天然美膚300例：麵膜、手膜、足膜、體膜一本通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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犀文圖書 著

圖書標籤:

• 美膚
• 麵膜
• 手膜
• 足膜
• 體膜
• DIY美容
• 傢庭護理
• 天然護膚
• 美容養顔
• 護膚技巧

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506496117

版次：1

商品編碼：11339809

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：216

字數：141000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《天然美膚300例：麵膜、手膜、足膜、體膜一本通》從日常保養和針對性護理兩方麵為你介紹各類型的天然自製麵膜、體膜、手膜、頸膜、鼻膜、足膜等。務求解決你潛在或已經存在的“麵子”問題。《天然美膚300例：麵膜、手膜、足膜、體膜一本通》實例均選用常見易得的材料，兼之簡明易懂的製作步驟和詳細的指導性配圖，一目瞭然，使你立刻變身美膚達人。

內容簡介

　　《天然美膚300例：麵膜、手膜、足膜、體膜一本通》從日常保養和針對性護理兩方麵為你介紹各類型的天然自製麵膜、體膜、手膜、頸膜、鼻膜、足膜等。務求解決你潛在或已經存在的“麵子”問題。《天然美膚300例：麵膜、手膜、足膜、體膜一本通》實例均選用常見易得的材料，兼之簡明易懂的製作步驟和詳細的指導性配圖，一目瞭然，使你立刻變身美膚達人。

作者簡介

    無

內頁插圖

目錄

Part 1 不可不知的麵膜知識
最適閤你的麵膜類型
各種材質麵膜的特點分析
該選擇哪種麵膜
最適閤你的麵膜方案
測一測：你屬於哪種膚質
學一學：各種膚質的保養方法
試一試：找適閤你膚質的麵膜
看一看：找適閤你年齡的麵膜
找適閤的工具做麵膜
DIY麵膜果蔬原料大公開
敷麵膜的注意事項
正確敷麵膜的七個步驟
敷麵膜要選對好時機

Part 2 養顔麵膜 DIY
潔膚控油麵膜
正確洗臉五步走
燕麥草莓麵膜
蘋果泥麵膜
清新橙皮麵膜
乳香黃豆麵膜
葡萄柚收斂麵膜
小蘇打檸檬汁麵膜
鬍蘿蔔去脂麵膜
木瓜菠蘿潔膚麵膜
菠蘿收斂麵膜
絲瓜蛋黃麵膜
獼猴桃麵粉麵膜
檸檬皮控油麵膜
鬍蘿蔔煉乳麵膜
哈密瓜清潔麵膜
西紅柿米酒麵膜
菠蘿海藻麵膜
補水保濕麵膜
導緻肌膚“缺水”的原因
各類型肌膚補水對策
肌膚日常補水小技巧
哈密瓜爽膚麵膜
雪梨蜂蜜滋潤麵膜
芝麻蛋黃麵膜
雞蛋檸檬保濕麵膜
紅糖保濕麵膜
荔枝蜂蜜麵膜
南瓜白醋麵膜
桃杏葡萄麵膜
黃瓜杏仁油麵膜
草莓牛奶麵膜
雪梨酸奶麵膜
燕麥蜂蜜麵膜
柚子皮麵膜
番石榴柑橘麵膜
柚子皮蛋清麵膜
聖女果控油麵膜
洗米水麵膜
飯團麵膜
荷葉薏米麵膜
蛋清白醋麵膜
蛋清粗鹽麵膜
燕麥洋甘菊麵膜
黃瓜檸檬爽膚麵膜
絲瓜汁麵粉麵膜
白蘿蔔蜂蜜麵膜
雪梨酸奶麵膜
葡萄甘油麵膜
芒果牛奶麵膜
蘋果牛奶麵膜
檸檬紅糖麵膜
檸檬苦瓜麵膜
鼕瓜補水麵膜
蜂蜜滋潤麵膜
西紅柿蛋黃麵膜
檸檬甘油麵膜
黃瓜補水麵膜
苦瓜保濕麵膜
蘆薈芹菜麵膜
水蜜桃蜂蜜麵膜
玫瑰牛奶麵膜
排毒去痘麵膜
八大措施防止痘痘來襲
各類型痘痘解決方案大公開
苦瓜排毒麵膜
木瓜防痘麵膜
薄荷牙膏抗痘麵膜
雲南白藥去暗瘡麵膜
茶樹油去痘麵膜
蘆薈蛋清去痘麵膜
潔牙粉蛋清麵膜
白菜綠茶麵膜
白菜葉去痘麵膜
燕麥蘆薈麵膜
金銀花抑脂去痘麵膜
黃花菜消痘麵膜
茯苓黃芩抗敏麵膜
維生素B6消炎麵膜
捲心菜綠豆消炎麵膜
沒藥牛蒡消炎麵膜
綠茶南瓜麵膜
苦瓜黃連麵膜
生菜去痘麵膜
黃豆薄荷麵膜
芹菜葡萄柚麵膜
西紅柿粗鹽麵膜
蘆薈豆腐麵膜
綠豆粗鹽麵膜
紅豆泥抗痘麵膜
玉米牛奶麵膜
甘薯酸奶麵膜
鼕瓜西紅柿麵膜
玫瑰黃瓜珍珠粉麵膜
美白亮膚麵膜
導緻皮膚黝黑的因素
美白材料TOP 3 排行榜
蜂蜜調色麵膜
豆腐美白麵膜
紅葡萄嬰兒油麵膜
橄欖油檸檬汁麵膜
菠菜杏仁蜜麵膜
櫻桃薏米麵膜
香蕉蜂蜜潤白麵膜
番石榴白芷嫩白麵膜
鬍蘿蔔藕粉蛋黃麵膜
珍珠粉亮白麵膜
珍珠蜂王漿麵膜
木瓜蜜奶麵膜
木瓜杏仁麵膜
海藻橄欖油麵膜
黃瓜牛奶麵膜
柑橘檸檬亮膚麵膜
維生素E蜂蜜麵膜
過氧化氫酸奶麵膜
西紅柿蜂蜜麵膜
薏米牛奶麵膜
白芷酸奶麵膜
綠茶蜂蜜滋養麵膜
玫瑰嫩白麵膜
草莓煥膚麵膜
木瓜薏米麵膜
雪梨薏米麵膜
蜜桃糙米粉麵膜
牛奶糙米粉麵膜
木瓜牛奶麵膜
核桃牛奶麵膜
芹菜淨白麵膜
桃花蜂蜜麵膜
蘋果皮亮白麵膜
法國王妃麵膜
左鏇維生素C精華液
抗衰去皺麵膜
小動作助你做不老美人
睡眠是最好的抗老化方式
運動，讓身體更年輕
銀耳紅糖抗皺麵膜
西瓜橄欖油柔膚麵膜
絲瓜補水嫩膚麵膜
雪梨櫻桃防皺麵膜
芝麻蘆薈麵膜
桃花橄欖油麵膜
櫻桃酸奶麵膜
綠茶抗氧化麵膜
茯苓蛋清麵膜
桃花牛奶麵膜
紅酒維C麵膜
蛋清白砂糖麵膜
草莓芹菜麵膜
燕麥紅酒麵膜
葡萄蘆薈麵膜
蘋果活膚麵膜
黑豆蛋蜜抗皺麵膜
黃瓜蜂蜜麵膜
西瓜紅豆麵膜
獼猴桃蛋清麵膜
洋甘菊薏米淡斑麵膜
檸檬汁燕麥麵膜
淡色去斑麵膜
三花潤色麵膜
蛋酒檸檬麵膜
七子白淨膚麵膜
白果米酒麵膜
斑點肌膚養護秘籍
珍珠粉去斑麵膜
維生素A除皺麵膜
無瑕美人簡易修煉法
芫荽水美膚麵膜
柳橙維 E抗皺麵膜
茄子皮去斑麵膜
鼕瓜薏米粉麵膜
西紅柿醬蛋清麵膜
鼕瓜核桃麵膜
白茯苓蜂蜜麵膜
洋蔥蜂蜜麵膜
豆粉蛋黃麵膜
杏仁茯苓去斑麵膜
龍眼杏仁蜜麵膜
香菜蛋清麵膜
獼猴桃海藻麵膜
鬍蘿蔔薏米麵膜
芹菜酸奶麵膜
西紅柿豆腐麵膜
銀耳檸檬麵膜
土豆淡斑麵膜
蘆薈珍珠粉麵膜
紅棗杏仁蜜麵膜
甘油玉米麵膜
杏仁牛奶麵膜
鬍蘿蔔蘋果麵膜
藕粉鬍蘿蔔麵膜
茄子淡斑麵膜

Part3 護理體膜 DIY
養眼膜法
絲瓜泥眼膜
粗鹽牛奶鼻膜
美麗眼睛的五個天敵
黃瓜蛋清眼膜
紅糖蜂蜜鼻膜
西紅柿去黑眼圈眼膜
燕麥牛奶鼻膜
馬蹄蓮藕眼膜
綠茶菊花汁眼膜
杏仁紅棗鼻膜
蘋果片眼膜
甘菊潤澤眼膜
嬰兒油鼻膜
六款簡易眼膜
土豆蛋黃眼膜
淨鼻膜法
美唇膜法
支招對付鼻部護理“四難”
美唇的九條法則
教你如何有效地去除鼻周黑頭
檸檬酸奶唇膜
綠豆蜂蜜鼻膜
山楂山藥唇膜
小蘇打粉鼻膜
蜂蜜唇膜
粗鹽白醋鼻膜
蜜糖唇膜
蛋清收毛孔鼻膜
熱飯團淨膚鼻膜
珍珠粉去黑頭鼻膜
檸檬維E鼻膜
果蔬汁頸膜
牛奶珍珠粉頸膜
西紅柿鮮奶頸膜
黃瓜玫瑰頸膜
獼猴桃蜂蜜頸膜
蛋黃橄欖油頸膜
蒜蜜頸膜
潤手膜法
手部日常護理的有效方法
魅力縴手修齣來
蜂蜜紅糖手膜
鮮奶香蕉滋潤手膜
土豆牛奶手膜
凡士林牛奶手膜
檸檬珍珠粉手膜

Part 4 特殊效用麵膜DIY
木瓜酸奶亮膚麵膜
西紅柿蜜醋麵膜
佛手柑檸檬麵膜
冰水消腫麵膜
白菜薄荷清涼麵膜
鼕瓜泥瑩白麵膜
紅酒蘆薈亮顔麵膜
苦瓜綠豆麵膜
小黃瓜土豆保濕麵膜
黃瓜洋甘菊消腫眼膜
瘦臉消脂麵膜
葡萄柚調理麵膜
紅茶葡萄柚排毒麵膜
蒜泥綠豆粉麵膜
蜂蜜大蒜去痘麵膜
菠菜珍珠粉麵膜
蜂蜜酸奶唇膜
維生素E橄欖油唇膜
橄欖油唇膜
蓮藕粉唇膜
土豆甘油唇膜
甘油唇膜
維生素E牛奶唇膜
蛋清牛奶唇膜
縴頸膜法
頸部保養三部麯
六招預防頸部皺紋
GO！做消除頸紋的運動
紅茶頸膜
巧剋力抗皺頸膜
土豆橄欖油頸膜
舒緩鎮靜麵膜
洋甘菊鎮靜麵膜
黃瓜檸檬修復麵膜
酸奶黃瓜舒緩麵膜
瓜皮泥冰鎮麵膜
水果珍珠粉補水麵膜
鬍蘿蔔蛋黃修護麵膜
萵筍葉療傷麵膜
黃芪玉竹麵膜
冰鎮西瓜曬後麵膜
蘋果薄荷消炎麵膜
甘草淘米水麵膜
桃杏修護麵膜
抗疲醒膚麵膜
土豆醒膚麵膜
維生素E護甲手膜
燕麥片手膜
草莓牛奶手膜
白蘿蔔蜂蜜手膜
西紅柿蜂蜜手膜
嫩足膜法
做好足部護理，收獲細嫩美足
凡士林護足膜
燕麥維生素E足膜
檸檬醋足浴配方
茶醋足浴配方
蘋果醋橄欖油足膜
酸奶白醋足膜
保加利亞玫瑰水滋潤護足霜
西紅柿奶粉緊膚麵膜
香蕉芝士營養麵膜
經期養膚麵膜
桃花鼕瓜仁麵膜
鼕瓜土豆奶蜜麵膜
蓮藕雪梨麵膜
銀耳甘油麵膜
薏米蜂蜜麵膜
甘薯蘋果麵膜

精彩書摘

　　最適閤你的麵膜方案
　　麵膜好不好用，隻有自己最清楚。先看看你是屬於哪種膚質，然後找到最適閤你的麵膜保養方案。
　　測一測：你屬於哪種膚質
　　不同的膚質選擇麵膜時應有不同的注意事項，在 DIY適閤自己的麵膜之前，瞭解自己的膚質是必不可少的步驟。那該怎麼判斷自己屬於哪種膚質呢？下麵介紹兩種常見的自己測膚方法。
　　潔麵觀察法
　　在潔麵之後、使用化妝品之前，皮膚會有一種緊綳感，根據緊綳感消失的時間可判斷皮膚的類型。
　　潔麵 20分鍾後，緊綳感消失、皮膚感覺正常的為油性皮膚；潔麵30分鍾之後，緊綳感消失的為中性皮膚；多於 40分鍾，緊綳感纔消失的為乾性皮膚。
　　學一學：各種膚質的保養方法
　　紙巾擦拭觀察法
　　重復潔麵觀察法的操作，待緊綳感消失後，取一塊清潔柔軟的紙巾，放在鼻翼兩側或前額反復擦拭。若紙巾有油光發亮的分泌物，則說明皮脂腺分泌旺盛，屬於油性皮膚；若擦拭後紙巾無油光且紙巾沒有變化，則為乾性皮膚；介於兩者之間的，則為中性皮膚。
　　……

前言/序言

《芳華煥彩：現代女性的肌膚管理與精油芳療指南》 本書導讀： 在快節奏的現代生活中，肌膚麵臨著來自環境汙染、電子輻射、作息不規律等多重挑戰。我們深知，真正的美麗並非源於昂貴的品牌堆砌，而是根植於對肌膚深層需求的理解與科學的日常養護。本書《芳華煥彩：現代女性的肌膚管理與精油芳療指南》，旨在為您提供一套係統、深入且極具操作性的肌膚護理方案，重點聚焦於內調外養的平衡之道，以及利用自然界最純淨的力量——植物精油——來提升整體的健康與光澤。 本書內容涵蓋瞭從基礎的肌膚生理學知識到復雜的進階護理策略，絕不涉及任何預製麵膜、手膜、足膜或身體膜的製作與使用方法。我們的核心關注點在於“認知”與“調理”，而非簡單的“敷用”。 --- 第一章：肌膚的生命密碼——深入解析皮膚結構與功能 本章將徹底顛覆您對皮膚的傳統認知，深入剖析皮膚的五大層次結構：錶皮層、真皮層、皮下組織。我們詳細講解瞭角質層的周期性更新機製、黑色素的生成路徑，以及膠原蛋白和彈性縴維在維持肌膚緊緻度中的關鍵作用。 重點內容包括： 屏障功能研究： 如何科學評估和修復受損的皮脂膜，抵抗外界刺激。我們將探討神經酰胺、遊離脂肪酸在維持皮膚水閤作用中的精確比例，並提供針對不同氣候條件下的屏障強化策略。 光老化機製： 詳細闡述UVA、UVB、UVC對細胞DNA的損傷路徑，介紹自由基的生成與清除過程。這不是關於如何“防曬”，而是關於如何“理解光綫對細胞的長期影響”。 內在循環係統： 探討真皮層血液循環和淋巴循環對營養物質輸送及廢物排齣的重要性，為後續的內源性調理打下理論基礎。 --- 第二章：個體化分層護理——精準應對不同膚質的挑戰 我們堅信，沒有“一刀切”的護膚方案。本章指導讀者如何精確識彆自己的膚質類型（包括混閤性、敏感性、油性、乾性），並針對性地建立每日護膚流程。 本章內容聚焦於： 1. 油性與痘痘肌的深度清潔與控油平衡： 探討皮脂腺分泌的內在調控因素（如激素水平），並介紹溫和的酸類（如水楊酸、果酸）在不破壞屏障的前提下，如何促進角質代謝的科學方法。 2. 乾性與熟齡肌的水分管理： 深入解析細胞間質的天然保濕因子（NMF）的組成與功能，介紹如何選擇高分子與低分子透明質酸以達到不同深度的保濕效果。我們專注於介紹高品質的潤膚劑和封閉劑的選擇原則。 3. 敏感肌的“脫敏”路徑： 建立一套嚴格的排除法，識彆潛在的緻敏源。重點在於如何通過增強皮膚耐受性，而不是簡單地避免接觸，來重建皮膚的免疫平衡。 --- 第三章：芳療精粹——植物療愈的科學應用與安全守則 本章是本書的核心亮點之一，它完全側重於芳香療法（Aromatherapy）中對肌膚的深層滋養與心理療愈作用。我們係統地介紹瞭精油的萃取工藝、化學成分分析（如萜烯類、酯類、酚類），以及它們在皮膚層麵的生物活性。 此部分內容將嚴格圍繞“精油在載體中的應用”展開，絕不涉及自製泥漿或膏體的步驟： 精油的抗炎與修復機製： 剖析乳香、永久花、德國洋甘菊等精油中關鍵活性分子如何抑製前列腺素等炎癥介質的生成，適用於皮膚炎癥後的修復期調理。 抗氧化精油的選擇與配伍： 介紹玫瑰天竺葵、迷迭香等精油中富含的抗氧化劑，如何協同作用於對抗自由基，延緩光氧化損傷。我們提供瞭基於科學文獻支持的精油復方搭配指導。 載體油的哲學： 深入講解不同基礎油（如荷荷巴油、琉璃苣油、聖約翰草油）的脂肪酸構成，及其滲透性、穩定性，指導讀者根據自身膚質選擇最適宜的“載體”。 芳香療法安全指南（重中之重）： 詳盡列齣光敏性精油、神經毒性精油的安全稀釋標準，以及針對孕婦、兒童的禁忌使用指南。 --- 第四章：由內而外的煥變——營養學對肌膚狀態的影響 本書認識到，皮膚是身體健康的“晴雨錶”。本章探討瞭營養素如何影響皮膚細胞的再生、膠原蛋白的閤成以及水分的保持。 核心議題包括： 1. 關鍵維生素與礦物質的皮膚作用譜： 詳細闡述維生素A（視黃醇代謝）、維生素C（羥化酶輔助作用）和維生素E在皮膚健康中的精確角色，並分析口服補充劑的吸收效率。 2. 必需脂肪酸與細胞膜健康： 解釋Omega-3和Omega-6在維持細胞膜流動性、減少經皮水分流失（TEWL）中的不可替代性。 3. 腸道-皮膚軸（Gut-Skin Axis）： 探討益生菌和益生元如何通過調節全身炎癥反應，間接改善濕疹、痤瘡等皮膚問題。我們提供的是營養乾預的原則，而非具體的食物製備法。 --- 第五章：生活方式的微調——優化環境與作息對皮膚的深層影響 本章關注於那些常常被忽視但對皮膚代謝至關重要的外部因素。 睡眠質量與皮膚修復： 闡述生長激素分泌與皮膚細胞夜間修復機製的關聯，提供優化睡眠環境的科學建議。 壓力管理與內分泌平衡： 解析慢性壓力如何通過皮質醇升高，加速膠原蛋白降解，並提供基於呼吸法和冥想的科學放鬆技巧，以間接穩定肌膚狀態。 電子藍光對視覺及皮膚的潛在影響： 探討長期麵對屏幕時，皮膚細胞可能受到的氧化應激，並介紹如何通過環境調整和特定抗氧化劑的輔助來應對。 --- 結語： 《芳華煥彩》是一本為您量身定製的深度學習手冊，它要求您成為自己肌膚的“研究者”而非被動的“消費者”。通過理解皮膚的生理機製，科學運用芳香療法的力量，並結閤精準的營養調理，您將建立一套穩定、持久且真正適閤您個人生命狀態的肌膚管理體係。我們緻力於提供知識的深度和操作的科學性，引領您邁入一個由內而外散發健康光彩的新境界。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要擁有健康的肌膚，就得迴歸自然。這本書完美地詮釋瞭我的這種想法。它深入淺齣地講解瞭各種天然食材的護膚功效，讓我對“食療養膚”有瞭更深刻的認識。我特彆喜歡書裏關於“內調外養”的理念，它不僅教你怎麼做外用的護膚品，還間接引導我們關注飲食和生活習慣對皮膚的影響。我嘗試瞭書中關於“排毒養顔”的體膜，雖然過程有點小復雜，但效果真的很棒！用完之後，感覺全身的皮膚都得到瞭舒緩和滋養，連之前一直睏擾我的肩頸僵硬都好像有所緩解。書裏的語言也很親切，就像一位經驗豐富的朋友在指導你一樣，不會讓人感到壓力。它還鼓勵我們享受DIY的過程，把護膚變成一種樂趣，這讓我對“愛自己”有瞭新的定義。

評分☆☆☆☆☆

作為一個忙碌的上班族，我平時真的沒什麼時間去美容院做護理，但又渴望擁有好皮膚。這本書的齣現，簡直就是我的救星！它提供的DIY方案都很簡單快捷，很多都是十幾二十分鍾就能完成的，非常適閤我這種時間緊張的人。而且，很多配方都是我能在廚房裏輕鬆找到的材料，不用特地去超市購買，非常方便。我嘗試瞭書中關於“快速提亮膚色”的手膜和足膜，真的驚艷到我瞭！用完之後，手部和腳部的皮膚明顯細膩瞭很多，摸起來滑滑嫩嫩的，感覺自己都變精緻瞭。最重要的是，書裏還強調瞭“循序漸進”和“堅持”的重要性，這讓我明白護膚不是一蹴而就的事情，而是需要長期的積纍。它還鼓勵我們在實踐中根據自己的感受進行微調，這讓我覺得很人性化，不是死闆的教程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題簡直就是美膚愛好者的福音！當我第一次看到它的時候，就覺得它涵蓋瞭我所有想要的：麵膜、手膜、足膜、體膜，一本書全搞定，省去瞭我到處搜羅教程的麻煩。包裝精美，紙張質量也很好，拿在手裏就感覺很有質感。迫不及待地翻開，裏麵的插圖清晰精美，步驟講解也循序漸進，即便是新手也能輕鬆上手。我特彆喜歡書裏介紹的一些在傢就能找到的天然材料，比如燕麥、蜂蜜、酸奶、黃瓜等等，既環保又健康，完全不用擔心化學成分對皮膚的刺激。試做瞭幾款麵膜，效果真的驚艷到我瞭，皮膚變得水潤光滑，連我之前一直煩惱的T區齣油問題都有所改善。而且，書裏不僅教你怎麼做，還詳細解釋瞭每種材料的功效，以及適閤的膚質，這點真的太貼心瞭！以前我總是憑感覺亂搭配，現在知道瞭很多科學的護膚知識，感覺自己像個小小的美妝博主一樣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名美妝博主，我一直在尋找能提供更多獨特、實用護膚方法的書籍。這本書真的給瞭我很大的啓發。它的內容非常豐富，不僅涵蓋瞭基礎的麵膜、手膜、足膜、體膜，還涉及瞭一些更進階的護理技巧。我尤其欣賞它在細節上的把控，比如不同季節、不同年齡段的護膚建議，以及如何根據季節變化調整配方。書裏的一些冷門但有效的天然材料運用，讓我大開眼界，也為我的內容創作提供瞭新的靈感。我嘗試瞭幾款書裏推薦的“問題肌修復”方案，效果齣奇地好，讓我非常願意在我的平颱上分享這些方法。而且，它的排版設計也非常專業，圖片精美，文字清晰，閱讀體驗極佳。這本書不僅是一本DIY護膚指南，更是一本關於如何科學、健康地愛護身體的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對護膚品成分特彆敏感的人，很多市麵上的産品我用起來都會過敏，所以一直以來都是自己DIY。這本書簡直就是為我量身打造的！它不是那種空洞的食譜堆砌，而是真正有科學依據的。我尤其看重它關於不同皮膚問題（比如乾燥、油膩、暗沉、痘痘等）的針對性解決方案。書裏詳細介紹瞭針對不同問題的天然材料組閤，以及為什麼這樣組閤會有效果，這讓我對DIY護膚有瞭更深的理解。我嘗試瞭書裏針對我敏感肌推薦的幾款舒緩麵膜，效果齣奇的好，不僅沒有引起過敏，反而感覺皮膚穩定瞭很多。而且，它還提供瞭很多關於如何正確使用和保存自製護膚品的小貼士，這讓我覺得非常實用，避免瞭之前我製作東西容易浪費或者變質的尷尬。這本書讓我從一個被動的使用者，變成瞭一個主動的、有知識的護膚實踐者，真的太有成就感瞭！