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内容简介

　　能成就这本《培养宝宝良好生活习惯》，整个编著团队都异常喜悦。我们是一股奋战在幼教一线的青年力量，虽说称不上知识渊博，但却富含研究能量。在撰写本书期间，我们结合自己的实际工作经验，征询家长们的困惑和需求，依托幼儿教育、幼儿心理等理论知识，编撰的内容以现实为依据，最大程度地适合家长们的需要。
　　编著团队中有很多都是小妈妈，教育者和母亲的双重身份让我们更有话说。我们的口吻和视角努力在施教者和家长之间寻求平衡，让讲述的内容更易为读者接受，更方便借鉴和使用。

内页插图

目录

总序
第一篇：用餐好习惯
一、0～3个月宝宝的喂养
二、4～6个月宝宝的喂养
三、6～12个月宝宝饮食习惯的培养
四、断奶期宝宝饮食习惯的培养
五、1～2岁宝宝饮食习惯的培养
六、2～3岁宝宝饮食习惯的培养
七、3～6岁宝宝饮食习惯的培养

第二篇：睡眠好习惯
一、1岁以内宝宝各阶段的睡眠特点
二、0～3个月宝宝睡眠习惯的培养
三、3～12个月宝宝睡眠习惯的培养
四、1～3岁宝宝睡眠习惯的培养
五、3～6岁宝宝睡眠习惯的培养
六、正确的睡姿
七、睡眠用品的选择
八、营造良好的睡眠环境

第三篇：排便好习惯
一、掌握宝宝的排便规律
二、训练1～3岁宝宝快乐大小便
三、训练3～4岁宝宝自己大小便
四、学习自己擦屁股

第四篇：宝宝学穿衣
一、学会自己穿脱鞋袜
二、学会自己穿脱衣服
三、学会自己穿脱裤子
四、学扣纽扣和系鞋带

第五篇：宝宝爱清洁
一、保护小牙齿
二、宝宝爱洗澡
三、宝宝会擦汗
四、勤剪指甲
五、梳头的技巧
六、养成洗手好习惯
七、擤鼻涕的正确方法

第六篇：宝宝学交往
一、宝宝爱玩具
二、宝宝会分享
三、宝宝能交往
四、宝宝朋友多
五、宝宝有礼貌
后记

精彩书摘

　　三、3～12个月宝宝睡眠习惯的培养
　　（一）3～6个月
　　这一时期，妈妈不再需要晚上每隔两三个小时就要起来一次了。妈妈应该给宝宝制订一个明确的上床睡觉时间，以及白天小睡的时间，调整好宝宝的睡眠习惯。宝宝上床睡觉的时间，最好是在晚上7～8：30之间。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。你可以像制订晚上上床睡觉的时间一样，制订白天小睡的时间。每天在固定的时间，让宝宝小睡一会儿，或者在宝宝上次醒来2个小时之后，再让他（她）睡一觉。只要能够保证宝宝有充足的睡眠，这两种方法都是可以的。
　　妈妈可以这样做：
　　1．开始形成一套睡前程序。如果你还没有这样做，那么现在也是开始建立一套睡前程序的好时机。这个睡前程序可以包括以下部分（或全部）内容：给宝宝洗个澡，换新尿布准备睡觉，给宝宝讲一两个睡前故事，唱一支摇篮曲，亲吻宝宝、道晚安。任何适合你家庭情况的睡前程序都可以。只要你坚持每天在同一时间、以同样顺序完成。规律有序的生活有利于宝宝健康成长。
　　2．早上把宝宝叫醒，帮助他（她）建立生物钟。早晨，如果宝宝过了平常醒来的时间还在睡，你最好能把他（她）叫醒，这有助于他（她）建立起每天的生物钟。你的宝宝需要养成有规律的作息时间，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
　　3．尝试让宝宝自己入睡。这样做的目的是要宝宝学会自己入睡，这样当他（她）在半夜自然醒来时，能够不依赖你的帮助，而自己重新入睡。％~i！--k总是要你抱着他（她），或者含着你的乳头（或奶瓶）才能入睡，那么在整个晚上几次醒来时，他（她）也会需要同样的帮助。试试在宝宝有困意但还清醒的时候把他（她）放在床上，宝宝自己入睡的能力可能会使你很惊讶。
　　（二）6～9个月
　　这个时期，宝宝大概每天要睡14~15个小时，而且一次可以睡上比较长的时间。如果你的宝宝能够睡一整夜，他（她）很可能是在半夜短暂地醒来过，但他（她）已经知道如何自己重新入睡了。这是宝宝养成了良好睡眠习惯的成功标志。现在宝宝可能在白天只需要小睡2次，上午1次，下午1次，每次1．5～2个小时。如果你的宝宝仍然要每天小睡3次，你也不用担心。只要你记得：每天固定的晚上及白天小睡时间有助于调整宝宝的睡眠规律。
　　妈妈可以这样做：
　　1．让宝宝要真正参与到睡前程序中。不管你的程序是否包括给宝宝洗个澡，跟他（她）玩一个安静的游戏，给宝宝做好上床睡觉的准备，为他讲一两个睡前故事，或是唱一支摇篮曲，你都要确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。你的宝宝能够意识到这种一致性（宝宝喜欢他（她）自己能够意料到的程序和安排），而且你的这一套睡前程序也是一种信号，告诉宝宝到了要放松、准备睡觉的时间了。
　　2．制订一个有固定晚上上床睡觉时间和白天小睡时间的日程表。固定的时间表会让你和你的宝宝都能从中获益。但这并不意味着你的宝宝必须要在每天中午12：15吃饭，一分不差。
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前言/序言

　　“形成全民学习、终身学习的学习型社会，促进人的全面发展”是党提出的宏伟目标。社区教育作为终身学习体系的重要组成部分，是满足社区居民终身发展需求、提升城市竞争力和建设学习型社会的重要途径。为所有成年人提供继续教育的机会，增强他们适应科技发展、产业升级和社会文明进步的能力，让学习更便捷、更愉快、更有意义，是历史赋予社区教育的光荣使命。
　　浦东新区社区教育起步于浦东改革开放之初，历经20年风雨磨砺，如今已显示出勃勃生机。目前，浦东新区已经建立起社区教育三级网络组织体系，形成了“政府统筹、教育主管、部门协助、社会支持、社区运作”管理体系，创建了一大批学习型家庭、学习型社区、学习型团队等学习型组织。浦东新区先后被命名为全国首批社区教育示范区、全国数字化学习先行区；10个街镇被命名为全国社区教育示范街镇、11个街镇被命名为上海市社区教育示范街镇、6个街镇被命名为上海市学习型社区，14个街镇被命名为上海市学习型社区创建达标单位，705个团队被授予上海市老年人学习团队。浦东新区社区教育各类培训活动广泛深入开展，社区教育在满足社区居民不断增长的多样化学习需求、提高市民思想科技文化素养、建设和谐社会、提升城乡生活品质等方面作出了重要贡献。浦东新区将逐步构建区域终身教育体系，不断健全终身教育体制和终身学习机制，进一步完善全区域覆盖、全体浦东居民受益的终身学习平台，通过提升学习力和文化力，促进人的全面发展，推进浦东经济与社会的跨越式发展。
　　为了满足社区居民多样化的学习需求，浦东新区社区学院组织编写了《浦东新区社区教育丛书》。该丛书由十五大系列类别组成，涵盖社区教育的主要内容，包括文化涵养、休闲技艺、家庭理财、生活保健等方面，是实施浦东社区教育三年行动计划的重要举措。丛书既是课程教材，也可以作为网络课程制作的基础。浦东新区社区学院在探索实践的基础上，通过挖掘街镇社区学校特色课程，服务为先、强化指导，精心组织、严格把关，不断呈现和拓展社区教育丛书资源类别的多样化，有助于推进市民学习需求的多样化和学习方式的多元化，有助于社区教育资源效益的放大和社区教育质量的提升。在此，谨向为《浦东新区社区教育丛书》的编写、出版付出辛勤劳动的同志们表示由衷的感谢和诚挚的敬意！
　　“发展终身教育，迈向学习社会”是21世纪国际社会教育发展的主流。在国家和上海市中长期教育改革和发展纲要（2010—2020年）指引下，衷心希望浦东新区社区教育工作者们能够抓住机遇，再接再厉，乐于奉献，敢为人先，争创一流，更好地为浦东社区教育发展服务，为市民服务，为浦东改革发展服务。也希望广大市民更多地参与到社区教育学习中来，为提升生活品质和实现人生价值而主动学习。我相信，在我们的共同努力下，到2020年，浦东一定能实现“人人皆学、处处可学、时时能学”的学习型社会目标，浦东新区终身教育的明天会更加美好。

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