大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
曾廣驊 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-10

商品介绍



齣版社: 山西科學技術齣版社
ISBN:9787537745956
版次:2
商品編碼:11397701
包裝:平裝
叢書名: 國術叢書
開本:32開
齣版時間:2013-11-01
用紙:膠版紙
頁數:254
正文語種:中文

大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

內容簡介

  近來站樁養生的話題很熱,站樁的人多瞭起來,但深究其中理論的人卻不多,隨之在站樁的時候齣現的種種現象而産生許多疑問。《國術叢書·大成拳:科學站樁功》通過作者多年親身實踐感悟,對站樁的理論進行瞭深入的研究和創新,希望大傢通過閱讀這本《國術叢書·大成拳:科學站樁功》來幫助大傢更好的理解養身之道。

目錄

總介 人體需要徹底大修
第一章 氧的利用與深呼吸
第一節 增強人體耗氧能力
第二節 大腦入靜
第三節 站樁的逆腹式呼吸法
第四節 站樁的各種姿勢
第五節 逆腹式及進一步的呼吸訓練
第六節 熱身功與收功

第二章 站樁功的肌肉訓練
第一節 神經肌肉訓練原理(站式)
第二節 神經肌肉訓練原理(臥式)
第三節 神經肌肉訓練法(站式)
第四節 神經肌肉訓練法(臥式)
第五節 增強性功能
第六節 五種變式、五禽戲及交叉訓練

第三章 減肥及體重控製
第一節 解決之方——科學飲食與鍛煉
第二節 身體精神靈魂之融閤
結論
附錄 效用篇

精彩書摘

  3.最有效——六大收獲;
  4.最安全——跑步安全嗎?除瞭摔斷骨頭扭傷腳以外,美國每年被狗咬的有一百多萬人(包括跑步時),其中四韆人需進醫院;
  5.最經濟——現在醫藥費飛漲,請算算如果你少看大夫少吃藥會節省多少錢;
  6.易於融入日常生活中——特彆是肌肉鍛煉,更是如此;
  7.樂在其中——初練站樁功,難免腰酸背痛,毫無樂趣可言,等練到恬靜忘我的程度時,那就樂在其中矣!
  這就是站樁功,這就是我們認為今日世界上最好的健身法,從此中老年人有瞭一套簡單易行、卓越有效的保健長命術。我們不是誇誇其談,嘩眾取寵,而是有科學根據的。本書共三章十四節,第一章六節,談增氧及深呼吸,包括理論及實務兩方麵;第二章六節,介紹肌肉鍛煉、臥式功及鎖精功、培元功,也分理論及實務;第三章二節,談體重控製。希望讀者諸君下定決心,堅定信心,保持恒心,培育耐心,發揮愛心,步上健康長壽的康莊大道吧!
  ……

前言/序言


大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

大成拳——科學站樁功/國術叢書 下載 epub mobi pdf txt 電子書

大成拳——科學站樁功/國術叢書 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

大成拳——科學站樁功/國術叢書 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

沒細看,就想瞭解下

評分

準備學習,不知道有沒有效果

評分

每次都是大量的買書啊,能再多些優惠嗎,以前當當上買的多,現在京東買的多,書不錯,還屯瞭很多書沒看,不錯,優惠力度再大點就更好瞭

評分

質量很好,介紹詳細,是練功健身好幫手

評分

還沒看,先給贊

評分

我懷疑作者是不是大成拳傳人,有損王薌齋先生的形象,科學??

評分

不錯的書。。。。。。。。。。。

評分

是我需要的。

評分

大成拳站樁,是比較經典的內容,鍛煉的人多,效果也非常明顯,希望對自己的學習有幫助。

大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

大成拳——科學站樁功/國術叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有