巧利用更高效：时间管理的100个技巧（附时间管理行动手册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　《巧利用更高效：时间管理的100个技巧》选题新颖，写法新颖，内容实用、简洁，一目了然，不涉及讲时间管理多么重要这样的空洞理论，而是用很多图表、图示、直接明确的语言给读者提供时间管理的工具和技巧。本书提供的练习大部分简单实用，有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书一大的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式，练习具有很强的参与性和趣味性，深受读者喜爱。
　《巧利用更高效：时间管理的100个技巧》定位为活泼、好玩、简单，让读者在不知不觉中掌握时间管理方法。本书附赠一本加强个人时间管理的小手册。

内容简介

　　《巧利用更高效：时间管理的100个技巧》提供100个使用时间和提高效率的时间管理技巧，如猴子法则、阿尔卑斯山法则、衣柜整理法、思维导图等具体实用性工具的方法，帮助读者学会高效利用时间，在较短的时间里完成重要而紧迫的任务，砍掉浪费时间的行为。有效管理时间，让你从杂乱无序的工作中解脱出来，告别忙碌低效状态。

作者简介

我们曾在拖延的恶习里苦苦挣扎，在拖延的裹挟下，沦落为萎靡不振的讨厌鬼！
终于有一天， 被拖延折磨的疲惫不堪的我们，走到了一起，组成了战拖小分队，我们誓言要把拖延从我们的生活中清理出去。如今战拖小分队成效卓然。

小分队战拖硕果要归功于下面几位大虾：
网友原叶：心理学硕士，他从心理层面深挖掘出了拖延的原因，他总是谆谆告诫分队成员：拖延和人性纠缠在一起，拖延隐藏于内心各个角落，战胜拖延首先找到拖延的深层心理原因。

网友曾来：效率专家，他专注于时间管理和压力管理。他督促分队成员每日制定行动计划，每晚反省行动计划是否按时完成？日清日毕是他的行事守则。有效管理时间、排除内心不理性的信念，是战拖的两大有力武器。

网友虾米：人力资源高层管理者，他认为职场中的焦虑和压力是拖延的主因。他津津乐道于如何消除职场倦怠、保持职场热情，他的业绩斐然，他给分队的每个成员都注入了动力和热情。

内页插图

精彩书评

时间犹如流逝的江河，一切东西都被置于其中席卷而去。
——哲学家 黑格尔

一项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。人人都需要掌握时间管理的方法和理念。没有时间的保障，任何工作按时完成都是不可能的。
职场人士应该学会统帅时间，驾驭时间，充分利用好时间。只有这样，才能在有限的时间内高效高质地完成工作任务。时间的利用，关键在于掌握利用时间的方法和技巧。
只有巧妙管理时间、合理利用时间，才能发挥时间的最大价值。不会管理时间就不能管理一切，时间管理其实就是个人进行的人生管理。
学习时间管理，目的是希望每位职场人士在未来的历程中，每一天的工作都是有效率的，而每一天的效率都会让你与未来的目标更接近。
——编辑寄语

目录

第1篇 谁偷走了你的时间？
第1章 找到“时间陷阱”
导言：情不自禁掉入“时间陷阱”
技巧1 制作时间流逝表
技巧2 计算自己的时间价值
技巧3 拖延是时间无声的杀手
技巧4 浪费时间是时间的最大杀手
技巧5 列出清单，戒掉浪费时间的坏习惯
技巧6 隔离“电视杀手”
技巧7 拒绝“资料杀手”
技巧8 去除条理不清
技巧9 巧用小段时间
第2章 不佳状态让你坠入穷忙的深渊
导言： 你是穷忙族吗？
技巧10 无形的时间杀手——工作狂
技巧11 危机是最折磨你的时间杀手
技巧12 后悔是最“优雅”的“时间杀手”
技巧13 自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一

第2篇 步入时间管理之门
第3章 五个经典时间管理理念
导言：每个人必须学会时间管理
技巧14 正确计划
技巧15 设定明确的目标
技巧16 时间管理规划必不可少
技巧17 列出轻重缓急
技巧18 克服拖延
第4章 先做重要而紧迫的事情
导言：把事情进行排序，先做应优先处理的事情
技巧19 列出前十项工作清单
技巧20 制订A、B、C类工作顺序
技巧21 排出轻重缓急时间表
技巧22 猴子法则处理不重要但紧迫事情
技巧23 测试你的紧迫指数
技巧24 如果我是亿万富翁
技巧25 挑选该做的事
第5章 制订时间管理计划
导言：计划就是赢得时间
技巧26 制订每日计划表
技巧27 制订你的周计划
技巧28 制订你的月计划
技巧29 目标不同，计划不同
技巧30 为项目制订一份计划
技巧31 阿尔卑斯山法制订日计划
技巧32 用衣柜整理法进行计划
技巧33 在计划与计划之间留空余时间
技巧34 为行动计划找一个动机
技巧35 弄清完成某个计划所需的时间
技巧36 剔除掉拖延计划的任务
第6章 为自己设定目标
导言：明确的目标是前进的方向
技巧37 你想成为一个什么样的人？
技巧38 我现在的处境如何？
技巧39 制作了解自我卡
技巧40 制作你的个人才能表
技巧41 写出你的中长期目标
技巧42 制订短时间目标
技巧43 用思维导图确定目标
技巧44 列出你的A级目标
技巧45 根据A级目标列出行动方案
技巧46 给你的目标设定时间期限
技巧47 目标分解
技巧48 将目标转化为习惯
技巧49 制作习惯培养卡片
第7章 排除干扰，掌控自己的时间
导言：专注是种力量，排除干扰
技巧50 是什么在阻碍你做重要的事？
技巧51 勇敢说“不”，杜绝不速之客
技巧52 电话既是时间工具又是时间杀手
技巧53 拒绝垃圾短信

第3篇 成为高能效人士
第8章 规划时间，每一天都高效
导言：你浪费了多少时间？
技巧54 制作待办事项清单
技巧55 必备三种待办事项清单
技巧56 时间日志
技巧57 工作日记
第9章 善用工具，既省时又高效
导言：充分利用小工具
技巧58 通讯录
技巧59 便利贴
技巧60 名片
技巧61 传真机
技巧62 电脑
技巧63 网络
第10章 了解你的时间规律，提高效率
导言：为什么会瞎忙？
技巧64 高效自我评估表
技巧65 你每日的工作量是多少？
技巧66 计算生理状态
技巧67 记录效率周期表
技巧68 记录我的时间模式
技巧69 三个问题帮你提高效率
技巧70 效率手册
技巧71 运用20/80法则
第11章 职场高效秘诀
导言：不懂方法，白做很多“无用功”
技巧72 A、D制工作法
技巧73 工作环境与工作效率
技巧74 建立高效办公区
技巧75 在自己的领域内精益求精
技巧76 让工作达到“Flow”状态
技巧77 制作并运用标准工作程序
技巧78 每天静坐半小时
第12章 挤出海绵里的水——省时秘诀
导言：学会挤时间和利用业余时间
技巧79 早起床一小时
技巧80 看报纸的方法
技巧81 制作阅读时间计划表
技巧82 控制电子邮件数量
技巧83 减少会议时间
技巧84 请关掉电视和电脑
第13章 善用零碎时间
导言：培养善用时间的好习惯
技巧85 我的梦想一天
技巧86 看看你浪费了多少零碎时间
技巧87 避开高峰时间
技巧88 同时做两件事
技巧89 按时赴约和预防对方迟到
技巧90 利用候客室
技巧91 利用洗漱时间

第4篇 高效+有序=快乐生活
第14章 告别杂乱、疲惫的生活
导言：该休息就休息
技巧92 我真的需要保存这些杂物吗？
技巧93 东西放在固定的地方
技巧94 简单你的衣橱
技巧95 按照你的方式过节
技巧96 好好安排睡眠时间
第15章 简单快乐的生活
导言：人生有多少时间？
技巧97 把逛超市的时间减少一半
技巧98 把阳台改造成菜园
技巧99 简单饲养你的宠物
技巧100 住小一点的房子

前言/序言

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很好的一本书

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内容通俗易懂，能搞高效利用时间，实用，送货快

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评价挺不错的，要好好读一读

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很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

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东西质量不错，很满意！

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都是东抄西抄来的

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"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好

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