怀孕+胎教百科全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　　　孕育生命是大自然赋予女人的神圣职责。“十月怀胎，一朝分娩”，看起来顺其自然，其实这并不是一个轻松的过程。从受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝，是多么神奇，这需要准妈妈以及全家人一点一滴的付出。准妈妈不仅要有爱心和耐心，更要有科学的知识、正确的观念和专业的指导。　　《怀孕+胎教百科全书》为准妈妈们量身制定了一个科学、实用、有效的全程孕产指导，从准妈妈的实际需要出发，同时还根据中国人特有的体质、生活方式等进行编写，因而适合中国家庭使用。全书按照怀孕周期详细而系统地讲解了孕产全过程中可能遇到的各种问题，诸如孕前的准备工作、准妈妈的变化、胎宝宝的生长发育情况、准妈妈的饮食与营养、孕期胎教攻略、准妈妈在孕期中的身心变化、疾病和用药对怀孕的影响、孕期可能出现的问题以及临产和分娩、产后护理等都得到了科学而实用的讲解。其中值得一提的就是孕期如何胎教这个板块，不但详细讲解了胎教的原理和方法，还根据不同孕期胎宝宝的变化，提出了每月的胎教方案，让胎教更有针对性，更有效果。　　《怀孕+胎教百科全书》涵盖了孕前指导、孕期的健康、饮食、不适及应对、产后护理等方面的知识，让您通过和胎宝宝的良好互动，忘记孕期的艰辛和苦恼，轻松完成养好教好的全孕程，孕育出一个健康聪明的小宝宝。

内页插图

目录

第一章 胎教，宝宝的第一课正确认识胎教了解胎宝宝常见胎教方法……第二章 怀孕1个月胎教方案第三章 怀孕2个月胎教方案第四章 怀孕3个月胎教方案第五章 怀孕4个月胎教方案第六章 怀孕5个月胎教方案第七章 怀孕6个月胎教方案第八章 怀孕7个月胎教方案第九章 怀孕8个月胎教方案第十章 怀孕9个月胎教方案第十一章 怀孕10个月胎教方案

精彩书摘

　　提高胎教效果　　胎宝宝对胎教知识能够接受多少，取决于孕妈妈在胎教时的用心程度。胎教最忌讳的就是孕妈妈情绪不定，心虚杂乱不安。有一些活泼好动的孕妈妈就是无法专心地静下心来和自己的宝宝交流，或者总会有很多烦心的事情影响自己的胎教心情。此时，孕妈妈不妨学习一种呼吸方法，在胎教开始之前进行训练，能够有效地帮助孕妈妈稳定情绪，集中注意力。　　在训练呼吸方法的时候，孕妈妈可以随意选择一个自己觉得舒服的地方，可以在柔软的床上，舒适的沙发上，甚至可以在干净明亮的地板上。孕妈妈首先要使自己的腰背尽量舒展开来，全身放松，微微闭上双眼，手可以随意放在身体两侧，也可以轻轻搭在腹部，只要不会让自己觉得不舒服就行。衣服尽量选择宽松的款式。　　准备好以后，孕妈妈先用鼻子慢慢吸气，以5秒钟为标准，吸气时在心里同时数着“1、2、3、4、5……”肺活量比较大的孕妈妈可以延长到6秒钟，觉得困难的可以延缓至4秒钟。吸气的时候，要让自己感觉到气体被储存在了腹部。然后再缓慢地、平静地将气呼出来，用鼻子、嘴巴都可以，注意尽量平稳。呼气的时候是吸气时间的2倍，如果吸气用了5秒钟，那么呼气就要用10秒钟。保持这个频率和速度，反复呼吸1～3分钟，慢慢地就会感觉到心情平静、头脑清醒。　　在训练呼吸方法的时候，孕妈妈尽量增强自己的注意力，不要去想其他的事情。一开始可能会有走神的现象，但是习惯了以后注意力慢慢就会集中起来。在对胎宝宝进行胎教的时候，尤其是教宝宝认识数字、字母的时候，进行这样的呼吸对加强孕妈妈的注意力、按照预定程序顺利进行有很大的帮助。　　除了胎教之前，孕妈妈可以在每天早上起床的时候、中午休息的时候和晚上临睡觉以前都进行一次这样的呼吸方法。这样，不仅能帮助孕妈妈在胎教时集中注意力，提高胎教的成效，还有助于改善孕妈妈焦躁不安的情绪。　　避免胎教误区　　如今越来越多的准父母开始意识到胎教的重要性，早早地就开始对胎儿进行悉心培养和照顾，希望自己的孩子能够在起跑线上比别的孩子快一步。但是，准父母要知道，胎教是胎儿早期教育的重要时期，无论是胎教时间、胎教内容还是胎教方式都必须符合胎宝宝的生长发育，这样才能够达到自己想要的效果。漫无目的、一味灌输的胎教反而会给胎宝宝带来极大的伤害，所以，准父母要注意在胎教的时候一定要避开误区。　　生理发展制约着胎儿的心理发展，神经系统和感官的活动是胎儿心理活动的基础，所以，胎教的进行必须配合胎宝宝神经系统发育的步调。孕3月时，胎宝宝已经学会了踢腿、转身等动作，此时可以配合宝宝稍微做一些抚摸胎教；从孕5月开始，胎宝宝具有了初步的听觉能力，此时可以对胎宝宝进行音乐胎教。此后的每一个月，孕妈妈都可以将多种胎教相互配合着来进行。所以，胎教并不是开始的越早就越好的，要跟随宝宝的发育步骤才能达到实施胎教的最终效果。　　孕妈妈做胎教的时候要警惕身边的噪声，噪声容易造成孕妈妈内分泌功能紊乱，从而影响身体分泌催产激素，这样很容易引起子宫的强烈收缩，从而导致流产、早产等严重后果；对胎儿来说，噪声也会引起胎宝宝躁动不安，影响胎宝宝出生以后的性格发育等。此外，除了环境噪声，孕妈妈也要注意，在实施音乐胎教的时候要注意音量，音量过大对胎宝宝来说也是一种噪声。　　胎教是一个循序渐进的过程，可能刚开始胎宝宝并不会回应你的抚摸，不懂得和你互动，出现这种情况的时候，孕妈妈不要太焦躁，要知道你的宝宝还太小，他还不认识这个世界。怀胎十月，准父母要具有足够的耐心和恒心，胎教操之过急容易给胎宝宝带来压力，不利于其身心发育，也会给孕妈妈带来不良情绪。但胎教也不能三天打鱼，两天晒网，最好每天都能够抽出5～10分钟来和自己的宝宝互动一下，让宝宝轻松健康地快些成长。　　……

前言/序言

　　当你知道自己的肚子里正在孕育一个新的生命时，你一定会既激动又兴奋。一个小宝宝就是一个家庭的希望，他将拥有来自整个家庭成员的关心和祝福，爸爸妈妈更是会投入全身心的爱去呵护小宝宝。那么，小宝宝能不能感受到这些感情呢？答案是肯定的。甚至在小宝宝还在妈妈体内的时候，他就已经能够利用自己的感觉器官来感知从母体外传来的信息了。正是因为孕妈妈和自己的宝宝之间存在着这样的一种联系，我们的胎教才会有迹可循，并且能够取得成效。　　实践证明，胎教不仅仅能够促进胎儿的生理发育，还能影响宝宝今后的智商发育。从孕前期开始，胎儿就在母体的子宫里细心感受着外界的环境，感知着来自母体的一切。从母亲怀孕到宝宝出生，是胎宝宝发育最关键的时期。在这段时间内，孕妈妈如果能够按照怀孕周期的推移，对胎儿进行适宜的有益刺激，就能够使胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的开发，为出生后宝宝智力和能力的进一步发展奠定良好的基础，达到优生优育的目的。　　如今，胎教的重要性正在被越来越多的人认可，很多准父母都会在怀孕后实施胎教，以促进胎儿在身体健康发育的同时，其智力也能逐渐成长。而在进行胎教的同时，不仅胎儿的生理发育和心理发育在胎教的影响下有条不紊地进行，孕妈妈的身心状态也在胎教中得到了调节。如音乐胎教，胎儿沐浴在音乐海洋中的同时，孕妈妈也能够因为舒缓的音乐放松心情；又如语言胎教，当孕妈妈在和肚子里的宝宝窃窃私语的时候，孕妈妈自己也会变得开心起来；再如踢肚游戏，当胎宝宝回应孕妈妈的拍打时，孕妈妈的开心和快乐一定是这世界上最美丽的情感。　　胎教饱含着父母对宝宝深沉的爱，承载着父母对宝宝美好的期望，也许这种期望最后并不能达到最理想的状态，但最重要的是，孕妈妈和准爸爸在胎教过程中，感受到了和胎儿一起进步、一起成长的幸福，这何尝不是最大的收获呢？所以，父母不要将胎教当成任务来做，要乐在其中。要知道，对胎宝宝最好的胎教，就是家庭的温暖和父母的爱。　　《怀孕+胎教百科全书》就是一本为孕妈妈提供科学胎教的专业书籍，它按照孕妈妈孕期的增长顺序，从孕前准备到怀孕以后的每一个月，从受精卵开始着床，到健全的胎宝宝分娩出来，并根据胎宝宝的发育程度，给予孕妈妈和准爸爸们最科学、最严谨的胎教指导，使每一位喜获胎儿的爸爸妈妈找到最合适的胎教方法。　　当你知道自己的肚子里正在孕育一个新的生命时，你一定会既激动又兴奋。一个小宝宝就是一个家庭的希望，他将拥有来自整个家庭成员的关心和祝福，爸爸妈妈更是会投入全身心的爱去呵护小宝宝。那么，小宝宝能不能感受到这些感情呢？答案是肯定的。甚至在小宝宝还在妈妈体内的时候，他就已经能够利用自己的感觉器官来感知从母体外传来的信息了。正是因为孕妈妈和自己的宝宝之间存在着这样的一种联系，我们的胎教才会有迹可循，并且能够取得成效。　　实践证明，胎教不仅仅能够促进胎儿的生理发育，还能影响宝宝今后的智商发育。从孕前期开始，胎儿就在母体的子宫里细心感受着外界的环境，感知着来自母体的一切。从母亲怀孕到宝宝出生，是胎宝宝发育最关键的时期。在这段时间内，孕妈妈如果能够按照怀孕周期的推移，对胎儿进行适宜的有益刺激，就能够使胎儿各方面的潜在能力得到最大限度的开发，为出生后宝宝智力和能力的进一步发展奠定良好的基础，达到优生优育的目的。　　如今，胎教的重要性正在被越来越多的人认可，很多准父母都会在怀孕后实施胎教，以促进胎儿在身体健康发育的同时，其智力也能逐渐成长。而在进行胎教的同时，不仅胎儿的生理发育和心理发育在胎教的影响下有条不紊地进行，孕妈妈的身心状态也在胎教中得到了调节。如音乐胎教，胎儿沐浴在音乐海洋中的同时，孕妈妈也能够因为舒缓的音乐放松心情；又如语言胎教，当孕妈妈在和肚子里的宝宝窃窃私语的时候，孕妈妈自己也会变得开心起来；再如踢肚游戏，当胎宝宝回应孕妈妈的拍打时，孕妈妈的开心和快乐一定是这世界上最美丽的情感。　　胎教饱含着父母对宝宝深沉的爱，承载着父母对宝宝美好的期望，也许这种期望最后并不能达到最理想的状态，但最重要的是，孕妈妈和准爸爸在胎教过程中，感受到了和胎儿一起进步、一起成长的幸福，这何尝不是最大的收获呢？所以，父母不要将胎教当成任务来做，要乐在其中。要知道，对胎宝宝最好的胎教，就是家庭的温暖和父母的爱。　　《怀孕+胎教百科全书》就是一本为孕妈妈提供科学胎教的专业书籍，它按照孕妈妈孕期的增长顺序，从孕前准备到怀孕以后的每一个月，从受精卵开始着床，到健全的胎宝宝分娩出来，并根据胎宝宝的发育程度，给予孕妈妈和准爸爸们最科学、最严谨的胎教指导，使每一位喜获胎儿的爸爸妈妈找到最合适的胎教方法。

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