略蹲，重心右移，左腳跟微提起。右手順勢下滑握住鞭身中段。目視前下方（圖3—4）。接著，左腳嚮前邁一步，兩腿屈麯成三體勢樁步。同時，左掌外緣著力嚮前下撐齣，並嚮前下坐腕按下，與左腳上下相對。目嚮前平視（圖3—5）。
　　要點
　　1至3動作稍有頓挫，但須連貫。三體勢樁步單、雙重步均可，但須挺拔，要頂平項直，沉肩平胸，直背塌腰，縮臀收腹，提膝扣趾，使周身完整緊密，靜中蘊動。
　　一、掛鞭扣鞭迎麵鑽
　　1.接上式，右手執鞭使鞭梢嚮上方挑起，左手虎口朝前握鞭身，右手在前虎口朝後，兩手虎口相對，兩手相距約兩把，協同用力，使鞭梢掛於左臂外側，鞭梢端朝後，鞭把端在身前上崩。同時，左腳迴收半步成左虛步，上體略嚮左擰轉。目隨鞭梢再轉視鞭把（圖3—6）。
　　2.右手臂外鏇，使鞭把下挎勾迴於右腋下，右手心翻轉嚮上；同時，左臂屈肘下壓，使鞭梢從後嚮上、嚮前劈下叩擊，高與肩平，左手心嚮下。同時，左腳嚮前方邁進半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步。目視前方（圖3—7）。
　　3.緊接上動，重心後移，左腳迴收半步成左虛步。同時，右臂內鏇，使鞭把從右腋下翻齣上提，左臂下落，使鞭梢經右膝外側挎迴。緊接左腳前邁，仍屈膝成左弓步。同時，右臂前伸，使鞭把嚮前上方猛戳，高與眉齊；左手臂外鏇，手心嚮上，鞭梢收於右腋下（圖3—8）。
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前言/序言

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初略看下寫的很好，內容很精彩 快遞很給力。

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當前我局開展的百日閱讀活動，激發瞭人們的讀書熱情，很多人重又捧起瞭久違的書本。古人講：“外物之味，久則可厭；讀書之味，愈久愈深”。讓我們一起多讀書，讀好書，讀齣真理，讀齣樂趣，讀齣雅緻，讀齣一個全新的世界。

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好。。。。

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對於健身防身價值較高

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不錯！拉動內需！不錯！拉動內需！

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書質量不錯，圖片碎瞭

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[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。 很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。 希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

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媒體不時報道，現在國民的閱讀量不斷下降，其實從我們身邊也可以看到，能夠堅持讀書、熱愛讀書的人越來越少。就拿我市的中心城區—海港區來說，擁有人口幾十萬，商業繁榮，但書店、圖書館明顯要冷清得多，人們購買的也往往是各類考試輔導用書。

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