四周練齣一身肌肉2:超快速健身法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-09
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◆15分鍾6塊肌。
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◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
無論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉,讓自己輕輕鬆鬆套上T恤,隻要15分鍾,一切就能搞定!《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》邀請教練,為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌,超快速練齣胸肌與背肌,強化大小腿的爆發力和肌耐力,堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈,讓身體變得更健康。
S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣完美綫條》等
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評分特彆實用的一本書,簡單易學。
評分書很不錯,圖文並茂,值得好好讀讀
評分書的內容還算好,書的紙質等也都還行,算是一本不錯的書吧。
評分還沒拆,但是書沉甸甸的,印刷清晰
評分收到瞭,是正品,內容很豐富,也完整,看瞭後感覺不錯,快遞也很快,很滿意也很實惠
評分非常好的産品,謝謝店傢,下次還會光顧!非常好的産品,謝謝店傢,下次還會光顧!
評分要減肥,要健身,要瘦下來,要努力!!
評分到貨非常迅速,晚上很晚下單,第二天上午就到瞭我們這裏的小縣城並收到貨,包裝也很嚴實,應該會有用
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