◆15分钟6块肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
◆史上轻松的锻炼肌肉法和减重法
◆本书邀请教练,
为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练
◆打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌
◆肢体更柔软、骨骼更强健
◆预防心脏病、糖尿病与癌症
◆性生活更美满。
◆思考更敏捷、抗压性更高
◆心情更愉快
◆畅销书《四周练出一身肌肉》系列新作
无论你想在沙滩上大秀健美的身材,还是让屁股变得更翘更迷人,或者只是想把肥肉变成精实的肌肉,让自己轻轻松松套上T恤,只要15分钟,一切就能搞定!《四周练出一身肌肉2:超快速健身法》邀请教练,为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟(不用每天都做运动),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌,超快速练出胸肌与背肌,强化大小腿的爆发力和肌耐力,坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈,让身体变得更健康。
S.耶格尔,被称为“运动辣妹”。塑身书畅销作家,私人健身教练,越野自行车专家及铁人三项运动员。著有《保持窈窕身材》,《15分钟练出完美线条》等
内容很好,有一些比较基础的健身概念,适合刚开始健身的人,讲解得很详细,推荐
评分搞活动的时候买的,还是挺划算的。
评分不错,挺好的
评分还可以吧,快递很给力的
评分真厚的书呀 结合KEEP
评分凑够了买,感觉还可以吧,很快就收到了
评分方法应该是有用的 但是爸方法学会还挺麻烦的人
评分非常非常非常非常非常非常非常好
评分还好?那你呢宝贝宝贝你
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有