具體描述
産品特色
編輯推薦
◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練，
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
內容簡介
無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。
作者簡介
S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等
用戶評價
喜歡京東，速度快，質量好，不喜歡還可以退款，還可以保價
評分非常好的産品，謝謝店傢，下次還會光顧！非常好的産品，謝謝店傢，下次還會光顧！
評分真厚的書呀 結閤KEEP
評分四周練齣一身肌肉：619種絕對有效的練肌肉方法
評分原版名字不叫四周練齣一身肌肉，四周根本練不齣一身肌肉，這個書名完全是個噱頭……不過這真的是一本值得推薦的健身書籍，裏麵圖很多，很多訓練方法，很值……
評分包裝完好無破損，書很好，紙張質量也很好，圖文並茂，好評！
評分不錯的，一直相信京東自營的東西
評分不錯的內容，質量好，推薦！
評分很好圖文並茂
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