藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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藏羚羊旅行指南编辑部 编

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• 青海旅游
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• 西部旅游
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• 人文风情
• 自驾游
• 游记
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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115343062

版次：4

商品编码：11398234

包装：平装

丛书名： 藏羚羊自助游系列

开本：大32开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：320

正文语种：中文

编辑推荐

旅游卫视年度精品系列丛书推荐！
在那遥远的地方，有位好姑娘
她有青海湖般明亮的大眼睛
你若走进她的毡房
她会为你献上一杯甘甜的奶茶
全新版本，加入当地特色旅游活动、新兴热门旅游景点、目的地专题介绍!
全彩印刷，超多美图，呈现青海之美!
作者踩线，亲自更新，资讯丰富实用、全面贴心！
手工地图，精美详细，让你轻松变身旅游达人!

内容简介

　　《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》沿用藏羚羊旅行指南12年经典体系，以分区导览的形式全面覆盖青海各大景区、景点，并从历史、地理、宗教、民俗和美食等方面深入挖掘青海的地域特色。第4版全新绘制所有旅行示意图，对景点、实用信息及图片进行全面更新，并加强了路线规划及专题的实用性和可读性。

作者简介

藏羚羊旅行指南编辑部。2000年底，一群自助旅行者聚集在星巴克，他们分享旅途中捕捉到的陌生与新鲜，交换彼此珍贵的自助旅行经验。2001年5月，他们将自己亲身采集来的信息和真实的旅行感悟集结成书 ，成就了第一批《藏羚羊自助游系列》。该系列保持“作者踩线”的经典传统，包含自助旅行者所需的完整资讯（旅行示意图／预算建议／装备列表／交通说明／住宿餐饮介绍／健康准备／安全问题／实用信息／旅行投诉机构等）。藏羚羊旅行指南编辑部目前有固定作者团队42人，隶属于城邦集团。

目录

青海印象
路线推荐
青海必游
青海美食
摄影推荐
话说青海
精彩青海
历史
地理
气候
政区
人口
民族
语言
宗教
餐饮
艺术
名人
旅行计划
最佳旅游季节
预算
到达与离开
区内交通
住宿
旅行装备
其他实用信息
西宁市
必游景点
路线推荐
解读西宁
历史
地理
气候
民族
交通
到达与离开
区内交通
住宿
快捷酒店
青年旅舍
餐饮
特产
东关清真大寺
北禅寺
南山公园·凤凰台·南禅寺
虎台遗址公园
青海省博物馆
高原明珠塔
马步芳公馆
西宁小峡
湟中塔尔寺
大经堂
大金瓦殿
艺术三绝
壁画
堆绣
酥油花
西宁周边
交通
住宿
老爷山
娘娘山
察汗河国家森林公园
贵德
交通
住宿
餐饮
特产
贵德古城
贵德黄河水车园·梨花艺术节
扎仓温泉
丹霞地貌
龙羊峡水电站
黄河清湿地公园
环青海湖旅游线
必游景点
路线推荐
解读环青海湖线
地理
气候
住宿
餐饮
湟源
日月山(文成公主像)
共和
倒淌河
青海湖及南岸徒步
鸟岛
海心山
伏俟城遗址
海晏
西海郡故城
金银滩草原
原子城
哈尔盖
夏格日山
海西蒙古族藏族自治州
必游景点
路线推荐
解读海西
历史
地理
气候
德令哈
交通
到达与离开
住宿
餐饮
褡裢湖
外星人遗址
野马滩
格尔木
交通
到达与离开
住宿
餐饮
胡杨林
一线天·昆仑桥
格尔木周边北线
察尔汗盐湖·万丈盐桥
锡铁山(矿区)
大柴旦温泉
格尔木周边西线
柴达木盆地雅丹地貌
昆仑山
昆仑神泉
昆仑山道场·西王母瑶池
昆仑山口
玉虚峰
玉珠峰
可可西里
五道梁·可可西里国家级自然保护区
沱沱河
各拉丹冬唐古拉山口
各拉丹冬
唐古拉山口
都兰
诺木洪文化遗址
诺木洪贝壳梁·芦苇船
都兰国际狩猎场巴隆猎区
都兰热水吐蕃墓葬群
茶卡
茶卡盐湖
海东市
必游景点
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历史
地理
气候
特产
互助
节庆
交通
住宿
土族民俗村
北山林场
佑宁寺
平安
夏宗寺
乐都
住宿
瞿昙寺
柳湾遗址
民和
住宿
三川土乡纳顿狂欢节
循化
民俗
交通
住宿
街子清真寺
十世班禅大师故居
文都寺
孟达天池景区
海北祁连山风光线
必游景点
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解读海北州
地理
气候
特产
门源
住宿
油菜花田
门源马场草原
大坂山
祁连
住宿
牛心山
祁连鹿场
黑河大峡谷
祁连卓尔山
阿柔大寺
黄南藏族自治州
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地理
气候
尖扎
交通
住宿
坎布拉国家森林公园
李家峡水库
化隆夏琼寺
阿琼南宗寺·南宗尼姑寺
同仁
交通
住宿
隆务寺
热贡艺术、刺绣、剪纸
吾屯上庄寺、下庄寺
郭麻日寺
麦秀林场
泽库
和日石经墙
河南
圣湖仙女洞
果洛藏族自治州与玉树藏族自治州
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解读果洛州与玉树州
历史
地理
气候
玛沁
住宿
大武镇
拉加寺
阿尼玛卿山
达日
住宿
格萨尔王狮龙宫殿
久治
住宿
久治白玉寺
年保玉则
玛多
交通
住宿
黄河第一桥
牛头山
扎陵湖
鄂陵湖
星宿海
黄河狩猎场
巴颜喀拉山口
玉树
交通
住宿
玉树结古镇
结古寺
新寨嘉那玛尼石堆
文成公主庙
勒巴沟
吉拉扎寺
通天河
三江源自然保护区
隆宝滩黑颈鹤自然保护区
杂多澜沧江源头
索引

前言/序言

藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版） 踏上高原，追逐风的足迹 青海，一个充满神秘与壮丽的词汇，它承载着纯净的蓝天、辽阔的草原、湛蓝的湖泊，以及无数关于生命与自然的传说。如果你渴望一次涤荡心灵的旅程，一次与自我对话的深度体验，那么，青海，便是你灵魂深处最完美的答案。 《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》不仅是一本旅行指南，更是你探索这片神奇土地的忠实伙伴，是你开启一场难忘青海之旅的钥匙。本书凝聚了无数次实地考察、深度体验的精华，旨在为你提供最实用、最全面、最贴心的旅行攻略，让你摆脱繁琐的行程规划，尽情沉浸在青海的壮美之中。 为何选择青海？ 青海，中国西部的一颗璀璨明珠，地处青藏高原腹地，拥有中国最大的内陆咸水湖——青海湖，以及一系列鬼斧神工的自然景观。这里，你可以见到世界上独一无二的“天空之镜”茶卡盐湖，感受盐湖之上，天地倒转的奇幻；你可以在可可西里，邂逅矫健奔跑的藏羚羊，体会生命的力量与野性的呼唤；你可以在门源，被漫山遍野的油菜花海所震撼，感受生命的蓬勃与色彩的盛宴；你可以在塔尔寺，领略藏传佛教的庄严与神圣，感受信仰的力量。 青海不仅仅有自然风光，更有深厚的文化底蕴。这里是多民族聚居之地，藏族、回族、土族等多元文化在此交融，形成了独特的风俗习惯和饮食文化。品尝一下正宗的藏面、酿皮，感受淳朴的民风，与当地人民交流，你会发现，青海的魅力，远不止于风景。 本书将带你领略怎样的青海？ 《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》将以最详实、最清晰的方式，为你描绘一幅立体而生动的青海画卷，让你无论初次踏足这片高原，还是想要深度探索，都能找到属于自己的精彩。 一、 行前准备：从零开始，安心出发 最佳旅行时间解析： 青海四季分明，每个季节都有独特的魅力。本书将详细分析不同季节的特点，包括天气、景色、人文活动等，帮助你选择最适合自己的出行时机。例如，夏季是观赏油菜花海、体验草原风情的最佳时节；秋季则以金黄的秋色和晴朗的天空取胜；冬季的青海湖结冰，又是另一番冰雪世界的壮丽。 行装打包指南： 高原气候多变，昼夜温差大。本书将为你提供详细的衣物、鞋帽、防晒、保湿、药品等打包建议，让你轻松应对高原气候，免受不适。从冲锋衣到羽绒服，从防晒霜到唇膏，每一个细节都为你考虑到。 高原反应应对策略： 高原反应是许多人初次前往青海的担忧。本书将深入浅出地讲解高原反应的成因、症状，并提供科学有效的预防和缓解方法，让你能够以更健康的身体状态享受旅程。我们将分享一些实用的建议，如缓慢适应、多喝水、避免剧烈运动等。 交通方式选择与预订： 青海地域辽阔，如何高效便捷地出行至关重要。本书将全面介绍青海境内的各种交通方式，包括飞机、火车、汽车、自驾等，并提供详细的预订攻略，帮助你规划最优的交通路线。我们还将分析不同交通方式的优劣势，以及在特定区域内的适用性。 住宿选择： 从经济实惠的青年旅社到特色民宿，再到高品质酒店，本书将为你推荐青海各地的住宿选项，并提供预订技巧，让你找到舒适且符合预算的落脚点。你将了解到如何在热门景区附近找到合适的住宿，以及如何在偏远地区找到可靠的选择。 预算规划： 合理的预算是顺畅旅行的基础。本书将提供一份详尽的青海旅行预算参考，涵盖交通、住宿、餐饮、景点门票、购物等各个方面，帮助你更好地掌控旅行开销。 二、 精选路线：深度体验，不走回头路 本书摒弃了走马观花的传统模式，精心设计了多条主题鲜明、内容丰富的自助游线路，涵盖了青海最经典、最精华的景点，并兼顾了行程的合理性和舒适度。 经典环湖之旅（5-7天）： 围绕青海湖展开，一次性领略青海湖的壮阔、茶卡盐湖的梦幻、鸟岛的生机（根据季节开放情况），以及周边的草原风光。我们将提供详细的自驾或包车路线，以及沿途的亮点推荐。 柴达木盆地探秘之旅（7-10天）： 深入探索神秘的柴达木盆地，包括翡翠湖的色彩斑斓、大柴旦雪山彩虹公路的奇幻、水上雅丹的地貌奇观，以及德令哈的宇宙之光。这条线路将带你领略一个与众不同的青海。 雪山草原文化之旅（7-9天）： 结合祁连山脉的壮丽风光和藏传佛教文化，游览祁连卓尔山、七彩镇，参观塔尔寺，感受藏区的宗教氛围和自然美景。 东线风情人文之旅（4-6天）： 专注于青海东部地区，包括西宁市区、塔尔寺、互助土族自治县彩虹民俗村，以及门源油菜花海（季节限定）。 深度越野探险之旅（10天以上）： 针对有经验的旅行者，探索青海更偏远、更原始的地区，例如可可西里腹地、三江源国家公园部分区域（需详细了解相关政策与许可）。 每一条线路都附有详细的地图、景点介绍、游玩建议、餐饮住宿推荐，以及不同季节的注意事项。 三、 景点详解：不止于眼前，更深入灵魂 本书对青海的主要景点进行了详尽的解读，力求让你了解它们的历史、文化、自然特征，以及最佳的游览方式。 青海湖： 中国最大的内陆咸水湖，我们将带你了解其不同季节的美，从夏季的碧波万顷到冬季的银装素裹，从湖边的草原到对岸的山峦，全方位展现青海湖的魅力。 茶卡盐湖： “天空之镜”，我们将告诉你如何捕捉最美的倒影，如何避开人潮，以及周边的其他盐湖景观。 塔尔寺： 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，我们将详细介绍寺院的历史、建筑特色、壁画、雕塑，以及参与酥油花制作、观看辩经等体验活动。 可可西里： “世界屋脊的精灵”，我们将深入讲解可可西里的自然环境、野生动物（特别是藏羚羊）以及保护现状，并提供前往周边地区进行观赏的攻略（注意：深入核心区域通常需要专业许可和向导）。 门源油菜花海： 世界级油菜花观赏地，我们将告诉你最佳的观赏时间和地点，以及周边的小众景点。 翡翠湖、水上雅丹、彩虹山： 柴达木盆地的地质奇观，我们将为你揭示它们形成的奥秘，并提供最佳的拍摄角度和游玩建议。 祁连山脉： 被誉为“东方小瑞士”，我们将介绍卓尔山、冰沟林海等地的自然风光，以及骑马、徒步等体验活动。 其他推荐： 除此之外，本书还将介绍循化的撒拉族风情、循化的文都沟，以及青海湖环湖沿线的其他小众景点和人文景观，如黑马河、鸟岛（季节性）、二郎剑等。 四、 美食体验：味蕾上的高原盛宴 青海的美食，如同它的风景一样，充满特色与惊喜。本书将带领你品尝地道的青海味道。 主食类： 酿皮、杂面、藏面、面片、拉面等，我们将介绍它们的制作工艺和最佳品尝地点。 肉类： 手抓羊肉、烤羊腿、羊杂碎、风干肉等，告诉你如何品尝最原汁原味的羊肉。 特色小吃： 狗浇面、甜醅、酥油茶、糌粑等，让你了解这些独特食物的背后故事。 饮品： 青海的酸奶、奶茶，以及在高原必备的补水建议。 我们将提供美食推荐列表，以及在不同地区品尝美食的实用建议。 五、 旅行贴士：让你的旅程更顺畅 最佳拍照点推荐： 告别游客照，本书将为你揭示青海各地的隐藏拍照秘境，助你拍出令人惊艳的大片。 购买纪念品指南： 从特色手工艺品到当地特产，本书将为你推荐值得购买的纪念品，并提供砍价技巧。 尊重当地风俗： 青海是多民族聚居区，本书将强调尊重当地宗教信仰和民俗习惯的重要性，并提供必要的提醒。 环保出行： 倡导负责任的旅行，提醒游客保护高原脆弱的生态环境，文明旅游。 紧急情况应对： 提供当地报警电话、医院信息等，让你在遇到突发情况时能够及时获得帮助。 《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》——你的青海，触手可及 第四版的更新，不仅在于信息的时效性，更在于对青海旅行体验的深度挖掘和优化。我们加入了最新的交通信息、景点开放情况、以及一些新兴的旅行方式和目的地。我们希望这本书能够成为你踏上青海之旅的最佳起点，也是贯穿你整个旅程最可靠的向导。 当你翻开这本书，就如同打开了一扇通往青海的大门。你可以根据自己的兴趣和时间，自由组合行程，去感受那里的蓝天白云，那里的辽阔草原，那里的湖泊星辰，那里的淳朴民风。 这不是一本简单的“攻略”，而是一位热爱青海的老朋友，在向你娓娓道来这片土地的独特魅力。它会告诉你哪里最美，哪里最好玩，哪里最值得停留，哪里藏着最动人的故事。 青海，等待着你的探索。而《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》，就是你最得力的探险伙伴。 准备好了吗？带上这本指南，去追逐风的足迹，去拥抱高原的壮丽，去发现一个不一样的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“懒人”量身定做的！我一直很想去青海，但想到要自己去查各种资料、做攻略就头疼，感觉事情太多，很容易被劝退。但是，这本《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》彻底打消了我的顾虑。它就像一个经验丰富的向导，把所有我需要知道的事情都替我安排好了。打开书，首先映入眼帘的是一张非常清晰的青海地图，上面标注了各个主要景点和城市，一眼就能对整个青海的地理分布有个大概的了解。然后，它会根据不同的天数，提供好几个行程推荐，比如“三天经典游”、“五日深度游”、“七日环线游”等等，我只需要根据自己的假期长度和喜好，选择一个最适合我的行程，剩下的基本就不用操心了。每个行程都列出了详细的每日安排，包括每天要去哪里、怎么去、大概需要多少时间，甚至连午餐推荐都给你安排好了。最让我省心的是，它还给出了非常实用的“装备清单”和“打包建议”，让我提前知道需要带些什么，避免到时候手忙脚乱。对于一些需要提前预订的门票或住宿，书里也给了很多建议和链接，真的非常方便。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样的摄影爱好者来说，一本好的旅行指南，不仅要提供信息，更重要的是要能激发灵感，让我看到未曾发现的美。这本《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》在这方面做得非常出色。书中不仅仅是文字的堆砌，大量的精美图片穿插其中，真实地展现了青海的壮丽风光，从高耸入云的雪山到一望无际的草原，从蔚蓝如洗的湖泊到金黄色的戈壁，每一张照片都仿佛带着我身临其境，让我对这片土地充满了无限的向往。而且，它在景点介绍的部分，不仅仅是简单描述风景，还特别点出了每个景点最适合拍摄的时间、角度，甚至还给出了一些构图的建议，这对于我来说，是极大的帮助。它还介绍了一些非常规的拍摄地点，比如一些人迹罕至的山谷、一些当地人才知道的观景点，这些地方往往能拍出令人惊艳的大片。另外，书中对于青海不同季节的景色变化也进行了详细的描述，让我可以根据自己的摄影主题，选择最合适的季节前往。比如，我一直想拍摄夏季的金色麦浪，这本书就给了我非常具体的地点和时间建议。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的背包客，走过不少地方，对旅游书籍的挑剔程度可以说是相当高了。这次入手《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》，主要还是抱着试一试的心态，但没想到，它给我带来了不小的惊喜。首先，它的信息更新做得相当到位。我查阅过一些旧版的青海攻略，很多信息都已经过时，比如一些景点的开放时间、门票价格，甚至一些路线都发生了变化。而这本“第四版”则明显投入了更多精力进行实地考察和信息核实，数据非常可靠。其次，书的结构设计非常人性化。它不是那种堆砌式的信息轰炸，而是非常有条理地将青海的行程规划、景点介绍、实用信息等板块清晰地划分开来，即使是第一次去青海的读者，也能迅速找到自己需要的内容。我特别欣赏它关于“时间安排”的建议，它会根据不同的季节和游客的兴趣，给出几种不同的行程模板，并详细说明了每个行程的优缺点，这对于合理规划行程非常有帮助。此外，书中关于“当地习俗”和“注意事项”的部分也写得非常细致，涉及到了旅行中可能遇到的各种问题，比如高原反应的预防和处理、当地的饮食禁忌、与当地居民的交流方式等等，这些细节之处，恰恰体现了作者的用心和专业。

评分☆☆☆☆☆

这本《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》简直是我近期最棒的旅行伴侣！作为一个一直梦想着去青海看看的旅行爱好者，我尝试过不少旅游攻略，但说实话，很多都停留在走马观花的介绍，或者过于依赖当地团的行程。直到我拿到这本“藏羚羊”，我才真切感受到什么是“自助游”的精髓。书里对于青海各个热门目的地，比如青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、祁连山等等，都进行了非常细致的拆解。它不仅仅告诉你“去哪儿”，更重要的是“怎么去”、“住哪儿”、“吃什么”以及“怎么玩”。我特别喜欢它在交通部分的处理，详细介绍了各种交通方式的优劣，包括自驾、拼车、公共交通的攻略，甚至连一些自驾爱好者可能会遇到的路况、加油站分布都考虑到了。这对于我这种对当地情况不熟悉的人来说，简直是救命稻草。住宿方面，它也给出了从经济型青旅到特色民宿的多样化选择，并附带了大概的价位和特色，让我可以根据自己的预算和喜好来挑选。最让我惊喜的是，它在“体验”部分的设计，比如推荐了一些当地人才知道的小众景点，或者一些能深度体验当地文化的活动，而不是一味地堆砌那些已经被大众熟知的打卡点。这本书真的让我觉得，青海的美，可以通过自己的方式，一点点去发掘，去感受，而不是被别人规定好。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对历史文化非常有兴趣的旅行者，所以对青海的了解，我更希望深入到它的历史、民俗和文化层面。《藏羚羊自助游系列：青海自助游（第4版）》在这方面的深度挖掘，让我非常满意。它不仅仅是在介绍青海湖、茶卡盐湖这些自然风光，更是在讲述这片土地背后的人文故事。书中有一章专门介绍了青海的宗教文化，详细阐述了藏传佛教、伊斯兰教等在这里的融合与发展，还推荐了一些重要的寺庙和清真寺，并详细介绍了参观的注意事项和历史背景。我特别喜欢它关于“丝绸之路”在青海遗迹的介绍，它详细讲解了西宁、海东等地作为古代商贸重镇的历史地位，并推荐了一些古城遗址和博物馆，让我能够更直观地了解这段辉煌的历史。此外，书中还介绍了青海的少数民族风情，比如藏族、蒙古族、回族等民族的生活习俗、特色服饰、传统节日等，并通过一些具体的案例和故事，让我对这些民族有了更深的认识和理解。它还推荐了一些可以体验当地民俗活动的地方，比如参加一次篝火晚会，或者品尝一次地道的民族美食，这让我觉得旅行不再只是走马观花，而是真正地融入当地的生活。

评分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

自驾去青海必备，但不是非常全面

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

自助游必备，资料很详细

评分☆☆☆☆☆

包装只是一个塑料袋，书皮弄的像旧书，京东是越来越不注意细节了。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，快递快！有点贵

评分☆☆☆☆☆

包装只是一个塑料袋，书皮弄的像旧书，京东是越来越不注意细节了。

评分☆☆☆☆☆

写的不错..................

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好