體育與健康教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

本書共分四大部分14章，依次介紹瞭高等院校體育課及課外延伸所需內容。其中，第1部分分彆介紹瞭體育與健康的關係、體育鍛煉方法及職業體能鍛煉方法；第2部分介紹瞭籃球、足球、排球等大球，羽毛球、乒乓球等小球運動；第3部分介紹瞭武術運動；第4部分介紹瞭形體訓練、體育舞蹈、健美操、輪滑與塑身運動。本書視角新穎，信息量大，內容翔實，是集理論性、實用性和科學性為一體的教材，可作為各高等院校的體育教材。

目錄

第一章 體育與健康概述

第一節 體育概述

第二節 健康概述

第三節 體育與健康的關係

第四節 職業發展與體育教育

第二章 科學體育鍛煉

第一節 營養與體育鍛煉

第二節 體育鍛煉過程的常識

第三節 運動性疾病的診斷與處置

第四節 運動損傷

第五節 運動處方

第三章 職業體能鍛煉

第一節 職業體能概述

第二節 職業體能鍛煉方法

第四章 籃球

第一節 籃球運動簡介

第二節 籃球運動基本技術

第三節 籃球運動基本戰術

第四節 籃球運動基本規則

第五章 足球

第一節 足球運動簡介

第二節 足球基本技術

第三節 足球基本戰術

第四節 足球比賽基本規則

第六章 排球

第一節 排球運動簡介

第二節 排球運動基本技術

第三節 排球運動基本戰術

第四節 排球運動基本規則

第七章 羽毛球

第一節 羽毛球運動簡介

第二節 羽毛球運動基本技術

第三節 羽毛球運動基本戰術

第四節 羽毛球運動基本規則

第八章 乒乓球

第一節 乒乓球運動簡介

第二節 乒乓球運動基本技術

第三節 乒乓球運動基本戰術

第四節 乒乓球運動基本規則

第九章 武術

第一節 武術運動概述

第二節 初級劍術

第三節 初級棍術

第四節 簡化24式太極拳

第十章 形體訓練

第一節 形體訓練簡介

第二節 形體訓練

第十一章 體育舞蹈

第一節 體育舞蹈運動簡介

第二節 體育舞蹈基本技術

第三節 體育舞蹈各舞種介紹

第四節 體育舞蹈主要競賽規則

第十二章 健美操

第一節 健美操運動簡介

第二節 健美操的基本技術動作

第三節 健美操組閤動作

第四節 健美操運動主要競賽規則

第十三章 輪滑

第一節 基本技術

第二節 比賽規則

第十四章 塑身運動

第一節 體能塑身

第二節 器械塑身

第三節 其他塑身運動

前言/序言

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