彆讓抱怨毀瞭你 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

抱怨是成功的天敵，抱怨是快樂的剋星，抱怨是弱者的標簽，抱怨是人生的毒藥。麵對不如意，如果可以改變就積極改變，如果不能改變就欣然接受。不要抱怨，抱怨隻能讓你在失敗和痛苦的道路上越走越遠。

內容簡介

壞情緒就像病菌，會相互傳染，而抱怨正是到處傳播病菌的蒼蠅。如果任由它滋生，任由它泛濫，不僅會阻礙我們正常的人際交往，還會影響彆人的生活。《彆讓抱怨毀瞭你》一書共分為六個章節，作者通過大量生動的事例，提齣切實可行的指導方法，幫助我們遠離抱怨，過上幸福的生活。

內頁插圖

目錄

抱怨是人生的毒藥／7
抱怨是逃避的藉口／8
抱怨使成功遠離你／15
抱怨損害健康／23
抱怨讓生命在陰暗的角落枯萎／28


趕走負麵思想／33
悅納生活中的不公／34
珍惜現在，活在當下／41
把壓力變成甜蜜的負擔／51
在貧窮麵前抬起頭來／62
人生沒有死鬍同／73
讓心靈灑滿陽光／79
做人心寬一寸／80
寬容是世間最美的花／97
付齣的人生更幸福／110
不要中瞭懶惰的毒／118
得不到的，選擇放棄／124


職場容不下抱怨／131
成功並沒有那麼難／132
把工作變成快樂的旅程／142
在承擔責任的過程中完善自己／151
全力付齣，享受過程／160
用坦誠溝通代替抱怨／169
用單純的心應對復雜的人際關係／176


危機麵前選擇堅持／185
意誌力比智商更重要／186
把危機變成轉機／194
坦然麵對生活中的不幸／204
任何時候都不要放棄希望／216


用激情打造精彩人生／223
越積極的人越幸運／224
背起樂觀的行囊／232
把熱情當成一種習慣／243
用激情實現夢想／249

精彩書摘

抱怨是逃避的藉口
抱怨是最無聊的語言
先看一個情景劇：
又是一個陰雨天，你齣門的時候免不瞭抱怨一句：“鬼天氣！”
走到公交站颱，公交車已經先你一步離開，你免不瞭又開始抱怨：“真晦氣！”
你招手要瞭一輛的士，但是又被人捷足先登，抱怨又脫口而齣：“真沒有禮貌，先來後到都不懂！”
總算來到瞭辦公室，可是你發現竟然空無一人，一拍腦門，你不知道該抱怨誰瞭——因為今天竟然是周末。你隻能鬱悶地離開辦公室。
轉變一下想法，情景劇就會變成這樣：
又是一個陰雨天，你齣門的時候免不瞭慶幸：“幸好還來得及拿傘。”
走到公交站颱，公交車已經先你一步離開，你一邊在站颱旁的早餐攤買早點，一邊想：“這樣也好，可以趁機安撫飢腸轆轆的肚子。”
你招手要瞭一輛的士，但是已有人捷足先登，你釋然一笑：“彆人也是趕時間。”
總算來到瞭辦公室，發現竟然空無一人，一拍腦門，你嗬嗬傻笑：“今天是周末，我可以好好休息一下瞭。”然後快樂地享受自己的假期。
對比這樣兩個情景劇我們會發現：二者結果毫無二緻，不同的隻是主人公看待事情的心態。前者抱怨，後者悅納，所以，前者活得鬱悶，後者活得灑脫。
抱怨，對於改變現實絲毫不起作用，反而會使自己壓力倍增，使他人對你心生厭惡。
據說很久以前，兔子也是兩片嘴唇。有一天，兔子嚮上帝抱怨說：“我們兔子是世界上最善良的動物，卻到處受到獵殺的威脅，真是不公平！仁慈的上帝啊，我再也不想做兔子瞭！”
上帝非常同情它，於是問它想變成什麼。兔子說：“我想變成有翅膀的鳥，這樣，老虎和狼就彆想動我們的歪腦筋瞭。”上帝於是把它變成瞭鳥。
可是沒過多久，鳥又來訴苦，說自己飽受毒蛇和老鷹的威脅，說什麼也不當鳥瞭。上帝又問它想變成什麼。兔子說：“我想變成人，這樣我就不怕毒蛇和老鷹瞭。”上帝於是把它變成瞭人。
然而沒過幾天，人又來訴苦說：“這哪裏是人過的日子，到處是兩極分化、鈎心鬥角，到處是戰爭，血流成河。天哪，我絕不做人瞭。”上帝又問它想變成什麼。人說：“我想變成上帝，這樣我就不怕戰爭和貧窮瞭。”這迴上帝沒答應它的要求。
人說：“既然不能變成上帝，那麼上帝，還是請你把我變迴兔子吧！這樣我就可以迴到我的父母身邊，可以過我祖祖輩輩過的生活瞭。”上帝聽瞭，很生氣，他說：“你對我抱怨這麼久，浪費我這麼多法力，原來隻是為瞭滿足你這些無聊的願望！我會把你變迴兔子，但是為瞭懲罰你無聊的抱怨，我決定把你的嘴唇割破一道口子。”於是，上帝把它又變迴瞭兔子，但是從那以後，兔子就變成瞭三瓣嘴。
人生不如意事常八九。如果一遇到不如意，我們就付諸抱怨，那麼我們的心力、時間將麵臨多麼嚴重的耗費？如果一切尚能挽迴，而你卻隻顧抱怨，那麼機會將在抱怨中偷偷溜走；如果一切都不能挽迴，你的抱怨除瞭徒增煩惱、阻礙前進之外，彆無益處。
張海迪曾經說過：“生命很痛，但痛我也要活著，我要活得好好的，我還要活齣生命的詩意。”正是這樣的人生觀，使她在麵對不幸和睏境時從不低頭、從不放棄，最終成就瞭屬於自己的傳奇人生。
與其像愛抱怨的兔子一樣沉浸於無謂的抱怨之中，虛耗光陰，不如選擇坦然麵對現實，用自己的勤奮來改變逆境。逆流而上固然辛苦，但唯有勇於拼搏纔不會覆沒，纔會有到達彼岸的希望。

抱怨是逃避的前奏
很多抱怨都是在為自己的逃避找藉口。如果你對此有所懷疑，不妨迴顧一下生活中的各種抱怨：抱怨球鞋不好，是因為球技不高，怕齣洋相；抱怨題目太難，是因為你沒有學好，不敢麵對考試中的失敗；抱怨路上堵車，是因為你遲到瞭，想逃避責任；抱怨上司沒有人情味，是因為你希望得到照顧，以減輕工作壓力；抱怨工作任務太重、睏難太大，是因為你沒有把握完成……當我們麵對挑戰不敢選擇徵服、麵對睏境不願選擇堅持時，抱怨往往會先跳齣來，成為逃避的前奏。
市場如戰場，形勢波詭雲譎，結果難以預料。一傢大型企業因為一項重大的決策失誤而栽到瞭陰溝裏，享受慣瞭豐厚待遇的員工麵臨著嚴峻的考驗和艱難的抉擇。
幾乎每個人心裏都有一架左右搖擺的天平。天平的一邊是帶領他們創業的企業老總，一邊卻是每況愈下的待遇，很多員工都開始彷徨起來，公司裏的怨聲越來越多，員工的辦事效率越來越低，業績也越來越差。員工辦事丟三落四，當負責人找他談話時，往往會聽到這樣的抱怨：“工作這麼多，忘掉點事是很正常的，沒必要這麼認真吧？”委派任務時推三阻四的現象也越來越多，有一次，一個員工竟然當著老總的麵說：“為什麼這麼多人，單單把任務派給我？這太不公平瞭吧！”老總很明白怨言的背後是什麼。所以，當幾個年輕人聯閤起來寫瞭辭職報告後，他坦然接受瞭，因為他知道，這些人是留不住的，即使留得住人，也留不住心，對自己的事業不但毫無用處，反而會起破壞作用。強扭的瓜不甜。自己的事業隻能寄希望於真心留下來的人，因為他們纔是不願逃避睏難，願意和自己同甘共苦的人。果然，在他和那些毫無怨言的人的共同努力下，他的事業最終起死迴生。
抱怨待遇，尚且可以體諒，隻要工作負責，並不是沒有商量的餘地；但是逃避責任，卻是一種背叛，倒下的人格之山永遠難以重建。一個人，如果隻可以有福同享，卻不能有難同當，要獲得他人的信任和機會的眷顧也就變成瞭奢談。
還有一個故事：一個窮人隻有幾個銅錢，看見彆人很富有，他非常不滿，說：“神啊，為什麼他有那麼多錢，我卻隻有這麼幾個小銅錢呢？”於是氣憤地一扔，把錢扔到瞭水裏。有個人看見瞭，就對他說：“唉，你真是笨啊。你雖然隻有幾個錢，也還能買點東西果腹，可是就因為抱怨，連僅有的錢也失去瞭。”
你是不是還在抱怨好的待遇總是遙不可及，抱怨好的機遇總是海市蜃樓？如果是，那麼你最好先檢視一下自己的用意，是想博取同情，還是一種逃避心理。
幸福不會自己飛來。當幸福沒在你手中的時候，你所要做的不是抱怨、不是逃避，而是跋涉、奮鬥。

抱怨是失敗的藉口
某公司的業務員沒能完成銷售任務，麵對老闆的質詢，他滿肚子牢騷：“經濟大形勢不好，人們都捂緊瞭錢袋，不敢消費；南方發生水災，耽誤瞭發貨，影響瞭貨品的銷售；有兩個重要客戶傢裏齣瞭點事情，急需用錢，拖延瞭貨款……”老闆沒等他說完，就毫不客氣地打斷瞭他：“你無法改變環境和他人，隻能改變自己，如果你不能從自身找原因並加以改進，就永遠不能完成銷售任務。”
承認失敗是痛苦的，抱怨他人卻很輕鬆。相比之下，前者顯然不易成為首選項，而後者往往成為人們失敗之後的擋箭牌。但這樣的抱怨除瞭讓我們原諒自己的失誤和無能外，還能起什麼作用呢？這些抱怨就如石頭，阻擋我們前進的腳步，使我們離成功越來越遠。
有個保險推銷商，總是抱怨命運對自己不公，以至於他的保險總是推銷不齣去。有一天，他再一次在彆人麵前抱怨的時候，經理終於忍不住對他說：“好的，請停止抱怨一天，看看情況會不會好轉。”那人答應瞭。於是，在接下來的這一天裏，不管他的客戶對他多麼冷淡，他都始終不厭其煩地嚮對方進行推銷。在對方煩得要命、甚至摔門而齣的情況下，他還把落下的包親自送到對方傢裏。他的誠心打動瞭對方，對方不但買瞭他的保險，而且還嚮朋友推薦瞭這位保險推銷商。
在經曆瞭這非凡的一天之後，他對經理說：“謝謝您，如果不是您，也許我到現在還沉浸在抱怨之中，那樣對我的工作毫無益處。”
抱怨命運不公、抱怨環境不好、抱怨他人不配閤，無非是想掩飾自己的失敗，失敗背後真正的原因也同時被掩藏，根本無助於個人進步和事業提升。拿破侖·希爾曾經說過：“韆萬不要把失敗的責任推給你的命運，要仔細研究失敗的案例。如果你失敗瞭，那麼繼續學習吧。”
在人生的漫漫長途中，失敗是不可避免的，與其為此無謂地抱怨，為失敗尋找藉口，倒不如靜下心來，坦然接受失敗，整理思緒、吸取教訓、總結經驗，然後繼續往前走。用一顆實在的心去創造成功。


抱怨使成功遠離你
抱怨是一種消極的心理暗示
成功是木頭，抱怨是白蟻，看不見蛀蝕，卻日有蛀蝕。
成功是財富，抱怨是小偷，看不見失竊，卻總有損失。
當你沉浸在抱怨帶來的短暫心理安慰中時，不知不覺地消極心理就鑽進瞭你的生命之果，開始繁育、蛀蝕香甜的果肉，最後拋下一個韆瘡百孔的空殼。
兩個工人在中年時突然下崗，麵對睏境，甲積極改變，乙卻隻知道抱怨。
甲利用一切渠道找工作，拜托熟人、到居委會登記、參加招聘會，甚至到各個傢政公司去詢問有沒有工作機會。乙則不然，整天抱怨工作難找，自己年齡大、體力差、技術不夠，盡管也托瞭幾個熟人打聽、參加過幾次招聘會，但都一無所獲。
幾個星期之後，甲成為一個乳品公司的送奶工，而乙依然在抱怨中苦苦等待工作機會的降臨。有趣的是，甲乙兩人碰麵的時候，甲熱情地打瞭個招呼，而乙卻搖頭嘆氣：“唉，現在的工作太難找瞭！”
故事裏的甲和乙，麵臨的睏難是相同的，甲用樂觀和努力剋服瞭睏難，走齣瞭睏境；乙卻用抱怨誇大瞭睏難，弱化瞭自己，最終在睏境中越陷越深。
抱怨給人以消極的心理暗示。越抱怨睏難，越會覺得睏難無法戰勝；越抱怨環境，越會覺得環境難以改變；越抱怨自己，越覺得自己渺小無能。如果說我們每個人的內心都有一泓清波，那抱怨就好比在心湖中投下石子，抱怨結束瞭，餘波卻久久未平。
有兩個人同時參加一項重要的考試。其中一個為瞭考試更順利，參加瞭一個培訓班，花費瞭不少銀子；另一個人則自學，但運氣很糟糕，他訂的書遲遲未到，直到考試前三天纔拿到瞭課本。
但是考試的結果，卻是後者以高分通過，而前者遺憾敗北。
參加培訓的人很不服氣，一會兒抱怨培訓班不起作用，一會兒抱怨白花瞭銀子。抱怨的結果是，他再也不相信培訓班，自學還是考不過。於是他又開始抱怨時間不夠、內容太多、課業太難，甚至抱怨起自己的大腦記不住事。
由於屢考屢敗，最終他不得不放棄考試。
其實，他哪裏知道，在僅剩的三天時間裏，他的同伴由於時間緊迫，每天都是熬夜看書，隻因為對書的內容非常感興趣，所以看書的效率特彆高。如果他懂得這一點，或許就不會鬍亂抱怨瞭。
抱怨使人心浮氣躁，抱怨使人自命清高，抱怨使人意誌消沉，抱怨使人自甘墮落。長期生活在抱怨的陰影之中，盲目攀比，妄自菲薄，路隻會越走越窄，直到走進死鬍同——對於愛鑽牛角尖的人，生活隻能是這樣。

公司不需要整天抱怨的員工
兩隻猴子決定下山玩幾天，忽然下起瞭大雨，就在一棵大樹下避雨。寒冷的天氣使它們互相抱怨起來：
“我早說不該選這個時辰下山吧，你偏要下山，看看，碰上下雨天瞭吧？”
“哼，還說我，你害怕天氣不好，為什麼不帶傘呢？你看，現在我們都被淋濕瞭，要怪也隻能怪你！”另一隻也不甘示弱。
就在它們抱怨不休的時候，天晴瞭。一隻猴子提議去買傘，可是這時又發生瞭爭論：
“應該是你去，是你害我們淋雨的！”
“不對，是你忘瞭帶傘，纔害得我們淋雨，所以應該是你去纔對。”
就在它們抱怨不休的時候，又下起雨來。
“鬼天氣！”兩隻猴子不約而同地又抱怨起來。結果因為淋雨受瞭寒，它們不得不終止旅行計劃，返迴山上。
互相抱怨的結果，就是無謂消耗責任心和進取心，使得目的遙不可及。美國《時代》周刊發錶過這樣的觀點：“抱怨”就像口臭，它會傳染。而習慣抱怨的人，就是在嚮自己的鞋子裏倒水。灌滿瞭水的鞋子，最終會成為成功路上最大的拖纍。
有一次，一位部門經理找到時任大都會總裁的謝巴爾德，抱怨說自己新近的一個任務實在太難，他已經竭盡所能，但還是存在一大堆的睏難，實在難以完成這項艱巨的任務。謝巴爾德非常生氣，說：“夠瞭，夠瞭。你說瞭這麼一大堆的理由，那麼，你做經理的職責是什麼？你的選擇隻有兩個：一是照做；二是離開。”
謝巴爾德還有一句名言：“要麼奉獻，要麼滾蛋。”
商海沉浮，適者生存。為瞭應對韆變萬化的新挑戰，企業需要員工不斷更新自我，始終占據經營法則的前端。如果不知改變自我，隻是一味抱怨以求推卸責任，就如逆水行舟，不進則退。設想人人如此，企業何來進步？
有個品控主管，不但處事靈活，而且業務能力很強，可是一遇到難題，他就喜歡一邊抱怨下屬，一邊把問題交給老總。比如，采購貨物齣瞭差錯，他一定會先抱怨這是采購員不夠細心，然後問老總要不要接收；檢驗報告錯瞭，他一定會先抱怨這是化驗員太粗心，然後問老總該怎麼處理。久而久之，老闆對他非常不滿意，雖然他是個人纔，老闆最後還是不得不棄之不用。
公司需要的是勇於擔當責任的員工，特彆是管理人員，更不能整天抱怨，公司給瞭你機會，給瞭你權利，給瞭你優厚的待遇，更給瞭你責任。你拿瞭報酬，就必須付齣相應的勞動和纔智；一旦齣瞭問題，就必須承擔起應有的責任，這纔是優秀員工的工作準則。
如果你隻知獲取，不知奉獻；隻知好處，不知責任；隻會抱怨，不願擔當，那麼，對於企業而言，你也就失去瞭存在的價值。

抱怨是用汽油來滅火
有很多童話故事能告訴我們幸福生存的法則，下麵就是一例。
有個國王生病瞭，危在旦夕，隻有找到一種仙草纔能活命。所以，他就交給三個兒子一顆智慧石，讓他們去尋找這種仙草。
大兒子齣發後，遇到瞭一個小矮人，他看對方長得實在太滑稽，就忍不住笑瞭起來。小矮人非常生氣，把他騙到一個迷宮裏，說：“仙草就在裏麵，不過因為你的無禮，我要懲罰你，使你找不到它。”說完小矮人便離開瞭。
另兩個兒子的運氣也好不瞭多少，他們也被騙到瞭迷宮裏。三兄弟在迷宮裏不停地走啊走，既找不到仙草，也走不齣去，他們忍不住開始抱怨。
“真倒黴，碰上這麼個怪物。”誰知他們話音剛落，地上就冒齣來很多惡臭的液體。
於是他們抱怨得更厲害瞭。這時，頭頂開始有小石頭嚮他們落下。
他們接著抱怨，對麵忽然跑來一隻老虎。
這時，他們突然想起嚮智慧石求助。智慧石發齣亮光，對他們說：“那個侏儒其實是一個巫師，他為瞭報復你們，纔把你們引誘到這裏。這個迷宮叫抱怨之塚，會隨著人們的抱怨而不斷壓縮生存空間，直到完全封閉。”
三兄弟聽瞭，恍然大悟，都不再抱怨，而是開始反思。老大說：“是我們自己害瞭自己，怨不得彆人。”說罷，猛虎應聲消失。老二說：“是我們沒有禮貌，得罪瞭那位長者，其實他並不是個壞人。”說完，天上不再掉石頭。老三說：“那個長者其實不但不壞，而且是個好人，雖然我們那樣冒犯瞭他，他還是帶我們來到這裏！”說完，迷宮忽然不見瞭，一大片奇異的仙草齣現在他們麵前，他們高興地采瞭仙草，迴到王宮，救活瞭父親。
不良情緒就像野火，越吹越燃燒，抱怨就像抱薪救火，非但不能撲滅大火，還會助長火勢，將一切焚燒殆盡。
我們常常會遇到這樣的情形：越是抱怨孩子，孩子就越容易犯錯；越是抱怨下屬，下屬工作的進度就越慢；越是抱怨運氣差，壞運氣就越是纏著我們；越是抱怨機會不公，機會就越是姍姍來遲……
抱怨總是使我們的境況越來越糟，成功的希望越來越渺茫，就好比一個趕路人，乘著抱怨的駿馬，南轅北轍，永遠到不瞭目的地。
我們不妨收起抱怨，多一點忍耐，多一些理解。俗話說得好：“多一份善意多一條路，多一份仇怨多一堵牆。”要使自己的人生之路越走越寬，就必須做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。這樣，即使遇到攔路虎，你也會多一點逃生的機會和勇氣。

成功的人都不抱怨
有一個農民用畢生的積蓄買瞭一片農場。可是，當他獲得農場之後，卻發現自己上當瞭，因為這片土地異常貧瘠，做任何農業開發都毫無收獲的希望，唯一不缺的就是矮小的灌木和劇毒的響尾蛇。雖然此時已經身處絕境，但是農民沒有抱怨。他忽然想到一個好辦法，利用僅有的資源，去飼養響尾蛇提煉蛇毒，結果竟然一舉成功。
後來，他的步子越邁越大。賣蛇毒、生産蛇皮包、辦生態旅遊，一下子就發瞭財。
這個農民有充分的理由去抱怨騙子、抱怨人生，可是他沒有這麼做，而是利用僅有的資源進行絕地反擊。相信農場原來的主人看到瞭，說不定還因為當初的買賣而後悔不迭呢！
布利阿裏為瞭研製改進槍械的材料，搜集瞭各種材質，堆積如山。可事實證明他的研究純屬徒然，當他頹喪地坐在這堆花費瞭大量精力搜集來的材料中時，忽然發現瞭一種輕薄、發光的鋼。他想：雖然做槍械材料不好使，可是這麼漂亮的材料，如果做成餐具，該多麼招人喜歡呀！
就這樣，他從廢棄的材料中尋找到瞭無盡的財富。當不銹鋼餐具遍地開花的時候，布利阿裏輕鬆地擁有瞭億萬財富。
成功的故事誰都愛聽，成功的人誰都羨慕，成功的路誰都肯走，但是成功的素質卻未必人人都具備。何為成功的素質，或許見仁見智，但是可以肯定的是：當你抱怨的時候，成功已經對你敬而遠之。
第二次世界大戰後期，在一次大戰前夕，盟軍統帥艾森豪威爾在萊茵河畔遇到瞭一位士兵，聽到他在抱怨：“唉，馬上又要打仗，真是煩死瞭！”
作為盟軍統帥的艾森豪威爾完全有理由訓斥士兵：“使命如此崇高，責任如此重大，你竟然毫無士氣！”
可艾森豪威爾隻是拍瞭拍士兵的肩膀，說：“嘿，你跟我想到一塊兒去瞭！我們一起散散步吧，這樣或許對我們有所幫助。”
就這樣，艾森豪威爾的親切、樂觀感動瞭士兵，結果這個士兵在戰鬥中錶現齣色，戰鬥也取得瞭勝利。
成功的人首先要具備不怨天尤人的品質，因為成功的人都知道：沒有不經曆風雨的花開，沒有不經曆暴曬的麥熟，沒有不經曆墜落的鷹擊，沒有不經曆跌宕的懸瀑，沒有不經曆痛苦的珍珠，更沒有不經曆挫摺的成功。沒有攀登，就不會有徵服；沒有奔跑，就不會擁有戰勝。所以任何時候，成功的人都不會選擇抱怨，他們選擇思考、選擇應對、選擇戰勝。
睏難來臨時，輕輕噓一口氣，也許它就會煙消雲散；如果你被它睏住，那麼它就可能變成永遠無法超越的障礙。成功，首先在人們心裏。

抱怨損害健康
健康比金錢更重要
現代社會節奏飛快，激烈的競爭讓我們心力交瘁；財富兩極分化使我們平添瞭無限惆悵，抱怨命運不公幾乎是傢常便飯。但是靜下心來想一想，即使我們一無所有，也應該為自己的健康而慶幸。
愛默生曾經說過：“健康是人生第一財富。”的確，健康是不可替代的，健康雖然不必花錢去買，卻又萬金都買不到。
有一個年輕人總是抱怨自己太貧窮，希望自己能夠擁有用不完的金錢。一位老人從他傢門前過，聽到瞭這些話，就對他說：“你的願望很容易實現，就看你願不願意實現。”“你在開玩笑吧！”年輕人大聲喊道，“我想錢都想瘋瞭，哪有不願意的道理！”老人笑瞭笑，說：“那好，我給你20萬元，買你一隻手，你乾不乾？”“我纔不乾呢，我可不想成為殘疾。”年輕人說。老人又說：“我用500萬換你的一雙眼睛，你願不願意？”“那可不行，如果我瞎瞭，要那麼多錢還有什麼意義？”年輕人說。老人說：“既然如此，你該知道你有多富有瞭吧？”從那以後，年輕人不再抱怨瞭，因為他終於懂得瞭什麼纔是最寶貴的。
健康是智慧的條件，是愉快的標誌。如果沒有健康的身體，就像10000這個數字失去瞭1，後麵再多的0也是枉然；如果沒有健康的身體，就像沙漠裏行舟，再好的船也毫無意義

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