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索达吉堪布 著

图书标签:

• 生活
• 散文
• 随笔
• 治愈
• 情感
• 成长
• 日常
• 观察
• 思考
• 温暖

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513905855

版次：1

商品编码：11683445

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：267

字数：180

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　

　　这不是鸡汤，而是你日复一日的迷思

　　我在忙什么？

　　——日复一日，你来不及作答，来不及发问。

　　你在忙什么？

　　——堪布给你棒喝，暂停时空，逆转惯性。

　　影响力遍及全球的佛教大德

　　畅销书《苦才是人生》作者索达吉堪布

　　穿越时空的“伏藏”之书

　　洗濯尘世的智慧，守护心灵的沉静

　　海报：
　　

内容简介

　　《你在忙什么》是由影响力遍及全球的佛教大德索达吉堪布近年来赴哈佛、耶鲁、斯坦福、哥廷根、清华、北大、港大……等全球近百所学府的演讲精粹。堪布认为，时代在变迁，但佛教的宗旨没有变，人们可以从中找到解决现代问题的真正答案，这是应该去提醒大家的。《你在忙什么》以幸福、压力、财富、情感、快乐为关键词，关注当下社会现状，针对现代人的思想误区，以浅显易懂的语言，为世人打开一条光明之路。身体的忙碌，根本在心。但愿由此你能得到佛教中的宁静心灵，减少无意义的忙碌，活得更加淡定。

作者简介

　　索达吉堪布，全世界具有影响力的藏传佛教大德。
　　堪布对藏传佛教的传统法义学修甚深。为了让更多人了悟佛法精髓，他试图用现代方式向人们传递生命真相，是仅有的在哈佛、耶鲁、斯坦福、哥廷根、清华、北大等近百所高校的讲台上留下过身影的佛教心灵导师。
　　30多年来，身体力行地引导大众实践佛法的学修传统，同时，利用一切空余时间互译汉藏经典，从事慈善事业。
　　近年参与举办过多次论坛会议，与海内外学者交流跨宗教、道德、环保、和平等问题，探讨人类的发展方向，希望提升一切生命的福祉。
　　他认为，时代在变迁，但佛教的宗旨没有变，人们可以从中找到解决现代问题的真正答案，这是应该去提醒大家的。
　　对于外界的种种赞誉，他说：“我只是一名老师，教传佛法的老师。”
　　已出版书籍有：《苦才是人生》《做才是得到》《残酷才是青春》《能断》《不离》《有求》等。

内页插图

目录

1.禅与财富
2.问佛陀情为何物
3.科技时代的佛法
4.减轻压力的智慧
5.佛陀眼中的利他
6.佛教的低贪生活
7.心地无私天地宽
8.幸福的根本是心
9.科学怎样让人更幸福
10.怎样面对痛苦
11.快乐的八个秘诀
12.只为一颗心

精彩书摘

　　他为什么会出这本书？
　　曾经有人跟我说，他跟妻子可以两三天不联系，但手机离开一刻就坐立难安。手机比家人还亲。
　　他这句话，的确反映了一种时代状况：人与人的感情越发淡化，对外物的依赖越来越强。
　　在过去，一个人衣食无忧，有个舒适的生活环境，就没有太多物质上的要求。而今，信息爆炸，各种欲望扑面而来，每个人不仅在外面不停地忙，内心也特别忙，忙了一辈子，最后却不知道自己到底在忙什么。
　　因此，寻找让心宁静的智慧，此时尤为重要。这种智慧，在佛教中俯拾皆是。
　　……
　　（摘自本书序言）
　　他如何解读“忙”？
　　现在，好多人都在低头看手机，走路在看、吃饭在看……他们所谓的“忙”，大多不过如此。
　　这种“忙”得不到自由。乔布斯说：“自由从何而来？从自信来。自信，则是从自律来。自律，就是严格控制自己的时间。”
　　这句话讲得很有道理。其实，我们也要学会把控时间，真正做些有意义的事，同时偶尔也要观观心，不要整天“忙”不停。
　　有一首诗我很喜欢，抄录于此，也许会让你对“忙”有另一层理解：
　　急急忙忙苦追求，寒寒暖暖度春秋，
　　朝朝暮暮营家计，昧昧昏昏白了头。
　　是是非非何日了，烦烦恼恼几时休，
　　明明白白一条路，万万千千不肯修。
　　（摘自本书后记）
　　这本书里都写了什么？
　　—TO 爱情—
　　在空性中，一切不存在，爱情也不例外；但在世俗层面，佛陀并不反对正常的感情生活。
　　若有人问佛：“应当如何对待爱情？”佛不会劝所有人出家，也不会让所有人学佛。佛会说：对情不要太执著，否则一定会带来痛苦，这不是别人强加给你的，是作茧自缚。
　　《无量寿经》中讲：“人在世间，爱欲之中，独生独死，独去独来。”我们出生时是独自一人，死时也是孑然一身，没有谁能永远陪伴自己，所以不要认为“没有他，我就活不下去”。
　　有些人明明懂这一点，就是不愿意接受。讽刺的是，越是害怕失去，越有可能失去。
　　……
　　—TO 科技—
　　中国古代，也有过非常先进的发明。比如，春秋末年，鲁班造出了汽车、飞机的雏形。《酉阳杂俎》记载：鲁班制作的一只木鸢，高飞三日不落，他父亲偷偷骑上之后，一飞竟飞到了苏州。鲁班的母亲，骑上鲁班造的木马车后，《论衡》中说：“一驱不还，遂失其母。”
　　如此高明的技术，为什么没有留传于后世？
　　这是因为，古人认为这些发明是奇技淫巧，钻研多了，会玩物丧志。尤其儒家看重的是“道”，认为下等人才迷恋“器”，有“形而上者谓之道，形而下者谓之器”的说法。而现代人恰恰相反，把目光都盯在科技上。利用各种科技，许多人看似活得很舒服，可是心里的迷茫，只有自己最清楚。
　　……
　　—TO 环保—
　　造成一切环境问题的根本原因，不是“碳”，而是“贪”——别人穿香奈儿，你也想穿；别人买iPhone，你也想买；别人有宝马，你也想要……但你想过没有，这些要用掉地球上的多少资源。
　　印度的甘地说：“地球所提供的，足以满足每个人的需要，但不足以填满每个人的欲望。”
　　贪欲真的非常可怕。在它驱使下所做的一切，暂时看不出什么危险，但如同煮在水中的青蛙，等意识到问题严重，就来不及了。
　　当然，克制贪欲，并不是让所有人都剃光头，去寺院出家。其实，人只要有中等的物质条件，就可以活得不错。我们这一辈子，有几件衣服蔽体足矣，吃穿住用不必奢华，差不多就行。在我们佛学院，一间小小的土房，修行人可以住上二十多年。
　　所以，每个人应该反省：有必要纵容自己的贪欲吗？
　　……
　　—TO 慈悲—
　　慈悲是一种境界，不是每个人都有。只有明白了为何要慈悲、怎样拥有慈悲，才能真正做到慈悲，坦然放下仇恨。
　　有一位堪布，曾蒙冤入狱很多年。被释放后，一位大德问他：“你在监狱里，最怕的是什么？”他回答：“我最怕的，就是对那些伤害我的人失去慈悲心。”
　　这句话令人动容。换成是我们，身处那样的环境，最害怕的会是什么？
　　……
　　—TO 痛苦—
　　当你卧病在床，或名声受损，或穷困潦倒时，可以发愿：“世上也有许多跟我一样的受苦者，愿他们的苦难成熟于我身，由我代受，他们都离苦得乐。”
　　然后，向外呼气时，观想自己的一切安乐变成白气，施给众生；向内吸气时，观想他们的一切痛苦变成黑气，融入自己。
　　这是除苦的最佳方法。
　　……

前言/序言

　　曾经有人跟我说，他跟妻子可以两三天不联系，但手机离开一刻就坐立难安。手机比家人还亲。他这句话，的确反映了一种时代状况：人与人的感情越发淡化，对外物的依赖越来越强。
　　在过去，一个人衣食无忧，有个舒适的生活环境，就没有太多物质上的要求。而今，信息爆炸，各种欲望扑面而来，每个人不仅在外面不停地忙，内心也特别忙，忙了一辈子，
　　最后却不知道自己到底在忙什么。
　　因此，寻找让心宁静的智慧，此时尤为重要。这种智慧，在佛教中俯拾皆是。
　　佛教虽然历史极其悠久，但其智慧并没有过时，处处散发着鲜活之力，如同穿越千年的灵丹妙药，功效没有任何改变。
　　为了让更多知识分子了解这种智慧，近年来我去过近百所高等院校，没有拿任何讲稿，直接用心与心交流——交流自己在过去三十年中对佛法的感悟和修证，告诉他们怎样面对人生的点滴。
　　不少人听后，说受益很大，再三劝请我汇集出版。于是，我从以往整理的演讲资料中，抽出部分内容重新编辑，以此献给忙碌的你。
　　身体的忙碌，根本在心。但愿由此你能得到佛教中的宁静心灵，减少无意义的忙碌，活得更加淡定。
　　索达吉
　　2015年1月24日

《星辰之轨：宇宙的低语》 内容梗概 《星辰之轨：宇宙的低语》是一部宏大的科幻史诗，它以一个并非遥不可及的未来为背景，深入探讨了人类在面对未知宇宙时的探索精神、伦理困境以及自我认知。故事始于23世纪，地球资源枯竭，环境恶化，人类文明的存续迫在眉睫。在这个背景下，一个由顶尖科学家、工程师和探险家组成的精英团队，肩负着寻找新家园的重任，踏上了穿越星际的漫漫征途。 故事的主线围绕着“黎明号”——一艘集结了人类最先进科技的超级星际飞船展开。船上载有数千名经过精心挑选的船员，他们不仅是各自领域的佼佼者，更是背负着地球最后的希望。他们将要前往的是一颗被称为“伊甸”的行星，这颗行星在遥远的星系中，被认为是拥有适宜生命存在的条件。 然而，星际航行并非坦途。“黎明号”在漫长的旅途中，遭遇了前所未有的挑战。从令人胆寒的宇宙风暴，到无法解释的通讯中断，再到内部逐渐滋生的猜疑与矛盾，船员们不仅要与外部的险恶环境搏斗，更要面对来自内心的恐惧与挣扎。 故事中的核心人物之一是艾莉亚·文森特博士，一位杰出的天体物理学家，她对宇宙的奥秘有着近乎狂热的追求。在旅途中，她意外地接收到了一段来自未知文明的信号。这段信号并非简单的通讯，而是一种包含着宇宙深层规律的“低语”，它暗示着宇宙并非如人类所理解的那样简单，其中隐藏着更宏大的秩序和更深刻的智慧。 随着对信号的解读深入，艾莉亚博士和她的团队发现，这个信号指向的并非只是另一个宜居星球，而是可能揭示宇宙生命起源的终极秘密。然而，这个秘密的背后，也伴随着巨大的风险。他们开始怀疑，寻找新家园的使命，是否只是人类自身局限性下的一个渺小目标，而真正的宇宙之旅，远比他们想象的要复杂和危险得多。 另一条重要的叙事线索围绕着船长马克·雷诺兹展开。马克是一名经验丰富的宇航员，他肩负着确保船员安全的重任。在面对一系列危机时，他必须在理性决策与人道主义之间做出艰难的选择。船员之间的不同意见、对未知的恐惧、以及对未来的不确定性，都在考验着他的领导能力和道德底线。他必须在维持秩序、激发士气的同时，妥善处理各种突发事件，确保“黎明号”不至于在内部瓦解。 随着故事的推进，船员们逐渐接触到更多令人费解的宇宙现象。他们发现了古老的宇宙遗迹，这些遗迹暗示着曾经存在过比人类更先进的文明，它们为何消失？留下的线索又意味着什么？这些发现不仅颠覆了人类对宇宙的认知，也引发了关于文明兴衰、生命意义的深刻哲学思考。 艾莉亚博士在解读宇宙低语的过程中，逐渐意识到，她接收到的信号可能并非有意发送给人类，而是宇宙自身在演变过程中产生的某种“共鸣”。这种共鸣揭示了宇宙中存在的某种“意识”或“法则”，它以一种超越人类理解的方式运作。这种发现，让原本纯粹的探索任务，蒙上了一层神秘而又敬畏的色彩。 故事的高潮部分，发生在“黎明号”接近“伊甸”行星，但同时也接近了那个神秘信号的源头。他们发现，“伊甸”行星并非一个完全天然的星球，而是被某种力量精心“塑造”过的。而这个塑造者，似乎正是那个发送低语的文明。他们面临着一个抉择：是按照既定计划降落在“伊甸”，接受这个未知文明的“恩赐”，还是继续探索，揭示隐藏在背后的真相，即使这意味着更大的风险？ 《星辰之轨：宇宙的低语》不仅仅是一部太空冒险故事，它更是一次对人类理性、情感、信仰的深刻拷问。它将读者带入广袤无垠的宇宙，在星辰的轨迹中，聆听那些来自遥远时空、超越人类理解的低语。故事通过船员们的经历，展现了人类在面对未知时的渺小与伟大，以及对真理的永恒追寻。它提出了这样的问题：当人类文明的边界被无限拓展，我们是否能够真正理解宇宙的奥秘，又是否准备好迎接那些可能彻底改变我们认知的一切？ 创作风格与主题 《星辰之轨：宇宙的低语》以其细腻的笔触和宏大的叙事风格，将硬科幻的严谨科学设定与深邃的哲学思考巧妙地融合在一起。作者在构建未来科技、宇宙环境时，力求科学上的合理性，同时又以充满想象力的笔触描绘出壮丽的星际景象，营造出一种既真实又梦幻的阅读体验。 小说的叙事视角在多个人物之间切换，从艾莉亚博士对宇宙奥秘的痴迷，到马克船长在责任与人性间的挣扎，再到普通船员面对未知的恐惧与希望，每一个角色都得到了充分的刻画，使得整个故事群像饱满，情感丰富。人物的内心世界，他们的困惑、挣扎、成长，构成了小说深刻的情感内核。 小说所探讨的主题是多层面的。首先，是对人类探索精神的礼赞。面对生存危机，人类不惜一切代价，勇于踏出摇篮，去寻找新的可能。这种不屈不挠的精神，是文明得以延续的根本动力。 其次，是关于未知与认知的探讨。小说通过艾莉亚博士对宇宙低语的解读，提出了关于宇宙意识、生命本质的猜想。它挑战了人类中心主义的观念，暗示着宇宙可能存在着比人类更高级、更古老的智慧和规律。这种对未知的敬畏与探索，是人类文明不断进步的阶梯。 再者，是关于文明的脆弱与坚韧。小说中的地球文明面临着灭顶之灾，但幸存者们依然肩负着希望，前行不止。这反映了生命顽强的生命力，以及文明在绝境中寻求突破的韧性。 此外，小说还深入探讨了伦理与道德的困境。在极端环境下，当生存与原则发生冲突时，个体和集体该如何抉择？船员们在面对未知文明的“馈赠”时，所产生的矛盾与分歧，是对人类道德底线的一次次拷问。 最后的，是对生命意义的追问。在浩瀚的宇宙中，渺小的人类文明该如何定位自身？探索宇宙的最终目的，仅仅是为了寻找新的栖息地，还是为了更深层次地理解生命的本质和存在的意义？ 《星辰之轨：宇宙的低语》是一部能够引人深思的作品，它在提供精彩绝伦的太空冒险的同时，也引导读者进行关于宇宙、生命、文明的深刻反思。它将带您踏上一场超越想象的旅程，在星辰的轨迹中，聆听那来自宇宙深处的低语。

评分☆☆☆☆☆

从文学技巧的角度来看，这本书的结构简直是反传统的典范，它更像是一本艺术家的笔记，充满了未完成的草稿和突如其来的灵感迸发。我最欣赏的是作者对“对话”的处理方式，他似乎很少直接描写人物之间的激烈冲突或热烈交流，更多的是通过那些被省略的、没有说出口的话语来构建人物关系和情感张力。比如，书中有一段描写两位老友在咖啡馆久坐的场景，他们面对面坐着，面前的咖啡早已凉透，但他们只是偶尔交换一个眼神，或者动一下手指的位置。作者笔锋一转，开始细致入微地描述咖啡馆背景音乐的低沉音符是如何穿透玻璃，进入两人的沉默之中，在那一刻，所有的未言之语都通过这第三种介质得到了承载。这种“留白”的处理手法，对读者的想象力提出了极高的要求，也使得阅读过程充满了主动参与感。它不是被动接受一个既定的故事，而是要主动去填补那些巨大的、刻意的空白。初读时，我有些困惑，总想抓住一条清晰的主线索，但读到后半段，我逐渐明白，这条主线索本身就是“寻找”的过程，是阅读者在文字的迷宫中自我探寻的路径。这本书的韵味，在于它拒绝被轻易定义，每一次重读，或许都会因为心境的变化，而发现新的侧面。它更像一面魔镜，映照出的永远是读者自己此刻最真实的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调是极其内敛和克制的，它没有大开大合的情绪宣泄，所有的情感都像是被包裹在厚厚的羊毛毡里，只能通过细微的震动才能被察觉。我个人觉得，这本书最出彩的部分，在于它对“沉默”的精妙运用。这里的沉默，不仅仅是物理上的没有声音，更是一种精神上的“在场”与“缺席”的辩证关系。作者似乎在探讨，在信息爆炸的时代，我们是如何用不断输入来填补内心的空白，又是如何丧失了与自身深层需求进行对话的能力。书中的每一个段落，都像是一次精心设计的留白，让你不得不将注意力从文字本身，转向文字所指向的那个广阔的、未被言说的内在空间。我尝试着在阅读时，也让自己进入一种类似的状态：放下手机，关掉背景音乐，只是单纯地看着书页上的铅字。在那样一种专注下，我注意到文字的排版、纸张的纹理、甚至光线投射在墨迹上产生的微妙反光，这些本该被忽略的“环境要素”，在作者的引导下，成为了叙事的一部分。这本书的后劲非常大，它不会让你读完后立刻感到豁然开朗，反而会留下一种持续的、温和的“不适感”——这种不适感源于它揭示了你长期以来习惯性逃避的真相：我们总以为自己在忙着生活，但实际上，很多时候我们只是忙着去避免面对生活本身。它是一面映照出我们自身疲惫与盲目的镜子，值得反复回味。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的阅读体验，像是一场漫长而潮湿的梦境，时而清晰，时而模糊，但结束后却留下一身挥之不去的、说不清道不明的情绪。它不像那种一气呵成的叙事小说，读起来需要极大的耐心和沉浸感。它的章节之间跳跃性极大，有时从对一个陌生城市雨后泥土气味的描摹，瞬间切换到对童年某个模糊的夏日午后的追忆，这种跳跃感并非杂乱无章，而更像是某种内在逻辑的牵引，只有当你放下外界的噪音，真正进入作者构建的那个心境场域时，才能捕捉到那些若有似无的连接点。我花了整整一个星期才读完，期间好几次合上书本，走到窗边，望着楼下的人群，试图理解他们各自的“忙碌”里，究竟藏着多少相似的挣扎与渴望。作者的语言风格极其注重“氛围”的营造，他擅长使用大量的比喻，但这些比喻往往不是那种华丽的辞藻堆砌，而是非常接地气，甚至带着一丝粗粝感的意象——比如生锈的铁轨、晾晒的旧衣物、或是午夜便利店里昏黄的灯光。这本书最成功的地方，在于它成功地将“无所事事”的价值提升到了一种近乎神圣的地位。它挑战了我们这个社会对“高效”和“充实”的病态崇拜，让我开始思考，也许我们匆忙奔跑的终点，不过是另一个需要被审视和消解的“忙碌”的开端。对于那些长期处于高压状态，渴望在混乱中找到一丝喘息和反思空间的人来说，这本书无异于一剂缓慢释放的镇静剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就被它那种沉甸甸的质感吸引住了。封面设计非常简洁，黑白灰的搭配，带着一种禁欲系的美感，让人忍不住想探究里面到底藏着怎样一个深邃的世界。我原本以为这会是一本关于职场哲学或者时间管理之类的工具书，毕竟书名听起来就带着那么点催促和探究的意味。然而，翻开第一页，我立刻意识到我完全猜错了方向。它更像是一部用散文笔法写成的个人心灵史诗，作者似乎将自己行走于世间的每一个瞬间，每一次呼吸，都小心翼翼地撕扯下来，铺陈在读者眼前。文字的密度并不高，但每一句话都像一块打磨光滑的鹅卵石，沉甸甸地落在心湖，激起的涟漪久久不散。我尤其喜欢作者描述“等待”这个状态的方式，不是那种焦虑和空虚，而是一种近乎于冥想的、与时间达成和解的宁静。比如，有那么一章，专门写了在医院候诊室里观察到的光影变化，从清晨的第一缕斜阳到午后消毒水气味中那团模糊的日光，那种细腻的观察力简直让人拍案叫绝。它不提供标准答案，不给你明确的行动指南，它只是温柔地拉着你的手，陪你重新审视那些你习以为常却从未真正“看见”的日常碎片。读完之后，我的作息习惯没有立刻改变，我的待办清单依然长得吓人，但看待这些“忙碌”的眼神，却有了一种微妙的疏离感和欣赏感。这是一种关于“存在”的哲学探讨，用最日常的场景，撬动了最深层的思考。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读门槛并不低，它更偏向于那些习惯于深度内省和对语言本身有较高敏感度的读者。如果期待的是那种情节驱动、冲突强烈的作品，那很可能会感到失望，因为它似乎刻意回避了所有戏剧化的元素。我感觉作者在试图解构“意义”的构建过程，他似乎在用一种近乎解剖学家的冷静，去审视那些我们习惯于用“忙碌”来粉饰的生命空洞。书中有大量的篇幅，聚焦于一些极其微小的、几乎可以忽略不计的日常动作的重复：比如收拾书桌上的一叠信件、擦拭一面布满灰尘的镜子、或者仅仅是调整一个灯泡的角度。作者通过对这些动作的反复描摹和细致入微的感受记录，构建了一种近乎“时间停止”的体验。这种体验带来的冲击力是缓慢而持久的，它迫使你停下来，去感受身体的重量，去感知外部环境的细微变化。我读到其中一段关于“记忆如何被重塑”的思考时，甚至产生了一种错觉，仿佛我过去某段被遗忘的时光，因为作者的文字而被重新激活，带着一种全新的、更清晰的质感。这本书的价值，不在于它告诉你该做什么，而在于它让你重新学会“如何存在”——一种不被外部定义、不被效率绑架的存在方式。它像一首晦涩的诗，需要反复咀嚼才能品出其中的甘甜。

评分☆☆☆☆☆

喜欢索达吉堪布的书！有内涵有智慧 度母的图片在书中象唐卡一样很美！

评分☆☆☆☆☆

三天达，希望能更快捷!

评分☆☆☆☆☆

好事，正在读！旅行必备！

评分☆☆☆☆☆

厚德载物！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

东西不错，为了凑够10个字。

评分☆☆☆☆☆

顶礼上师三宝

评分☆☆☆☆☆

京东速度超快，点赞！收到货看到包装太简单了，还好没有压坏……

评分☆☆☆☆☆

我不信佛 但是看到有人看这本书 就心血来潮买来看看 好久不看书的我 一下子被吸引了 书的排班很赞 每页字数不多 还有一些风景的插图 和短句感悟 让人没有负担感 很想继续看下去 学习生活的哲学 净化心灵 老师其他的作品也准备入手了

评分☆☆☆☆☆

发货很快进行了一天时间到了，包装也不错，都很轻微，喜欢。