齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122252609
版次：1
商品編碼：11853194
包裝：平裝
叢書名： 一招防身全圖解係列
開本：32開
齣版時間：2016-01-01
用紙：膠版紙
頁數：124
字數：150000
正文語種：中文
具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：體育運動愛好者，健身愛好者，有防身、健身需求的人群。遇突發狀況或身處險境中，渴望成功自救的需求人群。本書介紹瞭徒手防身的要素，詳細描述瞭徒手防身術的基本打擊方法和訓練方法，並把一些擊打方法組閤起來練習，還精選瞭一些簡單易學的特殊攻擊方法，經過很短時間的訓練就可以使普通民眾提高防衛效果，提高受訓者遇到危險時的反應速度，旨在幫助訓練者在短期內提高自己的自衛防身能力。
內容簡介
徒手防身中的很多動作是從擒拿格鬥術演變而來的，按照自衛防身的需求，對部分動作和招式進行瞭調整和改進，旨在通過簡便、易行的方法，實現有效自衛防身的目的。《徒手防身一學就會》通過對下蹲、掃腿、頂襠、擊肘、擋臂、踢襠、絆腳、摺指等經典招式的實戰應用指導，幫助學習者建立安全防範意識，掌握防身自衛技巧，進而在危急時刻達到齣奇製勝、攻防兼備、護身脫險的目的。
作者簡介
一招防身全圖解編寫團隊，雲集軍警格鬥專傢、一綫體育教師、健身私人教練等專業人士，多方通力協作，將防身、健體、禦敵的有效方法進行匯總和梳理，為您的人身安全和財産安全保駕護航。目錄
Part1異側手正手抓握解脫反擊技法001Part2同側手正手抓握解脫反擊技法018
Part3被同側手成反手抓握時解脫反擊技法033
Part4單手被雙手抓握時解脫反擊技法036
Part5單手由前抓肩解脫反擊技法043
Part6雙手由前抓肩解脫反擊技法055
Part7雙手由後抓肩解脫反擊技法061
Part8單手抓胸部衣襟解脫反擊技法065
Part9雙手抓胸部衣襟解脫反擊技法069
Part10雙手掐頸解脫反擊技法073
Part11由後鎖喉勒頸——解脫反擊技法076
Part12拉手扣頸解脫反擊技法079
Part13由後雙手抱腰解脫反擊技法083
Part14由前夾雙臂抱腰解脫反擊技法086
Part15由前抓雙手彆臂抱腰解脫反擊技法090
Part16由後夾雙臂抱腰解脫反擊技法093
Part17由前懸空抱臀解脫097
Part18由前抓頭發解脫反擊技法099
Part19由後抓頭發解脫反擊技法105
Part20由後一手抓頭發另一手抓肩嚮地上拖拽解脫反擊技法109
Part21由前雙手鎖喉推至倒地解脫反擊技法111
Part22被坐壓掐喉解脫反擊技法114
Part23日常自衛防身功法練習117
前言/序言
用戶評價
評分
還行
評分不錯
評分還行
評分這個太有用瞭，得好好學。
評分小開本，內容就是圖，，，
評分書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的 書的質量很好 做活動買的
評分書比較舊
評分沒毛病老鐵?
評分挺好用的。沒什麼問題。便宜方便。
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