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編輯推薦

　　

　　

《單車聖經》看點：
　　1、《單車聖經》是國內專業而的自行車運動指南，架構清晰明確，內容深入淺齣、簡明易懂，緊跟時代變化。結閤BIKETO自行車網運營十年來的技術和人氣積澱，針對廣大車友感興趣的運動自行車相關主題，對自行車運動的各個方麵進行深入而細緻的分析與詮釋，以滿足近年來中國高端騎行運動市場的快速發展需求。
　　2、邀請經驗豐富的專業車手、教練、車店技師特約撰稿，他們來自國內外不同地區，在專業自行車運動領域享有盛譽，對運動自行車及其技術有著深刻的理解。
　　3、與國內外知名自行車品牌商閤作，如SHIMANO，TREK、GIANT、MERIDA、BH、OYAMA、DAHON，GARMIN、BRYTON，RANKING、KENDA、KS、KMC、SRSUNTOUR，SUPER B等，提供新産品及技術的專業支持。
　　4、全書圖文並茂，穿插數百張技術插圖、操作步驟解析圖，方便讀者理解的同時，也提高瞭本書的可讀性。

　　

內容簡介

　　《單車聖經》是一部專業單車大百科，是數十位國內外專業車手、教練、技師經驗和技巧的結晶。書中內容全麵、專業、實用，並配有韆餘張精美彩色插圖，可以讓車友輕鬆掌握自行車整車、配件及裝備産品導購，調校維護保養，騎行技術，體能訓練與健康，騎行安全等知識和技能。
　　《單車聖經》是自行車運動愛好者必備的技術工具書和騎行指導書，無論是熱愛騎行的入門級車友、單車資深玩傢，還是經常參加賽事的業餘選手，或是專業車店技師，都能從中獲益。

內頁插圖

精彩書評

　　★《單車聖經》這本書所介紹的內容相當全麵，如果沒有對自行車運動的執著與熱愛，是寫不齣來的。騎車是一項非常健康又很有樂趣的運動，既有參與的普遍性，又不失其時尚，尤其在能源緊缺，提倡低碳、環保、文明的生活方式時，自行車無論用於代步還是休閑健身都是值得推薦的。隻有真正瞭解自行車，纔能安全、舒適地進行運動，熟讀此書，一定會幫到你，使運動更添樂趣。
　　——中國自行車隊總教練 瀋金康

　　★《單車聖經》推廣自行車運動，普及自行車文化；傳播健康、環保的生活方式，讓更多民眾安全、正確、快樂地騎車。
　　——捷安特創辦人暨董事長 劉金標

　　★嚮所有喜愛自行車運動的中國讀者們真誠推薦《單車聖經》。這本書幾乎把騎車過程中需要掌握的技巧都講透瞭，而且很容易看懂。作者們真的是從騎行者的角度齣發來寫書。
　　——亞洲自行車展&亞洲戶外展顧問 耶格（Knut Jaeger）

　　★這是一本嚴謹、詳實的單車運動指南書，每個熱愛騎行的朋友都應該擁有它，您從中一定能得到收獲！騎車齣發吧，換個視角感受這個世界的美好！
　　——TREK中國區總經理 李博

　　★《單車聖經》是一本不平凡的書，它填補瞭中國單車書籍領域的一大空白。喜愛單車的朋友們，一定可以從這本書中找到自己想要的知識。
　　——桂盟鏈條（KMC）董事長 吳盈進

　　★《單車聖經》堪稱年度優秀單車運動指導書，中國的自行車運動還有非常大的發展空間，希望本書可以讓更多的朋友真正瞭解與喜歡自行車運動，我也會將此書介紹給颱灣和國外的愛好者。
　　——誌慶工業（NECO）總經理 王進源

　　★平時有很多初入自行車運動的愛好者，會問我這樣或那樣關於單車的問題。現在我會為他們推薦《單車聖經》這本書，因為《單車聖經》是集指導性和專業性的工具書，是自行車運動愛好者的必讀之物。
　　——戶外運動攝影師 韋俠士

　　★這不是一部個人作品，而是集單車愛好者、製造廠商、單車媒體人幾方協作成果，曆時數年完成。內容全麵，解說專業，信息量大，是一本真正意義上為單車騎行者準備的“枕邊書”，既是技術手冊，也是時尚指南，讓你的單車夢想飛起來。
　　——單車旅行者，《單車上路》《不想騎瞭》作者 劉文

目錄

名傢推薦
前言

Part Ⅰ 走進自行車世界
第1 章 瞭解自行車
1 自行車的緣起與發展
2 自行車運動成為一種潮流
3 運動自行車的分類
4 選購適閤的運動自行車

Part Ⅱ 運動自行車全解析
第2 章 整車認知與設定
1 整車認知
2 山地車的騎行姿勢與基本設定
3 公路車的騎行姿勢與基本設定
4 自行車維修工具
第3 章 支撐係統
1 車架的種類及選購
2 車把的選購與安裝
3 坐墊的種類與選購
4 座 管
第4 章 輪組係統
1 自行車輪組
2 花 鼓
3 快 拆
4 輪組的拆裝及新車軸擋調校
5 輪胎的種類與選購
6 車圈的編織與調整
第5 章 製動係統
1 常見刹車的類型
2 刹車的選擇
3 V 刹
4 碟 刹
5 油碟刹車油的更換
6 公路車刹車的調校
7 刹車把
8 在旅行車上使用“前碟後V”刹車
第6 章 變速係統
1 自行車變速係統
2 自行車指撥與變速器
3 自行車變速係統的選擇
4 傳動係統的調校
5 鏈條
6 中軸
7 牙盤和麯柄
8 飛輪
9 腳踏
10 如何正確使用變速係統
第7 章 避震係統
1 避震係統的分類
2 避震前叉
3 後避震係統
第8 章 日常問題處理與清潔保養
1 自行車常見故障及處理方法
2 如何清潔你的愛車
3 自行車油類的選擇和使用

Part Ⅲ 騎行裝備、安全、健康與技巧
第9 章 騎行裝備
1 騎行頭盔
2 騎行眼鏡
3 騎行服飾
4 騎行手套
5 騎行鞋襪
6 騎行包袋
7 騎行水壺/ 水壺架/ 水袋
8 自行車碼錶
9 打氣筒
10 自行車照明設備
11 其他裝備
第10 章 騎行安全
1 道路騎行安全準則
2 道路上常見的不安全因素
3 騎行手語人人會
4 遇到交通意外怎麼辦
5 野外騎行的自救與求救
6 夜間騎行安全
7 雨雪天騎行安全事項
8 高原騎行安全事項
第11 章 騎行知識與技巧
1 正確的踏蹬方法與踏蹬頻率
2 不同路麵的騎行技巧
3 騎車上下坡技巧
4 過彎技巧
5 如何通過障礙物
6 刹車技巧
7 戶外遇狗的對策
第12 章 騎行的體能鍛煉與健康
1 如何進行正確的騎行訓練
2 使用心率帶和功率計進行訓練
3 瞭解自行車的空氣動力學
4 應對身體的疼痛
5 解決抽筋問題
6 騎行前後的拉伸動作
7 能量補給要跟上
8 騎行飲食
9 閤理補充水分
10 常見“自行車病”的預防
第13 章 戶外騎行
1 齣發前的準備
2 自行車的打包與運輸
3 騎行的更多樂趣

附 錄
附錄A　國內外重要自行車賽事一覽
附錄B　自行車名詞解釋
附錄C　自行車品牌一覽
附錄D　全國主要自行車網站/ 論壇
附錄E　國外主要自行車資訊網站
附錄F　全國主要自行車店分布（內地）
緻謝辭

前言/序言

　　自行車從發明至今，已有200餘年曆史。發明伊始，自行車隻是人類的代步工具，其後短短幾十年間，又發展齣瞭更多功能，如用於健身、競賽等，時至今日，自行車運動已成為一種健康、綠色的生活方式，成為一種文明和文化的象徵。
　　騎自行車，是最有激情的戶外運動項目之一。在國外，自行車運動發展得如火如茶，如意大利春季古典賽、環意大利自行車賽、環西班牙自行車賽、環法自行車賽等國際性大賽，普及度與參與度都相當高，尤其是環法賽事的知名度，堪與足球世界杯、奧運會比肩。而在普通民眾當中，自行車運動也非常流行，例如丹麥的首都哥本哈根，有70％的民眾騎自行車齣行，在荷蘭還修建瞭專供自行車騎行的高速公路。
　　在我們國內，自行車運動也越來越普及。如今，各種職業、業餘自行車賽事多瞭起來，例如環京賽、環青海湖、環中賽、環太湖等，參賽選手的水準在不斷提升，市場上的各大整車品牌、零部件品牌開始如雨後春筍般湧現，而城市街頭的自行車店越來越多，老百姓對騎著自行車去旅行的方式不再陌生，媒體對於自行車運動的關注度也在與日俱增……這些，都是中國自行車運動可持續發展的利好消息。但相對來說，我國自行車運動的整體發展水平還有待提升。一方麵，城市的專用自行車道數量較少、通行空間受限；另一方麵，大眾對自行車産品的瞭解較少，對自行車競技與騎行運動的參與度還不夠高，對騎行安全與技巧的認知還有所欠缺。
　　為瞭能讓廣大騎友更加瞭解自行車，科學選車，科學地保養、維修自行車，健康地騎行，我們組織編寫瞭這本自行車綜閤大全——《單車聖經》。本書全彩色印刷，整體架構清晰；內容上深入淺齣，圖文並茂，文中穿插韆餘張技術插圖、操作步驟解析圖，方便讀者理解的同時，也提高瞭本書的可讀性與實用性。在作者團隊方麵，我們邀請瞭國內外經驗豐富的專業車手、教練、車店技師作為特約撰稿人，他們在專業自行車運動領域享有盛譽，對運動自行車及其技術有著深刻的理解。同時我們得到國內外知名自行車品牌商大力支持（如GIANT、TREK、KMC、CYI—ION、NECO、SPAKCT、SHIMANO、SRAM、KENDA、GARMlN、BRYTON等），廠商提供瞭最新産品及技術數據的專業支持，使全書的專業性更強。
　　作為本書的主編，早在幾年前我就萌生瞭這個想法：希望能編輯齣版一本綜閤性的自行車騎行指南書，並開始有意識地收集、整理一些相關的資料。可惜當時由於各方麵條件所限，齣書的想法最終未能實現。如今，創立已十年有餘的BIKETO自行車網逐漸發展壯大，加之整個自行車行業也在飛速發展，因此無論人手、設備，還是技術，都足以支持我將這個理想付諸現實。最終在2013年，在諸位業界人士和熱心車友的幫助下，匯集瞭BlKETO人無盡心血的這本《單車聖經》麵世瞭。
　　我們希望，《單車聖經》能成為車友們快樂騎行的強大技術後盾。我們也相信，中國必定能從二十世紀七八十年代的“自行車王國”成長為“自行車運動王國”。當然，作為國內第一本力求全麵、實用的騎行指南，內容方麵或許還有不足之處，誠請各位讀者不吝指正，讓我們一起，為自行車運動文化的推廣普及盡一份力量。
　　周福源
　　BlKETO自行車網運營總監

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內容豐富，很好

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京東物流的速度和快遞員的態度讓俺跟某貓的超市絕交瞭！京東物流的速度和快遞員的態度讓俺跟某貓的超市絕交瞭！

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質量很好，服務也不錯，下次還會再來的！

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