具體描述
産品特色
編輯推薦
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練，
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
內容簡介
無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。
作者簡介
S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等
用戶評價
書的質量很好，印刷也清晰，價格也便宜
評分跟1比。遜色些
評分很不錯的圖片，京東圖書不錯
評分很好很好很好很好很好很好
評分書的印刷挺好的，隻是有點壞瞭。還是5分吧
評分書籍很好，6.1日買的，優惠好多平均五元一本，買瞭好多慢慢看
評分不錯，挺好的
評分很好，圖解很明白，然後又分部位的，就是需要練起來。
評分真好吃 看在豆子份上我就來評價一下 真好又方便 好好好好好
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