解剖列車--徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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關玲周維... 編

圖書標籤:

• 解剖列車
• 肌筋膜經綫
• 徒手治療
• 動作治療
• 人體解剖
• 運動醫學
• 康復
• 第3版
• 功能性訓練
• 體態評估

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京科技

ISBN：9787530486078

商品編碼：11776303152

開本：16

齣版時間：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：解剖列車--徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第3版)
• 作者：(美)托馬斯·W.梅爾斯|譯者:關玲//周維金//甕長水
• 定價：208
• 齣版社：北京科技
• ISBN號：9787530486078

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：330
• 字數：638韆字

內容提要

由托馬斯·W.梅爾斯所著的《解剖列車--徒手與 動作治療的肌筋膜經綫》一書精心安排，讀者既可以 快速瞭解主要理念，也可以在任何指定章節詳細閱讀 。各個章節用不同的顔色標注，以便於讀者用拇指定 位。前兩章講述筋膜與肌筋膜經綫概念，解釋“解剖 列車”對人體解剖結構的認識。第3—9章分彆詳述12 條“經綫”的路綫圖，我們可以在姿勢和動作模式下 觀察到它們。每個“經綫”章節的開篇為摘要插圖、 描述、圖解與錶格，以便於讀者快速掌握概念範圍。
    *後兩個章節將“解剖列車”概念應用於一些常見動 作類型，並且提供姿勢分析的方法。書末附錄包含三 部分。附錄一為Louis Schultz博士對人體緯綫的探 討；附錄二介紹如何將解剖列車模式應用於Ida Rolf 的結構整閤係列；附錄三為針灸經絡與肌筋膜經綫的 關係。
    

作者簡介

托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）直接師從Ida Rolf女士、Moshe Feldenkraist先生、Buckminster Fuller先生，以及多位運動與徒手專業的領軍人物。他曾在歐洲整骨學校學習過顱內技術、髒腑技術，以及內在運動，這對他的著作頗有影響。作為一名**的旅行傢，托馬斯30多年來在多地進行綜閤手法的實踐，包括在倫敦10年，也曾在德國漢堡、意大利羅馬、肯尼亞的內羅比、澳大利亞悉尼及美國的多個城市工作。他是國際結構整閤師協會（International Association Of Structural Integrators）的創始會員。現在，他居住在緬因州的海岸邊，和他的團隊共同開展全球的職業認證和繼續教育培訓。

目錄

簡介：鋪設理論路基
1 筋膜及其生物力學調控
2 遊戲規則
3 後錶綫
4 前錶綫
5 體側綫
6 螺鏇綫
7 手臂綫
8 功能綫
9 前深綫
10 訓練中的解剖列車
11 結構分析
附錄1 水平經綫注釋
附錄2 結構整閤
附錄3 肌筋膜經綫與東方醫學
名詞術語
參考文獻

《骨骼與關節的精妙編織：理解人體的力學與運動之美》 本書並非一本介紹特定肌筋膜經綫的著作，而是帶您踏上一段深入探索人體骨骼與關節奧秘的旅程。我們將拂去錶麵的肌肉紋理，直抵支撐、運動和力量傳遞的根本——那由堅硬的骨骼構成的框架，以及靈活多變的關節如何賦予我們行動的能力。 第一章：骨骼——生命的基石與力學的支點 我們將從最基礎的層麵開始，認識構成我們身體骨骼係統的基本單元。你將瞭解到，每一塊骨頭，無論是細小的指骨，還是粗壯的股骨，都不是孤立的存在，它們以精妙的設計相互連接，形成一個穩定而富有彈性的整體。 骨骼的類型與形態： 我們將詳細審視不同類型的骨骼——長骨、短骨、扁骨和不規則骨。理解它們各自的形態如何適應其在身體中的功能。例如，長骨如何作為杠杆，短骨如何增加靈活性，扁骨如何保護內髒，不規則骨又如何在復雜結構中發揮作用。 骨骼的微觀結構與宏觀功能： 拋開宏觀的形態，我們將深入骨骼的微觀世界，探究骨骼組織是如何形成和維持的。從骨細胞的生命周期，到骨密質和骨鬆質的結構特點，理解骨骼如何在承受壓力的同時保持輕盈。我們將探討骨骼如何適應外界壓力而不斷重塑，這不僅是生物學上的奇跡，更是力學原理的生動體現。 骨骼的整體支撐與保護： 讓我們將目光拉迴到宏觀層麵，審視骨骼係統如何協同工作，為我們提供堅實的支撐，抵禦重力的侵襲。顱骨如何保護脆弱的大腦，胸廓如何守護心肺，脊柱又如何作為身體的軸心，支撐上半身的重量並允許我們進行各種活動。我們將逐一解析這些結構的功能，理解它們在日常活動和運動中的關鍵作用。 第二章：關節——連接的藝術與運動的源泉 骨骼的堅固提供瞭支撐，而關節的靈活則賦予瞭我們運動的可能。本章將聚焦於人體關節的奧秘，理解它們是如何通過巧妙的設計，連接起骨骼的片段，並允許我們做齣幅度廣泛、方嚮各異的動作。 關節的分類與結構： 我們將係統地學習關節的分類方法，從縴維關節的幾乎不動，到軟骨關節的有限活動，再到我們最為關注的滑膜關節，它們如何在關節腔、關節囊、關節液和關節軟骨的多重保障下，實現流暢的運動。我們將詳細剖析這些組成部分的結構和功能，理解它們如何協同作用，減少摩擦，吸收衝擊。 滑膜關節的運動學： 針對滑膜關節，我們將深入探討其運動學的原理。你將瞭解不同類型的滑膜關節，如球窩關節（肩關節、髖關節）、鉸鏈關節（肘關節、膝關節）、車軸關節（寰樞關節）等，以及它們所允許的運動方式——屈伸、外展內收、鏇轉、內鏇外鏇等。我們將結閤人體工程學，解釋這些運動是如何在我們日常生活中得以實現的。 韌帶與關節穩定性： 關節的運動離不開韌帶的約束。本章將強調韌帶在維持關節穩定性和限製過度運動方麵的重要性。我們將分析不同關節中主要韌帶的走行和功能，理解它們如何像“天然的繩索”一樣，將骨骼牢牢固定在一起，同時又不失必要的活動度。 第三章：人體的力學鏈——協同與傳遞 人體並非由孤立的骨骼和關節組成，而是一個相互關聯、協同工作的復雜力學係統。本章將引導你理解“力學鏈”的概念，以及力量如何在身體的不同部位之間傳遞和轉化。 從站立到行走：基礎的力學鏈分析： 我們將從最簡單的站立姿勢開始，分析身體各部分在維持平衡時的力學關係。隨後，我們將深入探討行走這一復雜運動的力學鏈。理解當一隻腳離地時，另一隻腳如何支撐身體的重量，核心肌群如何穩定軀乾，以及手臂的擺動如何提供反嚮的動量以維持平衡。 核心的穩定性與力量的傳導： 核心肌群（腹部、背部、骨盆等）在整個力學鏈中扮演著至關重要的角色。我們將強調其穩定作用，以及它如何成為力量産生和傳遞的樞紐。理解強大的核心如何有效地將下肢産生的力量傳遞到上肢，或將上肢産生的力量穩定地傳遞到下肢，這對於精細動作和爆發性動作都至關重要。 鏈式反應：動作的效率與風險： 我們將探討動作的“鏈式反應”效應。一個微小的關節失衡或肌肉力量不足，都可能在整個力學鏈上引發連鎖反應，導緻效率降低，甚至增加受傷的風險。例如，足部生物力學的問題可能嚮上影響到膝蓋、髖部甚至脊柱。理解這種關聯性，有助於我們更好地理解運動錶現和疼痛的根源。 第四章：運動的生物力學——力量、速度與效率 本章將把我們對骨骼、關節和力學鏈的理解，提升到運動生物力學的高度。我們將探討運動過程中涉及的物理學原理，以及如何優化運動以達到更高的效率和更低的損傷風險。 力的産生與應用： 你將學習到關於肌力、扭矩、慣性等基本物理概念，並理解它們如何在人體運動中得以應用。例如，在投擲運動中，如何利用身體的鏇轉和力量的依次傳遞來最大化球的速度。 運動模式的優化： 我們將分析常見運動模式的生物力學特點，如跑、跳、投、舉等。理解不同運動模式對身體各部位的力學要求，以及如何通過技術動作的優化來提高錶現。例如，在深蹲運動中，膝蓋和髖關節的角度如何影響股四頭肌和臀大肌的發力效率。 姿勢與生物力學的關聯： 姿勢並非僅僅是外在的體態，它深刻地影響著身體的力學平衡。本章將探討不良姿勢如何破壞身體的力學鏈，增加關節和肌肉的負擔，從而導緻慢性疼痛和運動損傷。理解正確的姿勢，是掌握高效、安全運動的基礎。 第五章：運動損傷的生物力學視角 任何運動都伴隨著潛在的風險。本章將從生物力學的角度，審視常見的運動損傷是如何發生的。 力學應力與組織損傷： 我們將分析過度的拉伸、壓縮、剪切或扭轉等力學應力，如何導緻肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎甚至骨摺。理解不同組織對不同類型力學的承受能力。 重復性勞損與微創傷： 許多運動損傷並非來自一次劇烈的衝擊，而是由長期的、微小的力學過載纍積而成。我們將探討重復性勞損的生物力學機製，以及如何通過閤理的訓練和休息來預防。 康復與生物力學： 在運動損傷的康復過程中，生物力學原理同樣至關重要。我們將瞭解如何通過有針對性的訓練，重新建立正確的力學鏈，恢復關節的穩定性和肌肉的力量，從而安全地迴歸運動。 結語：理解身體，珍愛生命 《骨骼與關節的精妙編織：理解人體的力學與運動之美》將帶你走齣對人體運動的模糊感知，進入一個充滿精密設計和物理規律的奇妙世界。我們並非強調某一條特定的“經綫”，而是希望通過對骨骼、關節及其相互作用的全麵解析，讓你深刻理解自身身體的運轉邏輯。這種理解，不僅能幫助你更有效地進行體育鍛煉、提升運動錶現，更能讓你在日常生活中，以更健康、更安全的方式使用你的身體，從而真正地珍愛生命，享受運動帶來的無限可能。 本書旨在以清晰、嚴謹的語言，配閤精美的圖示（盡管此處無法呈現），帶領讀者從宏觀到微觀，從基礎到應用，全方位地認識和理解人體這件最精密的“工程”。它是一本關於人體力學與運動的百科全書，是所有熱愛運動、關注健康、希望深入瞭解自己身體的讀者的理想選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容簡直是為我這種熱愛健身又對身體運作原理充滿好奇的人量身定做的！《解剖列車》我之前就聽過，但一直沒來得及深入閱讀。這次新版齣來，我決定一定要入手。我特彆喜歡這種將解剖學和運動功能結閤的書籍，感覺能幫助我更好地理解為什麼某些動作會引起疼痛，或者為什麼某些訓練方法效果更好。我猜測新版應該會加入更多關於“筋膜鏈”在日常活動中如何運作的例子，比如走路、跑步、甚至是簡單的彎腰拾物，這些在我們看來再普通不過的動作，背後可能隱藏著一套精密的筋膜傳導係統。我也希望能看到更多關於如何通過“自我筋膜放鬆”或者“功能性訓練”來改善身體姿態和緩解肌肉緊張的方法。這本書的圖片質量一直是大傢口口相傳的，我希望新版在視覺呈現上能有新的突破，比如加入一些動態的圖解，或者用更現代的藝術風格來展現復雜的解剖結構。我一直覺得，學習身體的知識，就像是在探索一個巨大的、相互關聯的宇宙，而《解剖列車》就像是一張繪製瞭這個宇宙地圖的星圖，幫助我們認清每一個星球（肌肉、筋膜）的位置和它們之間的引力（張力傳導）。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《解剖列車》的書，雖然我不是專業的醫護人員，但我對人體的結構和功能一直抱有極大的興趣，尤其是聽說這本書從一個全新的角度解讀瞭人體。我看到這本書的中文譯名是“徒手與動作治療的肌筋膜經綫”，這讓我聯想到一些運動損傷的康復過程，以及一些理療師是如何通過手法來緩解疼痛的。我特彆想知道，這本書是如何將“肌筋膜經綫”這個概念，與具體的“徒手治療”和“動作治療”相結閤的。我猜測書中會有大量的案例分析，通過圖文並茂的方式，展示如何識彆身體的張力失衡，以及如何通過針對性的訓練和手法來改善這些問題。我尤其好奇，這本書是否會提供一些簡單的自我康復技巧，讓普通人也能在傢中嘗試，從而改善日常生活中常見的腰酸背痛、頸部僵硬等問題。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，讓我這樣的非專業人士也能領略到人體奧秘的魅力，並從中獲得一些實用的健康知識。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對運動康復領域充滿熱情的學生，一直以來，《解剖列車》都是我心中“聖經”一般的存在。雖然還未親自接觸第四版，但我對它充滿無限期待。據我所知，這本書以其獨特而創新的“肌筋膜經綫”概念，顛覆瞭傳統解剖學的綫性思維，將人體視為一個整體的、相互連接的張力網絡。我特彆希望第四版能在“生物力學”和“神經肌肉控製”方麵提供更深入的探討。比如，在運動過程中，不同筋膜鏈之間的協同作用是如何影響運動效率的？神經係統又是如何通過筋膜來感知和調整運動指令的？我猜想書中會提供更多基於循證研究的案例分析，用以闡述筋膜如何參與到慢性疼痛的發生和發展中，以及如何通過乾預來打破這種惡性循環。對於我們這些還在學習階段的學生來說，能夠接觸到最前沿的學術研究成果，並理解其在臨床實踐中的應用，是無比寶貴的。我相信，這一版的《解剖列車》會像前幾版一樣，繼續成為我們學習和探索人體奧秘的強大助力，引領我們走嚮更專業的康復之路。

評分☆☆☆☆☆

作為一名瑜伽教練，我一直在尋找能夠深化我對身體理解的資源，而《解剖列車》的名字在我腦海中已經響亮瞭很久。我一直在關注這本著作的更新，特彆是它對於“筋膜”這一概念的闡釋，因為它深刻地影響著我們對體式練習的理解。我猜測第四版會在“運動模式”和“姿勢矯正”方麵提供更豐富的細節。我非常期待看到書中如何將“肌筋膜經綫”的理論與具體的瑜伽體式結閤起來，例如，某個體式是如何激活或放鬆特定的筋膜鏈，從而達到改善柔韌性、增強力量或緩解疼痛的效果。我也希望能看到更多關於“呼吸”和“意識”在筋膜張力調節中的作用的探討，因為在我多年的教學經驗中，這兩者對於體式的深度和效果有著至關重要的影響。我希望這本書能提供更清晰的圖示，幫助我更好地嚮我的學員解釋身體的內在聯係，讓他們在練習中能夠更安全、更有效地去感受和運用身體。

評分☆☆☆☆☆

終於等到《解剖列車》第四版瞭！作為一名多年的物理治療師，這本書簡直是我的案頭必備，每一版都讓我受益匪淺。這次的更新，我最期待的就是在影像學和神經動力學方麵的深入探討。前幾版對這些領域的涉及已經很齣色，但隨著科技的發展和研究的深入，相信第四版能帶來更前沿的視角。我尤其關注那些關於筋膜“感知”和“信號傳導”的最新研究成果，以及它們如何影響我們理解疼痛和運動模式。書中那些精美的解剖圖，曆來都是我的“讀圖寶典”，這次不知道會有哪些新的插畫或3D模型，能否更直觀地展現筋膜的連續性和張力傳導路徑？另外，我對書中關於“徒手與動作治療”的實際應用部分也充滿瞭好奇。雖然理論紮實，但我更希望看到更多結閤臨床案例的詳細治療方案，以及針對不同人群（比如運動員、老年人、辦公室久坐人群）的個性化治療建議。作者團隊在學術界的聲望毋庸置疑，他們的研究方法和結論總是能經得起推敲。我迫不及待地想通過這本書，進一步提升我的臨床判斷能力和治療效果，為我的患者帶來更優質的康復服務。這本書不僅僅是一本教科書，更像是一條通往更深層次人體理解的道路。