神的孩子都要去西藏 西藏旅行完全手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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西藏-假想敌 著

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• 西藏旅行
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• 风光摄影
• 藏区文化
• 高原旅行
• 线路攻略
• 实用信息
• 人文地理

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508647272

版次：1

商品编码：11539635

品牌：中信出版

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

页数：496

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：旅游爱好者，西藏游爱好者
　　

《神的孩子都要去西藏:西藏旅行完全手册》西藏旅游随身必备导航
　　10年专注藏地深度旅行的资深玩家
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内容简介

　　

　　路线规划+景点贴士+食宿锦囊+朝圣攻略

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　　喜欢西藏的，想去西藏的，去了没去够还想再去的——

　　这一本就够了！

　　什么时候去西藏适合？

　　初次游西藏，大概要多少天够用？

　　经典的线路是什么？费用多少？怎么游便宜？

　　西藏治安怎么样，住宿条件怎么样？

　　藏民好接触吗？他们热情吗？

　　西藏可以一直骑行吗？一次去会有高原反应吗？

　　在西藏旅行有什么禁忌？

　　西藏，一个神圣而神秘的地方，无数人向往之，却又因其特殊的文化和地貌而不知如何走近它。10年专注藏地深度游的资深玩家@西藏-假想敌 根据自己的经历和经验，系统化地将整个藏地旅行事项全部分类归纳，精心设计30条旅行路线，并提供30幅精准手绘地图，清晰、实用，完胜官方地图。从入藏前的相关准备，到进藏的时间路线规划、不同路线的玩法、景点小贴士、沿途食宿、注意事项……关于西藏游你想知道的一切以及你没想到的，全部涵盖书中。无论你是学生穷游、白领假日游，还是搭伴自驾游、家庭亲子游，都可以通过本书DIY适合自己的旅行计划，实现你的完美西藏之旅！

　　

作者简介

西藏-假想敌

西藏-假想敌，真名李翀，北京人，10年专注藏地深度旅游的资深玩家，西藏户外旅行圈一人，微博名人，长期在微博上为进藏驴友解答各种西藏旅游问题，同时为艺龙、携程等多家旅游媒体的西藏专栏撰稿。从2004年起一次踏上雪域高原，10年的时间里，走遍西藏的每一个角落，2008年在一次西藏行结束后，辞去了北京的工作，专注于藏文化的传播和西藏旅游路线的深度发掘，从此与西藏结下不解之缘。其首创的“神的孩子都要去西藏”一语，已在驴友中广为流传。

目录

自序
Chapter 1 西藏历史与宗教文化
西藏历史
藏传佛教
和藏传佛教相关的常识
藏区常见的吉祥图案
丧葬形式
西藏的主要节日
chapter 2进藏前的准备工作
计划旅行季节与时间
选择交通方式
准备入藏证件
应对高原反应有窍门
出行装备
预订酒店
寻找同行的旅伴
藏区常识必知
chapter 3西藏旅行路线
拉萨
林芝
日喀则和珠峰
纳木错
阿里
山南
日喀则环线
藏东环线
Chapter 4进藏路线
川藏南线
滇藏线
青藏线
新藏线
川藏北线
唐蕃古道
丙察察线
附录 西藏常见动植物
徒步攻略索引

精彩书摘

对许多人来说，西藏是那么遥远而陌生，布达拉宫、纳木错、珠峰等这些耳熟能详的名字也只停留在网络和电视上。对陌生环境的无所适从，准备工作的烦琐，还有如何应对高原反应、复杂的路线、质量参差的宾馆、混乱的包车市场……也许正是这些原因阻止了你自由的脚步。好吧，就让我用最简洁明了的文字解除你心中的困惑，帮你开启属于你自己的西藏之旅。
计划旅行季节与时间
由于高原特殊的地形，西藏形成了复杂多样的独特气候。“一山有四季，全年备寒装”是对西藏天气最贴切的形容。受气候的影响，西藏的旅游旺季多集中在每年的 5 月 至 10 月，此时西藏白天的温度基本上都在 25℃以下，晚上在 10℃左右，非常适合人类活动，特别是旅游。即便是冬季，拉萨白天的气温也能保持在 10℃左右，晚上则降至零下。而我们的旅游活动都集中在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷。如果前往更高海拔的地区，如珠峰大本营、纳木错等，即便是夏季也应备好御寒衣物。
西藏的雨季集中在每年的7、8、9 三个月，此时进藏旅游气温舒适，气候宜人，空气中含氧量高。部分地区的道路交通会受到一定影响，但也不必过于担心，西藏的养路工非常多，当地的驻军部队也会帮助进藏游客（有些部队就是为保护当地路段而设的），不过雨季里能否看到很多风景就要拼人品了。至于雨具，如果是徒步、登山、骑行、探险之类的自助旅游，建议出发前备好冲锋衣、防雨裤、防雨鞋；如果是自驾或者包车游，一般不需带雨具，因为西藏的雨大多都是夜雨，白天基本是晴空万里，所以在这方面无须太担心。
夏季是西藏旅游的旺季，尤其是每年的7、8 月和“十一”期间，此时西藏的住宿、包车、机票、火车票等都是最为紧张的，价格也比平时上涨不少。选择此时出行，一定要尽量预订好车辆和拉萨的住宿，以及往返西藏的机票或火车票，否则到了拉萨再想办法是很
困难的。总体而言，西藏东部和林芝地区的最佳旅游季节是每年的春秋两季，每年3 月下旬林芝桃花盛开，清澈的湖水加上洁白的雪山，绝对是视觉上的完美享受。如果选择川藏线或者滇藏线进藏，每年的5、6 月和9、10 月都是较理想的时间，此时进藏能避开雨季
塌方的风险，提高遇到好天气的概率。如果是选择纳木错、日喀则、珠峰为旅游目的地，5~10 月都是不错的出行时间。阿里的大部分地区处于藏北的荒原之上，冬季严寒，夏季易陷车，因此每年只有 5、6 月和 9、10 月是最佳的旅游季节。
冬天的西藏游客较少，食宿购物都相对便宜。如果喜欢安静独处，12 月进藏也是一个不错的选择，这时的拉萨不会有多少游客，大部分都是农闲之后到拉萨转经和采购年货的农牧民。如果想深入体验当地人的生活和了解藏族文化，冬季出行是不错的选择。如果你只有 10 天左右的假期（例如国庆假期或年假加周末），可以选择乘飞机往返。抵达拉萨之后，在市区内游玩两到三天，然后选择前往林芝、日喀则、珠峰、纳木错等，走传统路线游玩。
如果你有 10~20 天的长假期，选择的余地就大了很多。可以乘单程火车加单程飞机往返，除去传统路线，还可以到更偏远但风景更震撼的阿里地区。一般来说，阿里旅游分为南线往返和大环线两种路线，时间约为9~16 天。除了以拉萨为旅行起点的方式，还可以选择从成都、丽江等城市包车或自驾进藏。川藏线、滇藏线都是人气很高的路线，一般需要 7~10 天左右的时间。
如果你有大把时间，而预算又比较少，以时间换金钱的穷游是你的不二之选。坐班车、搭车或者骑行都是激动人心的旅游方式。当然，你需要克服的困难也就更多一些，但如果你有一颗年轻的心，这些困难是不会阻挡你的脚步的。
选择交通方式
如果是以拉萨为旅行起点的话，首先应该确认以何种方式进藏。首选的交通工具无外乎火车和飞机两种。火车的优点在于可以欣赏可可西里和青藏线沿线的自然风光，虽然从格尔木开始车厢内采取弥散供氧的方式，且时间较久，但为了更好地适应高原环境，坐火车还是略好于搭乘飞机。
每年的7、8 月和“十一”假期是西藏的旅游旺季，这时无论火车票还是机票都是一票难求，所以要尽量提前订票。购买火车票可以选择电话订票和网上订票的方式，在车票放出的第一时间预订会提高买到车票的成功率。旺季往返拉萨的机票则很少有打折的，最低不过7 折左右，大部分时间是9 折或者全价。而每年“十一”假期结束也就意味着西藏旅游的淡季来临，这时候进出藏的火车票和机票也就不再那么紧张了，经常会有一节火车没几个人的情况发生。
从拉萨到日喀则的拉日铁路已于2014 年8 月16 日通车运营，全场251 公里，全程3 个小时，大大缩短了拉萨至日喀则的时间，但乘坐火车到日喀则会错过羊湖等沿途的重要风景，而且在日喀则找不到正规旅游车，所以坐火车去日喀则旅行目前还存在很大
的不便。
国内大多数主要城市都有往返拉萨的航班（北京、上海、广州、成都、重庆、深圳、杭州、厦门、福州、西安、兰州、西宁、昆明、香格里拉等），除了直飞拉萨，还有很多人选择从成都先飞到林芝，林芝的海拔比较低，这样更容易适应高原环境。但这样比较麻烦的是，在林芝很难包到正规旅游车，旅游车司机一般都集中在拉萨，即便是提前联系好车，也是拉萨的司机跑空车到林芝接，要算空驶费用。
包车旅游
西藏地广人稀，景点之间都相距甚远，汽车自然成了主要交通工具，因此，包车游也是最常见的旅行方式。然而西藏旅游车市场的复杂情况，使得很多人不知去哪里包车、包什么样的车。西藏的所有旅游车都是属于个人的，正规旅游车挂靠在旅游运输公司名下，旅游运输公司不直接与游客接触，只负责对运营车辆进行管理，每年收取一定的管理费用，并负责给车辆上保险和开具旅游运输合同。旅游车驾驶员的收入和维修保养费用与公司无关，全部自负盈亏。西藏的旅游运输公司有20 余家，规模最大的是博达和圣龙两家公司，从车门上的标贴就可以分辨出是哪家公司的车辆。西藏所有旅行社所用的车辆都来自这些渠道，可想而知，通过旅行社包车无异于又增加了一个中间商，价格自然会高过直接找司机本人包车。
西藏的旅游车市场同时也充斥着大量的黑车，之所以有黑车现象，是因为政府严格控制旅游车运营资格的审批，近年来已经不再批准新的旅游车运营资格，因此一到旺季，旅游车大有供不应求之势。一些人对黑车的认识存在误区，认为黑车的价格要低于正规旅游车。了解正规旅游车的情况后，这个问题就不言自明了，由于正规旅游车每年只需向公司缴纳几千元的管理费用，所以价格并不会高于黑车。正规旅游车每个座位都有25 万元的人身意外保险，而黑车虽然也有保险，但由于其不是运营车辆，出险之后保险公司是不予理赔的。旅行途中如果遇到路政部门检查，黑车很有可能面临着高额罚款，并且如果车辆被扣，将会严重影响你接下来的行程，非西藏本地牌照的车辆在此种情况下风险更高。
西藏的正规旅游车和黑车很容易分辨，正规旅游车的牌照都是“藏*L****”式样（例如：藏DL0255），只要不是挂“L”牌照的车辆一定不是正规旅游车。西藏的旅游车车型众多，越野车大多为丰田4500，商务车有瑞风、现代、别克GL8、全顺、奔驰商务、宇通、金龙等，座位从5 座、7 座、9 座到14 座、17 座、19 座不等，可以根据同行游客的人数选择相应的车型。西藏路况复杂，有些没有柏油路（例如：阿里北线）的地方只有越野车能够通行，所以丰田4500 在西藏也是最多最常规的选择。
选择一位好的驾驶员对于整个旅行是至关重要的，一位好的驾驶员既是司机，又是向导，甚至在旺季宾馆紧张的情况下，也能凭借个人关系帮你订到便宜的房间。藏族司机和汉族司机各有优缺点，汉族司机交流比较方便，藏族司机的普通话一般比汉族司机的要差，但基本的沟通是没有问题的。更重要的是藏族司机更加熟悉地形和路况，与当地人沟通没有语言障碍。
找到合适的包车驾驶员的方法有很多种，在网络上搜索“西藏包车”，就会出现很多联系方式，如果不确定驾驶员的好坏，多看看前人包车的评价，并与驾驶员电话沟通，可对你有一定帮助。靠口碑推荐可以让你更容易找到好的驾驶员，我虽然认识很多驾驶员，但在这里说的话有打广告之嫌，需要的朋友可以去新浪微博找“西藏- 假想敌”，发私信给我，我可以私下给你一些建议。
选择好驾驶员之后，首先需要确定价格，然后交定金，最后
见面签订合同。西藏包车的价格随旅游淡旺季变化很大，淡季（11~次年5 月），小旺季（5 月、6 月）和旺季（7~10 月）价格会有很大的变化，旺季价格一般比淡季要高出15％ ~20％。不提早定的话，很有可能会面临找不到车的情况，而且提早定价格会相对便宜一些。关于价格，建议多方对比，但不要过分苛求低价，一分钱一分货，价格过低，不仅车况得不到保证，驾驶员还有可能会临时涨价或征收额外的费用。谈妥价格之后需要预付一定比例的定金，西藏的驾驶员大多信誉很好，极少发生定金出问题的情况，但以防万一，最好提前索取一份身份证、驾驶证和行驶证的复印件留作备用。抵达拉萨之后，约见驾驶员签订包车合同，原则上合同签订之后应付不低于 50％的车费，作为途中加油之用，行程结束之后再付余款，也可以根据实际情况与驾驶员协商。按照西藏包车的行规，包车价一般都已包含油费，客人不必再单独支付。客人需要负担驾驶员的食宿，吃饭比较容易解决，叫上驾
驶员一起吃就是了。在西藏的绝大部分地区，当地的旅游车驾驶员住宿是免费的，如果遇到需要驾驶员付费的宾馆，一般由客人承担费用。

前言/序言

自序——转眼我已经在西藏的大地上旅行了10 个年头，然而最令人记忆深刻的是2008 年的那个秋天，那一年发生了两件足以改变我一生的事情。
“十一”假期我在网上约了几个小伙伴一起拼车走川藏南线进藏，中间顺路去了稻城亚丁，计划从亚丁穿越地狱谷到卡斯村。出发的当天，天气非常恶劣，一直下着雨夹雪，大家深一脚浅一脚地在泥泞的山路上跋涉。下山的时候手脚并用，我由于没戴手套，雨水从袖口灌了进去，裹在湿冷的衣服里的身体开始慢慢失温，后来逐渐意识模糊，毫无察觉地流泪，只能机械地咬着牙继续向前走，队友呼喊我的名字，和我交谈，整个世界的声音却都仿佛来自自己的心底。这是可怕的低体温症，如果不能让身体尽快脱离湿冷的环境，极有可能有生命危险。当我终于坚持不住一屁股坐在地上的时候，队友给我拍了一张我这辈子最狼狈的照片——我半死不活地坐在湿漉漉的地上，头上却划过一道亮丽的彩虹。或许是彩虹带来的好运，或许是因为队友的鼓励，我坚持走到了牧民的帐篷，在帐篷里烤了火，又喝了几碗救命的酥油茶，终于没能去见佛祖。
活着离开亚丁之后的一天，我们路过了一个小村庄，一个小女孩拦住了我们的车问我们是不是要去拉萨，司机说是，于是女孩便让司机带给在拉萨的哥哥1000 块钱，而司机和女孩从不相识。当时我震惊于人与人之间的那份纯粹，这是在内地生长的我们不可想象的。
旅行结束，颇受触动的我回到北京辞去了工作，开了一家小小的藏餐馆，从此与西藏结下不解之缘。2011 年，为了给餐厅做宣传，我也跟风开设了自己的微博，开始在社交网络上向大家介绍西藏的风土人情，没想到从此便一发不可收拾，微博成了我生活的一部分。很多喜欢西藏的朋友都是通过微博相识的，也有越来越多的粉丝向我咨询一些西藏旅游的问题，我俨然成了大家眼里的西藏专家。
于是我萌生了一个想法，把自己了解的西藏分享给更多的人，让更多的人也能亲自去感受我走过的路、看到的风景，让所有喜欢西藏的朋友都能拥有一次真正的西藏之旅。这正是我创作这本书的初衷。
在这片广阔的雪域高原上，有着这个星球上除去大海以外的所有地形地貌，雪山、冰川、湖泊、森林、沙漠、土林、溶洞、温泉……这里是藏羚羊、野牦牛的故乡，也是棕头鸥、黑颈鹤等鸟类生生不息的繁衍之地。当然还有着众多的寺庙，以及那么多被赋予了更多人文意义的神山圣湖。
如何才能让没去过西藏的人规划一次比较完美的西藏之旅，这是我几年来苦苦思索的问题。总体来说，去西藏旅行大致可以分为两大类路线，一类是以成都、西宁、丽江、叶城等城市为起点，以拉萨为终点的进藏路线；另一类是以拉萨为起点和中心，向其四周辐射，最终回到拉萨的旅游路线。这里面既有著名的林芝、珠峰、纳木错、川藏线等传统路线和目的地，也有像阿里、山南、唐蕃古道、丙察察线这样的非传统路线，当然还有著名的墨脱、冈仁波齐转山、珠峰东坡这样具有挑战性的徒步路线。
　　面对这样众多而复杂的路线，如果不是已深入了解，一般人很难设计出一条真正适合自己的路线来。于是，便有了这本书存在的价值，但很多人问我，在网络如此发达的今天，为什么还要写这样一本书？网络上的信息大而全，但大多比较凌乱，很难系统化地将整个藏地的旅行路线全部分类归纳。几年来我边走边记录，将全部的旅行路线手绘成几十张标准比例尺的线路图，并且根据经验总结出来这些路线的玩法、景点的小贴士，以及沿途住宿等实用信息。从计划出行的时间、路线的选择、交通方式，到出发前的一切准备工作，全部涵盖在你将看到的这本书之中，它将指引你完成一次属于自己的旅行。
每个人都会拥有自己在路上的故事，而你的故事，将从这里开启。

《神的孩子都要去西藏：西藏旅行完全手册》是一本旨在引领读者深入探索这片雪域高原的旅行指南。本书并非简单罗列景点，而是力求从更深层次的角度，为每一个心怀对西藏向往的旅人，提供一份全方位、细致入微的出行规划与精神启迪。 第一部分：启程前的灵魂准备 在踏上高原之旅前，物质的准备固然重要，但精神的洗礼同样不可或缺。本书的开篇，将从“为什么是西藏？”这一永恒的叩问出发，深入探讨西藏独特的文化魅力、深厚的宗教底蕴以及令人心驰神往的自然风光，帮助读者建立起此行深层的动机与期待。 心灵的召唤： 为什么无数人一生中总有一个声音，呼唤着他们前往西藏？本书将通过对藏族哲学、信仰体系的浅显介绍，以及对历代文人墨客、探险家们笔下西藏的描绘，帮助读者理解西藏对于不同人群的意义。这里不仅仅是地理上的远方，更是心灵的归宿，是灵魂得以安放的净土。我们将探讨高原的纯净如何涤荡尘埃，神秘的信仰如何赋予生命力量，古老的寺庙如何诉说着轮回的故事。 高原初体验： 针对初次踏足高原的旅人，本书将详尽阐述高原反应的成因、症状以及预防和应对措施。这部分内容绝非枯燥的医学知识堆砌，而是融入了真实旅行者的经验分享和心理调适建议。我们将从生理、心理双重角度，帮助读者做好充分准备，最大程度地减少不适，以最佳状态迎接高原的馈赠。内容将涵盖： 生理准备： 均衡饮食、充足睡眠、适度锻炼、提前服用相关药物（如红景天）的建议，以及抵达后的注意事项。 心理准备： 认识到高原反应的普遍性，保持积极心态，循序渐进地适应，避免过度劳累和情绪波动。 应对策略： 详细列举轻度、中度高原反应的症状，以及在家、在途中、在酒店等不同场景下的具体处理方法，包括饮食调整、休息方式、用药指导等。 行前文化认知： 了解一个地方，首先要了解那里的人和他们的文化。本书将带领读者走进藏族的历史长河，从古象雄文明到吐蕃王朝，再到格鲁派的兴盛，勾勒出西藏丰富多彩的社会变迁。更重要的是，我们将深入浅出地介绍藏族的风俗习惯、宗教礼仪、禁忌事项，以及日常生活的方方面面。 尊重与理解： 强调在旅行中保持尊重，学习基本的藏语问候语，了解敬酒、献哈达、转经等仪式的意义。 禁忌须知： 详细列举在寺庙、圣湖、雪山等地的禁忌，例如不能随意跨越玛尼堆、不能在经幡上签名、不能随意触碰佛像等，避免无意中的冒犯。 生活百态： 介绍藏族人民的饮食（糌粑、酥油茶、青稞酒）、服饰（藏袍）、节日（藏历新年、雪顿节）等，帮助读者在旅途中能更深入地融入当地生活，与当地人建立真诚的连接。 第二部分：西藏的经典画卷与深度探索 本书的第二部分，是为读者精心绘制的西藏旅行地图，涵盖了最经典的目的地，并提供了深度探索的视角。我们不仅仅告诉你“去哪里”，更告诉你“如何看”、“如何感受”。 拉萨：日光之城的心脏 布达拉宫： 不仅介绍其宏伟的建筑和历史，更引导读者感受其作为藏传佛教圣地和藏族人民精神象征的意义。我们将提供参观的最佳时间和路线建议，以及如何解读宫殿内的壁画、佛像背后的故事。 大昭寺： 讲述释迦牟尼十二岁等身像的传说，以及八廓街作为转经道和民族文化中心的独特魅力。本书会指导读者如何在人潮涌动中找到内心的宁静，感受信仰的力量。 哲蚌寺、色拉寺： 深入介绍这两个重要的藏传佛教寺院，特别是色拉寺辩经的壮观景象，并分析其在藏传佛教中的地位和影响。 周边秘境： 除了拉萨市区，本书还会推荐一些拉萨周边的值得一去的地方，如羊八井地热、当雄的草原风光等，提供不一样的体验。 山南：西藏的摇篮与文明的起源 羊卓雍措： 描绘这片被誉为“圣湖”的美丽景致，介绍其在藏族神话中的地位，并提供最佳观赏点和摄影技巧。 藏王陵： 探寻吐蕃王朝的秘密，了解早期藏族文明的辉煌。 桑耶寺： 作为西藏第一座寺庙，讲解其建筑特色和历史意义。 其他古迹： 介绍昌珠寺、雍布拉康等，串联起山南地区浓厚的历史文化脉络。 日喀则：后藏的繁华与庄严 扎什伦布寺： 详细介绍班禅喇嘛的驻锡地，及其宏伟的建筑群、精美的佛像和壁画。本书将引导读者理解其在格鲁派中的重要地位。 珠穆朗玛峰： 前往世界最高峰的徒步起点，感受人类挑战极限的精神。本书将提供不同角度的观景台介绍，以及前往珠峰大本营的可行路线和注意事项。 定日： 介绍定日作为观赏珠峰的最佳地点之一，及其独特的风光。 其他景点： 简要介绍卡若拉冰川、白居寺等，构成日喀则地区丰富的旅游资源。 林芝：西藏的江南与自然的馈赠 雅鲁藏布大峡谷： 探索世界最深的峡谷，感受地球的壮丽鬼斧神工。本书将提供徒步、漂流等不同方式的体验建议。 南迦巴瓦峰： 探访“云中之王”，介绍其壮美的日出日落景象。 巴松措、然乌湖： 描绘高原湖泊的宁静与美丽，介绍其周边自然风光和生态环境。 鲁朗林海、桃花沟： 展现林芝地区独特的森林景观和春天盛放的桃花，对比出西藏另一面温婉秀丽的风情。 阿里：高原上的秘境与探险 冈仁波齐： 重点介绍作为世界四大宗教神山之一的冈仁波齐，阐述其在藏传佛教、苯教、印度教、耆那教中的神圣地位，以及转山（转经）的意义和注意事项。 玛旁雍措： 介绍“圣母之湖”，讲述其传说和净化心灵的力量。 古格王朝遗址： 探寻神秘消失的古格王国，感受历史的沧桑与辉煌。 象雄王国遗址： 进一步探索西藏古老文明的痕迹。 象泉河谷： 介绍阿里地区独特的地理风貌和人文景观。 第三部分：实用旅行攻略与经验分享 除了对西藏的深度介绍，本书的第三部分将聚焦于旅行者的切身需求，提供详尽、实用的攻略。 交通出行： 进出藏方式： 详细分析飞机、火车（青藏铁路）的优劣势，包括票务预订、时间安排、沿途风景等。 区内交通： 介绍包车、拼车、公共交通等多种选择，分析其经济性、便利性和安全性。 自驾攻略： 为有自驾意愿的读者提供详细的路线规划、路况信息、注意事项、车辆准备等。 住宿选择： 酒店与民宿： 推荐不同预算和风格的住宿选择，从豪华酒店到特色客栈、背包客栈，满足各类旅行者的需求。 高原适应住宿： 强调低海拔住宿的重要性，以及选择有供氧设施酒店的必要性。 饮食指南： 推荐美食： 介绍西藏特色美食，如牦牛肉、藏面、甜茶、酸奶等，并推荐品尝的地点。 饮食禁忌与建议： 提醒读者注意饮食卫生，避免生冷辛辣，推荐一些有助于高原适应的食物。 装备清单： 衣物： 详细列出不同季节、不同海拔的衣物选择，强调保暖、防风、透气的原则。 药品： 提供必备药品清单，包括感冒药、肠胃药、止痛药、高反药等，并强调遵医嘱用药。 户外用品： 推荐适用的背包、徒步鞋、防晒霜、墨镜、帽子、头巾等。 电子设备： 充电宝、相机、转换插头等。 行程规划建议： 经典环线： 提供拉萨-日喀则-珠峰-阿里-拉萨，或拉萨-山南-林芝-拉萨等经典环线行程，并根据天数提供多种时长选择。 主题行程： 针对摄影爱好者、徒步爱好者、文化探索者等，提供定制化行程建议。 行程灵活性： 强调行程的弹性，鼓励读者根据自身情况调整，享受随遇而安的旅行。 安全提示： 自然灾害： 告知可能遇到的自然灾害（如泥石流、塌方），并提供应对建议。 人文安全： 提醒注意财物安全，避免夜间独自外出，尊重当地习俗。 紧急联系： 提供当地紧急联系电话和求助途径。 环保与责任： 文明旅游： 倡导保护西藏脆弱的生态环境，不乱扔垃圾，不随意破坏文物古迹。 尊重当地： 提醒读者尊重当地人民的生活方式和信仰，成为负责任的旅行者。 第四部分：心灵的感悟与升华 在旅途的最后，本书将引导读者回顾这段经历，并将西藏的体验内化为个人成长的养分。 高原的回响： 鼓励读者记录旅途中的点滴，无论是壮丽的景色，还是与人的交流，甚至是内心的触动。 生命的觉醒： 探讨西藏之旅如何改变人们的视角，如何让人重新审视生活，找到内心的平静与力量。 再续前缘： 为读者提供关于再次前往西藏的可能性，以及如何将西藏的精神融入日常生活。 《神的孩子都要去西藏：西藏旅行完全手册》不仅仅是一本工具书，更是一扇心灵之窗，一次关于生命与信仰的探索之旅。它将陪伴你，从一个充满好奇的出发者，成为一个带着敬畏与理解的旅人，最终，让西藏在你心中留下永恒的印记。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始被这本书吸引，是因为它朴实无华的标题。“西藏旅行完全手册”听起来就像一本工具书，我以为它能给我提供所有我需要的信息，解决所有可能遇到的麻烦。然而，这本书带给我的惊喜远远不止于此。它不像市面上那些千篇一律的攻略， Instead，它以一种非常人性化的视角，去描绘西藏。我读到了关于气候变化对身体的影响，如何适应高反，以及在高原上应该注意的一些生活细节。这些都是非常实用且贴心的建议，让我觉得作者是真的站在旅行者的角度去思考问题，而不是在纸上谈兵。而且，书中还穿插了一些作者在旅途中的小插曲，比如遇到一位慈祥的老奶奶，或者是在漆黑的夜晚迷路，这些真实的经历让这本书更加鲜活，也让我对即将到来的旅行充满了信心。它就像一个经验丰富的向导，在我出发前，给了我最实在的准备。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书真是让我意想不到！我一直对西藏充满了好奇，但又总是觉得那是一个遥不可及、充满神秘的地方。我以为这会是一本纯粹的攻略，告诉你怎么订机票、住酒店、吃什么。但当我翻开第一页，我就知道我错了。作者的文字非常有画面感，仿佛我真的坐上了火车，窗外的风景在一点点变幻，从绿树成荫到苍茫高原，那种壮阔和寂寥感扑面而来。书里没有那种枯燥的景点介绍，而是通过一个个小故事、一段段随笔，勾勒出我对西藏的初步印象。我被那些关于藏民生活、信仰的点点滴滴所吸引，感觉自己不再只是一个旁观者，而是开始尝试去理解这个地方的灵魂。尤其是关于转经轮、玛尼石的描写，让我对“朝圣”这两个字有了更深刻的认识。它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过细腻的观察和真挚的情感，引导我去思考，去感受。这不仅仅是一本旅行书，更像是一次心灵的预热，让我对接下来的旅程充满了期待，也少了很多初来乍到的茫然。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的时候，就想着能给我点实用的旅行建议，比如交通、住宿、景点啥的。没想到，它给了我更多。作者的笔触非常细腻，他在描述西藏的风光时，不只是简单地写“美”，而是通过各种感官去触碰。我能感受到高原上清冽的空气，听到远处传来的风铃声，甚至能闻到酥油茶的香味。这本书让我觉得，旅行不仅仅是去看，更是去体验，去融入。作者在书中分享了一些关于如何尊重当地文化和习俗的建议，这对我来说非常重要。我不想做一个匆忙的游客，而是想成为一个有心的人，去了解和感受西藏的独特魅力。书里还提到了一些关于摄影的技巧，以及如何在高原上保持健康，这些都是非常实用的信息，让我觉得这本书的价值远超我的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了！“神的孩子都要去西藏”，光是这句话就充满了诗意和一种宿命感。我一直觉得西藏有一种特殊的魔力，能够净化心灵，洗涤尘埃，而这本书恰恰捕捉到了这一点。它不是那种教你如何“打卡”景点，而是深入探讨了为什么要去西藏，以及去了西藏之后，我们会收获什么。作者对西藏的理解非常深刻，字里行间透露出一种对这片土地深深的敬意和热爱。我特别喜欢书里关于“慢下来”的论述，在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了内心的声音，而西藏，恰恰是让我们重新找回平静的绝佳之地。书里没有罗列那些人满为患的热门景点，而是更注重于那些隐藏在角落里的风景，那些触动心灵的瞬间。读这本书，我感觉自己就像是在和一个老朋友聊天，他把自己的旅行经历，自己的感悟，毫无保留地分享给我。他没有试图说服我，而是用他的文字，一点点地在我心中播下对西藏向往的种子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，让我想起了很多关于西藏的传说和故事，总觉得那里是离天空最近，也最接近灵魂的地方。我期待着在这本书中找到一些关于如何与这片土地产生连接的线索。它并没有直接给我一个行程表，而是通过一些观察和感悟，让我去思考“为什么是西藏？”。我读到了关于信仰的力量，关于生命轮回的探讨，这些都让我对西藏的文化有了更深的理解。它不像是一本简单的旅行指南，更像是一次关于心灵的探索。作者的文字很细腻，他捕捉到了高原上特有的光影，也描绘了藏民淳朴的笑容。我感觉自己仿佛置身于那片神圣的土地，感受着它的辽阔和宁静。这本书没有给我明确的指示，而是给我留下了广阔的想象空间，让我去构筑自己心中的西藏。

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是关于生活的书籍，真的很不错啊啊

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服务好快递也很快。包装设计风格不错下次一定再来。

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内容不错，写的比较详细，介绍了很多西藏人文地理知识和路书，先多看几遍，等有时间去西藏就用上了。

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送人的，都不知道看了没

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愿天堂没有烦恼

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刚看，有些也是网上找的内容，还可以

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总说”神的孩子都要去西藏 ”

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没想到会以这样的方式认识遐想敌，认识晚了，祝你天堂里，一路走好

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虽然各种原因没能去成，书还是不错的