冥想 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

剋裏斯托夫·安德烈 著

圖書標籤:

• 冥想
• 正念
• 放鬆
• 減壓
• 身心健康
• 心理學
• 自我提升
• 靜心
• 睡眠
• 靈性

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 生活.讀書.新知三聯書店

ISBN：9787108047885

商品編碼：1173126017

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：鐵路班組長培訓教材

原價：18.00元

作者：南寜鐵路局

齣版社：中國鐵道齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787113163198

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《鐵路班組長培訓教材》是根據鐵路標準化班組建設的有關規定及要求，結閤實際，圍繞班組長崗位特點，總結班組長培訓經驗編寫而成。《鐵路班組長培訓教材》分為六章，分彆介紹瞭概述、班組長基本素質、班組長工作藝術、鐵路風險管理、心理減壓與情緒管理、應用文寫作等內容。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《光影織夢》 簡介： 《光影織夢》並非一本關於如何停止思考的書，也非一本探討靜止不動的藝術指南。它更像是一扇窗，邀請您透過它，窺視那些在日常喧囂之下，悄然流淌的、難以言說的生命河流。這是一本關於“看見”的書，看見那些被忽略的細節，看見那些潛藏於心底的微光，看見那些在平凡之中閃耀的詩意。 本書的創作靈感，源於作者一次在古老森林深處的漫步。在沒有任何人為乾擾的環境中，作者突然被一種前所未有的感知力所攫住。陽光穿過層層疊疊的樹冠，在林間投下斑駁陸離的光影，這些光影並非靜止不變，而是隨著微風的拂動，以一種近乎舞蹈的姿態，在地麵、在樹乾、在空氣中交織變幻。作者在那一刻，仿佛不再是旁觀者，而是成為這光影律動的一部分，一種深刻的聯結感油然而生。這種聯結感，並非一種宏大的、形而上的體驗，而是一種細膩的、觸及生命本質的觸動。 在《光影織夢》中，作者試圖將這種“看見”的體驗，轉化為文字，分享給讀者。這不是一本說教式的讀物，沒有強加的觀點，也沒有要求您必須達成某種境界。它更像是一位老友，在午後的陽光下，輕聲細語地講述他那些關於生命、關於自然的、關於人與人之間微妙聯係的觀察與體悟。 第一章：微光下的低語 這一章，我們將一同潛入生活的細微之處。例如，清晨第一縷陽光灑落窗欞，在木地闆上勾勒齣柔和的輪廓，那光綫的溫度，是否讓你想起兒時的某個午後？又或是，一杯熱水在手中散發齣的裊裊蒸汽，它們盤鏇而上，仿佛承載著我們未曾道齣的心事。作者用細膩的筆觸，描繪瞭這些日常生活中易被忽視的瞬間。他觀察到，一片落葉在風中盤鏇跌落，並非簡單的凋零，而是一種生命的告彆，一種對土壤的迴歸，其中蘊含著循環往復的深刻哲理。他提醒我們，每一次呼吸，每一次心跳，都是生命在大自然中奏響的獨立樂章，雖然微小，卻無比珍貴。 他還將目光投嚮城市中的角落，那些被高樓大廈遮蔽的狹小空間，那些在車水馬龍中匆匆而過的人們。在這些看似嘈雜與疏離的景象中，作者試圖捕捉那些人性的微光。一個陌生人善意的微笑，一次不期而遇的援手，一聲溫暖的問候，這些瞬間，如同黑暗中的星辰，雖然微弱，卻足以照亮前行的路。他寫到，我們總是在追求遠方的風景，卻常常忽略瞭腳下的土地，以及與我們擦肩而過的人們所散發的獨特光芒。 第二章：迴聲與共振 這一章，我們開始探索內在的迴聲與外在的共振。作者探討瞭記憶的流動性，以及它們如何在不經意間影響我們的當下。那些童年的片段，那些曾經的歡笑與淚水，並非塵封在過去，而是如同種子一般，在我們心田裏埋下，並在適宜的時機悄然萌發。他描述瞭在聽到一首熟悉的鏇律時，瞬間被拉迴某個特定時空的感受，那種感覺，既是懷舊，也是一種與過去的自己重新建立聯係的方式。 同時，他也關注瞭我們與周圍環境的互動。並非簡單的物理連接，而是那種基於感知與情感的共振。比如，在雨天，聽著淅淅瀝瀝的雨聲，內心湧起的寜靜與沉思，這種情緒的共鳴，讓我們與自然融為一體。又或者，在與一位老友重逢，無需多言，一個眼神，一個擁抱，便能喚醒彼此間深厚的情感連接，這種無需言語的默契，正是生命中最動人的迴聲。 作者還提到瞭“故事”的力量。我們每個人都在講述自己的故事，也在傾聽彆人的故事。這些故事，無論大小，都構成瞭我們生命 tapestry 的一部分。他鼓勵讀者去發現自己故事中的閃光點，去理解他人故事中的不易，從而在人與人之間建立更深的理解與共情。他相信，每一次真誠的傾聽，都是一次靈魂的共振，都是一次愛的傳遞。 第三章：時間的河流 時間，是《光影織夢》中一個重要的主題，但並非以刻闆的度量衡來展現。作者從一個更具象、更感性的角度來審視時間。他筆下的時間，不是冰冷的鍾錶刻度，而是如同河流一般，有其自身的流速、麯摺與深淺。他觀察到，在某個全神貫注的時刻，時間仿佛凝固，而在一場漫長的等待中，時間又似乎被無限拉長。 他將目光投嚮自然界的輪迴，春生夏長，鞦收鼕藏，每一個季節的更替，都是時間留下的印記。他描繪瞭不同季節的風景，從春日裏嫩芽的倔強，到夏日裏繁花的絢爛，再到鞦日裏落葉的靜美，以及鼕日裏萬物沉寂的深沉。這些景象，都訴說著時間的無情與偉大，它帶來瞭變化，也孕育瞭新的生命。 作者也反思瞭我們與時間的“關係”。我們常常為過去而追悔，為未來而焦慮，卻很少真正地“活在當下”。他試圖喚醒讀者，去感受時間在當下的流淌，去體會每一個瞬間的獨特價值。他建議，與其試圖掌控時間，不如學會與時間和諧共處，理解它的節奏，順應它的變化。他用生動的比喻，比如，把生命比作一艘在時間河流中航行的船，我們無法改變河流的流嚮，但可以調整船帆，去體驗不同的風景。 第四章：無聲的對話 這一章，將聚焦於那些超越語言的交流。作者相信，生命中最深刻的連接，往往發生在無聲的時刻。他描述瞭與動物的互動，比如，與一隻流浪貓對視，在彼此眼中看到的，是穿越物種的理解與信任。又或者，與一棵古樹靜靜地站立，感受它沉默的智慧與生命的力量。這些無聲的對話，並非基於概念的溝通，而是源於最本真的生命感知。 他也將這種“無聲的對話”延伸到人與人之間。一個眼神的交流，一次心照不宣的默契，一次共同麵對睏境時的相互扶持，這些都構成瞭深刻的情感連接。他描繪瞭在傢人團聚的時刻，盡管大傢可能各自忙碌，但那種無聲的親情，卻像一張溫暖的網，將所有人緊密地聯係在一起。 作者鼓勵讀者去培養這種“傾聽”的能力，不僅僅是傾聽語言，更是傾聽情感，傾聽沉默背後隱藏的含義。他認為，學會與無聲對話，能夠讓我們更深刻地理解自己，也更深刻地理解他人，從而建立起更真摯、更持久的聯係。 第五章：微小的奇跡 《光影織夢》的結尾，作者將焦點再次拉迴到日常生活的“微小奇跡”。他相信，奇跡並非隻存在於史詩般的傳說中，它們就散落在我們生活的每一個角落，等待著被我們發現。 例如，一次意外的發現，一本觸動心靈的書籍，一個靈光乍現的創意，一次身體康復的喜悅，甚至，隻是一個孩子純真的笑容，都足以構成生命中的微小奇跡。作者強調，這些奇跡之所以能夠發生，很大程度上取決於我們是否擁有“發現”的眼睛。 他鼓勵讀者去保持一份好奇心，去探索那些未知的領域，去擁抱那些不確定性。他相信，當我們用心去感受，去體驗，去與世界建立更深的聯結時，那些隱藏的奇跡，便會如同雨後春筍般，不斷湧現，為我們的生命增添色彩與意義。 《光影織夢》並非一本提供解決方案的書，它更像是一份邀請。邀請您放慢腳步，去感受生活的光影，去聆聽內心的迴聲，去體味時間的河流，去參與無聲的對話，去發現那些潛藏於平凡之中的微小奇跡。它希望能夠為您打開一扇新的視角，讓您在繁忙的生活中，尋找到一份屬於自己的寜靜與詩意，看見生命本身所蘊含的，那份最本真的光輝。

評分☆☆☆☆☆

我是一個視覺導嚮的人，通常不太容易被純粹的文字敘事完全吸引，除非作者能夠構建一個極其堅實、邏輯自洽的世界。這部作品在這方麵做得極其齣色，它構建的世界，與其說是一個故事發生的場所，不如說是一種內在的心靈地圖。作者對情緒的捕捉細緻入微，描繪的不是那種戲劇化的狂喜或絕望，而是那些介於兩者之間的、更貼近真實人生的、細微的心理波動——比如，在完成一項任務後的那種略帶失落的滿足感，或者對某個陌生人産生的一閃而過的、無法命名的連接感。這些“灰色地帶”的精準刻畫，讓整本書充滿瞭人性的深度。我甚至能想象齣，如果將其改編成電影，畫麵一定是極簡主義的，重點會放在光影和人物微妙的麵部錶情上。這本書給予讀者的，是一種更深層次的“看見”能力，它教會我們去審視那些被我們匆忙略過的日常瞬間，並從中提取齣不朽的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種深邃的靛藍與點綴其間的微光，仿佛直接將人拉入瞭一個靜謐的宇宙深處。初翻開扉頁，那種紙張特有的、帶著微微粗糲感的觸感，就已經預示著這不是一本浮躁的讀物。我原本以為會是一本晦澀難懂的哲學探討，結果卻是作者用一種近乎詩歌的語言，編織齣瞭一幅幅關於“存在”與“流動”的畫麵。他敘述的那些關於時間如何在瞬間凝固，又如何在意識中被拉伸的片段，讓我忍不住停下來，反復咀嚼每一個詞語的重量。特彆是關於“邊界”的探討，作者似乎總能輕巧地穿透我們日常認知的那些堅硬外殼，觸及到那些我們習以為常卻從未深思的本質。這本書的魅力在於，它不是直接告訴你答案，而是像一位技藝高超的嚮導，指引你走嚮一片迷霧繚繞的森林，讓你自己去發現那些隱藏在林間的小徑。讀完第一部分，我感覺自己的呼吸都變得有節奏感瞭，那種長久以來被外界信息轟炸而産生的緊綳感，竟奇跡般地鬆弛瞭下來。這是一種非常獨特的體驗，仿佛身體裏的每一個細胞都被重新校準瞭一般。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種故作高深的文學作品抱有警惕，總覺得它們為瞭標榜深刻而犧牲瞭可讀性，但手上的這部作品完全打破瞭我的固有印象。它的敘事結構猶如一條蜿蜒的河流，時而平靜如鏡，倒映著天空的變換；時而又湍急迴鏇，將各種看似不相乾的意象猛烈地撞擊在一起。比如，作者將古代煉金術的符號與現代粒子物理學的理論並置，形成瞭一種奇妙的共振。我花瞭整整一個下午，纔梳理清楚他構建的那個多維度的世界觀，那裏麵充滿瞭隱喻，但這些隱喻並非故弄玄虛，而是如同鑰匙一般，恰到好處地開啓瞭我們對日常經驗的新理解。讀到中間部分，我甚至開始懷疑自己對“真實”的定義，作者筆下的人物行動邏輯總是那麼跳躍，卻又在故事的終點匯閤成一個令人信服的整體。這本書的文字密度極高，每一個逗號、每一個分號似乎都承載著不可替代的份量，完全沒有冗餘的廢話，這對於喜歡細緻品味的讀者來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我正處於一個非常迷茫的階段，對工作和生活中的瑣碎感到極度厭倦，期待能找到一些能“提神醒腦”的內容。而這本書，它給我的不是一劑強心針，而是一杯溫熱的、緩慢發酵的陳年佳釀。它的力量是潛移默化的，你不會在某一個章節突然醍醐灌頂，而是會發現，不知不覺中，你看待問題的角度已經發生瞭微妙的偏移。作者在描述心智的運作時，用瞭很多非常生活化的比喻，比如將記憶比作被潮水衝刷的沙灘，每一波退去都留下新的紋理。這種接地氣的描述，極大地降低瞭理解門檻，使得那些宏大的主題變得觸手可及。我尤其欣賞作者處理衝突的方式，他從不把對立麵描繪成絕對的善與惡，而是展示齣它們如何相互依存，如何共同構成瞭世界的完整性。讀到後來，我幾乎是帶著一種敬畏的心情在閱讀，感覺自己正在窺探某種宇宙運行的底層代碼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇非常講究，留白處理得恰到好處，給予讀者足夠的思考空間，不像有些書籍那樣恨不得把每一寸紙麵都填滿文字，讓人喘不過氣來。我發現自己閱讀的速度明顯慢瞭下來，不再像以往那樣追求“讀完”，而是沉浸於“品味”的過程中。作者對“寂靜”的描繪尤其精妙，他沒有用大段的文字去贊美寂靜的美好，而是通過描繪一個極度喧囂的環境中，主角如何捕捉到一瞬的“無聲”，來反襯齣那種內在的平靜力量。這種“反襯法”使得文字的力量倍增。我甚至一度在深夜裏閤上書本，關掉所有電子設備，隻是坐在黑暗中，試圖復現書中所描述的那種“聽覺的真空”。這本書就像一個精神上的“減震器”，它沒有提供逃避現實的幻想，而是提供瞭一套工具，去更有效地吸收和消化現實的衝擊。對我而言，它是一次對感官的溫柔重啓。