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陈明 著

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发表于2024-11-10


商品介绍



出版社: 中国盲文出版社
ISBN:9787500268154
版次:1
商品编码:11958653
包装:平装
开本:16开
出版时间:2016-05-01
用纸:胶版纸
页数:234
字数:128000
正文语种:中文

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书籍描述

内容简介

  女性健康重在养生。《女性中医养生经(大字版)》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验,从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起,既把传统养生理论与现代养生科学相结合,又抓住主要的养生方法予以阐述,重点突出,通俗易懂,是一本针对现代女性的中医养生指导书。

目录

基础篇
中医养出魅力女人
女人身体秀,发现自己独有的魅力
女人的美丽——乳房
私处的秘密——阴道
生命的暖房——子宫
身体里的“鹊桥”——输卵管
女人的生命之源——卵巢
女性中医养生经:养生先养肾
女人必知的一生生理变化
人之初
“变幻”的青春期
怀孕哺乳期
人到中年
恼人的更年期
最美不过夕阳红
女性中医养生经:防衰从内调
女人体质养生
阴阳平衡的“常体”
湿热体质宜清补
调养血虚体质
气滞体质的调养
血瘀体质宜活血
祛湿化痰调“痰湿”
喜凉畏热的阴虚体质
女性中医养生经:辨清体质好养生

养颜篇
中医养好女人青春不老颜
女人气血充足容颜俏
养生,你忽视“气”了吗?
肾虚,气血不足的根源
气血不足,食物来补
女性中医养生经:四季五脏养生
女人经络畅通防衰老
妙用经络,拥有乌黑秀发
完美祛斑用经络
按摩经络,保持皮肤弹性
经络美体小秘籍
女性中医养生经:经络养生有秘密
养颜先排毒,无毒一身轻
要美丽一定先排毒
排毒食物排行榜
中医妙方为皮肤解毒
女性中医养生经:《黄帝内经》中的养颜法
婀娜身姿,美体瘦身
不同体质瘦身方
来自御膳房的减肥药膳
妙用拔罐减肥法
针灸减肥防误区
女性中医养生经:蜂蜜食醋养生法
顺时保养,一年四季俏佳人
初春,让精神与身体一同苏醒
保养有方,你自然会爱上夏天
秋天,养护方式也要换季
冬季进补有讲究
做一个魅力无限的暖女人
女性中医养生经:顺应时节进食最养颜

养心篇
让女人魅力四射的中医妙方
情绪,女人魅力无边的“总导演”
不要让抑郁伤害你
女人最好的化妆品——心理美容
女人养生要调节情志
生气让女人远离美丽
女性中医养生经:情志养生
调理脏腑,由内而外焕发青春
女人,学会养心很重要
善养肝,做“完美无死角”美女
女人,要适度滋养自己的肺
女人,拥有美丽要健脾
女性中医养生经:四季与病邪
让花草制造美好心情的神话
调杯花草茶,营造美丽心情
女人魅力由花草打造
女人要学会和薰衣草约会
暗香浮动的茉莉花茶
女性中医养生经:花草虽好,不可乱用

养育篇
女人需要特别的中医关爱
女人,自己的“性福”自己把握
女人一定要了解的房事养生要素
合理性爱让女人有意外收获
让女人性生活和谐的中医防治法
女人顺时而“性”
女性中医养生经:房事养生
女人特殊时期,中医特别“养”
女人特殊时期的养生不可放松
女性特殊时期的性保健
经期时也做百分百漂亮女人
美丽孕妈妈“养”出来
重视产后调养
细心呵护自己,让美丽在更年期绽放
人工流产后的中医食补调养
女性中医养生经:气血调养

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