青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練（附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-02-01
商品介绍
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書籍描述
內容簡介
《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗，利用國內外培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以軟梯為主要手段，根據不同鍛煉目的的需要，精心設計瞭各種以軟梯為中心器材開展的練習方法和手段。《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》對軟梯練習方法做瞭詳細的分類，並配以圖片和指導視頻，形象直觀的呈現給廣大讀者，希望能為我國廣大體育工作者和健身愛好者提供一定的指導與啓發，也希望練習者不斷創新、舉一反三，根據具體情況靈活運用。目錄
理論篇 軟梯組閤訓練概述一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓練的理論基礎
三、軟梯組閤訓練的功能
四、軟梯組閤訓練的方法和器材
五、軟梯訓練過程控製
實踐篇 軟梯組閤練習方法
一、基礎方法練習
（一）下肢靈敏性練習
（二）下肢反應性力量練習
（三）靈活髖關節練習
（四）上肢動作練習
二、軟梯遊戲組閤練習
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青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練（附光盤） epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
評分希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。
評分青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練（附光盤）
評分很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
評分一、軟k梯的起源與j定義 實踐篇 （二）下肢反應l性力量練習 軟梯組閤訓練概述 四、軟梯組閤訓練的方法p和器材 軟梯組閤練習方法 （四）上肢動作練習 軟梯組u閤訓v練概v述 四、軟梯組閤訓練的方法和器材 軟梯組閤練習方法 z（三）靈活髖關節練習 《青少年功能性體能訓練指導叢書：軟梯組閤訓練》作者李建臣總結近年來E從事田E徑教G學訓練的工作經驗，利用國內外H培訓學習的收獲，綜閤多學科理論知識，以
評分不錯，挺全麵的一本書！
評分物流較快，內容全麵!!
評分內容寫的比較仔細
評分京東值得信賴
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