沃尔普心理健康思想解析（校园版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵军燕 著，俞国良 编

图书标签:

• 心理健康
• 大学生
• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 认知行为疗法
• 人际关系
• 压力应对
• 沃尔普
• 校园心理

出版社： 浙江教育出版社

ISBN：9787553639048

版次：1

商品编码：11871222

包装：平装

丛书名： 心理学大师心理健康经典论著通识丛书

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：217

字数：205000

正文语种：中文

内容简介

　　《沃尔普心理健康思想解析（校园版）》主要对心理学大师沃尔普的心理健康思想与应用以及对社会发展、人类进步的贡献进行了详细解读。首先对其成长发展的时代背景、社会文化历史背景进行了交待，对其家庭现状况、儿童时期、求学历程、职业发展和学术生涯等生平事迹进行了介绍，接着选译了反映其涉及心理健康的经典实验、论文或重要*作的重要章节，并对其心理健康领域的经典名*进行了解读；然后对其有关心理健康思想或理论形成与发展的社会文化背景和心理健康的主要观点进行了论述，对其系统的心理健康思想或理论进行评价，并论及其对心理健康相关研究领域的独特贡献及其研究进展与展望；再阐述了应用其心理健康思想、理论的中外相关心理咨询经典案例，特别是学校教育和青少年教育中的心理咨询案例，*后从整体上讨论了心理学大师的心理学思想与理论，即该心理学流派对我们从事心理健康教育与研究的启示和实践应用前景，冀望能“窥一斑而知全豹”。

目录

引言
第一章 沃尔普生平
第一节 生命历程
一、历史背景
二、温馨的家庭
三、成长的足迹
四、爱情与婚姻
第二节 学术发展
一、军旅生活的思考
二、患上神经症的猫
三、坎坷的出书之路
四、新治疗技术的诞生
第三节职业生涯
一、远离故土求发展
二、花开时节又逢君
三、一波三折风云起
四、苦尽甘来始成功
五、师生合作现危机
六、永不言弃展风貌
附录1 沃尔普生平年表
附录2 沃尔普主要著述列表

第二章 心理健康经典名篇选译
第一节 经典名篇选译之一：《交互抑制心理疗法》
一、什么是交互抑制技术
二、有哪些交互抑制技术
三、交互抑制技术的临床成就是什么
四、研究中最迫切的问题是什么
第二节 经典名篇选译之二：《行为治疗和精神分析：治疗和
社会影响》
一、精神分析理论的统治
二、神经症的行为治疗的理论基础及疗效
三、行为治疗的假象
四、社会影响
第三节 经典名篇选译之三：《人类行为及治疗的认知与因果》
一、认知和情绪是行为的原因
二、学习和强化
三、和其他反应相关的认知
四、对行为治疗的认知
五、行为治疗实践中的认知
六、所有心理治疗中的改变都是认知变化吗
七、总结
第四节 经典名篇选译之四：《认知行为：对三篇评论的回复》
一、对贝克和马奥尼的回复
二、对埃利斯的回复
三、对拉扎鲁斯的回复

第三章 心理健康经典名著解读
第一节 经典名著解读之一：《对神经症的系统脱敏治疗》
一、名著简介
二、名著导读
三、名著解读
第二节 经典名著解读之二：《行为治疗实践》
一、名著简介
二、名著导读
三、名著解读

第四章 心理健康思想述评
第一节 行为治疗产生的背景
一、巴甫洛夫的经典条件反射
二、华生和琼斯的人类行为实验
三、沃尔普的发展性研究
第二节 行为治疗的心理健康思想
一、关于神经症的理论
二、交互抑制理论与系统脱敏技术
第三节 行为治疗的发展趋势和未来展望
一、心理治疗的发展趋势
二、行为治疗的发展趋势

第五章 心理健康咨询案例分析
第一节 社交焦虑个案的初始访谈
一、基本情况介绍
二、问题分析
三、心理咨询策略与过程
四、点评
第二节 关于妻子性史的社交焦虑与困扰
一、基本情况介绍
二、问题分析
三、心理咨询策略与过程
四、点评
第三节 以认知为基础的疑病性焦虑的分析与治疗
一、基本情况介绍
二、问题分析
三、心理咨询策略与过程
四、点评
第四节 走出强迫性洗手的痛苦
一、基本情况介绍
二、问题分析
三、心理咨询策略与过程
四、点评

第六章 行为主义及行为治疗学流派
第一节 行为主义心理学的发展
一、早期行为主义
二、新行为主义
三、第三代行为主义
第二节 行为主义学习理论
一、经典条件反射理论
二、华生的学习理论
三、斯金纳的操作性条件反射理论
四、社会学习理论
第三节 行为主义与行为疗法
一、行为主义学习理论的评价
二、行为疗法
结语
参考文献
后记

精彩书摘

　　《沃尔普心理健康思想解析（校园版）》：
　　沃尔普建立宾夕法尼亚州精神病研究所时，为拉扎鲁斯留了一个职位，希望他能帮助自己管理，让行为治疗中心得到更好的发展。拉扎鲁斯是沃尔普以前的学生，早在读大学时就跟着沃尔普学习行为治疗方法，参与治疗实践，并在沃尔普的指导下完成了博士学位论文。自从拉扎鲁斯获得博士学位后，他们大约有十年时间没有在一起工作过，只是合作写过一些行为治疗的教科书。因此，沃尔普想找一个可以信任的合作伙伴时，首先想到了自己的学生拉扎鲁斯。
　　然而，当沃尔普后来谈起和拉扎鲁斯相处的时光时，他说：“这是我人生中最糟糕的几年。”沃尔普在南非约翰内斯堡开始治疗实践的时候，受到过种族主义及反犹太主义的敌视和排斥；在夏洛茨维尔的弗吉尼亚大学工作时，受到过精神分析学派的拒绝和孤立；在伦敦寻找建立行为治疗中心的途径时，体验过生活没有保障的窘迫和艰辛。经历了这么多，他都没有抱怨什么，可在谈及师生合作时表达的遗憾，不免让人惊讶。
　　或许，沃尔普还把拉扎鲁斯当作自己多年前的学生，一个资历较浅的合作者，而拉扎鲁斯却认为自己的学术水平已经超过了老师。他认为沃尔普的行为治疗基础——条件作用模型存在缺陷，应该发展更普遍的方法。有人认为，他们之间的关系危机是理论上的见识不同所致，就像弗洛伊德和荣格之间关系的破裂一样。但是，沃尔普认为，他们不是因为理论或技术的差异导致了分裂，而是拉扎鲁斯的行为方式让人无法和他相处。到了1968年中期，两个人的关系更加恶化，甚至在研究所的大厅见面时都不说话，而是匆匆走过。这种情况一直延续到1970年，坦普尔大学没有通过拉扎鲁斯的终身职位申请，拉扎鲁斯只好离开了研究所。
　　和拉扎鲁斯的关系破裂后，1969年，沃尔普很快出版了一本著作《行为治疗实践》，代替他和拉扎鲁斯早期共同编写的书稿。拉扎鲁斯随后也出了一本《行为治疗和超越》（BehaviorTherapyandBe-yond），讽刺沃尔普观点偏狭，其行为治疗的基础是机械化的条件反射，忽视了治疗师与患者的人际关系和认知因素。
　　拉扎鲁斯走后，艾伦·戈尔茨坦（AlanGoldstein）受聘来研究所工作，成为沃尔普的得力助手。戈尔茨坦也可以算是沃尔普的学生，他是弗吉尼亚州“六月研究院”的第一批学员。在研究所里，戈尔茨坦对广场恐怖症和强迫症的行为评估与治疗申请到了重大研究项目经费，并将主要精力放在项目中。沃尔普没有获得正式的研究项目，主要的工作就是培训、写作和演讲。他继续举办“六月研究院”的培训活动，为一些精神病学医师和心理学系的实习生提供临床指导。演讲也是沃尔普多年来坚持不懈的活动，面对来自不同国家的职业治疗师们，无论听众是5个人还是500个人，他都会充满激情地传播行为治疗理论，为这个领域的治疗师们提供重要的指导。
　　1980年，由于美国总统选举，国家对教育和心理健康的投入有所下降。宾夕法尼亚州精神病研究所的发展也受到影响。研究所的经济来源主要依靠患者的治疗费用，而这些费用尚不足以维持每天的开支，更别说举办培训活动了。1982年，67岁的沃尔普到了法定的退休年龄。虽然他被返聘留任，但是收入和地位都明显下降。此外，沃尔普和戈尔茨坦的关系也出现了裂痕。沃尔普认为，戈尔茨坦只顾自己的研究项目，相当于成立了一个和研究所分离的独立机构，这样势必会威胁研究所的生存和发展。他们的关系出现裂痕后，戈尔茨坦失望地离开了研究所，去费城地区建立了一个独立的研究实践项目基地。沃尔普则在研究所一直工作到1988年正式退休。
　　……

《沃尔普心理健康思想解析（校园版）》并非一本提供具体心理咨询案例或治疗指南的实用手册，更不是一本教导读者如何“速成”某种心理技能的书籍。这本书的定位，如其名称所示，是对心理健康领域一位极具影响力的人物——约瑟夫·沃尔普（Joseph Wolpe）——思想体系的一次深入、系统性的解析。它旨在带领读者走近沃尔普的学术世界，理解他如何从理论到实践，构建起行为疗法这一在心理健康领域留下深刻印记的学派。 本书的独特之处在于，它着眼于校园这样一个特殊的学习与成长环境，以更加贴合学生认知特点和学习需求的方式，展开对沃尔普思想的解读。这意味着，它并非仅仅罗列晦涩的学术概念，而是力求将沃尔普的核心理论，如系统脱敏法、厌恶疗法、反条件化等，置于更广阔的心理学背景下进行阐释，并试图揭示这些理论在理解和应对校园生活中可能出现的心理困扰时所蕴含的启示。 首先，本书会首先为读者勾勒出沃尔普所处的时代背景以及他成为行为疗法先驱的学术之路。理解一位思想家的形成，离不开其所处的历史和社会环境。沃尔普活跃的年代，是心理学经历范式转变的关键时期。在精神分析占据主导地位的时代，沃尔普大胆地将目光投向了可以通过观察和实验来验证的、更具科学性的行为。本书将梳理这一学术脉络，介绍他早期研究的起点，以及他如何受到早期行为主义，特别是巴甫洛夫的经典条件反射理论的影响。读者将了解到，沃尔普并非凭空创造了行为疗法，而是将其建立在坚实的学习理论基础之上。 接着，本书将重点解析沃尔普行为疗法的核心理论基石——学习理论。这部分内容将深入浅出地解释什么是经典条件反射和操作性条件反射，以及沃尔普如何将这些学习原则应用于理解和改变人类的行为，特别是那些被认为是“不适应”或“病理”的行为。例如，我们会探讨焦虑和恐惧是如何通过经典条件反射而习得的，以及为什么在某些情境下，某些行为会因为其带来的后果而得到强化，从而变得更加固定。对于校园中的学生而言，理解这些基本的学习机制，有助于他们认识到自身某些不良习惯或消极情绪的形成过程，这本身就是迈向改变的第一步。 在理论铺垫之后，本书将进入对沃尔普代表性疗法技术的详细解读。其中，系统脱敏法（Systematic Desensitization）无疑是重中之重。本书不会直接提供“如何进行系统脱敏”的步骤，而是深入探讨其背后的心理学原理。我们将分析系统脱敏法是如何基于反条件化（Counter-conditioning）的原理，通过将令人恐惧的事物与放松状态相联系，来逐渐削弱恐惧反应。书中可能会引用一些经典的实验研究，来佐证这一方法的有效性，但侧重点在于解释其“为什么有效”，以及其理论上的精妙之处。同时，也会提及建立“焦虑等级表”（Anxiety Hierarchy）的重要性，以及如何根据个体差异来设计这一过程。 除了系统脱敏法，本书还会触及沃尔普的其他重要技术，例如厌恶疗法（Aversive Conditioning）。这里，书籍的重点将放在解释厌恶疗法是如何利用负性强化或惩罚来减少不适应行为的。我们会探讨其理论基础，即通过将不期望的行为与令人不愉快的刺激联系起来，从而降低该行为发生的可能性。尽管厌恶疗法在实践中存在伦理上的考量和应用上的局限性，但理解其理论逻辑，对于认识行为疗法在塑造行为方面的可能性和局限性，具有重要意义。 本书的独特之处还在于，它将尝试引导学生思考沃尔普的理论与校园生活情境的连接。例如，学生可能会在学习压力、人际关系、考试焦虑等方面遇到挑战。本书不会提供“治愈”这些问题的具体方案，而是提供一个框架，让学生能够运用沃尔普的理论来“思考”这些问题。例如，当一个学生在公众演讲前感到极度紧张时，可以尝试运用反条件化的原理，思考如何将演讲情境与放松联系起来；或者，当学生发现自己总是拖延学习时，可以思考是什么样的后果（例如，考试不及格的担忧，或者完成任务后的放松感）在强化或削弱这种拖延行为。 此外，《沃尔普心理健康思想解析（校园版）》还会关注沃尔普思想的演变和发展。心理学并非一成不变的学科，沃尔普的理论也并非完美无缺，并在后来的研究中被修正和拓展。本书会简要介绍行为疗法在沃尔普之后的发展，例如认知行为疗法（CBT）的出现，以及CBT如何整合了沃尔普的行为主义思想和认知理论，变得更加全面和有效。这种对思想演变的呈现，有助于读者理解科学研究的动态性，以及沃尔普的贡献是如何为后来的发展奠定基础的。 书中还会探讨沃尔普理论的局限性，以及其在面对复杂的人类心理问题时的不足之处。例如，过度关注外显行为而忽视内在的思维和情感过程，是早期行为主义常被诟病的一点。本书会以一种开放的态度，讨论这些批评，以及后来的发展如何试图弥补这些不足。这能帮助学生形成批判性思维，不对任何理论照单全收，而是学会辨析和整合。 总而言之，《沃尔普心理健康思想解析（校园版）》是一本旨在“解析”而非“提供答案”的书。它邀请读者进入一个关于心理健康思想的探索之旅，通过深入理解约瑟夫·沃尔普这位先驱的理论框架，学习一种观察和理解人类行为的科学视角。它鼓励读者运用所学到的理论，去反思自身在校园生活中可能遇到的心理现象，培养一种基于科学理解来认识和应对心理挑战的能力，而非仅仅寻求即时性的解决方案。本书提供的是一种思维工具，一种认识心理世界的独特 lenses，帮助学生在成长的道路上，拥有更深刻的自我认知和更科学的心理健康意识。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在语言风格上，保持了一种非常独特的平衡。它既有心理学术语的准确性，又避免了过于专业化而造成的阅读障碍。作者的文字功底相当深厚，能够用精准的词汇来描述复杂的心理现象，同时又辅以通俗易懂的比喻和类比，让读者能够轻松理解。我尤其欣赏它在探讨“沟通技巧”时，所采用的案例分析。这些案例似乎都来源于真实的校园生活，比如同学之间因为误会而产生的矛盾，或者在团队合作中如何有效表达自己的想法。作者不仅指出了问题所在，更提供了具体的、可执行的解决方案，这对于还在学习如何与人有效沟通的学生来说，是极其宝贵的指导。这本书让我感觉，它不仅仅是在“解析”心理健康思想，更是在“赋能”读者，让他们能够更好地理解自己，理解他人，并在这个过程中，找到属于自己的成长路径。

评分☆☆☆☆☆

这本《沃尔普心理健康思想解析（校园版）》给我的整体感觉是，它试图构建一个桥梁，连接那些在象牙塔里努力求学，却也同样面临着成长阵痛的年轻心灵。我尤其赞赏作者对于“认知偏差”的解读，他并没有像很多教科书那样，仅仅是列举几个理论模型，而是通过一些生动的小故事，将抽象的概念具象化。例如，他描绘了学生们在面对挫折时，如何容易陷入“灾难化思维”，将一次小小的失误无限放大，从而产生强烈的焦虑和自我怀疑。读到这里，我仿佛看到了过去自己的影子，那些因为一次考试不理想就觉得天都要塌下来的日子。作者接着又给出了非常有建设性的建议，不是空洞的鼓励，而是具体的、可以操作的方法，比如如何识别和挑战这些不健康的思维模式。这让我觉得这本书不仅仅是一本理论读物，更像是一位良师益友，在你迷茫的时候，给你指引方向，在你失落的时候，给你温暖的支持。我非常看好它在帮助学生建立积极心态、培养 resilience（韧性）方面的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它在严谨的学术基础上，融入了非常人性化的关怀。我注意到作者在引用心理学理论的同时，也穿插了一些文学作品、电影中的片段，来佐证他的观点。这种跨学科的融合，让原本可能显得枯燥的心理学理论，变得生动有趣，也更容易被不同背景的读者所理解和接受。例如，在讨论“自我价值感”时，他可能会引用某位著名作家的作品，来阐述角色如何经历内心的挣扎，最终找到自我认同。这种方式，不仅丰富了内容的层次，也让读者在欣赏文学艺术的同时，潜移默化地吸收心理学的知识。我非常期待书中关于“积极心理学”的部分，听说它关注的是人类的优点和潜能，而不是仅仅聚焦于疾病和缺陷。这对于总是被“问题”困扰的年轻人来说，无疑是一种积极的引导，能够帮助他们发现自己的闪光点，建立更强大的自信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一股子清新的学术气息，那种柔和的色调和简洁的字体，第一眼就让人觉得这是一本值得静下心来阅读的著作。拿到手的时候，我本来以为内容会比较晦涩难懂，毕竟“心理健康思想解析”听起来就不是那么容易消化的。但当我翻开第一页，读到序言的时候，就完全被打消了疑虑。作者似乎有着非常深厚的功底，却又善于用一种平易近人的方式来阐述复杂的概念。我特别欣赏它在开篇就强调了心理健康并非遥不可及的理论，而是与我们日常生活息息相关，甚至可以说是一种生存的必需品。它没有上来就罗列一堆专有名词，而是从一些非常贴近校园生活，又容易引发共鸣的场景入手，比如考试压力、人际交往的困惑、对未来的迷茫等等。这种代入感极强，让我在阅读的过程中，感觉作者就像是坐在我旁边，耐心地和我分享他的见解，而不是高高在上地讲授知识。我对书中关于“自我关怀”的章节尤为期待，感觉这部分内容会给我带来实实在在的帮助，让我学会如何在繁重的学业和多彩的校园生活中，找到属于自己的那片宁静。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在逻辑结构上处理得相当巧妙，它没有采取那种线性的、一成不变的章节安排，而是根据不同的主题，将心理健康议题进行了多维度的呈现。比如，它并没有将“情绪管理”放在一个单独的章节，而是将其渗透到关于“压力应对”、“人际关系”、“自我认知”等多个部分。这种“碎片化”但又相互关联的编排方式，反而让读者更容易抓住重点，并且能够看到不同心理健康概念之间的内在联系。我个人对其中关于“同伴支持系统”的探讨很感兴趣，作者似乎强调了在大学校园中，学生之间相互理解、支持的重要性，以及如何建立健康的友谊网络来共同应对心理挑战。这一点对于很多刚步入大学，需要适应新环境、建立新社交圈的学生来说，无疑是非常有价值的。它让我意识到，心理健康并非只是个体的问题，而是一个社群共同努力的方向。