焦慮,拜拜 [Bye Bye Anxiety] epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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硃鬆 著

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發表於2024-11-24

商品介绍



齣版社: 中央廣播電視大學齣版社
ISBN:9787304060138
版次:1
商品編碼:11418663
包裝:平裝
外文名稱:Bye Bye Anxiety
開本:32開
齣版時間:2013-10-01
用紙:膠版紙
頁數:91
字數:70000
正文語種:中文

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書籍描述

內容簡介

  《焦慮,拜拜》中圖文並茂,是淺顯易懂的心理學讀本,不僅可以幫助人們識彆、糾正不良的認知模式,改善消極情緒,重獲自尊,幫助那些飽受焦慮睏擾的人,同時還可以供教育工作者及傢長使用,幫助青少年建立健康的自尊。

內頁插圖

精彩書評

  對焦慮這一社會中每個人普遍存在的現象,運用淺顯易懂的例子進行瞭深刻的描述和深入的分析,讓有焦慮情緒的現代人建立起對焦慮的正確認知,由此處理好自己與自己、自己與傢人、自己與事業、自己與環境的關係。書中提供的簡單易行的建議和方法,可以安頓我們的思緒,平衡我們的身心,舒解我們的壓力,滋潤我們的心靈。
  ——高文斌
  
  《焦慮,拜拜》係手繪本,書中圖文並茂,是淺顯易懂的心理學讀本,不僅可以幫助人們識彆、糾正不良的認知模式,改善消極情緒,重獲自尊,幫助那些飽受焦慮睏擾的人,同時還可以供教育工作者及傢長使用,幫助青少年建立健康的自尊。
  ——梅建

前言/序言


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