包邮 自愈力做自己的心理医生 轻疗愈社交恐惧症焦虑 自我调节 励志与成功 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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商品参数：

书名：自愈力

作者：孙郡锴著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2016-06-01 版次1

印刷时间：2016-06-01印次1

ISBN：9787511359957

字数：223000

页码：243

装帧：平装

开本：16开

定价：36.00元

编辑推荐

孙郡锴编著的这本《自愈力》以我们每个人与生俱来的心灵自愈能力为主线，选取了生活中常见的“情绪困扰”、“情感困扰”、“心灵困扰”、“性格困扰”四大方面，细分为十六个章节，一步步地介绍如何寻找及应用这种能力。语言质朴平实，道理浅显易懂，是不可多de的实用心理类、成功类书籍。

目录

di一章 情绪自愈力：

一切对人不利的影响中，杀伤力*大的就是不良情绪

大多数成功的人，在控制情绪上能收放自如。这时候，情绪已不仅仅是表达情感，更是一种重要的生存智慧。如果无法控制自己的不良情绪，随心所欲，为所欲为，就会给自己带来毁灭性的灾害。若能够很好地控制自己的情绪，就会化险为夷。情绪自愈力，就是通过唤醒内在的力量，控制情绪动态，使好情绪日渐丰盈，不良情绪逐渐消除。

1. 屈从于愤怒，是为他人的罪过向自己复仇

暴躁症：烧毁幸福的人格障碍 / 2

坏脾气总是会让人付出代价的 / 5

瞬间爆发的怒火，会造成一生无法挽回的后果 / 9

你没有权力把坏情绪传给别人，包括家人 / 11

2. 烦恼是心智的沉溺，清醒是**的出口

人的烦恼，多是自己凭空虚构的 / 15

境由心造，烦恼需自渡 / 18

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