288道月子餐，瘦迴産前好氣色 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

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孫晶丹著，孫晶丹（編

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發表於2025-05-07

商品介绍

齣版社：新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537266406

版次：1

商品編碼：11970185

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-09-01

用紙：書寫紙

頁數：192

字數：150

正文語種：簡體中文

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書籍描述

編輯推薦

內容簡介

本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣，詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點，根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐，讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。

作者簡介

孫晶丹，碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

精彩書摘

産後第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

總體還可以有一點點髒汙但是不影響看

評分☆☆☆☆☆

看起來還行，菜式簡單好弄！打算坐月子的時候照著做

評分☆☆☆☆☆

不錯，準備到時候按照書裏的做

評分☆☆☆☆☆

很好，很不錯，來咯哦哦小心翼翼

評分☆☆☆☆☆

不錯哦

評分☆☆☆☆☆

還可以吧……

評分☆☆☆☆☆

特彆好實用

評分☆☆☆☆☆

不太實用，全都是肉菜

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，