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澳大利亚Lonely Planet公司 著

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出版社： 中国地图出版社

ISBN：9787503194160

商品编码：11541726053

包装：平装

出版时间：2016-09-01

图书基本信息
图书名称	孤独星球Lonely Pla旅行指南系列：西藏	作者	澳大利亚Lonely Pla公司
定价	89.00元	出版社	中国地图出版社
ISBN	9787503194160	出版日期	2016-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

西藏历来都是旅行者心目中的圣地之一。无论多么热爱和推崇现代文明成就，一旦来到珠穆朗玛峰和南迦巴瓦峰的面前，都会让人敬服于那种天地间雄伟壮阔的自然力量。雪域高原晶莹的冰川脚下盛开着朵朵桃花，青稞、牦牛、经幡和哈达点缀着藏地，衬着雄伟山峰的背景，年复一年地讲述着这片土地上人们的信仰和传说。巍峨耸立天际的神山和照见前世今生的圣湖见证着亘古不变的信念与虔诚。“第三极”就是如此耀眼夺目。只要你决定出发，等待你的将是一场纯净而绚烂的冒险。

作者简介

目录

计划你的行程 你好，西藏 .......... 4 每月热门 ............ 34 新线报 ...............38 获得灵感 .............40 省钱妙计 .............42 如果你喜欢 ...........44 行前参考 .............48 初次到访 .............50 负责任的旅行 ........52 户外活动 .............55 摄影之旅 .............60 自驾游 ...............66 拉萨及周边 ...........70 拉萨市 ................82 拉萨周边 ..............124 甘丹寺 ................124 扎叶巴寺 ..............125 楚布寺 ................126 雄色寺 ................127 直贡梯寺沿线 ..........128 松赞干布出生地 .......130 机场老路沿途 ..........130 热振寺 ................132 达隆寺 ................133 纳木错 ................133 羊八井 ................137 318国道 ............. 148 工布江达 .............. 160 八一镇（林芝） .........162 苯日神山 ...............169 雅鲁藏布大峡谷 .......170 鲁朗 ...................176 波密 ...................177 墨脱 ...................180 然乌 ...................184 察隅 ...................187 芒康 ...................190 山南 ...................200 泽当镇 ..................212 桑耶寺 ..................221 拉姆拉错 ...............224 错那 ....................230 麻玛乡 ..................231 勒乡 ....................231 洛扎 ....................234 日喀则及周边 .....244 日喀则市.................256 日喀则周边 ............. 263 夏鲁寺 ..................263 纳塘寺 ..................265 热拉雍仲林寺 ......... 265 刚坚寺 ..................266 雍则绿错 ................266 拉萨到江孜 ............. 267 羊卓雍错 ................267 卡若拉冰川 ............. 270 热龙寺 ..................270 满拉水库 ...............270 江孜 ....................271 亚东 ....................276 亚东县 ..................276 萨迦 ....................280 萨迦县 .................280 拉孜 ...................284 拉孜县 .................284 彭措林 .................286 珠穆朗玛峰及周边 .. 287 白坝 ...................287 定日 ...................288 岗嘎 ...................289 珠穆朗玛峰..............289 吉隆 ...................292 宗嘎镇 .................293 宗嘎镇到吉隆镇 ......296 吉隆镇 .................298 吉隆周边 ..............303 乃村 ...................303 扎村 ...................304 热索 ...................304 萨嘎 ...................305 萨嘎到巴嘎 .............305 阿里及周边 ..........312 普兰 ...................324 普兰县 ................ 324 塔尔钦 .................329 冈仁波齐 ..............330 玛旁雍错 ..............330 玛旁雍错到噶尔 ......334 门士乡 .................334 直达布日寺和温泉 .......335 荒野 ...................358 古如江寺 ...............335 札达 ...................336 托林镇 .................337 古格 ...................342 达巴寺和玛朗寺 ......344 香孜古堡遗址和侠义沟五彩土林 ..344 皮央东嘎 ...............345 噶尔 ...................346 狮泉河镇 ...............346 班公错 .................350 阿里大北线 .............351 狮泉河到措勤 ...........351 措勤 ...................352 扎日南木错 .............353 当惹雍错 ...............354 申扎 ...................356 色林错 .................358 班戈 ...................361 317国道..............362 德格到昌都 ............372 昌都 ..................372 昌都到类乌齐 ..........378 类乌齐 ................378 类乌齐到丁青 ..........381 丁青 ..................383 丁青到索县.............384 巴青 ..................385 索县 ..................386 索县到那曲............388 那曲 ..................388 生存指南 出行指南 ..........399 交通指南 ..........407 健康指南 ..........410 幕后 ..............415 索引 ..............416 如何使用本书 ..... 421 我们的作者 ........422 特别策划 修旧如旧与历久弥新——拉萨老城的未来 .....................84 “雪域佛国”：佛教与西藏的结合 ....................... 104 衣襟上的藏地 ..........................................72 飞旋的“仙女大姐”——藏戏 ............................. 222 藏传佛教的重要形象 ................................... 224 西部曾经的辉煌——古格王国 ............................. 340 藏族人的自然观和生死观 ............................... 356 羌塘：不再寂静的荒野 .................................358

编辑推荐

无论是岿然不动的珠穆朗玛峰和雪域高原中的朵朵桃花，还是虔诚的转山藏民和清幽的修行场所，无处不透露着西藏的特别。“计划你的行程”为旅行者打造适合的出行攻略，“自驾游”和“摄影之旅”给出了特色提示；“在路上”详细介绍西藏亮点，带你感受新颖超值的体验，零距离触摸当地的风土人情；“生存指南”有出行、交通、健康等方面的提示，干货满满。西藏在心中，更在脚下。

文摘

序言

探索神秘高原，感受千年古韵：一本关于西藏深度人文与自然奇观的旅行札记 这并非一本常见的旅游指南，它更像是一位资深旅行者，在漫长的时光里，用心血与足迹，在西藏这片神奇的土地上绘制出的精神地图。翻开它，你就如同踏上了一场穿越时空的朝圣之旅，不仅仅是身体的移动，更是灵魂的涤荡与升华。 一、 光影与色彩：拉萨，圣城的心跳 初抵拉萨，扑面而来的是高原特有的明净阳光，将一切都染上了金色的光辉。这本书首先描绘的，便是这座古老城市的脉搏。 布达拉宫的宏伟与沉静： 作者不只停留于记录建筑的巍峨，更深入其内部，描绘那些历经岁月洗礼的壁画，诉说着历代达赖喇嘛的传奇故事。你会感受到那份庄严与神圣，仿佛能听到诵经声在空气中回响。从不同角度捕捉布达拉宫的影像，清晨的柔光，午后的金辉，傍晚的剪影，都在文字中生动呈现，让你仿佛身临其境，在宫墙内外徘徊。 大昭寺的虔诚与喧嚣： 八廓街的转经人流，他们脸上刻下的风霜，眼中闪烁的信仰之光，被细致地捕捉。大昭寺内，酥油灯的微光映照着朝拜者的脸庞，那份虔诚，那种无声的祈祷，是西藏最动人的画面。作者会带你走进那些鲜为人知的角落，了解寺庙的构造，僧侣的日常，以及流传在街头巷尾的古老传说。 罗布林卡，夏宫的宁静与色彩： 不同于布达拉宫的庄严，罗布林卡展现了更加生活化、艺术化的一面。作者会用细腻的笔触描绘其园林景观，五彩斑斓的雕刻，以及在树荫下休憩的僧侣，让你感受到一种悠闲而充满生机的气息。 拉萨河边的低语： 不仅仅是景点，作者还会放慢脚步，记录下在拉萨河边漫步的感受，观察当地人的生活，品味街头巷尾的小吃，聆听风吹过经幡的声音。这种对生活细节的关注，让拉萨的形象更加丰满立体。 二、 挑战与壮美：横跨雪域的远征 离开拉萨，本书将带领读者踏上一段更为艰险却也更加震撼的旅程，去征服那些令人心驰神往的雪山、湖泊和草原。 珠穆朗玛峰的无上威严： 作者并非以征服者的姿态去描绘这座世界之巅，而是以敬畏之心，去感受它的壮丽与冷峻。从绒布寺仰望，从珠峰大本营远眺，字里行间流露出对生命极限的思考，对自然伟力的赞叹。会提及那些关于攀登者的故事，他们的勇气与执着，以及在这片绝境中人性的光辉。 纳木错的蓝色梦境： 被誉为“圣湖”的纳木错，其湖水的颜色变幻莫测，如梦似幻。作者会详细描绘湖边的风光，远处的念青唐古拉山，近处的悠闲牦牛，以及在湖边祈福的当地人。它不仅仅是一个湖泊，更是一种象征，一种对纯净与宁静的极致追求。 林芝的江南风情与原始森林： 不同的地域，不同的风貌。林芝，这片被誉为“西藏江南”的土地，将展现出截然不同的景象。雅鲁藏布大峡谷的深邃，南迦巴瓦峰的神秘，以及原始森林中丰富的动植物，都将被细致地描绘。你会感受到那份远离尘嚣的宁静，以及大自然最原始的生命力。 阿里地区的沧桑与辽阔： 阿里，西藏的“屋脊之上”，是更加荒凉与广袤的土地。冈仁波齐的转山朝圣，玛旁雍错的神圣，札达土林的奇特地貌，都将带给读者前所未有的视觉与心灵冲击。作者会深入讲述当地的宗教习俗，以及生活在这片土地上的人们，如何与严酷的自然环境和谐共处。 三、 生命的色彩：人文的温度与信仰的力量 西藏的魅力，绝不仅仅在于其壮丽的自然风光，更在于其深厚的人文底蕴与独特的生活方式。 藏传佛教的深邃与传承： 书中会花费大量篇幅，去解读藏传佛教的教义、仪式与哲学。从辩经的智慧，到唐卡的艺术，从酥油灯的明灭，到僧侣的日常，作者会努力去理解和展现这种信仰是如何深刻地影响着藏族人民的生活。它不仅仅是一种宗教，更是一种生活态度，一种精神寄托。 藏族人民的热情与坚韧： 作者会捕捉与当地人交流的片段，记录他们的笑容、歌声、以及那些朴实而充满智慧的话语。你会感受到他们的热情好客，以及在艰苦环境中展现出的顽强生命力。那些关于家庭、关于传统、关于未来的故事，都将触动你的心灵。 独特的饮食文化与生活方式： 从糌粑、酥油茶，到青稞酒，本书会介绍西藏的特色美食，并描绘其背后的制作工艺与文化含义。你也会了解到藏族人民的服饰、建筑，以及他们与自然和谐相处的独特方式。 唐卡艺术的魅力与传承： 唐卡，是西藏绘画的瑰宝，更是佛教精神的载体。作者会介绍唐卡的绘制过程，其丰富的象征意义，以及这些精美的艺术品背后所蕴含的虔诚与匠心。 四、 旅途的感悟与沉思 这并非一本教你如何规划行程、如何预订酒店的工具书。它的价值在于，它提供了一种观察西藏的方式，一种体验西藏的视角。 心灵的洗礼与净化： 在旅途中，作者会分享自己面对自然伟力时的渺小感，面对古老信仰时的震撼感，以及在淳朴民风中的感动。这些真实的感悟，会引导读者思考自己的生活，审视自己的内心。 对生命的敬畏与感恩： 西藏的壮美与荒凉，教会人们敬畏生命，感恩生活。每一次日出日落，每一次风起云涌，都仿佛是大自然的低语，提醒着我们生命的可贵。 寻找内心的平静： 在这片远离喧嚣的土地上，人们更容易放下浮躁，回归内心的平静。作者会将这种感受传递给读者，鼓励他们在纷扰的世界中，寻找属于自己的那份宁静。 结语： 这本书，是一次关于西藏的深度对话，一次与历史、与自然、与灵魂的对话。它不提供标准的答案，却能激发读者无限的遐想与思考。它让你看到一个更加真实、更加立体的西藏，一个充满神秘、壮丽与人文温度的雪域高原。读罢此书，你或许会发现，自己也已悄然踏上了这场探索之旅，在心中，种下了对西藏的无限向往。这并非旅行的终点，而是另一段心灵旅程的开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个充满历史底蕴的博物馆里漫步，每一页都充满了故事和细节。它没有那种浮光掠影的介绍，而是深入到每一个地点的历史渊源、文化背景，以及那些鲜为人知的传说故事。我特别喜欢它对当地建筑、壁画、雕塑的详尽解读，让我能够透过那些精美的艺术品，去窥探古人的智慧和生活。书中的一些历史事件的梳理，也让我对当地的过去有了更清晰的认识，仿佛穿越了时空，亲眼见证了那些曾经发生的一切。而且，它还介绍了许多当地的民俗活动、节日庆典，让我了解到当地人民是如何将传统文化代代相传的。读这本书，我感觉自己不仅仅是在了解一个地方，更是在学习一段历史，感受一种文化，这是一种非常充实和有意义的体验。它让我明白，旅行不仅仅是观光，更是一次深入了解人类文明的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常实用的“生活百科全书”，它涵盖了旅行中的方方面面，而且总是能够提供最贴心、最接地气的建议。我最看重的是它关于“预算控制”和“省钱技巧”的部分。它没有那种不切实际的建议，而是提供了很多切实可行的方法，比如如何在淡季出行、如何选择性价比高的住宿、以及如何找到当地人才知道的美食。而且，书中还详细介绍了当地的消费水平，让我对整个行程的开销有了一个清晰的预估，这对于我这样的普通旅行者来说，非常重要。此外，它关于“安全须知”的提醒也做得非常到位，从交通安全到人身财产安全，都做了详细的说明，并且提供了应对突发情况的建议。读这本书，我感觉自己准备得非常充分，能够更加安心地享受旅途，不用担心那些可能出现的问题。它就像一位经验丰富的朋友，在你出发前，为你把一切都打点妥当。

评分☆☆☆☆☆

我是一名户外运动的爱好者，对于那些能够激发冒险精神的书籍总是情有独钟。这本书恰好满足了我的这一需求。它不仅仅介绍了那些壮丽的自然风光，更重要的是，它深入地挖掘了那些隐藏在山川河流之间的挑战与机遇。比如，书中关于那些经典的徒步路线的描述，详细到了每一个垭口的海拔、每一段路程的难度，甚至连可能遇到的天气变化都做了预判。这让我能够更科学地规划自己的探险计划，确保在享受大自然鬼斧神工的同时，也能最大程度地保障自身的安全。而且，它还介绍了一些鲜为人知的野外露营点，以及如何在野外获取淡水、辨别方向等实用技能。这些信息对于我这样的户外爱好者来说，无疑是宝贵的财富。读完这本书，我感觉自己对野外生存的知识又有了更深的认识，也更加渴望去挑战那些未知的领域，去体验那种与大自然融为一体的自由与畅快。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位老朋友，娓娓道来，诉说着那些关于旅行的深刻思考。它没有像许多攻略那样，仅仅罗列景点和酒店，而是更侧重于旅途中的心境和感悟。我喜欢它那种对“慢旅行”的倡导，提醒我们放慢脚步，去感受旅途中每一个细微之处的美好。比如，它会鼓励你花一个下午的时间，在一家不知名的小咖啡馆里，静静地观察过往的行人，或者找一个当地的市场，与摊主们用简单的语言交流，去体会最真实的生活气息。书中关于如何与当地人建立连接的建议，也让我受益匪浅。它强调的不是简单的“到此一游”，而是如何真正地融入当地，去理解他们的文化、尊重他们的生活方式。读这本书，我仿佛在与一位智者对话，他引导我思考旅行的意义，让我明白，真正的旅行，不仅仅是眼睛看到的风景，更是心灵的洗礼和成长。那些关于自我发现、关于人生哲学的段落，常常让我驻足思考，仿佛也为我的人生旅途找到了新的方向。

评分☆☆☆☆☆

这本《孤独星球：西藏》旅行指南，我早就想入手了，一直心心念念。我一直对西藏的神秘和壮丽风光充满了向往，想象着站在珠穆朗玛峰下，感受那种人类在自然面前的渺小与敬畏。书中那种详尽的地图、实用的交通信息、以及对当地文化和习俗的介绍，简直是为我这样的初次西藏行者量身打造的。我尤其关注关于高原反应的应对措施，以及如何更好地尊重当地的宗教信仰和生活习惯，这对我来说至关重要。每次翻开这本书，都能从中汲取到更多关于行程规划的灵感，那些推荐的徒步路线、寺庙参访建议，还有关于如何体验当地藏式家庭生活的部分，都让我觉得西藏不再是遥不可及的梦，而是触手可及的探险。我喜欢它那种既专业又贴心的风格，就像有一个经验丰富的向导在你耳边低语，告诉你一切你需要知道的。书中的图片也极具感染力，让人仿佛身临其境，无论是布达拉宫的金色屋顶，还是纳木错的碧蓝湖水，都让人心生向往。