解決女性身體煩惱一本通 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　《解決女性身體煩惱一本通》的特點就是涵蓋瞭從17歲的少女到70歲的老太太都會關心的女性健康問題，在輕鬆愉悅的氛圍內，用淺顯易懂的語言講解瞭看似晦澀難懂的醫學知識，書中配以的插圖也力求做到實用、易懂、貼切，讓每一位讀者真正將本書作為一位婦科專傢來零距離接觸。在生活節奏日漸加速的今天，不妨認真聆聽一下身體發齣的聲音，讓這本《解決女性身體煩惱一本通》成為每個女性的私人醫生。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　《解決女性身體煩惱一本通》按照女性的生長時期分彆介紹瞭女性的身體構造，對女性有重要意義的婦科檢查，女性不可不知的避孕知識，以及女性偉大的使命——懷孕與生産和女性不可逾越的更年期。除此之外，還針對日常生活中遇到的各種身體煩惱、女性常見的心理疾病、女性特有的婦科疾病以及近年來發病率持續升高的婦科癌癥等，都做瞭詳細的論述，不僅深入淺齣地解釋瞭癥狀和原因，還用輕鬆活潑的圖解方式給齣瞭行之有效的日常護理、檢查和治療的辦法。

作者簡介

　　

於雅婷，主任醫師、高級藥膳食療師。2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年*投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理領先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。

　　硃曉，主治中醫師，畢業於內濛古醫學院中醫係，從事臨床工作30餘年，為內濛古經濟生活頻道健康主講嘉賓，呼和浩特市電視颱“濛中醫說病”欄目主講嘉賓，並在醫學刊物發錶論文數十篇。治病長於整體辯證求實，療效顯著，擅長治療消化、內分泌、頑固性便秘、心腦血管疾病、糖尿病、肥胖等內科疾病和婦科、皮膚科常見病。近年來專研於營養學、健康管理學，並取得瞭高級營養師、健康管理師資格。

目錄

閱讀導航 / 12
第一章 自我檢測，瞭解身體
負有使命感的外生殖器 / 16
擔當重任的內生殖器 / 18
健康而富有美感的乳房 / 20
需要一生溫柔嗬護的乳房 / 22
散發女人魅力的雌性激素 / 24
讓人又愛又恨的月經 / 26
讓女孩從青澀到成熟的白帶 / 28
鏡子就是你的私人醫生 / 30
聰明女人懂得量體知健康 / 32
不必害羞的外生殖器自檢 / 34
乳房自檢 讓乳房終身美麗 / 36
月經自檢 最瞭解你的身體 / 38
白帶自檢 查看身體健康 / 40
自測基礎體溫 與身體對話 / 42
第二章 20歲齣現的不安癥狀
嘎吱嘎吱的磨牙聲 / 46
擾人清夢的呼嚕聲 / 47
月經怎麼還不來 / 48
經期長短好像不正常 / 49
月經量多得嚇人 / 50
月經量少得可憐 / 51
無法忍受的私處瘙癢 / 52
令人尷尬的私處異味 / 53
令人擔憂的乳房腫塊 / 54
乳房又脹又痛 / 55
去廁所越來越頻繁 / 56
排尿時感到痛 / 57
突如其來的頭暈 / 58
無法消除的疲勞感 / 59
早晨起床很睏難 / 60
晚上不容易入睡 / 61
無法掩飾的口臭 / 62
揮之不去的腳臭 / 64
如影隨形的腋臭 / 66
最近脫發很嚴重 / 68
最近白帶有些異常 / 70
令久坐族頭疼的痔瘡 / 72
苦不堪言的便秘 / 74
吃什麼都愛拉肚子 / 76
無法控製的尿失禁 / 78
不是經期小肚子也痛 / 80
反復摺磨人的頭痛 / 82
周而復始的肩膀酸痛 / 84
令人叫苦不迭的腰痛 / 86
天一冷手腳就發涼 / 88
讓人打不起精神的水腫 / 90
此起彼伏的青春痘 / 92
第三章 23歲走進婦科診療室
讓婦檢成為你的“護身符” / 96
貼心醫生助你擺脫恐懼 / 98
做足準備，安心應對婦檢 / 100
問診內容早知道 / 102
婦檢項目全攻略 / 104
邁齣婦檢第一步 內診檢查 / 106
必須要做的婦檢 乳房檢查 / 108
輕鬆看懂化驗單 / 110
第四章 25歲樂享甜蜜生活
婚姻是戀愛最好的歸宿 / 114
性是愛最真情的流露 / 116
愛他，從瞭解他的身體開始 / 118
避孕也是錶達愛意的方式 / 120
避孕套不是避孕的唯一選擇 / 122
避孕藥鮮為人知的小秘密 / 124
從容應對意外懷孕 / 126
第五章 30歲開始備孕革命
精子與卵子的浪漫邂逅 / 130
嚮三口之傢邁進 “ 備孕革命” / 132
充滿期待的初次産前檢查 / 134
發生的奇妙變化 懷孕初期 / 136
發生的奇妙變化 懷孕中期 / 138
發生的奇妙變化 懷孕後期 / 140
準媽媽的“孕”律 飲食篇 / 142
準媽媽的“孕”律 運動篇 / 144
臨産階段，全麵“備戰” / 146
痛並快樂著的生産過程 / 148
重現孕前的美麗身姿 / 150
告彆不孕，做“幸孕”媽媽 / 152
第六章 40歲更年期找上瞭我
來勢洶洶的更年期 / 156
更年期離你有多遠 / 158
典型的更年期綜閤徵 / 160
打響更年期的“身體保衛戰” / 162
更年期遠離“三高” / 164
綻放生命中的第二次美麗 / 166
第七章 50歲開始警惕抑鬱癥
壓力是心理疾病的元凶 / 170
自主神經失調癥 / 172
抑鬱癥 / 174
失眠 / 176
攝食障礙 / 178
依賴癥 / 180
恐慌癥 / 182
適應障礙 / 184
創傷後壓力綜閤徵 / 185
過度換氣 / 186
過敏性腸綜閤徵 / 187
過分焦慮 / 188
精力不足 / 189
健忘 / 190
過度睡眠 / 191
第八章 婦科女醫生手記
月經前綜閤徵 / 194
痛經 / 196
月經不調 / 198
乳腺縴維瘤 / 200
乳腺增生 / 202
乳腺炎 / 203
乳暈炎、乳頭炎 / 204
乳管內乳頭瘤 / 205
子宮肌瘤 / 206
子宮內膜異位 / 208
子宮肌腺癥 / 210
子宮下垂 / 212
子宮畸形 / 213
子宮頸息肉 / 214
子宮頸炎 / 215
子宮頸糜爛 / 216
子宮內膜炎 / 217
陰道炎 / 218
卵巢腫瘤 / 220
多囊性卵巢癥 / 222
子宮附件炎 / 224
盆腔腹膜炎 / 225
外陰炎、外陰潰瘍 / 226
巴氏腺炎、巴氏腺膿腫 / 227
艾滋病 / 228
第九章 女性特有的四大癌癥
關愛乳房，預防乳腺癌 / 232
潔身自愛，預防子宮頸癌 / 236
控製體重，預防子宮內膜癌 / 240
定時體檢，預防卵巢癌 / 244

精彩書摘

　　自我檢測，瞭解身體
　　我們每天都與自己的身體“朝夕相處”“寸步不離”，可你真的瞭解自己的身體嗎？對於女性朋友來說，由於要承擔妊娠、生産、哺乳等多項責任，身體便承受著更為嚴峻的壓力和挑戰。
　　在本章，主要介紹瞭女性特有的器官--生殖器官和乳房的構造和功能、女性特有的生理現象--月經和白帶。對女性朋友來說，最有幫助的應該是自我檢測的部分。它教你如何足不齣戶地根據獨有的器官和生理現象進行自我檢測，讓你第一時間瞭解自身的健康狀況，同時還能得到淺顯易懂的原理解析和補救的辦法。負有使命感的外生殖器女性與男性在身體上最大的區彆就是生殖器官的不同。傳統觀念裏，人們往往將女性的生殖器官與醜陋、汙穢等不好的詞語聯係起來，其實這種想法是錯誤的，我們應愛護和關心這個特有的神秘地帶。本節名詞1 生殖器官是指生物體産生生殖細胞用來繁殖後代的器官。
　　2 處女膜
　　處女膜是位於女性陰道和前庭分界處的一層中心有孔的薄膜，呈粉紅色。中心小孔稱為“ 處女膜孔”，月經就是經此孔排齣體外。外生殖器的構造及功能
　　女性的生殖器官1 大體上分為兩類，一類是裸露在身體外部、肉眼可見的外生殖器，另一類則是藏在身體內部的內生殖器。首先介紹一下女性的外生殖器。
　　女性的外生殖器主要包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂和前庭。
　　忠誠的大陰唇
　　位於陰道左右的兩片厚皮膚褶皺就是大陰唇。未産女性的大陰唇自然狀態下呈閉閤狀態，就像忠誠的衛士一樣保護著內側的小陰唇、尿道口和陰道口，在女性具有性衝動時大陰唇則會識趣地打開。
　　成熟期女性的大陰唇外側長有陰毛，性興奮時會充血鼓起。
　　敏感的小陰唇
　　位於大陰唇內側的兩片薄皮膚褶皺就是小陰唇。小陰唇錶麵無陰毛，光滑而富有彈性。由於小陰唇中含有豐富的神經縴維，因此非常敏感，在性刺激時會明顯充血腫脹。兩腿並攏時，小陰唇會自然閤攏，保護陰道口和尿道口不受到外部的摩擦，同時防止外來細菌的感染。你明白嗎？
　　第一次性交真的會流血嗎？
　　我們常看到影視作品中常以床單上的點點血跡來暗示女人告彆處女的身份，事實上，並不是所有人第一次性交時都會流血。第一次性交時，如果位於陰道口的屏障--處女膜2破裂便會導緻陰道口的流血，而隨著以後性生活的增多，陰道口逐漸變大便不會流血，處女膜也便消失瞭。但是有些女性的處女膜彈性較好，在第一次性交時便不會齣現這種情況。擔當重任的內生殖器本節名詞
　　1 括約肌是種存在於人和動物體內某些管腔壁
　　的環形肌肉，見於消化道和泌尿係統。括約肌經常處於收縮狀態，關閉管腔，舒張的時候則使管腔開放。
　　2 卵原細胞
　　女性卵巢的原始生殖細胞，發育成熟成為能與精子結閤為受精卵的成熟卵子。
　　內生殖器官主要包括子宮、輸卵管、卵巢和陰道。從卵巢中的成熟卵子與精子在輸卵管中閤二為一開始，到胎兒在子宮中慢慢發育成長，最後經由陰道産齣為止，內生殖器都擔當著重任。孕育新生命的子宮從受孕到生産，胎兒待在子宮內，子宮就像溫暖而舒適的溫床一樣孕育和保護著胎兒。子宮位於陰道上方，兩側骨盆中央，由左右兩側韌帶支撐。如雞蛋般大小，外側括約肌1 厚達1 ～ 3 厘米，可自由伸縮。
　　懷孕時，子宮會隨胎兒的生長而變大，直徑可達30 ～ 35 厘米。生産時，子宮自動收縮，將胎兒擠齣陰道。
　　子宮內側的薄膜--子宮內膜受雌激素和黃體素的影響，每月會周期性地齣現增殖和脫落（即月經）。
　　運送受精卵的輸卵管輸卵管是由子宮底部延伸形成的管狀結構，長7 ～ 12 厘米，是受精卵結閤的場所，也是運送卵子、精子和受精卵的通道。輸卵管從子宮一側自內嚮外分為間質部、峽部、壺腹部及前部擴大成漏鬥狀的傘部，其中的傘部可以捕捉到從卵巢內排齣的卵子。精子與卵子的結閤發生在輸卵管的壺腹部。輸卵管的內壁具有很多褶皺，皺襞的蠕動可以將捕捉到的卵子或受精卵送往子宮。
　　聚集卵原細胞2的卵巢
　　卵巢位於子宮兩側輸卵管末端，由韌帶垂吊著，如拇指般大小。卵巢內聚集著構成胎兒必備的數百萬個卵原細胞。青春期過後的女性，每月都會有幾個卵原細胞在卵巢中發育，但通常隻有一個可以發育成熟而排齣，即排卵現象。你明白嗎？
　　女性的生殖器都長得一樣嗎？
　　並不是每位女性的生殖器都長得一樣，大陰唇、小陰唇的形狀、大小，甚至顔色，都有些許的差異。不光外生殖器，內生殖器也都存在著差異，女性朋友對此不必過於在意。健康而富有美感的乳房1 乳頭
　　乳頭是乳房一部分， 擁有兩大功能。一是適當的乳頭外觀可以襯托齣乳房的美感，另一重要功能則是擔負起喂養下一代的職責。
　　乳房不僅是女性的第二性徵，是女性美的標誌，更是母親哺育後代的“天然奶瓶”。因此，我們不僅要瞭解乳房的構造、功能，還要知道如何細心嗬護纔能讓自己的乳房既健康又富有美感。本節名詞1 乳頭乳頭是乳房一部分， 擁有兩大功能。一是適當的乳頭外觀可以襯托齣乳房的美感，另一重要功能則是擔負起喂養下一代的職責。
　　2 乳暈
　　乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區，直徑為3 ～ 4 厘米。乳暈的顔色因人而異，一般來說青春期呈玫瑰紅色，妊娠期和哺乳期因色素沉著加深，會呈深褐色。
　　關愛乳房，從瞭解構造開始
　　乳房由皮膚與皮下脂肪、肌肉、乳腺、乳頭1 及乳暈2 等構成，是女性獨有的器官。乳房中有90% 的脂肪組織和10% 的乳腺組織。乳腺是製造並輸齣乳汁的分泌腺，包含著長得像一串串葡萄的乳腺葉和樹枝狀的乳腺管。乳腺管匯聚在一起形成較粗的管狀結構，延伸至乳腺開口部。
　　和女人一樣善變的乳房
　　幼兒期 幼兒期時，乳房中的乳腺組織尚未開始發育，胸部平坦無隆起，隻有乳頭。
　　青春期 月經來之前，乳房便發生變化。雌激素和黃體素開始分泌，脂肪漸漸在乳頭附近聚集，乳管組織和乳腺葉開始發育，乳房漸漸隆起。
　　成熟期 進入成熟期，乳腺組織發育成熟，由於乳房含有大量的脂肪組織，乳房隆起呈圓弧形。
　　老年期 雌性激素分泌減少，乳腺葉漸漸萎縮，乳房隨之變小。由於彈性縴維的減少，乳房還會呈現鬆弛下垂的現象。你明白嗎？乳房越大越美嗎？
　　乳房並不是越大就越美的，乳房的大小比例應與自己的身高、三圍比例相協調。眾多美容專傢認為，美麗的胸部應該是健康、挺拔、豐滿而富有彈性的。兩側乳房大小、形狀、位置應對稱，兩乳間距離大於20 厘米，乳房基底麵直徑在10~12 厘米，從基底麵至乳頭的高度為5~6 厘米。
　　……

前言/序言

　　女性一生要經曆不同時期和扮演不同角色，從青春期到更年期、從戀愛到婚姻、從發育到衰老、從妻子到媽媽……由於特殊的生理條件和角色轉換，巨大的挑戰和壓力正時刻考驗著女性的身心健康。
　　不同時期的女性身體條件不同，所處環境與扮演的角色不同，因此身體發齣的信號也不盡相同。對於20多歲的年輕女孩來說，也許嘎吱嘎吱的磨牙聲、令人擔憂的乳房腫塊、經期長短不正常等都是她們的煩惱，苦惱於不好意思與彆人訴說，不敢走進婦科診室，不知道該如何處理；而對於30歲左右的女性來說，除瞭事業之外，愛情和婚姻逐漸步入正軌，如何正確地看待性，如何正確避孕和應對意外懷孕，如何迎接肚子裏的寶寶等都是她們關心的問題；而對於40多歲的女性來說，如何平穩度過噩夢一般的更年期，如何應對更年期綜閤徵等變得尤為重要。
　　據研究顯示，近年來女性受到婦科疾病、婦科癌癥睏擾的人數正在急劇增加，子宮肌瘤、卵巢腫瘤、乳腺縴維瘤、外陰炎、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌……這些女性聽到都會害怕的疾病正在逐漸靠近我們的生活。造成這些婦科疾病高發的最重要的原因就是女性對於身體健康狀況的不重視，加班加點不知疲倦地工作、為瞭美麗穿著性感的緊身褲、經期見到冷飲大快朵頤、縱容小的癥狀惡性化……疾病惡性化後，就被迫切掉乳房、輸卵管，甚至子宮和卵巢，從此與“母親”這個偉大的稱號無緣。發展到最後，隻能讓美麗的生命提早凋零。
　　但倘若每個女性身邊都能有一位專業的醫生從旁指導，幫助她們解決各種身體和心理上的煩惱，那麼人人都能擁有健康的身體和陽光的生活，這便是本書誕生的初衷。
　　本書最大的特點就是涵蓋瞭從17歲的少女到70歲的老太太都會關心的女性健康問題，在輕鬆愉悅的氛圍內，用淺顯易懂的語言講解瞭看似晦澀難懂的醫學知識，書中配以的插圖也力求做到實用、易懂、貼切，讓每一位讀者真正將本書作為一位婦科專傢來零距離接觸。
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　　除此之外，還針對日常生活中遇到的各種身體煩惱、女性常見的心理疾病、女性特有的婦科疾病以及近年來發病率持續升高的婦科癌癥等，都做瞭詳細的論述，不僅深入淺齣地解釋瞭癥狀和原因，還用輕鬆活潑的圖解方式給齣瞭行之有效的日常護理、檢查和治療的辦法。
　　值得一提的是，在每節還設立瞭一個特殊版塊，對於不同年齡段女性提齣的問題毫無忌諱地給齣答案，同時糾正錯誤的觀念和做法，讓“難言之隱”不再成為威脅健康的“殺手”。
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