四周練齣一身肌肉2:超快速健身法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-21
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無論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉,讓自己輕輕鬆鬆套上T恤,隻要15分鍾,一切就能搞定!《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》邀請教練,為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌,超快速練齣胸肌與背肌,強化大小腿的爆發力和肌耐力,堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈,讓身體變得更健康。
S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣完美綫條》等
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四周練齣一身肌肉2:超快速健身法 epub pdf mobi txt 電子書 下載這個書挺重的,內容很多,希望能對以後的健身有較大的幫助。
評分非常好。。。。。。。。。
評分這個真的挺好的,有效果
評分認真學習,需要補充多方麵的知識,買點書,認真看起來~
評分健身的書看的多瞭,也需要換換不同角度來寫的書
評分書的質量很好,全彩,介紹的方法很多
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評分好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
評分圖文清楚紙質好而且很實用
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