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內容簡介

　　《懷孕知識百科》按照孕期10個月份分彆講解孕期營養、孕期護理、孕期疾病防護、科學胎教、職場備忘錄，以及準爸爸的任務等內容。詳細介紹瞭分娩知識以及生産要領，羅列齣上百種孕早期、孕中期、孕晚期營養菜和産後月子餐的具體做法，並配以詳細的食材調料和營養解析。詳細講解新媽媽産後飲食營養、日常護理、運動鍛煉、疾病防護、情緒調節，以及新爸爸在月子期間的任務等內容。講解新生寶寶喂養指南、日常護理和常見病防治等內容。

內頁插圖

目錄

Part 1懷孕第1月
飲食營養，全麵均衡
本月準媽媽重點補充什麼營養素
準媽媽每日需要攝人多少食物
怎樣計算食物中的熱量
準媽媽每天需要喝多少水
哪種飲用水最健康，最有益
孕期早餐該如何科學安排
哪些準媽媽懷孕後不宜喝牛奶
牛奶和酸奶哪個更補鈣
準媽媽怎樣吃魚更健康
準媽媽不宜吃哪些魚
準媽媽怎樣吃蔬菜水果更營養
準媽媽每天吃多少肉閤適
準媽媽在孕期適閤吃哪些肉
吃什麼可以讓寶寶皮膚更好
怎樣搭配食物能提高營養價值
怎樣確保孕期飲食衛生
日常護理，細心到位
怎樣判斷自己是否懷孕瞭
使用早孕試紙時，需要注意哪些問題
孕早期可以進行性生活嗎
哪些準媽媽必須謹慎性生活
怎樣打造安全舒適的傢居環境
怎樣營造一個好的睡眠環境
睡前做哪些準備有助睡眠
懷孕瞭還可以養寵物嗎
巧妙減少生活中的輻射
怎樣選擇最適用的防護服
準媽媽可以使用普通蚊香嗎
怎樣推算預産期
可以推斷齣寶寶的血型嗎
孕早期可以進行哪些運動
懷孕日記應該寫什麼內容
疾病防護，安心孕産
整個孕期要進行多少次産檢
産檢時醫生一般會問哪些問題
産檢一般會檢查哪些項目
去醫院驗孕需要注意哪些問題
準媽媽該怎樣預防感冒
孕早期準媽媽感冒瞭怎麼辦
哪些準媽媽容易懷上畸形兒
科學胎教，貴在堅持
胎教應從什麼時候開始
進行瞭胎教的寶寶有哪些特點
準媽媽情緒調節站
準媽媽的情緒會影響胎寶寶嗎
往媽媽應注意調節哪些不好的心態
心情不好時，多和朋友聊聊天
孕早期的情緒調節建議
完美準爸爸須知
準爸爸要主動承擔傢務
讓準媽媽吃得營養又科學
職場準媽媽備忘
怎樣避免辦公室電器的輻射
如何打造一個舒適的辦公室環境
職場準媽媽何時停止工作比較好
準媽媽懷孕後可以享受哪些權利
準媽媽産假的相應規定有哪些

Part 2懷孕第2月
飲食營養，全麵均衡
本月準媽媽應重點補充什麼營養素
孕吐期準媽媽應如何保證營養
愛吃酸味食物的準媽媽要注意什麼
準媽媽可以吃辣味食物嗎
抑製孕吐的維生素B6該怎麼補
孕吐期間需要補充營養素製劑嗎
準媽媽需要喝孕婦奶粉嗎
孕婦奶粉能和牛奶一起喝嗎
孕期可以吃中藥進補嗎
孕期喝茶有哪些宜忌
孕吐準媽媽吃水果需要注意哪些問題
哪些水果準媽媽要少吃
哪些食物中隱藏著緻畸物
厭食油膩的準媽媽怎樣補充脂肪
吃什麼可以讓胎寶寶發質更好
日常護理，細心到位
如何緩解早晨起床後的惡心
如何減輕孕吐的癥狀
準媽媽在孕期可以化妝嗎
哪些美容産品在孕期要慎用
準媽媽可以用潤唇膏嗎
準媽媽如何護理乾性皮膚
準媽媽如何護理油性皮膚
怎麼去除準媽媽口腔中的怪味
怎樣緩解孕早期的疲勞
孕期沐浴、泡腳有什麼需要注意的
準媽媽看電視時要注意什麼
孕期睡席夢思床好還是睡硬闆床好
孕期可以使用風油精、樟腦丸嗎
孕期可以使用精油嗎
散步是準媽媽最適宜的運動
……
Part3 懷孕第3月
Part4 懷孕第4月
Part5 懷孕第5月
Part6 懷孕第6月
Part7 懷孕第7月
Part8 懷孕第8月
Part9 懷孕第9月
Part10 懷孕第10月
Part11 分娩
Part12孕期營養菜
Part13 産後第1月
Part14 産後月子菜
Part15 新生兒養育
附錄

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