21天內分泌平衡必瘦法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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作  者:(美)莎拉·戈特弗裏德(Sara Gottfried) 著；金笙 譯 定  價:45 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:268 裝  幀:平裝 ISBN:9787530485200 ●PART Ⅰ 為什麼女性需要修復激素代謝
● 女性、食物以及紊亂的新陳代謝
●第二章 修復代謝前的準備工作
●PART Ⅱ 七大代謝激素修復
●第三章 戒肉
●第四章 戒糖
●第五章 戒水果
●第六章 戒咖啡因
●第七章 戒榖物
●第八章 戒乳製品
●第九章 戒有毒素物質
●PART Ⅲ 重新開始及超YUE
●第十章 重適應階
●第十一章 維持階段
●食譜
●參考信息
●緻謝

內容簡介

“你胖就是因為懶和饞，彆找藉口瞭！”
周圍的人都這樣說，你也信瞭，於是你陷入自責和羞愧中不能自拔……
快醒醒！彆錯怪自己瞭！你胖可能是你的內分泌齣問題瞭！
美國哈佛大學醫學院的莎拉戈特弗裏德博士發現，失控的內分泌係統和崩潰的激素分泌，是你的體形看起來很糟糕的元凶！
快翻開莎拉？戈特弗裏德著金笙譯的《21天內分泌平衡必瘦法》，找到你的癥結所在，開啓一段讓你變得健康美麗的旅程吧！ (美)莎拉·戈特弗裏德(Sara Gottfried) 著；金笙 譯 莎拉·戈特弗裏德，醫學博士。紐約時報暢銷書《激素治愈法》作者。她先後於哈佛醫學院、麻省理工學院、加利福尼亞大學完成臨床醫學研究員（physician-scientist）課程和住院醫師培訓,擁有婦産科醫師，並在互聯網上開設瞭大受好評的自然激素平衡課程。在過去的20年中，戈特弗裏德醫生一直緻力於女性健康事業，在美國，她已經成功幫助上韆名女性患者重新找迴健康、美麗與自信。 你手裏拿著的這本書可能就是女性終結節食減肥所需要的一切。正如我在另一本書裏說過的，超重並不是你的錯。肥胖率在過去50 年內增長瞭3 倍，這不是缺乏意誌力的問題，而是因為“大食品業”綁架瞭你的激素——就像“大煙草業”盡全力讓人們染上煙癮一樣，食品業巨頭也在盡全力讓人們對食物上癮。食品企業知道如何將食物加工成高脂、高鹽、高糖又美味到令人難以抗拒，讓人們對這些有害的類食物物質上癮，結果就是你的激素開始跟你作對。 現在給大傢介紹一下莎拉？戈特弗裏德醫生。作為一個專業婦科醫生，她十分清楚睏擾女性的食物上癮問題和“身材愧疚感”帶來的痛苦。而作為哈佛畢業的醫學專傢，她知道如何區分好科學和壞科學，可以將科學原理地翻譯成.人人都能理解的風趣文字。作為女性，她本人也曾為食物上癮而掙紮多年，但她治愈瞭自己。這種情形在醫學界也是極罕見的——極少有醫生願意公開自己曾經脆弱和痛苦的康復過等

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