经络排毒美容瑜伽(附光盘)

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静梵,矫林江 著
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出版社: 江苏美术出版社
ISBN:9787534457166
版次:1
商品编码:11285806
包装:平装
开本:16开
出版时间:2013-06-01
用纸:胶版纸
页数:169
正文语种:中文
附件:光盘

具体描述

内容简介

  追求时尚健康,瑜伽必不可少!
  重塑迷人小脸,美颈、美肩、纤臂、美胸、瘦背、瘦腰腹、翘臀、美腿……明亮双眸、强效祛痘、亮白美肌、活肤抗皱、养发固发……
  有效排出身体毒素,全身焕发迷人光彩。

作者简介

  矫林江,瑜伽行业权威专家,中国瑜伽行业协会常务理事,“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人。矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究,师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师。是H.HPuiyaSwamiji大师的得意弟子,被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起,主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”,开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。凭海听风瑜伽馆高级教练。练习瑜伽七年。她提倡瑜伽不仅是一项运动,更是一种方法,让人们身体健康、心情开朗愉悦,找到并实现自我价值。在08年被中国瑜伽行业协会保送至印度温达文瑜伽学院进修,师从印度著名瑜伽大师SarojiniDesai,MD。

目录

Part 1 经络排毒瑜伽·按摩,成就健康人生
Part 2 呼吸与冥想,是经络排毒的关键
瑜伽呼吸法
瑜伽冥想
Part 3 经典瑜伽经络排毒体式
Part 4 脸部排毒瑜伽·按摩,重塑迷人小脸
Part 5 器官排毒瑜伽·按摩,打造健康无毒体质
心肺排毒瑜伽·按摩
肝脏排毒瑜伽·按摩
肾脏排毒瑜伽·按摩
肠道排毒瑜伽·按摩
Part 6 经络排毒瑜伽·按摩,超强瘦身
排毒美颈瑜伽·按摩
排毒美肩瑜伽·按摩
排毒纤臂瑜伽·按摩
排毒美胸瑜伽·按摩
排毒瘦背瑜伽·按摩
排毒瘦腰瑜伽·按摩
排毒翘臀瑜伽·按摩
排毒美腿瑜伽·按摩
Part 7 排毒养颜瑜伽·按摩,动动就能变漂亮
明亮双眸
强效祛痘
亮白美肌
活肤抗皱
养发固发

前言/序言


用户评价

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刚收到,还没来的及看。

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很好的书籍很好的学

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书的印刷很好,光盘质量也很好。

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书的讲解不太详细,照着练习有点麻烦;光盘内容讲解也不细致,每个动作只是示范了一下,感觉一般

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挺好的

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很好的书籍很好的学

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