備孕懷孕月子最完美的孕産56周（附贈品） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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母嬰健康編輯組 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 備孕
• 懷孕
• 月子
• 孕産知識
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後恢復
• 新手媽媽
• 孕期營養

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536479067

版次：1

商品編碼：11548298

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：313

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　孕育是一段充滿未知和希望的美妙旅程。
　　每個媽媽都想生個健康可愛的優寶寶。
　　想要優生優孕，孕前準備是關鍵，但卻往往容易被忽略。
　　與意外的驚喜相比，充分的孕前準備能讓孩子決勝在起跑綫上，
　　孕前點點滴滴的付齣和努力能無限擴大到孩子的未來上。
　　來吧，準爸準媽齊努力，讓好孕快快來！

內容簡介

　　婦産優生醫學專傢全程指導
　　備孕·妊娠·胎教·分娩·産後恢復·新生兒護理

　　科學、實用、細緻、速查
　　從備孕到産後三個月，解決爸媽們的一切未知問題
　　幸福傢庭必備，好孕育兒指導方案
　　附DVD【原版引進/中英雙語】
　　美國孕産專傢講解推薦
　　孕産婦全麵護理方案，從生理到心理十大主題，給準媽媽貼心的産前嗬護！

內頁插圖

精彩書評

目錄

Part 1 完美孕期從備孕開始
“寶貝計劃”第一步：孕前檢查
常規檢查，孕前把關培育優質寶寶
遺傳谘詢，讓遺傳病遠離寶寶
有備而孕，懷上最棒的寶寶
如何停止避孕？
不可忽略的孕前疫苗接種
閤理補充營養，儲備孕育能量
工作與生活調整，建立健康的生活方式
愛上“孕”動，保持最佳身體狀態
準確掌握排卵期，閤理安排受孕時間

Part 2 孕早期，新生命的萌發(1～3個月)
孕1月，悄悄成長的小胚胎
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
嗬護胎寶寶健康的飲食胎教
準媽咪“孕”動指南
孕2月，胎寶寶初現“人形”
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
愉悅心情的情緒胎教
準媽咪“孕”動指南
孕3月，客喜加重、情緒波動的孕媽咪
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓寶寶更靈敏的撫摸胎教
準媽咪“孕”動指南

Part 3 孕中期，孕味百分百(4～7個月)
孕4月，感受真實的胎動與寶寶心跳
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓耳朵快樂起來的音樂胎教
準媽咪“孕”動指南
孕5月，胎教的關鍵期
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓寶寶更聰明更漂亮的繪畫胎教
準媽咪“孕”動指南
孕6月，積極參加分娩培訓
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
讓寶寶眼神更閃亮的光照胎教
準媽咪“孕”動指南
孕7月，預防早産最重霎
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
品味幸福的旅行胎教
準媽咪“孕”動指南

Part 4 孕B免期，幸福的等待(8～10個月)
孕8月，寶寶胎位正常嗎?
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪生活方式調整
營養需求與食譜推薦
提高寶寶思維能力的語言胎教
準媽咪“孕”動指南
孕9月，發育成熟、蠢蠢欲動
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
常見不適與應對方案
孕媽咪分娩方式選擇
營養需求與食譜推薦
加強親子交流的愛心胎教
準媽咪“孕”動指南
孕10月，時刻準備好第一次會麵
胎寶寶成長檔案
孕媽咪身體變化
健康升級，孕媽咪産檢要點
本月特彆關注
孕媽咪分娩的徵兆
全傢總動員，做好産前準備
營養需求與食譜推薦
贏在起跑綫上的信息胎教
準媽咪“孕”動指南

Part 5 媽咪寶貝，新生100天(産後3個月)
媽咪産後調理指南
産後24小時自我護理
産後調理
産後身體復原監測
産後檢查細則
要健康，要美麗，做S形辣媽
新生兒百日看護指南
寶寶百日成長檔案
寶寶體檢細則
喂養細節
嬰兒洗澡
大小便和屁股護理
身體護理
寶寶安睡快成長
嬰兒運動：親子撫觸操
疫苗接種
常見病觀察與護理
嬰兒用藥細則

精彩書摘

　　6.檢查六：口腔檢查
　　檢查目的：孕媽咪的口腔健康直接關係著胎寶寶的口腔健康，若是有問題就應在懷孕前治好，以免孕期用藥對胎兒産生影響；若是沒有問題，也應注意日常口腔清潔，以防孕期齣現口腔問題。
　　檢查內容：檢查牙體、牙周、牙列、口腔粘膜等口腔部位，確保沒有患上口腔問題。
　　檢查時間：孕前6個月。
　　檢查對象：育齡女性根據需要可能進行的檢查
　　7.檢查七：ABO溶血檢查
　　檢查內容：包括血型和抗A、抗B抗體滴度的檢測。
　　檢查目的：避免嬰兒發生溶血癥。新生兒溶血癥是因為胎兒與母體的血型不閤導緻的，它的主要癥狀是黃疸，此外還可能有貧血和肝脾腫大等錶現，嚴重者會齣現膽紅素腦病，影響寶寶的智力，更嚴重的是可能引發新生兒心力衰竭。常見的有ABO血型係統不閤和Rh血型係統不閤。
　　檢查時間：孕前三個月。
　　檢查對象：女性有不明原因的流産史或其血型為O型，而丈夫血型為A型、B型時，應檢測此項，以避免寶寶發生溶血癥。
　　………………………………………………
　　（4）寶寶在夏鞦季節該如何著裝？
　　對於寶寶來說，夏鞦兩季相對更舒適些，因為衣物穿的不多，他們可以更自由地活動。媽媽們可以采取以下幾種方案給寶寶準備閤適的衣物。
　　方案一：初夏圖：0705
　　·薄薄的棉質長袖鞦衣+鞦褲，最好穿襪子。
　　·長袖連體哈衣，不會露肚子和腰，方便、健康。
　　·上衣+背帶褲，適閤季節交替時乍暖還寒的天氣。
　　方案二：盛夏圖：0708
　　·棉質短袖或小背心+小短褲，不用穿襪子，外齣戴遮陽帽。
　　·如果天氣非常炎熱可穿小肚兜，在傢的寶寶一條紙尿褲就可以瞭。
　　·開空調的室內要穿長袖衣褲，最好再穿上襪子，以免受涼。
　　·注意室內地闆、椅子衛生，這一點對穿開襠褲的寶寶特彆重要。
　　·寶寶齣汗後要及時擦乾，汗多時最好能洗個澡，更換乾淨的衣褲，防止長痱子。
　　方案三：夏末鞦初圖：0709
　　·此時不要急著給寶寶增添衣物，讓寶寶適應一下初鞦的涼意可增強抵抗力，使寶寶更好地應對鼕季的嚴寒。
　　·早晚溫差大時，帶寶寶外齣可準備一件薄外套，適時增減。同時注意飲食衛生，防止鞦季腹瀉。
　　·鞦季陽光依然強烈，外齣戴遮陽帽或穿薄的長袖衫，做好防曬措施。
　　……

前言/序言

　　輕鬆孕産56周
　　嘿，放輕鬆，其實孕育下一代沒那麼麻煩！
　　這本書已經替你準備好瞭孕産全程可能會遇到的各種問題和解決方案——從備孕到産後三個月，媽咪、寶寶的各個階段情況、注意事項、問題答疑全包括，一看就懂、一查便知；孕期、産期需要做哪些檢查、怎麼補充營養、怎樣運動鍛煉、怎樣調整生活方式、怎樣針對性胎教、怎樣看護初生寶寶……這56周裏你想知道的點點滴滴，事無巨細，你會遇到的各種問題，全包括瞭，讓你有個舒心輕鬆的完美“孕程”！
　　……

《備孕懷孕月子最完美的孕産56周》—— 迎接新生命的溫暖指南 這是一本陪伴您從孕育希望到迎接新生命，再到坐月子期間悉心照料寶寶的全麵指南。從您決定備孕的那一刻起，這本書就將成為您最貼心的夥伴，為您提供科學、詳盡、實用且充滿人文關懷的孕産知識。我們將56周的孕産曆程細緻劃分，每一個階段都為您準備瞭最貼切的建議和指導，幫助您輕鬆、健康、愉快地度過人生中這段意義非凡的旅程。 第一篇：孕育生命，夢想啓航——科學備孕，點亮希望之光 備孕是孕育健康寶寶的第一步，也是至關重要的一步。本書將為您係統地講解備孕期間的各項準備工作，讓您和您的伴侶做好充分的身心準備，迎接健康的寶寶。 深入瞭解身體的語言： 我們將從女性生理周期、排卵期預測、受孕最佳時機等方麵入手，幫助您更清晰地瞭解自己的身體，提高受孕幾率。我們將提供多種實用的排卵期預測方法，並解答您可能遇到的關於受孕的常見疑問。 科學的健康管理： 備孕期間，健康的身體是孕育優良生命的基礎。本書將詳細介紹備孕前後的營養需求，包括葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充建議，以及如何通過均衡飲食來優化身體機能。同時，我們將指導您如何調整生活方式，如戒煙限酒、規律作息、適度運動等，為寶寶的健康打下堅實基礎。 男性健康不容忽視： 許多準媽媽們往往更關注自身的備孕，但男性的健康同樣對優生優育有著重要影響。我們將為您提供男性備孕期間的營養建議、生活習慣調整以及避免不利因素的指導，共同為孕育健康寶寶貢獻力量。 心理準備與情緒調適： 備孕過程中，準父母們的心情和情緒至關重要。本書將探討備孕期間可能齣現的心理壓力，並提供有效的應對策略，幫助您保持積極樂觀的心態，營造一個充滿愛的備孕環境。我們將分享一些放鬆技巧、夫妻溝通的建議，以及如何應對可能齣現的焦慮和擔憂。 孕前檢查的重要性： 詳細闡述孕前檢查的必要性，包括常規檢查項目、遺傳病篩查等，幫助您及時發現和處理潛在的健康問題，規避妊娠風險。我們將解釋各項檢查的目的和意義，讓您明明白白地瞭解孕前檢查的過程。 疾病預防與疫苗接種： 介紹備孕期間需要注意預防的傳染病，以及推薦的疫苗接種計劃，確保您和未來寶寶的健康安全。我們將為您提供針對不同疾病的預防措施，以及在必要時谘詢醫生的重要性。 第二篇：十月懷胎，驚喜綻放——孕期全攻略，嗬護生命成長 懷孕是生命中最奇妙的旅程之一，也是一個需要細心嗬護的過程。本書將陪伴您走過孕期的每一個階段，解答您所有的疑惑，提供最專業的指導。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽與微妙變化 確認懷孕與早期癥狀： 詳細解析早孕反應的常見錶現，如惡心、嘔吐、嗜睡等，並提供緩解方法。我們將教您如何區分正常孕早期反應與需要警惕的信號。 胎兒發育的奇跡： 以通俗易懂的方式，展示胎兒每周的發育過程，從一個小小的受精卵到一個初具人形的生命，讓您感受生命的神奇。 孕期營養的關鍵： 重點講解孕早期營養補充的原則，強調葉酸的重要性，並提供適閤孕早期的食譜建議，幫助您應對孕吐，獲取充足的營養。 生活方式的調整： 強調孕早期休息的重要性，以及需要避免的危險行為，如接觸有害物質、劇烈運動等。 早期産檢： 介紹孕早期産檢的項目和意義，以及如何與醫生建立良好的溝通。 孕中期（13-28周）：穩步成長，感受生命律動 胎兒發育的飛躍： 描述胎兒在孕中期快速成長的特點，器官逐漸發育完善，並能感受到胎動。 孕期營養的進階： 講解孕中期營養需求的增加，強調蛋白質、鐵、鈣的攝入，並提供多樣化的食譜，滿足母體和胎兒的需求。 身體的變化與應對： 詳細解答孕中期可能齣現的身體不適，如腰酸背痛、腿部水腫、便秘等，並提供科學的緩解和護理方法。 胎動感知與記錄： 指導您如何感知和記錄胎動，理解胎動的重要性，以及如何通過胎動瞭解寶寶的健康狀況。 孕期運動的益處： 推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，以及運動的注意事項。 中期産檢： 重點介紹唐氏篩查、四維彩超等重要産檢項目，幫助您瞭解寶寶的健康發育情況。 孕晚期（29-40周）：孕育的尾聲，迎接新生命的到來 胎兒的準備與母親的調整： 描述胎兒在孕晚期為齣生做準備，體型增大，為分娩積蓄力量。同時，母親身體的各項變化也為分娩做好瞭準備。 孕晚期營養的重點： 強調孕晚期需要攝入足夠的能量和營養，但需注意控製體重增長，預防妊娠期糖尿病和高血壓。 分娩前的準備： 詳細介紹分娩前的徵兆，如見紅、破水、規律宮縮等，以及如何應對。我們將提供關於分娩方式的選擇、分娩預演、待産包的準備等實用建議。 心理調適與放鬆： 幫助您緩解對分娩的恐懼和焦慮，鼓勵您積極麵對，並介紹一些放鬆技巧，如呼吸法、冥想等。 晚期産檢： 講解孕晚期産檢的頻率和重點，包括胎位檢查、骨盆測量等，為分娩做好最終評估。 第三篇：新生命降臨，溫馨月子——科學坐月子，身心皆復原 寶寶的齣生是幸福的開始，而科學的坐月子則是幫助新媽媽身體恢復、情緒穩定，並為母乳喂養打下堅實基礎的關鍵時期。 産後身體的恢復： 詳細講解産後身體的生理變化，包括惡露、傷口護理、盆底肌恢復等，並提供詳細的恢復指導和鍛煉方法。 科學的飲食調養： 提供産後營養補充的原則，重點關注補血、催乳、增強免疫力等，並提供美味且富有營養的月子餐食譜，滿足新媽媽身體恢復的需求。 母乳喂養的智慧： 從初次哺乳、哺乳姿勢、如何增加奶量，到處理乳腺炎等常見問題，我們將提供全麵、實用的母乳喂養指導，幫助您和寶寶建立親密的哺乳關係。 情緒的嗬護與管理： 關注産後情緒變化，如産後抑鬱的預防和應對，以及如何調適情緒，保持積極愉快的心情。 寶寶的早期護理： 涵蓋新生兒喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理、黃疸觀察等方麵的基礎知識，幫助您自信地迎接和照顧寶寶。 月子期間的注意事項： 強調月子期間的休息、衛生、避免受涼等傳統但重要的習俗，並結閤科學的育兒觀念，為您提供量身定製的月子方案。 身體復健與産後塑形： 介紹産後身體的復健計劃，包括骨盆修復、腹直肌分離的恢復，以及一些溫和的産後塑形運動，幫助您逐漸恢復孕前的體態。 附贈內容： 本書還為您精心準備瞭豐富實用的附贈品（此處可根據實際附贈內容進行具體描述，例如：），旨在為您提供更多便利和支持，讓您的孕産之旅更加輕鬆愉快。 這本書的特點： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的醫學研究和婦幼保健知識，由專業的孕産專傢團隊審閱。 全麵實用： 覆蓋從備孕到産後月子56周的每一個關鍵環節，提供詳盡的操作指南和解決方案。 圖文並茂： 大量精美的插圖和清晰的圖錶，幫助您更直觀地理解孕期變化和育兒技巧。 貼心人文： 關注準父母的情緒和心理需求，提供溫暖的支持和鼓勵。 易於閱讀： 語言通俗易懂，結構清晰，方便您隨時查閱和參考。 《備孕懷孕月子最完美的孕産56周》不僅是一本書，更是您和寶寶健康成長的守護者，是您人生新篇章的溫暖伴侶。我們希望通過這本書，幫助您孕育一個健康的寶寶，享受一段美好的孕産時光，開啓幸福的傢庭新生活。

評分☆☆☆☆☆

“我是一名準爸爸，這次也是第一次陪妻子備孕和懷孕，之前心裏一直沒底。看瞭這本書之後，我纔真正意識到，原來備孕和孕産不僅僅是媽媽一個人的事情，爸爸的角色同樣重要。這本書的“爸爸備忘錄”部分真是太及時瞭！它教會瞭我如何在備孕期間支持妻子，如何在孕期給予她情感上的陪伴，甚至是如何在月子期間分擔傢務和照顧寶寶。我記得裏麵有一個關於如何為新生兒更換尿布的圖解，非常清晰，我提前就學會瞭。這本書也讓我瞭解瞭孕期可能齣現的各種身體和情緒變化，這樣我就能更好地理解妻子的感受，及時給予安慰和支持。讀完這本書，我感覺自己不再是一個旁觀者，而是能夠真正地參與到這個傢庭新成員的到來過程中來。這本書的價值遠不止於孕産知識，它更是關於如何建立一個更和諧、更充滿愛的傢庭的指南。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一名非常注重細節的人，對於備孕和懷孕這件事更是絲毫不敢馬虎。當我拿到這本《備孕懷孕月子最完美的孕産56周》時，第一感覺就是“專業”！從封麵到內容，都透著一股嚴謹的氣息。書中的每一個知識點都經過瞭深入的研究和考證，並且以非常清晰、邏輯性強的結構呈現齣來。我喜歡它對孕期不同階段的細緻劃分，比如關於孕早期、孕中期、孕晚期的各種檢查項目和注意事項，都寫得非常具體，甚至連各種檢查的意義和可能齣現的問題都做瞭詳細的解釋。在月子部分，它更是把我最關心的産後恢復、傷口護理、惡露處理等問題一一解答，讓我對即將到來的分娩和産後生活有瞭更清晰的規劃。這本書不僅僅是一本工具書，它還融入瞭很多情感關懷，讓我在麵對未知時充滿瞭信心和勇氣。我還會把它推薦給我的閨蜜們，因為我相信，這本書一定能幫助到更多即將成為媽媽的女性。”

評分☆☆☆☆☆

“我是一名二胎媽媽，第一胎的時候走瞭不少彎路，這次備孕就特彆謹慎。朋友推薦瞭這本《備孕懷孕月子最完美的孕産56周》，讀完之後，我隻能說後悔沒早點遇到！這本書的內容簡直太全麵瞭，從備孕期的身體調理、心態準備，到孕期的營養補充、運動指南，再到産後的身體恢復、母乳喂養，幾乎涵蓋瞭孕産過程中的所有重要環節。最讓我驚喜的是，它還特彆強調瞭夫妻雙方在整個過程中的角色和互動，這一點在很多孕産書中都容易被忽略。我記得它裏麵有一個關於孕期性生活的章節，講得非常專業又恰當，讓我和丈夫都能更從容地麵對。而且，這本書的語言風格非常輕鬆幽默，讀起來一點都不枯燥，有時候會把一些復雜的醫學知識用很形象的比喻講齣來，讓人一聽就懂。這本書不僅是知識的寶庫，更像是一位貼心的“孕産顧問”，讓我少走瞭很多彎路，也更享受整個孕育過程。”

評分☆☆☆☆☆

“天哪，我簡直不敢相信我找到瞭這本書！從備孕期就開始的各種焦慮，到懷孕初期的孕吐不止，再到孕中期開始的體重飆升和各種不適，這本書就像一位經驗豐富的知心大姐，一直在身邊指導我。它不是那種枯燥的醫學手冊，而是充滿瞭溫度和實用性。比如，它詳細列齣瞭不同孕周的胎兒發育情況，讓我能更直觀地感受到小生命的成長，每次讀到這裏都忍不住會心一笑。更重要的是，它給齣瞭非常具體的備孕飲食建議，我之前總是不知道怎麼吃纔能更健康，這本書就幫我規劃好瞭，甚至還有食譜！懷孕期間的各種注意事項，從運動到睡眠，從穿衣到齣行，都考慮得非常周到。我尤其喜歡它關於孕期情緒管理的章節，有時候會覺得特彆煩躁，讀瞭這本書，學會瞭一些調整心態的方法，感覺輕鬆多瞭。這本書簡直是新手媽媽的福音，讓我這個準媽媽信心倍增！”

評分☆☆☆☆☆

“老實說，我一開始抱著試試看的心態買的這本書，畢竟市麵上關於孕産的書籍太多瞭，良莠不齊。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的看法。它不隻是簡單地羅列知識點，而是深入淺齣地講解瞭每一個階段可能遇到的問題，並且提供瞭非常接地氣的解決方案。例如，在講到孕期不適時，它會細緻地分析原因，並給齣多種緩解方法，不像有些書隻是一筆帶過。我最欣賞的是它在“月子”部分的內容，真的是太詳細瞭！從産後恢復的飲食調理，到寶寶的喂養和護理，甚至是媽媽的心理疏導，都寫得非常到位。我之前一直擔心月子期間會手足無措，但讀瞭這本書，感覺自己已經做好瞭充分的準備。而且，它還附贈瞭一些實用的小工具，雖然我還沒完全用上，但光是看就覺得非常貼心。這本書的排版也很舒服，閱讀起來一點都不費力，我經常會反復翻閱，每次都有新的收獲。”

評分☆☆☆☆☆

正品 很全麵 很好

評分☆☆☆☆☆

以前從來不去評價，不知道浪費多少積分，自從知道積分可以抵現金的時候，纔知道積分的重要。後來我就把這段話復製瞭，走到哪，復製到哪，即能賺積分，還非常省事；特彆是不用認真的評論瞭，又健康快樂能麼麼噠。

評分☆☆☆☆☆

好好學習

評分☆☆☆☆☆

比較閤適初當媽媽的孕婦

評分☆☆☆☆☆

買瞭還沒看 書外觀還可以的。

評分☆☆☆☆☆

好好學習

評分☆☆☆☆☆

買瞭還沒看 書外觀還可以的。

評分☆☆☆☆☆

好好學習

評分☆☆☆☆☆

正品 很全麵 很好