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编辑推荐
《永远不要找别人要安全感：改变从心开始》写给渴望实现人生价值并一直奋斗着的年轻人。激励之语温暖人心，沁人心扉。2015年度火爆励志畅销书《将来的你一定会感谢现在拼命的自己》《你的努力终将成就无可替代的自己》《你所受的苦总有一天会照亮你未来的路》《我若不勇敢，谁替我坚强》作者汤木初次看到此书稿就深受感动，并亲自作序推荐！
●你用什么心态去看世界，世界在你眼里就是什么样。本书作者用心去观察世界，结果世界在她眼里到处都是惊喜。我有幸在本书出版之前阅读了它，有幸感受到了作者观察世界的细腻和乐观，有幸分享了她笔下的一份份惊喜。当然，我也收获了一个感悟：用心去做一件事，你将会有意外的收获。
●将来的你，一定会感谢现在拼命的自己。追逐梦想的路上，华丽地跌倒，总胜过无谓的徘徊。你应该始终相信努力的意义。无论前方的道路是平坦还是坎坷，无论取得成功还是失败，你必须毫不犹豫地做内心强大的自己。
●永远不要找别人要安全感。在不安的世界里，给自己安全感，我们唯有做内心强大的自己，有勇气改变世界；学会改变自己的情绪，改变从心开始，这样，一个人也能好起来。
2、《永远不要找别人要安全感：改变从心开始》在千万渴望实现人生价值并一直奋斗着的年轻人中拥有极强的影响力和号召力，收录了鸪衣多年来创作的63篇精美励志文。
●有时，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法，鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过：我总是在绝望里，看见美的风景。
●有时候，我们和井底之蛙一样，固守在自己的地方，看着属于自己的一方天空，它黑了，整个世界就黑了，它亮了，整个世界就亮了。一旦我们走出去后，我们会发现这个世界很大，我们看到的只是微不足道的一个角落，我们没必要为一点微小的悲伤或者欢喜所左右。
●有些事，明知道是错的，却还要坚持，因为不甘心；有些人，明知没有结果，却还要抓着不放，因为很爱；有时候，明知道没路了，却还要前行，因为习惯了。——可是这样的自己真的快乐吗？明明不快乐，那么坚守的理由又是什么？这个时候，我们不妨适时地给思维转个身，换个角度，看到的可能又是一番风景。
●现实永远没有我们想象的那么美满，那么幸福，它有残忍的一面——它决意把残忍摆放到我们面前时，每个人都逃避不了。这个时候，即便再痛苦，也不能忽视和你一样需要帮助的人。你会发现，你在帮助他们的同时，也拯救了自己。
●时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅，看得淡一点，就会伤得少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久才能够明白，自己真正怀念的是什么。而在这之前，我们需要做的事，就是学会用一首歌的时间忘记某个人。
●因为年轻，我们总是习惯于用成功或失败来总结一件事，总会不小心忽略掉从失败能获得的经验与教训。而恰恰就是这些被忽视的小细节，会在我们以后的人生路上给我们启迪，让我们在不断地失败之后获得很大的成功。很多时候，美丽的风景就是连接两点的曲线。
●所有的不快乐都已经丢弃在昨天的记忆里。从今天开始，我们要做一个快乐的人，一定要快乐，不快乐也要制造快乐。笑容不一定能使世界绽放，却可放松紧绷的胸膛。开心，就笑，让大家都感染到；悲伤，也笑，让自己感受自己的力量。再卑微的人，也可以在笑容中汲取安慰和力量，在万众的目光下轻舞飞扬。昂起头，生活，其实没什么大不了。
内容简介
《永远不要找别人要安全感：改变从心开始》是鸪衣沉思多年，精心写作的一部励志文集。它秉承“总有万般心碎也要笑得甜美”的理念，抱着“不抱怨，一切都会好”的乐观态度，坚信“心态好，一切都会好”，“静下来，一切都会好”，面对人生林林总总，写了63篇温暖人心却又句句直抵心底的励志文，为渴望实现人生价值并一直奋斗着的年轻人给予极大的鼓励和心理安慰，指引他们在追求自己梦想的道路上要独立，要强大，永远不要找别人要安全感，即使现在还不够独立和强大，也要在不如意的人生里奋起直追，改变从心开始。
在我们被一次次失败折磨得痛不欲生的时候，我们学会了抱怨；在我们被一段感情挫伤，伤痕累累的时候，我们偷偷哭泣；在我们被自己先天的缺陷累及、无从欢乐的时候，我们适应了黑暗；在我们被命运抛弃、人生逆转的时候，我们封闭了自己，苦不堪言；在我们追逐成功的时候，我们斗智斗勇，一路劳累，忽视了太多的细节。今天借着一本书的时间，让我们看看追逐的过程中我们遗漏了什么，错过了什么，忽视了什么，又获得了什么……人生的睿智不是功成名就，而是在逆境中依旧笑靥如花。
作者简介
鸪衣，原名顾静华，潜心文字，相信爱情。作品常见于《许愿树》《火花》《伊媚》《绿光》《男孩女孩》《儿童文学》《少年文艺》《错爱》《七彩糖》《公主公主》《私人坊》等知名杂志，出版作品有《老公日记：让老婆做皇后十个月》《时光只是经过——大学生不必做的88件事》等。
精彩书评
当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，克服这些感觉的态度，便是去面对它，勇敢的去面对，而不是逃避，更不能将自己干脆关起来。痛苦是因为你将自己弄得走投无路，你的心魔在告诉你——不要去接触外面的世界，它们是可怕的，将自己关起来，便安全了。这是很方便的一条路——逃结果，你逃进了四面墙里去，你安全了吗？你的心在你的身体里，你又如何逃开你的心？不要为怕而怕，不要再落入隔世的深渊，不要再幻想外面的世界可怖。
——三毛
暴躁在某种程度上讲是因为有不安全感，或者是自己没有开放的心态。
——马云
真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是我们的内心。
——毕淑敏
安全感是自己给的，绝不是别人，自己觉得不安全，别人给多少都没用。
——徐静蕾
目录
第一辑 在最深的绝望里，看见最美的风景
你给世界一缕阳光，世界还你一个春天
生活远比你想象的要宽厚
感受阳光的温度，你得有颗喜爱温暖的心
有困惑时，拉着亲人的手出去走一走
享受人生旅途中的美景，是对自己最好的奖赏
眼睛也会说谎，你看到的未必是真面目
你所要做的，是在残酷的世界里优雅地活着
抛开面子，也是一种勇气
第二辑 世界很大，你走出去才会发现世界还有另一种美好
善良是心底最纯真最柔然的地方
生命从今天才开始，成长却永远没有结束
你所渴望的安全感只能自己给
将抱怨别人的那点精力用来充实自己
你内心强大了，空气都会敬服你
世界很大，你走出去才会发现世界还有另一种美好
将未来画得美丽才有奋斗的动力
美丽的花朵，长了虫子也不失美丽
第三辑 让思维转个身，看看另一番风景
停下来驻足而望，也是一种别样的收获
让灵魂深呼吸，释放一下内心深处的压力
留住心的真诚，那是带香气的灵魂
给自己一段时间，走不过去就退回来
没有停不下来的雨，没有等不到的晴天
聆听自己的心跳，你才知道自己真正的需要
弯下腰，给自己制造一个可以昂起头的机会
放弃曾经的理想，是因为你如今的梦想已经达到了新的高度
第四辑 你不是孤独的一个人
将美好的送给他人，你的灵魂也香起来了
学会欣赏别人的能力，你才能正确对待自己的能力
失去是为了给更多的获得腾出空间
成长就是明白一个个“为什么”的过程
你的坚持，是对那些嘲笑最好的反击
想看到真正的天空，就要先从井里跳出来
只要信心尚在，天就不会塌下来
把信念装进口袋，卑微也会伟大起来
第五辑 失去是因为用错了爱的方式
给人一点自由空间，爱需要适当的距离
离开才是最绵长的回忆
相忘于江湖是至高境界的爱
前言/序言
《永远不要找别人要安全感：改变从心开始》自序
我们都应该拥有快乐
看多了飞蛾扑火的遗憾与忧伤，我学会了世故与假装。即便不太喜欢咖啡的苦涩，还是会低调地坐在咖啡厅的一角，以一个优雅的坐姿，聆听人来人往的脚步声。也是在这一刻，我突然发现静止的自己才是最寂寞的。但是，我不想承认我寂寞。
我把自己放逐到陌生的城。背着自己的行囊，在拥挤的人群中，寻找瞬间的感动，以及不容忽视的温度。
因为某种原因，我不战而败，躲到一个小镇，去适应天刚蒙蒙亮时耳朵就被各种各样的声音塞满的生活。不知名的鸟叫声，汽车叫嚣着的喇叭声，对门那对大嗓门夫妇的交谈声，在其中还掺杂着几声公鸡的打鸣声……环境嘈杂了，我的心却静了下来。
我突然发现，自己认为天空塌下来的失败，仅仅只是相对于我而言的，它完全影响不了别人的生活和节奏。那么，我固守的忧伤，固守的理由又是什么？我为什么要任由它打乱我的生活，影响我的节奏呢？我为什么不能像其他人一样，去无视这场失败呢？我不得不思考起这个肤浅又深奥的问题来。
在一个小公园里，我结识了一群打太极拳的老人。岁月是把无情的刀。我仔细观察他们的脸，企图挖掘出岁月沉淀的斑驳之下，那些刻骨铭心的心伤。可是，我发现，虽然他们有的疾病绕身，有的远离子女，有的被老伴撇下，有的还补贴子女还房贷……但是，所有的这些都掩盖不住他们的笑容。
是什么让他们这么快乐？我思考了很久，突然顿悟：纵有万般心碎，也要笑得甜美。此刻，我觉得我看到的世界已经经过了洗涤，树叶绿得很纯粹，阳光很温馨，连沾上鞋上的灰尘也像奇妙的精灵，充满了勃勃生机。于是，我满怀信心地回到了以前的生活：一杯白开水一段音乐，一台电脑一个故事。
我知道，这个世界上很多人有不能开心的理由，多年的理想破灭了，我们用生命爱着的人离开了，我们的信仰得不到理解，我们的付出得不到认同，我们被某个人欺骗、辜负了……但是，这些不能成为我们沉沦、忧伤、自暴自弃的理由，能为我们这种行为痛心的只有爱我们的人，我们有什么权利以爱的名义，带给爱我们的人痛苦？而对于那些放弃我们，从不看好我们的人，他们只会庆幸，庆幸他们有一双慧眼，能在第一时间给他们正确的选择。
既然这样，我们为什么要执着于一件错误的事或者一个错误的人呢？我们何必要被忧伤、失败蒙蔽了双眼呢？我们为什么不改变自己的心态，积极地去看待世界呢？我们为什么不去拥抱快乐呢？
鸪衣
用户评价
这本书，简直就是一本“内在成长”的百科全书，它以一种非常独特的方式，引导我踏上了自我发现的旅程。我过去常常陷入一种“不够好”的循环，总觉得自己的能力、外貌、性格都有诸多不足，需要不断的去外界寻求肯定，才能稍稍缓解这份不安。每一次的期待落空，都像一盆冷水，浇灭了我本就不多的自信。这本书的出现，像一位智慧的长者，温柔地告诉我，这一切的根源，并非来自外部的不足，而是来自我们内心的匮乏。作者用大量的篇幅，去拆解“寻求安全感”的心理机制，从童年经历到社会文化的影响，都做了深刻的剖析。让我印象最深刻的是，书中并没有直接给我答案，而是引导我去思考，去觉察，去找到属于自己的答案。我开始尝试书中提出的“自我对话”练习，去理解那些让我产生不安的根源，去接纳那些曾经被我排斥的自己。这个过程并非一帆风顺，但每一次的觉察，都让我离真实的自己更近一步。我发现，当我不再将自己的幸福寄托在别人身上时，我反而更能欣赏生活中的点滴美好，更能感恩拥有的一切。
评分这本书简直就是我人生中的一道光，照亮了我曾经迷失的方向。我曾经是个极度需要他人肯定的人，一点点的批评就能让我沮丧很久，一点点的赞美又能让我飘飘欲仙。这种情绪的过山车，耗费了我巨大的精力，也让我活得非常疲惫。我总是在乎别人的看法，生怕自己做的不够好，说的不够得体，从而得罪任何人。这种讨好型人格，让我失去了自我，也让我的人生变得越来越狭窄。这本书的出现，就像一个温暖的拥抱，让我知道，我并不孤单，原来有这么多人和我一样，曾经深陷于此。作者用非常接地气的方式，剖析了“向外寻求安全感”的种种陷阱，以及它对我们人生造成的负面影响。更重要的是，它提供了一套行之有效的“内在疗愈”的方法。我开始尝试书中提到的冥想、正念练习，以及如何去觉察和挑战那些负面的内在声音。刚开始的时候，我感觉很困难，那些习惯性的思维模式很难改变。但是，随着我一次次地坚持，我开始感受到一些细微的变化。我发现，当我不再把所有希望寄托在别人身上时，我反而能更轻松地与人相处。我不再害怕被拒绝，不再害怕不被喜欢，因为我知道，我的价值不取决于别人的评价。这种内心的自由，让我感到前所未有的轻松和喜悦。我现在更能清晰地认识到自己的需求，也更敢于表达自己的想法，而不是一味地迎合。
评分这本书，完全改变了我看待自己和世界的方式。我一直是一个非常讨好型的人，总是在乎别人的眼光，总是在努力让所有人都喜欢我。我害怕冲突，害怕被拒绝，所以总是习惯性地压抑自己的真实想法和需求，以换取表面的和谐。这种状态，让我活得像一个精致的“人偶”，在外人看来光鲜亮丽，实则内心早已千疮百孔。当我读到这本书时，我简直不敢相信，作者竟然如此精准地描绘了我的内心世界。她用极其细腻的笔触，揭示了“向外寻求安全感”所带来的种种痛苦和束缚。更让我感到震撼的是，她为我们提供了一条通往真正内在平静的道路。我开始尝试书中提出的练习，比如如何去识别和挑战那些负面的内在信念，如何去设定健康的边界，如何去肯定自己的价值。起初，我感到非常不适应，因为这与我过去几十年所形成的思维模式完全相悖。但当我坚持下去，我惊喜地发现，我竟然真的可以不再那么在意别人的看法，竟然真的可以为自己的感受发声。这种感觉，就像是沉重的枷锁被一点点地卸下，让我感到前所未有的轻松和自由。
评分这本书，是我近几年来读过的最能触及我灵魂深处的一本书。我曾经是一个极度依赖他人评价的人，总是活在别人的期待里，生怕自己做错什么，说错什么，从而惹得别人不高兴。我把大部分精力都花在了“取悦”别人上，却渐渐失去了自我。这本书，像一面镜子，让我看到了自己真实的样子，也看到了我内心深处的需求。作者用一种非常温柔但又极其有力的方式，揭示了“向外寻求安全感”的危害，以及它如何让我们成为情绪的奴隶。书中关于“内在力量”的论述，让我茅塞顿开。我开始意识到，真正的安全感，并非来自外部的认可，而是源于内心的自我肯定。我开始尝试书中提出的练习，比如如何去识别和挑战负面的内在对话，如何去接纳自己的不完美，如何去建立健康的自我边界。这个过程并不容易，但每一点点进步，都让我感到由衷的喜悦。我发现，当我不再那么在意别人的看法时，我反而更能活出真实的自己，也能与他人建立更真诚、更健康的连接。
评分当我拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，因为我读过太多关于“自我成长”的书籍，总觉得它们都大同小异。然而，这本书却彻底颠覆了我的认知。它并没有给我灌输什么“你应该怎么样”的道理，而是像一个循循善诱的智者，引导我去观察我的内心，去理解我的行为模式。我一直以为，安全感就是拥有稳固的关系，拥有稳定的工作，拥有充足的金钱。但这本书让我明白，这些外在的条件，并不能真正带来内心的平静。真正的安全感，源于我们对自己全然的接纳和信任。作者用了大量的篇幅，去讲述那些被我们忽视的内心需求，那些隐藏在“寻求认可”背后的恐惧和焦虑。她鼓励我们去拥抱自己的脆弱，去承认自己的不完美，并且从中汲取力量。我开始尝试书中的一些练习，比如写情绪日记，去记录那些让我感到不安的时刻，以及我当时的感受和想法。通过这样的记录，我发现了很多我之前从未意识到的内在模式。我开始明白，为什么我会如此渴望被关注，为什么我会如此害怕被抛弃。这种自我洞察，让我对自己的行为有了更深刻的理解。现在，我依然会面对一些挑战，但我不再像以前那样惊慌失措。我知道，我拥有内在的力量去应对，去疗愈。
评分我一直以来都在寻找一种能够让我内心平静的方法，我尝试过各种各样的“心灵鸡汤”，但总觉得它们治标不治本。直到我遇到了这本书，我才真正明白，原来我一直在用错误的方式寻找答案。这本书，用一种极其深刻而又非常人性化的方式，剖析了“向外寻求安全感”的根源，以及它对我们人生造成的深远影响。作者并没有给我们灌输一些空洞的理论，而是通过一个个生动的故事和一个个直击人心的观点，引导我们去自我觉察，去探索内心的真相。我开始尝试书中提出的练习，比如如何去识别那些让我们感到不安的信念，如何去拥抱自己的脆弱，如何去建立稳定的内在连接。这个过程让我看到了自己曾经被忽视的内心需求，也让我明白了，真正的力量，源于我们对自己全然的接纳和爱。我现在依然会面临挑战，但我的心态已经完全不同。我不再像以前那样惊慌失措，而是能够冷静地去面对，去处理。我知道，即使全世界都抛弃我，我依然拥有那个最坚实的依靠——我自己。
评分这本书是我最近读到的一本让我“眼前一亮”的书。我一直是一个非常依赖他人的人，总是需要在关系中找到定位，否则就会感到非常恐慌。我常常会因为别人的一个眼神，一句话而患得患失，把别人的情绪看得比自己的更重要。这种状态，让我活得很累，也很没有自我。这本书就像一股清流，涤荡了我内心深处的焦虑和不安。作者以一种非常温柔却又异常坚定 的方式，告诉我们，真正的安全感，并非来自外部的认可，而是源于内心深处的自我肯定。她通过大量的案例和深刻的分析，揭示了“向外求索”的种种弊端，以及我们为什么会陷入这种模式。我特别喜欢书中关于“内在小孩”的论述，它让我终于明白，为什么我会有如此强烈的被爱和被关注的渴望。这本书让我开始重新审视自己，重新认识自己。我不再害怕孤独，我开始学会享受独处的时光。我不再渴望别人的赞美，我开始学会欣赏自己的优点。这种转变，让我感到前所未有的轻松和自由。我发现，当我对自己的认可度提高时，我与他人的关系反而变得更加健康和自然。我不再需要通过迎合来获得关注，我可以用更真实的面貌去与人交流。
评分这本书的到来，就像是我多年来在内心荒漠里行走时，终于遇到的一片绿洲。我一直以为，我之所以缺乏安全感，是因为我不够好，不够优秀，没有足够的能力去应对生活中的种种挑战。所以我拼命地去学习，去工作，去积累，试图通过这些外在的成就来填补内心的空虚。但越是这样，我越感到疲惫和焦虑，因为我永远觉得“还不够”。这本书，却给了我一个截然不同的答案。它告诉我，安全感并非来自“拥有”多少，而是来自“我是”什么。作者用一种非常深入浅出的方式，剖析了我们之所以会向外寻求安全感的根源，比如童年经历、社会压力等等。她鼓励我们勇敢地去面对自己的脆弱，去拥抱那个不完美的自己。书中的很多观点，让我醍醐灌顶，仿佛一直以来笼罩在我心头的迷雾，瞬间被驱散。我开始意识到，我一直在试图用一种错误的方式来寻找答案。我不再将自己视为一个需要被拯救的个体，而是开始认识到自己内在的力量。我开始练习去倾听自己的心声，去尊重自己的感受，去为自己的幸福负责。这种改变，让我觉得生命变得更加真实和有意义。
评分我一直以为，安全感就是拥有足够的金钱、稳定的工作、幸福的家庭，以及一群忠诚的朋友。一旦这些条件稍有动摇，我就会陷入深深的恐慌和焦虑。我花费了大量的时间和精力去维持这些“外在的安全网”，却忽略了内心深处的感受。这本书，就像一把钥匙，打开了我从未涉足的内心世界。它并没有教我如何去“获得”更多的东西，而是引导我如何去“成为”一个更完整、更自在的人。作者用非常细腻且富有感染力的文字，剖析了“向外寻求安全感”的种种陷阱，以及它如何让我们变得越来越脆弱。书中关于“自我价值”的论述，尤其让我触动。我开始明白，我的价值并非取决于我做了多少，而是取决于我本身。我不再害怕面对自己的不完美，我开始学会拥抱自己的脆弱。我开始练习去倾听内心的声音，去尊重自己的感受，去为自己的幸福负责。这种转变，让我感到生命充满了力量，也充满了希望。
评分读这本书，就像是经历了一场灵魂的深度洗礼。我一直以来都陷在一种莫名的不安里，总觉得需要从别人那里获得认可、被爱、被重视，才能证明自己的价值。这种需求像一个无底洞，填不满，反而让我越来越焦虑，越来越卑微。每一次的期待落空，都像一根针扎在心上，提醒我有多么“不够好”。直到我翻开这本书，才明白，原来我一直在向外求索，却忘记了往内看。作者用非常细腻且充满力量的文字，剥开了我一层层自我怀疑的外壳，直击那个最脆弱、最需要被拥抱的内在小孩。书中没有空洞的说教，而是通过一个个生动的故事，一个个直击人心的观点，引导我一步步去探索自己内心深处的根源。我开始意识到，那些所谓的“不安全感”，很多时候是我们自己给自己的标签，是我们从小到大从原生家庭、社会环境、过往经历中习得的一种思维模式。这本书给了我一个全新的视角，让我不再将自己置于被动的位置，而是重新夺回了生命的主导权。我不再害怕孤独，不再渴望被拯救，我开始学会欣赏自己的独特，接纳自己的不完美，并且真诚地去爱自己。这种改变是缓慢而深刻的，它不是一蹴而就的魔法，而是日复一日的自我觉察和练习。现在，我依然会遇到挑战，依然会有困惑，但我知道，即使全世界都离我而去，我依然拥有那个最坚实的后盾——我自己。这种内心的强大，带来的力量是无法言喻的。
评分价格实惠，东西也不错。
评分如果我的眼泪可以随着
评分很棒的一本书！！！！！！！
评分非常喜欢这本书的名字，只有内心的安全感，才是长久的，其他的都是外物
评分还不错，喜欢
评分用了京东神券，超划算，囤着慢慢看
评分没见到，自是咫尺天涯，相逢不相识。
评分可如今多少人分分合合
评分用了京东神券，超划算，囤着慢慢看
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