相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 查理·布鲁姆，[美] 琳达·布鲁姆 著，南溪 译

图书标签:

• 婚姻经营
• 幸福婚姻
• 银婚
• 夫妻关系
• 情感
• 爱情
• 家庭
• 心理学
• 成长
• 沟通技巧

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540762964

版次：1

商品编码：11209501

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：248

正文语种：中文

内容简介

　　相亲相爱一辈子，其实并不难
　　重要的是
　　你是否认定了这个人，决心与TA欢乐共享，风雨共担？
　　你是否决定在这段关系中，完成你生命的成长与圆满？
　　作者夫妇采访了27对结婚超过25年以上的夫妻，总结出他们幸福长久婚姻的秘诀：他们经历过出轨，经历过病痛，经历过心灵的创伤，可他们选择让婚姻关系，成为他们生命中最重要、最滋养的关系。他们不换人，不退场，而是勇于面对困难，努力解决问题。他们创造了平凡却伟大的婚姻。从他们的故事里，你不仅能获得共鸣，更能透过貌似复杂的生活表象，看到婚姻的纯粹本质，从而获得经营幸福婚姻的智慧与勇气。

作者简介

　　查理·布鲁姆&琳达·布鲁姆夫妇，自1975年起开始帮助个人、夫妇和各种机构发展整体性和完整性。自1986年起在美国和世界各地演讲并开办婚姻关系学习班，并在加州大学伯克利分校、安提阿大学、欧米茄学院、约翰·肯尼迪大学和其他很多高等学府担任兼职教授和讲师。他们二人结婚已逾40年，现居美国北加州。

精彩书评

　　美满的婚姻就是每天都有爱。
　　——山姆·金，著有《腹中有火》

　　查理和琳达·布鲁姆用真实的故事教会了处于婚姻不同阶段的人们真实生活中的智慧。
　　——帕特里西亚·拉夫，教育博士，著有《爱情的真相》

　　布鲁姆夫妇深入地解读了两性关系，以及婚姻如何考验、愈合和改变我们的生活……你从本书中学到的经验可以立即用到自身的实践中，用到你自己的生活里。”
　　——哥顿·魏乐尔博士，伊萨冷学院主席

目录

引　言　
01. 疗愈旧伤口永远也不会太迟
02. 伟大的婚姻需要伟大的统一
03. 结束一段婚姻是为了更好地开始
04. 即使你有12个孩子，你也总能为你的婚姻留出时间
05. 世上有千百种方法得到爱
06. 一段真正的伙伴关系能放大成功的喜悦，减少不幸的痛苦
07. 痛苦的分离中孕育着让爱情壮大的种子
08. 失败是成功路上必经的一步
09. 共同享受快乐，婚姻就能充满热情
10. 谦逊的开始是伟大成就的源泉
11. 爱能创造奇迹
12. 开朗豁达的精神是人生的最大奖励
13. 一段痛苦的过去可以打开通往最深的爱的大门
14. 婚姻这出戏里有很多角色
15. 正因为我们如此不同，我们才如此相爱
16. 伟大的婚姻需要双方互为老师和学生
17. 最大的收获也许源自最大的风险
18. 成功婚姻的三个秘密就是：忠诚，忠诚，忠诚
19. 不是所有的伟大婚姻都需要艰苦的努力
20. 每一次表白都会让爱更深厚
21. 伟大的婚姻还需要对共同的目标许下承诺
22. 通过聆听而改变你的生活，改变你的婚姻
23. 当我们目标一致时，一切的差异都可以解决
24. 爱是超越一切的最重要的事
25. 两个平凡的人也能创造出不平凡的生活
26. 生活中的考验可以成为同情、激励和爱的源泉
27. 伴随爱的成长，你的世界也会变得更宽广
致谢

精彩书摘

　　要平衡工作和家庭，需要决心、合作、想象力和创造力
　　莎拉：在我们的第一个儿子丹尼·保罗出生后，我决定继续我的政治工作。我记得，我曾在为斯尔克伍德案件筹款过程中给他喂奶，因为我们不管去哪里都带着他。丹尼和我都牢牢地遵守着家庭和集体生活的原则，而我们周围的人也习惯了我们不管去哪里都带着孩子。甚至在丹尼上庭时，还带着保罗去了两次法官的办公室。
　　在斯尔克伍德案件获胜后，我们 12 个合作者创建了基督学院，继续进行全国性的调查、诉讼和基层的组织。两年半后，在我们为通过平权修正案做最后的努力时，我们的儿子德甘降生了。我们仍然保持着对社会公正问题的积极参与，而且随着时间的推移，我们的团队也承接了好几个重要的案子，包括一个有关三 K 党和另一个有关三里岛的案子。从一开始，丹尼和我就是同一个大团队中的合作伙伴。我们经常一起演讲，我们个性的差异，成为了我们工作中的财富和力量。
　　丹尼：在（上世纪）80 年代，基督学院极为关注伊朗门事件，并为此耗费了大量的时间和精力。当时莎拉是执行主任，与 55 位同事一起工作，而我则负责调查和诉讼。我们知道我们的孩子们同时也需要有人照顾，结果我们的兄弟们都同意搬来和我们一起生活和工作。他们都是了不起的人，我们非常幸运地在需要的时候得到了他们的帮助。
　　根据我们所提供的所有不法行为的证据，看起来我们肯定是能赢得伊朗门的官司的，但一个政治联盟封锁了证据向公众的充分展示。当我们试图向最高法院上诉时，他们也拒绝聆讯。
　　莎拉：当我们确认最高法院不会接受伊朗门的案子后，我们知道，我们必须关闭我们的基督学院了。我们被勒令偿还所有诉讼费用，共计超过150 万美元，我们还不得不遣散 55 位同事。我们卖掉了所有的产业，在当时是 6 栋建筑，其中还包括了我们的家。财政上我们变得一贫如洗，身体和情绪上也变得疲惫不堪。除了输掉官司和失去财产，我还遭受了在当时更让人痛苦的失落：我失去了对现有的社会制度的信任。在那之前我一直都相信，如果能让政府官员们看到真相，如果他们能意识到所存在的不公，最终真相将会占上风，而错误就会被纠正。我们做所有的事情都秉承着一个信念，那就是如果你让真理之光照进黑暗中，那黑暗就会消失。
　　我们被这一生中一直信任的制度欺骗了。我们和我们这一代人所为之奋斗的一切都烟消云散了。而最糟糕的是，丹尼受到了来自各方面的指责。我告诉他：“不管发生了什么事，我绝不会离开你的，我们也不会失去我们的信念。”
　　有些事情不破不立
　　丹尼：我们不得不重起炉灶。我们有个朋友在圣巴巴拉有一个没什么用的牧场屋，那里就成了我们全家的避难所。我在加州大学圣巴巴拉分校找到了一份教职，然后带着我们的孩子和狗去了加州，这样我们可以在海边休息和恢复。在搬家之后，我意识到我被所接受的教育神话欺骗了，即所谓的一个人的价值取决于他所做的事情。我从小受到的教育就是要成功，要做一个赢家。我有着别人难以企及的竞争力，我的字典里根本没有失败一词。从高一起，我就是高中橄榄球队的队长，从哈佛大学本科毕业后，我又进了哈佛法学院。我的血液里流淌着竞争和成功。
　　我知道所发生的一切都是因为大大的不公平造成的，但这个世界只认为这是一次大大的失败。这样的情形迫使我重新思考和评估我的人生，我的工作，还有我的价值——甚至是我的个性。这是一段非常艰难的时期，但却给了我很多的时间去反省我自己，也让我和莎拉以及孩子们享受了更多的亲情。对她而言，这段时间也是恢复和愈合的时期。我不得不审视自己的信仰，除了律师之外，我到底是什么样的人。我们都因此而变得更加慎重，在精神层面上，我们的关系也变得益发紧密。我们意识到，必须从更高的起点开始我们下一个阶段的工作。
　　大自然就是最好的良药
　　莎拉：那段时间我们的情绪非常的紧张，而且一直都专注于外界的事情。因此当我们搬到加州后，我已经精疲力竭并且病得很厉害。感谢这次搬家，它让我们发现了过去从未留意过的事情。我们的儿子德甘在去了新学校不久后写了一篇文章，文中谈到他的家庭刚从华盛顿搬到这里。他形容我们每个人都是美丽的绿色大自然中的一个小红点，这些小红点慢慢地就都变成了绿色，与大自然融合到了一起。他说的是真的，那的确是我自己的经历。我们住的地方风景极为优美，蔚蓝的大海和成荫的绿树抚慰了我们所有的人。我们的生活节奏慢了下来，人也慢慢地放松了。一旦心灵安静下来，我们就意识到了多年来我们都在以一种“我们和他们”的对立、失衡的心态在生活，完全忽略了自己内心的声音。
　　丹尼：我们意识到自己有着对立的、挑衅的世界观。我们每时每刻都处于极度紧张的状态，试图揭露那些最黑暗的罪行和美国的秘密行动团体。我们知道，如果不改变想法，找到具有积极意义的替代方案，我们就不可能超越“我们和他们”的思维模式。
　　这么做并不是要放弃我们的承诺，而是要用其他的创造性方法让这个世界变得更完美。它和成功或失败无关，也和胜利或是被打败无关。这一切的目的，就是要肯定我们所相信的那些积极的原则并照此生活，将这些原则体现在我们的婚姻、工作和生活中。
　　在我们这个团结的家庭中，我们经历了一次又一次的放弃自我。对我这样一个律师而言，学会不让自己的意志去主宰一切并不是件容易的事情。但事实证明，这么做已经势在必行。当我们坐成一圈，敞开心扉聆听每一个人的谈话，欣赏各种不同的观点时，我们所有人都觉醒了。到了最后，我们大家所得到的领悟远远超过了每个人所贡献的看法。
　　压力的存在不会破坏婚姻，缺乏爱才会
　　莎拉：在放弃我们的控制欲后，取而代之的是我们作为夫妻和家人所分享的爱。正是这种爱让我们克服了各种挑战和考验。我们之间的性生活一直都起着稳定和加强我们的爱情的作用。即使在最痛苦的那些日子里，我们也从未让家里成为一个战场或是一个展现分歧的地方。我们对彼此的忠诚意味着我们会一直拥有对方的支持，这对双方而言都是一份极好的祝福和礼物。我们是一个伟大的团队，不管是肉体上的亲密，情感上的支持，还是精神上的相互理解，我们都是共同学习，一起成长。不过，我们最大的进步还是我所说的“灵魂与灵魂间爱的接触”或“灵魂的联系”。
　　丹尼：我们开始相信，我们所遇到的挑战是开始下一阶段生活前必经的过程。我们也开始明白，挑战越大，学到的东西就越多。每一个挑战都是在为我们的下一步做准备。我确信，我们之所以保持了良好的状态，都是因为我们拥有爱的动力。也许这样的挑战会持续很久，也许有时我们也会迷失方向，但只要我们能保持这份信念，我们就一定能找到那条正确的道路。
　　莎拉：我们选择了对所有的事情都决不逃避。在我患上了乳腺癌，几个月后又患上了结肠癌后，我的这种生活态度对我的康复起了极大的作用。癌症给我上了重要的一课，让我学会了放手，也弄清了什么是我生活中最重要的东西。在我确诊后的第一个星期，我反复地问自己，是否还想活下去。过了一个星期后，求生的愿望变得无比的强烈，远超过我的想象，于是我开始了我的工作。我开始在网上查找相关的信息，阅读书籍并且改变自己的生活习惯。我改变了自己的饮食习惯，体重也减轻了很多。更重要的是，如今的我和上帝以及我爱的人们越来越亲密，我也向这个世界打开了我的心灵。
　　平常人经受我们这样的压力足以让一段婚姻破裂，让两个人疯狂，并且互相仇恨和埋怨对方。我们经历了这一切，熬了过来，这一切的原因就是因为我们有爱。
　　丹尼：可以说，从出生那一刻起，我接受的教育就是从不放弃，永不言败。这一点仿佛存在于我的基因中。但这样的性格并不适合不断变化的家庭生活。正是凭着我对莎拉和孩子们的爱，我渐渐变得更加包容和随和。你选择的伴侣可以影响你的一生，这比其他任何事都重要，甚至包括你的职业。它还影响着你如何养育你的孩子，以及人生的路如何在你面前展开。
　　莎拉和我在一起所做的事情远远超过了我们各自能力的总和，我们一直都非常清楚这一点。我们永远都不会忘记如何丰富了彼此的生活。不管我和她在一起的时光还有一年抑或是四十年，她带给我的精彩人生早已超过了我的想象。
　　莎拉：我向丹尼展示我对他的爱的其中一种方式就是抓紧时间治疗，同时在生活中保持积极的心态。自从我诊断出癌症后，他一直都全身心地支持我。在我做手术的时候，整个星期他都睡在我病床边的一张椅子上。他的存在不断地提醒着我不用担心。我很幸运能和他在一起，而我对丹尼的感激只会越来越强。
　　丹尼：我一直都很积极地看待莎拉的治疗和康复，不过我也知道，如果今天我们中的一个人去世了，我不会有任何遗憾。对于死亡我毫无畏惧，因为我和莎拉在一起非常的快乐，对所拥有的生活了无遗憾。对我而言，能够日日夜夜和莎拉在一起我就已经很满足了。不管未来有什么样的人生等待着我们，我已经经历了心灵的觉醒。
　　……

前言/序言

　　推荐序
　　我很骄傲能读到查理和琳达· 布鲁姆夫妇的这本书，因为它是一本与众不同的书。它并没有承诺说如果你遵循某些特定的规则，你就能拥有一段非凡的婚姻。相反，书中提供了那些夫妻得来不易的真实智慧，让他们用自己的声音讲述所经历的挣扎和成长。结果是这么做非常地鼓舞人心，因为它证明了每对伴侣都能拥有快乐和真诚的婚姻关系，那也是生命最重要的意义。在一个个的故事中，你会看到当两颗心团结在一起时产生的奇迹。
　　书中这些分享他们的言论和见解的人们都对生活充满了热情。他们并不总是和自己的伴侣有着相同的兴趣，但他们各自都是很有意思的人，因此给他们的婚姻带来了活力。他们达到了一种微妙的平衡：他们忠于自己，也忠于自己的婚姻；他们像重视自己的需要一样重视伴侣的需要，既不将自己的需要放在第一位，也不会牺牲自己的需要来满足他们的伴侣。
　　这些都是真正的夫妻讲述的真实的故事。他们拥有成功的婚姻并不是因为他们有幸福的、毫无压力的生活，而是因为他们所创造的婚姻关系在他们最痛苦的时候给了他们力量，帮助他们摆脱困境并找到更完整、更自由、更充实的自己。他们面对着挑战和困难，但是他们勇于承担责任，始终保持了婚姻的新鲜感，在情况改变时也能够调整和适应。书中所有的伴侣们都为婚姻奉献了很多，而不愿仅仅满足于一段“凑合”的关系。
　　在布鲁姆夫妇撰写本书和进行这些采访期间，他们参加了一次游轮旅行并结识了一对庆祝结婚50 周年的夫妇。尽管这是个喜庆的时刻，但这对夫妻看起来阴郁而苦闷，而且对彼此都非常苛刻。查理和琳达问他们是什么让他们拥有如此长久的婚姻关系。“默默地忍受。”那位妻子幽幽地回答道。这和本书中的夫妇们所体现的婚姻态度是截然相反的。书中没有人是为了舒适和安全感才维持婚姻的。他们追寻的是婚姻所带来的成长和觉醒。他们愿意冒险，在维持彼此的亲密关系时也很勇敢。
　　本书最重要的价值在于，作者看到了在婚姻中并没有唯一正确的途径。相反，婚姻中的相处方法几乎是无穷尽的，并完全取决于宣读结婚誓言的两个人。布鲁姆夫妇认识到每一对夫妻都是独一无二的，有他们自己的相爱、疗愈以及转变的过程。读他们的书让我大开眼界，了解到不同的夫妇为了巩固和保护他们神圣的婚姻所做出的不同的安排和达成的一致。他们让我们认识到，身处婚姻之中的两个人认为婚姻是什么样的，婚姻就是什么样的。
　　布鲁姆夫妇真实地记录了这些伟大的婚姻关系。你不需要模仿其中任何一个，更不需要复制某一个被历史证明了的适合婚姻的公式。相反，你可以创造属于你自己的富有创意的婚姻关系。实际上，这一切全取决于你自己。你可以拥有任何满足你和你伴侣的独特需要和兴趣的婚姻。婚姻可以拥有无限的可能，不仅让夫妇两人，也让他们周围的人拥有充实的生活。
　　在如今这个年代，要想拥有一段感情深厚、和谐有序和有创造力的婚姻，拥有一个真正快乐的家庭，几乎称得上是英雄般的行为。它意味着不让自己或自己的婚姻被主流文化影响，意味着认识到婚姻需要什么样的关注和投入，意味着两人一起面对遇到的问题，意味着不去掩饰所面对的残酷现实，意味着不互相指责和抱怨，而是直面挑战。就像我们采访的其中一对夫妇所说的，避免离婚的办法就是拥有一段不追究谁对谁错的婚姻。
　　当然，不是所有的婚姻都能天长地久。这本书中的有些人之前有过一段婚姻，而且是以离婚收场。书中还有一位男士和他的妻子用了很多年的时间试图挽救他们破裂的婚姻，并花了数千美元去做婚姻辅导。不过因为一些根本无法控制的原因，他们都没能找到让感情持久的方法，最终他们意识到勉强维持这种不和谐的婚姻也是对彼此的不尊重。不过，他们从这段经历中学到了教训，这样就不会在下一段婚姻中愚蠢地重复同样的错误了。
　　如果你的婚姻面临很多挑战，而你又不知道这样的婚姻是否还值得坚持，那就听听布鲁姆夫妇的建议吧：尽全力去挽救婚姻；努力争取最专业最好的帮助，运用你所知道的最有用的婚姻技巧；试着摆脱那些困扰你们的旧的生活方式；说出事实，不要将你的判断强加于人；大胆尝试新事物；凡事要主动，不要一切都是被动地响应；提升自己，为拥有幸福的婚姻而努力。
　　……
　　引言
　　……
　　很多夫妇结婚后并没有得到他们结婚时所期望的那种生活，其中的原因是多方面的。婚姻经常失败的原因并不是缺乏尝试，缺乏动力或缺乏意愿。那么为什么这些人的婚姻不能持久呢？简单地说吧，两个人要想亲密无间地生活在一起，那就需要技巧、知识和内在的力量，但我们大多数人在结婚的时候并不具备这些素质。婚姻的技巧需要时间、精力、纪律和努力来培养和完善，通常都远比我们所意识到的和我们所准备付出的多得多。不过如果你等到掌握了所有的技巧后再开始一段婚姻的话，你可能已经老得死掉了。这些经验的学习不是在开始一段婚姻之前，而是在婚姻的过程中进行的。就像和我们交谈的一个人所说的：“这些都是在职培训！”
　　本书中的夫妇们也毫不例外。不管他们是婚姻咨询师还是蓝领工人，每个人结婚的时候都有很多的东西要学习。这本书不是讲述这些夫妇特别的地方，因为就像他们自己说的，他们和其他人没有什么不同；而是讲述是什么让他们可以拥有这样长久幸福的婚姻。本书展示了平凡的夫妻也能拥有非凡的伟大婚姻，而且这与他们的教育水平、儿时的经历、家庭背景和婚姻史都无关。本书揭示了这些夫妇们是如何实现伟大的婚姻中看似矛盾的任务的：婚姻双方都必须向对方奉献自己的全部，但在这个过程中又不会失去自我，或失去人性的完整。这一切听起来似乎让人畏惧，但对于那些愿意拥抱婚姻所带来的无数机会的人们来说，这完全是可行的。本书中的许多夫妇们的动人故事证明一个观点：在面对婚姻的挑战时，有无数的方法可以选择。
　　我们面临的第一个挑战是找出挑选理想伴侣的标准。很多人都声称自己的婚姻很幸福，不过这句话已经说得太多太滥，因此实际上现在已经毫无意义。那些认为自己婚姻很美满的人可能只是勉强容忍对方，或是狂热地爱着对方，或是介于两者之间。我们应该知道自己在寻找什么样的幸福婚姻，并且深信：一旦遇到了那个人，我们就会知道那是我们的选择。从研究我们最熟悉的7 对夫妇开始，我们总结出了理想婚姻的几个共同的特点。我们发现，这7 段婚姻中的伴侣有如下优点：
　　● 高度的相互尊重和信任。
　　● 善于处理矛盾并且能有效解决分歧。
　　● 双方没有从属的关系，夫妻两人是平等的。
　　● 不会将怨恨藏在心里。
　　● 不喜欢事情拖而不决。一旦婚姻中出现了问题，他们会迅速解决一切，而不是将问题搁置起来。
　　● 不会陷入相互的指责中，在婚姻出现问题的时候通常是寻找自己的原因。
　　● 乐于向对方表白他们的感情和需要，而且做得非常的自然。
　　● 经常告诉对方自己很欣赏他∕她，在抱怨或表达担心的时候也会尊重对方，不会让对方有做错事的感觉。
　　● 坦率地面对自己和对方。
　　● 乐于为对方的生活带去快乐，经常性地相互奉献。
　　● 通过各种活动、兴趣和爱好，寻找自己人生的意义和目标。
　　● 很享受彼此的相依相伴，但并不依赖于婚姻来实现个人完整的自我。
　　● 认为自己拥有相爱和非常美满的婚姻。
　　● 结婚至少有15 年。（这些夫妇的平均结婚时间是31 年。）

《穿越迷雾：重塑人生的七个关键抉择》 书籍简介 人生如同一幅不断展开的画卷，每一步都充满了不确定性与选择。我们时常感到迷茫，被过去的阴影或未知的恐惧所困扰，仿佛置身于一片浓雾之中，看不清前方的道路。然而，正如灯塔的光芒能穿透最深的夜色，这本书旨在成为你穿越人生迷雾的指南，指引你做出七个关键的、能够彻底重塑你人生的抉择。 第一部分：觉醒的起点——直面内心的“盲区” 很多人终其一生都在追求外在的成功——更高的职位、更丰厚的物质回报，却忽略了内在世界的贫瘠。这本书的第一部分，聚焦于自我认知的重建。我们并非要进行空洞的冥想或哲学思辨，而是深入剖析“自我盲区”的成因。 1. 检验你的“自动驾驶”模式： 你的日常行为有多少是出于深思熟虑，又有多少是受童年经验、社会期望或潜意识偏见驱动的？我们将探讨如何识别那些看似理所当然，实则限制了你发展的思维定势。这涉及到对习惯性反应的细致解构，例如，面对冲突时是选择逃避还是攻击？对失败的定义是“终点”还是“数据反馈”？ 2. 价值锚点的重新定位： 现代社会充斥着“成功学”的喧嚣，使得许多人的价值体系被外部标准绑架。真正的幸福感来源于内在的价值与行为的一致性。本书将提供一套实用的框架，帮助读者梳理出真正驱动自己的核心价值——是自由、是创造、是联结、还是安稳？一旦锚点清晰，那些诱人的外部诱惑便失去了迷惑人心的力量。我们不是要你抛弃一切，而是要确保你的每一步行动都锚定在你自己定义的海床上。 第二部分：重构行动力——从“拖延者”到“实干家”的转变 觉醒之后，最困难的挑战是如何将洞察转化为行动。拖延和完美主义往往是同一枚硬币的两面，它们都源于对“结果”的过度恐惧。 3. “微小胜利”的科学： 宏大的目标往往令人望而生畏，导致行动瘫痪。本书推崇“边际改善”的哲学。我们不追求一夜间的革命，而是专注于每日进步1%。这部分将详细介绍如何将复杂任务分解成可以在15分钟内完成的“原子任务”，并构建一个高效的反馈循环，确保每一次微小的努力都能被即时捕捉和肯定。这是一种对抗焦虑的有效策略，因为它将焦点从遥远的结果拉回到了当下可控的行动。 4. “拒绝的艺术”与能量保护： 我们的时间与精力是有限的。做出正确的“不”，与做出正确的“是”同等重要。本书将提供一套实用的边界设定技术，让你能够在不破坏人际关系的前提下，坚定地拒绝那些消耗你能量、却与你核心目标无关的请求。这不仅仅是礼貌问题，更是一种对自我资源的战略性保护。 第三部分：人际网络的升级——构建支持性的“生态系统” 人是社会性动物，我们所处的环境和交往的人群，决定了我们能走多远。 5. 识别并培养你的“成长型社群”： 你的“五位密友”决定了你的平均水平。我们探讨的不是泛泛之交，而是那些能够在你遇到瓶颈时提供建设性反馈、在你成功时真诚鼓掌的人。本书提供了一套系统性的方法来“筛选”和“培养”高质量的社交关系，并强调“给予优先”的原则——健康的社群是建立在互相赋能的基础之上，而非单向索取。 6. 修复与“过去”的关系： 很多未竟的事业和停滞不前的动力，都源于未解决的过去情结，无论是与父母、前任，还是昔日的自己。这部分并非要求你进行深度的心理治疗，而是提供一种“认知重构”的技术，让你能够以成年人的视角重新审视那些让你感到受伤或愧疚的事件，将其转化为经验教训，释放情感上的能量，从而全力向前。 第四部分：面向未来的韧性——适应性与持续学习 世界变化的速度只会越来越快，真正的成功不在于你拥有多少既有的知识，而在于你学习和适应新事物的能力。 7. 培养“反脆弱”的心态： 传统观点强调“弹性”（Resilience），即从打击中恢复过来。但本书更进一步，倡导“反脆弱性”（Antifragility）。这意味着，你的系统（无论是个人习惯、职业技能还是思维模式）不仅能承受冲击，还能在冲击中变得更强。我们将探讨如何通过故意暴露在适度的压力下（比如学习一项全新的、略感困难的技能，或在舒适区边缘进行尝试），来主动训练大脑的适应机制，确保你在下一个不确定性浪潮来临时，能够乘风破浪，而非随波逐流。 结语：由内而外的宏伟蓝图 《穿越迷雾：重塑人生的七个关键抉择》并非提供速成的捷径，它是一份关于如何系统性地、有意识地设计自己人生的行动手册。通过这七个核心抉择的实践，读者将不再是环境的被动接受者，而是自己命运的积极架构师。这本书承诺的不是一个没有挑战的人生，而是一个充满清晰目标和强大内在力量的人生旅程。 掌控你的抉择，你便掌控了你的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一个文学评论者，我以一种审视的眼光来阅读《相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀》。这本书虽然以“秘诀”为名，但其内容却充满了人性的光辉和生活的真谛。它没有采用说教式的语言，而是通过大量生动的故事，展现了婚姻这座复杂而美妙的建筑是如何被不同的人用不同的方式搭建起来的。我欣赏作者对于婚姻中“仪式感”的强调，认为它能够帮助夫妻双方重拾对彼此的关注和珍视。此外，书中关于如何处理冲突，以及如何在逆境中保持乐观心态的篇章，也写得相当精彩。它不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何理解人性、如何与他人建立深刻联系的书。这本书提供了一个观察长久幸福婚姻的独特视角，对于任何对婚姻关系有思考的人来说，都极具阅读价值。

评分☆☆☆☆☆

《相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀》这本书，我真是太有感触了。作为一名刚步入婚姻不久的年轻人，我一直在努力学习如何经营这段关系，而这本书就像是一本宝藏，为我提供了太多宝贵的启示。它没有空洞的理论，而是通过大量真实的故事，展现了不同夫妻如何携手走过风雨，最终收获美满。我特别喜欢书中那些关于沟通技巧的章节，以前我总觉得夫妻之间有什么话直说就好，但这本书让我明白，很多时候，好好倾听、理解对方的感受，比直白的表达更能化解矛盾。书中也提到了许多关于如何保持爱情的新鲜感的方法，比如一起培养共同的爱好，定期给对方制造小惊喜等等。这些建议听起来很简单，但往往是我们在忙碌的生活中容易忽略的。读这本书，我感觉自己不再迷茫，而是充满了信心和希望，相信自己也能像那些银婚夫妻一样，拥有幸福长久的婚姻。它教会我，婚姻不是终点，而是起点，需要用心去经营，用爱去浇灌。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对生活充满好奇的年轻人，总喜欢探索各种各样的人际关系。《相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀》这本书，给我带来了很多意外的惊喜。我原本以为，所谓的“幸福婚姻秘诀”会很枯燥，但这本书却以一种非常轻松愉悦的方式，讲述了许多夫妻从青涩到白头的故事。我特别喜欢书中关于“共同成长”的论述，它让我明白，婚姻不是两个人停滞不前，而是携手并进，在彼此的激励下不断成为更好的自己。书中也提到了很多关于如何创造共同回忆的重要性，比如一起旅行、一起学习新技能等等。这些看似微小的事情，却能在日积月累中，成为巩固婚姻的坚实基础。读完这本书，我感觉自己对未来的婚姻生活有了一个更清晰的规划，也更加期待能够遇见那个与我一同经营幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一位中年女性，与我的丈夫已经携手走过了二十多年的婚姻。在这本书《相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀》中，我看到了许多似曾相识的经历，也学到了不少新的经营婚姻的智慧。书中关于如何处理家庭中的婆媳关系、如何平衡工作与家庭、如何应对孩子的成长烦恼等章节，都让我深有共鸣。我尤其欣赏作者对于“妥协与包容”的解读，这在我看来是婚姻中最重要的两点。生活总是充满着各种摩擦和不完美，而正是夫妻双方的互相理解和包容，才使得我们能够跨越重重困难，走到今天。这本书不仅仅是写给那些婚姻出现问题的人，更是写给所有渴望婚姻更加美好的夫妻。它提醒我们，即使在一起很久了，也不要忘记当初选择对方的那份初心，要不断为这段关系注入新的活力，让爱情在岁月的沉淀中更加醇厚。

评分☆☆☆☆☆

我是一位退休老人，我和我的妻子已经一起走过了金婚。在人生的晚年，回顾过去的几十年，我常常会思考，是什么让我们能够长久地相守，并且依然充满爱意。这本书《相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀》恰好解答了我心中的许多疑问。它深入浅出地剖析了长久婚姻的秘诀，不仅仅是爱情，更是亲情、友情和战友情的融合。书中那些关于夫妻之间如何共同面对衰老、如何处理晚年生活中的寂寞、如何传承家庭价值观的章节，都让我感同身受，受益匪浅。我特别喜欢书中对于“陪伴”的定义，它不仅仅是身体上的存在，更是心灵上的契合，是能够理解彼此的沉默，分享彼此的喜悦。这本书让我更加珍惜与妻子的每一天，也让我相信，即使步入人生的暮年，爱依然是我们最强大的支撑。

评分☆☆☆☆☆

正能量的书籍正能量还不错

评分☆☆☆☆☆

早已准备好的能量，一跃跳进新的版图。

评分☆☆☆☆☆

买来送朋友的，值得看看。京东一如既往的快

评分☆☆☆☆☆

还好，讲的一般，对我来说不是很有用

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

学习中

评分☆☆☆☆☆

你是否认定了这个人，决心与TA欢乐共享，风雨共担？

评分☆☆☆☆☆

重要的是

评分☆☆☆☆☆

给你什么，你就吃什么的垃圾场。