四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-02-20
商品介绍
四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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書籍描述
産品特色
編輯推薦
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練，
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
內容簡介
無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。
作者簡介
S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等
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四周練齣一身肌肉2：超快速健身法 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
這本書很贊，彩圖，多種鍛煉方式，可以
評分正版書四周練齣一身肌肉
評分肌肉，我練的挺滿意，我很喜歡這本書。下一次還上這傢買啊
評分很好的一本書，可以少走許多歪路
評分幾年前在深圳中心書城就買過這本書瞭，價格有點貴，但是確實不錯，裏麵很多健身動作極具參考價值。如今在京東買瞭本送我爸，希望他的身體會越來越好。
評分書是正版，印刷清晰，包裝結實沒有損壞，值得一看！
評分特彆實用的一本書，簡單易學。
評分健身的書看的多瞭，也需要換換不同角度來寫的書
評分還沒有抽時間仔細看，書的質量不錯。
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