運動訓練 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《運動訓練》有三個亮點。一個亮點：實訓的內容是通過教師布置相應的運動訓練任務，讓每位學生完全投入到運動訓練過程，邊學習理論，邊進行運動訓練實踐，從而達到教學過程中理論與實踐的完美結閤。二個亮點：學生不但熟悉瞭競技體育運動訓練的要求，而且也學習瞭老年人、病傷殘人群的運動訓練，接近I臨床。三個亮點：學習本課程能拓寬康復治療技術學生的臨床康復思維，能增進學生學習康復治療技術的信心，不但能讓學生們切身體會到身體功能的變化過程，而且能聯想到臨床康復治療過程中患者功能變化的過程。

目錄

第一章 緒論
第一節 運動訓練概述
一、運動訓練的定義及任務
二、運動訓練對象
第二節 運動訓練方法及意義
一、運動訓練方法概述
二、運動訓練方法
三、運動訓練意義
實訓一布置身體素質訓練任務

第二章 競技運動訓練
第一節 競技體育
一、競技體育概述
二、競技運動訓練的特點
三、競技體育體係的構成
四、競技體育運動訓練的科學調控
五、全方位的現代科技引領並支持著競技體育運動訓練
第二節 運動成績與競技能力
一、運動成績的概念
二、決定運動成績的因素
三、競技能力及其構成因素
四、運動員狀態診斷與目標建立
五、起始狀態診斷與目標狀態的構成

第三章 運動訓練基礎
第一節 運動處方
一、概述
二、運動處方的原理
三、運動處方的製訂原則
四、運動處方的分類及其優點
五、運動處方的內容
六、運動處方執行時的注意事項
第二節 運動生物化學
一、運動生物化學概述
二、三大供能係統
第三節 運動生理
一、能量代謝與運動訓練
二、肌肉係統與運動訓練
三、神經係統與運動訓練
四、心肺係統與運動訓練
第四節 運動營養
一、運動與營養
二、運動和三大營養物質
三、運動營養食品
四、運動員閤理營養的基本要求
第五節 運動性疲勞恢復
一、運動性疲勞的産生機理
二、運動性疲勞發生部位及特點
三、恢復過程
四、過度訓練與消除運動性疲勞的方法

第四章 身體素質訓練
第一節 體能訓練概述
一、體能與體能訓練
二、體能訓練的基本內容
三、體能訓練的意義
四、體能訓練的分類
五、體能訓練的基本要求
第二節 身體形態及其訓練
一、身體形態簡述
二、身體形態評估與測量
三、身體形態評估訓練
第三節 力量素質及其訓練
一、力量素質定義
二、力量素質的分類
三、力量訓練的好處
四、力量訓練的基本方法
五、力量訓練的主要手段
六、力量訓練的基本原則與基本要求
七、力量訓練技術要領
八、力量訓練動作
第四節 速度素質及其訓練
一、速度素質定義
二、速度素質的種類與特點
第五節 耐力素質及其訓練
一、耐力素質的概念
二、耐力素質的種類及訓練
三、提高耐力素質練習注意事項
實訓二 評估身體素質訓練任務

第五章 臨床運動訓練
第一節 老年人運動訓練
一、醫學篩選和監測
二、老年人閤理的運動處方
三、堅持經常性運動訓練
四、老年人運動訓練的方法
第二節 慢性病人群的運動訓練
一、慢性病概述
二、常見慢性病的運動訓練
第三節 功能障礙人群的運動訓練
一、截肢的運動訓練
二、偏癱的運動訓練
三、截癱的運動訓練
四、脊柱畸形的運動訓練

第六章 運動醫務監督和運動員傷病管理
第一節 運動醫務監督
一、競技運動
二、運動競賽中的醫務監督
第二節 運動員傷病管理
一、運動損傷的性質及一般規律
二、猝死及猝死的預防
三、運動性損傷的易傷部位、原因與預防原則
四、運動性損傷及原因
五、運動性損傷的急救
六、常見運動性損傷的防治
實訓三 總結身體素質訓練
一、肌肉力量訓練總結
二、肌耐力訓練的總結
三、關節 柔韌性訓練總結
四、短跑訓練總結
五、控製體重訓練的總結

參考文獻

前言/序言

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