體育與健康（第2版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《體育與健康（第2版）》以提高學生身體素質為根本，以終身體育教育為目標，以健康教育為主旨，從體育理論和體育技能兩個基本方麵嚮高職院校學生係統地傳授體育基本知識。《體育與健康（第2版）》以高職院校體育教育為著眼點，針對高職院校學生身心發展的階段性特點，通過對高職院校體育文化的介紹，使學生明確高職院校體育課程和體育鍛煉對於其自身發展的作用和意義；通過健康知識、運動知識的介紹，使學生樹立“終身體育”的觀念，使學生瞭解“體育促進健康”的方法，促使學生掌握體育的基本理論、基本知識，全麵地認識和瞭解體育，懂得體育鍛煉對增強體質、增進身心健康的重要作用，養成終身堅持鍛煉身體的良好習慣。

目錄

理論篇
第一章 體育概述
第一節 體育的概念
第二節 體育的功能
第三節 高職院校體育的目的和任務
第四節 實現高職院校體育目的和任務的基本途徑
第二章 體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的定義
第二節 體育鍛煉的原則
第三節 體育鍛煉的內容和方法
第四節 體育鍛煉的計劃
第三章 體育保健
第一節 體育鍛煉的一般衛生常識
第二節 運動中常見的生理反應及處理
第三節 常見運動損傷的預防及處理
第四節 運動損傷的急救方法
第四章 健康生活方式
第一節 生活方式與健康
第二節 行為與健康
第三節 環境與健康
第五章 體育鍛煉與營養
第一節 運動與營養
第二節 體育鍛煉與閤理營養
第三節 運動與控製體重
第六章 《國傢學生體質健康標準》的實施
第一節 《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》解讀
第二節 《國傢學生體質健康標準》測試項目和操作方法
第三節 《國傢學生體質健康標準》測試評價指標

實踐篇
第一章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第二章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第三章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第四章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第五章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
第六章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第七章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本技術
第三節 武術套路
第八章 搏擊運動
第一節 散打
第二節 防身術
第三節 跆拳道
第九章 形體健身運動
第一節 健美操
第二節 藝術體操
第三節 瑜伽
第四節 健美
第五節 拉拉操基礎套路
第十章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本技術
第三節 體育舞蹈競賽規則簡介
第十一章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術
第三節 遊泳安全與救護技術
第十二章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第十三章 休閑體育
第一節 颱球
第二節 輪滑
第三節 攀岩

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